Nimm die rosarote Brille ab

Susanne Winter
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  • Health & Fitness
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Man kann nicht alles durch eine rosarote Brille betrachten!

  1. Feb 15

    Hör auf, dir selbst etwas vorzumachen.

    In dieser besonderen Episode von „Nimm die rosarote Brille ab – gesund, schön und fit bis ins hohe Alter“ spreche ich darüber, was es wirklich bedeutet, gesund zu altern.   Ohne Filter. Ohne Schönreden. Ohne Selbstbetrug.   Wir reden über stille Entzündungen, Muskeln als Langlebigkeitsfaktor, Stress als Altersbeschleuniger, Schlaf, Ernährung, Beziehungen – und über die tägliche Entscheidung, Verantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen.   Diese Folge ist ehrlich. Persönlich. Und vielleicht genau der Weckruf, den du gerade brauchst.   🎙️ Hör rein – und fang an, deinem Körper wirklich zuzuhören.

    Hör auf, dir selbst etwas vorzumachen.

  2. 12/08/2025

    Wahre Wertschätzung beginnt bei dir

    Wahre Wertschätzung beginnt bei dir – wie Grenzen Frieden schaffen und Klarheit dein Leben ordnet In dieser tiefgehenden Folge erforschen wir den Zusammenhang zwischen Wertschätzung, innerer Klarheit und gesunden Grenzen. Du erfährst, wie Selbstachtung Frieden im Inneren stärkt, welche Rolle der Körper als Resonanzraum spielt und warum Wertschätzung ein fundamentaler Gesundheitsfaktor ist. Eine Episode voller Inspiration, Einsichten und sanfter, klarer Selbstführung.

    Wahre Wertschätzung beginnt bei dir

  3. 11/30/2025

    🌟 1. Advent – Wenn die Natur loslässt und die Stimme leiser wird 🌟

    Zum 1. Advent spreche ich über die besondere Energie dieser Zeit: Während die Natur ihre Blätter fallen lässt und sich zurückzieht, zeigt auch unsere eigene Stimme oft, wie es um uns steht. In dieser Folge erzähle ich, warum der Podcast letzte Woche ausfallen musste, welche Bedeutung unsere Stimme für unsere Gesundheit hat und weshalb Loslassen manchmal der stärkste Schritt ist.   Diese Episode lädt dich ein, bewusster durch die Adventszeit zu gehen, auf deine innere und äußere Stimme zu hören und sanft mit dir selbst zu sein.   🎙️ „Nimm die rosa-rote Brille ab – dein Podcast für Gesundheit, Schönheit und Fitness“ ✨ Jetzt hören – und gerne weltweit mit deinen Freunden teilen.

    🌟 1. Advent – Wenn die Natur loslässt und die Stimme leiser wird 🌟

  4. 11/16/2025

    Gesund, schön und fit bis ins hohe Alter

    Wir alle werden älter – aber wie wir altern, das entscheiden wir selbst. In dieser besonderen Podcastfolge nehme ich dich mit auf eine ganz persönliche Reise: Wie du dich mit Bewegung, bewusster Faszienarbeit, Entspannung und der richtigen inneren Haltung gesund, schön und fit halten kannst – bis ins hohe Alter.   Ich spreche darüber, warum Altern kein Verfall ist, sondern Wachstum. Warum Bewegung unser bester Jungbrunnen ist. Und warum kleine Routinen im Alltag so viel mehr bewirken, als wir glauben.   Du erfährst: 💫 Warum deine Faszien der Schlüssel zu Beweglichkeit und Schmerzfreiheit sind 💫 Wie du mit Dehnung und bewusster Atmung Stress löst 💫 Wie du dich körperlich UND mental jung hältst 💫 Was Studien und Forschung über ein langes, gesundes Leben sagen 💫 Warum „gesund, schön und fit bis ins hohe Alter“ nicht nur ein Slogan ist – sondern eine Entscheidung   Diese Folge ist für dich, wenn du spüren möchtest, wie lebendig Altern wirklich sein kann. Wenn du bereit bist, dich wieder mit deinem Körper zu verbinden – und voller Energie in dein Leben zu gehen.   🎙️ Hör jetzt rein – überall, wo es Podcasts gibt. Und teile diese Folge mit Menschen, die dir am Herzen liegen. Denn: Wir alle werden älter – aber wir entscheiden, wie.   #GesundSchönUndFit #Podcast #Faszien #BewegungIstLeben #GesundAltern #Schmerzfrei #Achtsamkeit #Wohlfühlen #Lebensfreude #Selbstfürsorge #LiebscherUndBracht #Faszienarbeit #Gesundheit #Bewegung #AlternMitWürde #FitImAlter #Vitalität #Langlebigkeit #MindBodySoul #NeuerPodcast #PodcastLiebe #NorderneyMomente #BewusstLeben #EnergieImAlltag

    Gesund, schön und fit bis ins hohe Alter

  5. 11/08/2025

    Unsere Knie, Füße und Beine – unser Fundament

    In dieser Episode von „Nimm die rosa-rote Brille ab – dein Podcast für Gesundheit, Schönheit und Fitness“ spricht Susanne Winter über eines der meist unterschätzten Gesundheits-Themen: Die Bedeutung unserer Füße, Knie und Beine für ein schmerzfreies, aktives Leben.   Wir umrunden im Laufe unseres Lebens die Erde etwa viermal – zu Fuß. Trotzdem schenken viele Menschen ihrem Fundament kaum Aufmerksamkeit, bis Schmerzen auftreten. Susanne erklärt verständlich, einfühlsam und wissenschaftlich fundiert, warum Knieprobleme häufig in den Füßen beginnen, weshalb das gesamte Bein trainiert werden MUSS und welche einfachen Übungen deinen Körper sofort unterstützen können.   In dieser Folge erfährst du: •warum deine Füße die Basis deiner gesamten Beinachse sind •weshalb „Schonung“ bei Kniebeschwerden oft der falsche Ansatz ist •wie du Knie, Oberschenkel und Hüfte sinnvoll trainierst •welche alltagstauglichen Übungen wirklich helfen •warum ein starkes Fundament deine Gesundheit langfristig schützt   Diese Episode ist für alle, die ihre Gesundheit bewusst in die Hand nehmen möchten – egal ob Anfänger, Profi oder Wiedereinsteiger.   Teile die Folge gerne mit Menschen, die davon profitieren könnten, und folge Susanne, um keine neue Episode zu verpassen. Gemeinsam schaffen wir mehr Gesundheit, Schönheit und Fitness in der Welt. 💗

    Unsere Knie, Füße und Beine – unser Fundament

  6. 11/02/2025

    Seitai – Die vergessene Kunst der Körperbalance aus Japan

    In dieser Episode spreche ich über Seitai, eine ganzheitliche japanische Körpertherapie, die den Menschen wieder in seine natürliche Ordnung bringt. Der Begründer, Harutschi-ka Noguchi, verstand den Körper als lebendiges System, das sich selbst heilen kann – wenn man ihm Raum gibt.   Erfahre: 💠 Wie Seitai entstanden ist 💠 Wie eine Sitzung abläuft 💠 Welche Wirkung sie auf Körper & Geist hat 💠 Und warum diese Methode jetzt auch in Deutschland so wichtig werden könnte   Ich teile meine Perspektive als Medizinproduktberaterin, Pharma-Referentin und Bewegungstherapeutin – und zeige, warum diese stille, achtsame Form der Körperarbeit vielleicht genau das ist, was uns heute fehlt.   👉 „Nimm die rosa-rote Brille ab“ – für deinen klaren Blick auf Gesundheit, Schönheit und Fitness.   #Seitai #Noguchi #JapanHealth #BodyBalance #GanzheitlicheTherapie #AchtsamBewegen #SusannePodcast #Podcastdeutsch #GesundheitNeuDenken #WellnessRevolution #JapanischeHeilkunde

    Seitai – Die vergessene Kunst der Körperbalance aus Japan

  7. 10/26/2025

    Starke Knochen, starker Körper – wie du Osteoporose vorbeugen kannst

    Neue Folge: Starke Knochen, starker Körper – wie du Osteoporose vorbeugen kannst   Osteoporose betrifft Millionen Menschen weltweit – oft unbemerkt, bis es zu spät ist. In dieser Folge spricht Susanne, Bewegungs- und Entspannungstherapeutin, Pharma-Referentin und Medizin-Produktberaterin, offen über Ursachen, Prävention und ihre ganz persönliche Erfahrung mit der Krankheit ihrer Mutter.   Erfahre, wie du mit gezielter Bewegung, bewusster Ernährung und mentaler Stärke deine Knochengesundheit langfristig erhältst.   💬 „Gesundheit ist kein Zufall – sie ist deine Entscheidung.“   👉 Jetzt hören: Gesund, Schön und Fit – Nimm die rosa-rote Brille ab Dein Podcast für Gesundheit, Schönheit & Fitness.

    Starke Knochen, starker Körper – wie du Osteoporose vorbeugen kannst

  8. 09/27/2025

    Klein, aber essentiell – Fingergymnastik als Schlüsselgesundheit

    Unsere Hände und Füße sind klein im Vergleich zu unserem ganzen Körper – und doch absolut essentiell. Sie tragen, greifen, fühlen, halten, stabilisieren.   In dieser Folge erfährst du: •warum Hände und Füße oft unterschätzt werden, •wie wichtig Fingergymnastik wirklich ist, •welche Probleme entstehen, wenn wir sie vernachlässigen, •und welche Übungen du sofort mitmachen kannst.   Eine praktische Episode voller Übungen, Tipps und Aha-Momente – damit du deine Gesundheit in die Hand nimmst und auf festen Sohlen durchs Leben gehst.   🎧 Hör jetzt rein und mach direkt mit!

    Klein, aber essentiell – Fingergymnastik als Schlüsselgesundheit
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