Health by July

July Bravo, MD

¿Qué significa realmente estar saludable? Para mí, nunca ha sido solamente comer bien, entrenar o vernos de cierta manera. Health by July es un espacio para hablar de todo lo que construye nuestra salud: lo que comemos, cómo entrenamos, cómo descansamos, cómo pensamos, cómo nos relacionamos con nuestro cuerpo y cómo queremos vivir. Soy July, médica, y aquí voy a compartir lo que sé, lo que sigo aprendiendo y las conversaciones que muchas veces no tenemos sobre salud. Sin extremos. Sin perfección. Sin pseudociencia. Solo ciencia, experiencias reales y herramientas para vivir mejor. Health by July. Science, made human.

Episodes

  1. 03/02/2024

    ¿Cómo perder grasa?

    En este episodio, exploraremos tres métodos efectivos para perder peso: disminución de ingesta de carbohidratos, aumento de la intensidad, duración y frecuencia del ejercicio, y la sincronización óptima de nutrientes. Acompáñeme mientras desgloso cada estrategia y te proporciono consejos prácticos para alcanzar tus objetivos de pérdida de peso de manera saludable y sostenible.

    ¿Cómo perder grasa?

  2. 02/16/2024

    ¿Genética o Disciplina?

    Únete a nosotros mientras investigamos si la genética es el factor determinante en el desarrollo muscular o si la disciplina y el entrenamiento adecuado pueden nivelar el campo de juego. ¿Los hombres tienen una ventaja genética innegable, o las mujeres pueden alcanzar niveles similares de hipertrofia con el enfoque correcto?

    ¿Genética o Disciplina?

  3. 02/10/2024

    Doctoraaaa mi hijo no quiere comer!! ¿Que debo hacer?

    Este es el podcast donde exploramos la relación entre la alimentación y el desarrollo cerebral en los más pequeños, cada episodio está diseñado para ofrecerte información valiosa respaldada por la ciencia. Sumérgete con nosotros mientras desentrañamos cómo los alimentos que consumen los niños pueden influir en su rendimiento cognitivo, su salud emocional y su comportamiento. Si eres un padre preocupado por el bienestar y el desarrollo de tu hijo, este podcast es para ti.

    Doctoraaaa mi hijo no quiere comer!! ¿Que debo hacer?

  4. 02/02/2024

    El hambre está en la cabeza

    “Vamos abordar con profundidad los aspectos fisiológicos y psicológicos implicados en la regulación del apetito, el comportamiento alimentario y su impacto en la salud. Desde la neurociencia hasta la endocrinología, exploramos cómo la mente influye en nuestros hábitos alimenticios, desmitificando conceptos y ofreciendo perspectivas médicas para comprender mejor el papel crucial que juega el cerebro en nuestra relación con la comida.”

    El hambre está en la cabeza

  5. Season 1, Episode 1 Trailer

    Holaaa..

    ¡Bienvenidos al podcast "Doctor en casa"! Soy July Bravo, su anfitriona comprometida a guiarlos hacia un estilo de vida más saludable y equilibrado. En cada episodio, exploraremos juntos los aspectos fundamentales de la salud, desde consejos prácticos hasta información actualizada respaldada por la ciencia. Prepárense para descubrir el camino hacia una vida plena y vibrante. ¡Comencemos!

    Holaaa..
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¿Qué significa realmente estar saludable? Para mí, nunca ha sido solamente comer bien, entrenar o vernos de cierta manera. Health by July es un espacio para hablar de todo lo que construye nuestra salud: lo que comemos, cómo entrenamos, cómo descansamos, cómo pensamos, cómo nos relacionamos con nuestro cuerpo y cómo queremos vivir. Soy July, médica, y aquí voy a compartir lo que sé, lo que sigo aprendiendo y las conversaciones que muchas veces no tenemos sobre salud. Sin extremos. Sin perfección. Sin pseudociencia. Solo ciencia, experiencias reales y herramientas para vivir mejor. Health by July. Science, made human.

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  • Creator
    July Bravo, MD
  • Years Active
    2024
  • Episodes
    5
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    © July Bravo, MD
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