Lichtpunkt

Susanne Stenglein

Manchmal gleicht das Leben einem Ritt auf einem Regenbogen. Kunterbunt, aber nicht immer steht am Ende ein Goldtopf. Das Leben kann dunkel und traurig sein. Und trotzdem blitzt in uns ein Funke. Genau für diesen Funken steht Lichtpunkt, ein Hoffnungsschimmer, der trotz Dunkelheit leuchten kann. Genau diese Lichtpunkte möchte ich einfangen, über Wissen das Erkenntnisse schafft, praktische Tipps, die deine Hoffnung nähren und mit Geschichten die dir einen hoffnungsvollen und realistischen Weg beschreiben. Ganz nach dem Motto: All feelings are welcome! Danke, dass du da bist, deine Susanne

Episodes

  1. 12/13/2024

    #008 Wenn das Herz die Hosen runterlässt, aber Ganesha Stopp sagt!

    Manche Menschen haben Schwierigkeiten Beziehung aufzubauen und langfristig aufrecht zu erhalten. Grundsätzlich bedeutet das nicht, dass diese Menschen ganz alleine sind und nicht in der Lage sind Beziehungen zu führen. Aber woher kommt es, dass manche Menschen Schwierigkeiten damit haben? In dieser sehr persönlichen Folge erzähle ich dir etwas über Beziehungsängste und Bindungsangst im Allgemeinen, aber auch von meiner ganz persönlichen Bindungsangst und was das mit Ganesha zu tun hat. Shownotes Literatur: Kein Teil von mir ist schlecht, Richard C. Schwartz, arbor Was wir glauben, wer wir sind, Beltz Die Kraft der Unsicherheit, Anne Ott, Beltz Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠ lichtpunkt.stuttgart⁠⁠ Bester Supervisor und Coach in Stuttgart: Fabian Schläper; https://www.freiraum-stuttgart.net Webseite: ⁠www.susannestenglein.com

  2. 11/19/2024

    #007 Wie unsere Gedanken unsere Gefühle und Verhalten lenken

    In der Psychologie ist nicht nur der Zusammenhang zwischen Gedanken und Gefühlen bekannt, sondern auch das Zusammenspiel von Gedanken, Gefühlen und Verhalten.  Was es mit der Macht unserer Gedanken aufsich hat und warum es Sinn macht, sich des eigenen Glaubenssystems bewusst zu werden, erfährst du in dieser Folge. Wir können nämlich lernen, unsere eigenen Gedanken zu hinterfragen, die unsere Gefühlswelt in Aufruhr bringen und unser Verhalten beeinflussen. Ich wünsche dir viel Freude und ein erkenntnisreiches Lauschen. Shownotes Buchempfehlungen: Besser Fühlen, Dr. Leon Windscheid, rowohlt Polaris Das große Buch der Gefühle, Udo Baer / Gabriele Frick-Baer, Beltz Gute Gründe für schlechte Gefühle, Randolph M. Nesse, Kösel Instagram:⁠⁠⁠⁠ hellomoment.yoga⁠⁠⁠⁠ Instagram:⁠⁠⁠⁠ lichtpunkt.stuttgart Webseite: www.susannestenglein.com

  3. 06/28/2024

    #006 Interview: Leben nach einer Sternenkindgeburt

    In dieser Folge treffe ich mich mit Julia. Julia ist 2 Fache Mama, einmal von einem Sternenkind und einem Regenbogenkind (Geschwisterkinder von Sternenkindern). Wir sprechen über ihre Erfahrungen als Sternenkindmama und wie sie nach der Geburt wieder zurück ins Leben gefunden hat. Auch wie ihr Leben heute, mit Regenbogenkind ausschaut und wie sie die Erinnerungen an ihr Sternenkind lebendig hält. Shownotes Mamagold Stuttgart: https://www.mamagold.de/ Meine Website: ⁠⁠https://⁠www.hellomoment.de⁠⁠⁠ Instagram:⁠⁠⁠ hellomoment.yoga⁠⁠⁠ Instagram:⁠⁠⁠ lichtpunkt.stuttgart

  4. 04/19/2024

    #005 Liebe: Irrungen und Wirrungen eines sehr beliebten Gefühls

    Was Liebe ist und was nicht, darüber machen sich seit Jahrhunderten Philosophinnen und Philosophen Gedanken. Eine ganz eindeutige Definition gibt es dazu nicht, nur unfassbar viele Interpretationen und Ideologien. Warum die Liebe nichts mit Verliebtsein zu tun hat, warum Liebe ohne Arbeit nicht funktioniert, warum es eigentlich wichtig ist in langjährigen Beziehung die eigenen Muster zu hinterfragen und was Liebe mit Trauer zu tun hat erfährst du in dieser Folge. Viel Freude beim Lauschen! Shownotes Was ist Liebe? Philosophische Texte von der Antike bis zur Gegenwart; RECLAM Was ist Liebe? Eine integrale Anthologie über die Facetten der Liebe. Tom Amarque / Bernd Markert, Phänomen Bindungsmuster: Psychologie der Beziehungstypen, Luisa dos Santos; Independently published Die Macht der Liebe – Ein neuer Blick auf das größte Gefühl; Barbara Fredrickson, CAMPUS Meine Website: ⁠https://⁠www.hellomoment.de⁠⁠ Instagram:⁠⁠ hellomoment.yoga⁠⁠ Instagram:⁠⁠ lichtpunkt.stuttgart

  5. 03/15/2024

    #004 Abschied vor dem Kennenlernen

    In den unterschiedlichen Studien einer Schwangerschaft erscheint eine Fehlgeburt als ein rein physiologischer Prozess und wenn wir das ganz nüchtern betrachten, ohne Emotion, ohne Wissen und ohne dem Gefühl des Verbundenseins, würde ich dem ganzen zustimmen. Fakt ist aber, dass ca. 20% der Schwangerschaften in Deutschland in einer Fehlgeburt endet. Ein weiterer Fakt ist auch, dass die Dunkelziffer enorm hoch ist und per Definition eine Fehlgeburt nicht meldepflichtig ist. Außerdem sprechen wir hier von einem Tabu in unserer Gesellschaft, darüber sprechen die wenigsten.  Bücher: Bucay, Jorge: Das Buch der Trauer, Fischer Verlag Mayer, Berni: Anleitung zum Traurigsein, Dumont Lindner, Eva: Mutter ohne Kind, Tropen Podcast: Folge 2 – Kultur der Trauer und Traurigkeit Meine Website: https://⁠www.hellomoment.de⁠ Instagram:⁠ hellomoment.yoga⁠ Instagram:⁠ lichtpunkt.stuttgart

  6. 03/01/2024

    #003 Wut

    Du kennst das sicherlich von dir: eine Nichtigkeit, ein falsches Wort, ein abschätziger Blick, eine beleidigende Geste des anderen – und schon wallt in uns eine heftige Emotion empor: Wut. Und ich bin mir ziemlich sicher, wenn du an deine Kindheit denkst, dass dir Sätze wie bspw.: „Mach jetzt bloss kein Theater..! oder „Reiß dich mal zusammen...“ heute noch in den Ohren klingen, eventuell sagst du sie dir selbst, wenn du bemerkst, in dir kommt etwas in Wallung, wo du gelernt hast, dass ist nicht gut, dass ist ganz negativ und schlecht.  Kaum eine Emotion ist so geächtet wie die Wut. Wir schreiben der Wut unzählige Adjektive zu und assoziieren mit ihr die Farbe „Rot“. Wut ist eine von mehreren Basisemotionen des Menschen. Sie ist also Teil der Conditio Humana und Teil unseres ureigenen Verhaltensrepertoires. Und trotzdem rechnen wir es als eine zivilisatorische Leistung an, unsere Wut nicht auszudrücken, zu zeigen oder gar auszuleben: Wut ist geächtet, wer wütet, hinterlässt vielleicht einen Schaden, aber mit Sicherheit einen schlechten Eindruck. Jedoch hat diese verpönte Emotion durchaus eine positive Wirkung. Was es mit der Wut auf sich hat, warum sie so verpönt ist und was wir ihr an Positivem abgewinnen können wirst du heute in diesem Podcast erfahren.  Meine Website: www.hellomoment.de Instagram: hellomoment.yoga Instagram: lichtpunkt.stuttgart Bücher:  WutKraft - Friederike von Aderkas, Beltz Verlag Wut, ein Plädoyer für ein verpöntes Gefühl - Heidi Kastner, K&S Verlag

  7. 02/02/2024

    #002 Kultur der Trauer und Traurigkeit

    Trauerprozesse erfordern Zeit und Geduld. Aber auch unsere Gesellschaft braucht diese Geduld mit Trauernden. Traurig sein erfordert Mut und Akzeptanz. Denn Traurigkeit ist vielleicht ein unangenehmes Gefühlt und trotzdem tut sie gut. Im Laufe unseres Lebens werden wir immer wieder mit Traurigkeit konfrontiert: Wenn eine Beziehung zerbricht, wir zurückgewiesen werden oder jemanden verlieren.In dieser Folge machen wir einen kleinen Ausflug in die Kultur der Trauer und Traurigkeit und setzen uns mit Fragen auseinander: u. a. welche Chance in unserer Traurigkeit steckt und warum es sinnvoll ist, unserer Traurigkeit einen Ausdruck zu verleihen und sie wertzuschätzen.  Meine Website: www.hellomoment.de Instagram: ⁠hellomoment.yoga⁠ Instagram: ⁠lichtpunkt.stuttgart⁠ Bücher:  Bucay, Jorge: Das Buch der Trauer, Fischer Verlag Windscheid, Leon: Besser Fühlen, Rowohlt Polaris Schreiber, Daniel: Die Zeit der Verluste

  8. Trailer

    Trailer - Lichtpunkt Podcast

    Manchmal gleicht das Leben einem Ritt auf einem Regenbogen. Kunterbunt, aber nicht immer steht am Ende ein Goldtopf. Das Leben kann dunkel und traurig sein. Und trotzdem blitzt in uns ein Funke. Genau für diesen Funken steht Lichtpunkt, ein Hoffnungsschimmer, der trotz Dunkelheit leuchten kann. Genau diese Lichtpunkte möchte ich einfangen, über Wissen das Erkenntnisse schafft, praktische Tipps, die deine Hoffnung nähren und mit Geschichten die dir einen hoffnungsvollen und realistischen Weg beschreiben. Ganz nach dem Motto: All feelings are welcome! Danke, dass du da bist, deine Susanne

  9. 01/19/2024

    #001 Hoffnung, Gefühl, Wunsch oder Haltung?

    Darin, was Hoffnung ist, sind sich Forscher:innen uneinig, ob eine Haltung, ein Gefühl oder Wunsch. Hoffnung kann vieles sein und ist uns nicht immer hilfreich. Fakt ist aber, Hoffnung fängt immer da an, wo unser Wissen aufhört. Sie fordert uns auf zu handeln, zu vertrauen, aber auch damit zu rechnen, enttäuscht zu werden. Denn nicht immer tritt das ein, was wir uns erhofft haben. Was Hoffnung ist und was nicht, werden wir in dieser Folge nicht klären können, aber wie uns Hoffnung hilfreich ist und wie nicht und wie du sie nähren kannst, erfährst du hier. Meine Website: ⁠https://www.hellomoment.de⁠ Instagram: ⁠hellomoment.yoga⁠ Instagram: ⁠lichtpunkt.stuttgart⁠ Mutmachleute: eine Plattform wo viele Geschichten von Menschen zu finden sind, die durch Krisen gegangen sind und ihre Geschichte teilen: ⁠Das Mutmachleute Forum - Online Selbsthilfe⁠ Buch: Lichtblicke – Deutsche Depressionsliga; die Texte kannst du dir hier herunterladen: ⁠Lichtblicke - Deutsche Depressionsliga e.V.⁠ Geschichten die Hoffnung machen Kinderbuch: ⁠„Hoffnung“⁠

  • 1 Trailer
    8 Episodes

Trailer

About

Manchmal gleicht das Leben einem Ritt auf einem Regenbogen. Kunterbunt, aber nicht immer steht am Ende ein Goldtopf. Das Leben kann dunkel und traurig sein. Und trotzdem blitzt in uns ein Funke. Genau für diesen Funken steht Lichtpunkt, ein Hoffnungsschimmer, der trotz Dunkelheit leuchten kann. Genau diese Lichtpunkte möchte ich einfangen, über Wissen das Erkenntnisse schafft, praktische Tipps, die deine Hoffnung nähren und mit Geschichten die dir einen hoffnungsvollen und realistischen Weg beschreiben. Ganz nach dem Motto: All feelings are welcome! Danke, dass du da bist, deine Susanne

Information

  • Creator
    Susanne Stenglein
  • Years Active
    2024
  • Episodes
    9
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Susanne Stenglein
  • Show Website
    Lichtpunkt