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猴皮

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Leisure
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我们总是不经意间脱口而出“下次再说”。这一回，让我们坐下来，把“下次”变成“这次”。原本无处存放的倾诉欲，从此有了一方表达的阵地。来，随便聊聊。

54m ago

EP28 | 从4A创意总监到山野农夫：卖房进荒山，种一个田园理想｜对话山也柴塘禾谷主理人

【聊天的人】嘉宾｜山也大叔：山也柴塘禾谷主理人，前 4A 广告公司创意总监主持人｜猴皮【聊点什么】做了 20 年广告，山也大叔最狠的时候三天三夜不合眼，一天三包烟。他曾是 4A 公司的创意总监，负责雅阁、汉兰达等车企的广告项目，工作虽然体面，可人也快被掏空。和孩子住在同一个屋檐下，好几天碰不上一面。真正让他停下来的是父亲的离开。60 岁，肺癌晚期，他辞了职陪了两年，最后还是没能留住。老人走后他想了很久：还要回到从前那种日子吗？他不愿自己一生困在工作里，想趁还来得及，去做一件真正热爱、也愿意守一辈子的事。于是他卖房进山，在 360 亩荒地上造出了「山也柴塘禾谷」。他没把这当生意，也不是一个简单的露营营地，而是给自己和像自己一样的人，留一个能真正放松下来的空间。20 年的审美和品位全用在这片山上，比如 K 区竹林曲径通幽，S 区营位层次分明，H 区是稻田边的季节限。他的理念是「山人合一，顺势而为」，他几乎不动原来的地貌，只是顺着地势点上一笔。虽然广东的山水本来单调，他却巧用四季更迭：禾田夏青秋黄，开春又是一片花海，金龟子、萤火虫、蝴蝶轮番登场。就算同一个营区，春夏秋冬来，有完全不一样的风貌。而真正做起来，比想象的更难。原想 500 万够了，最后投进去近 2000 万；去年一场接一场的台风，曾让营地连续三个月没有一个客人。支撑着他的是那份长情和信念。这块地他一租就是 30 年，他有足够的耐心来打磨。如果你想远离城市散个心，真心推荐你找个周末住下，白天摘点当季的菜，晚上枕着蛙声入睡。如果恰巧碰上忙前忙后的山也大叔，他会停下手给你泡壶茶，娓娓道来他和这座山的故事。【名字由来】山也：山也许给了另一种可能性柴塘：佛山高明柴塘村禾谷：种下大片稻禾小红书：山也大叔 Di 日常，山也柴塘禾谷 Sanyea Valley 【收听地图】 01:30 广告黄金二十年：体面的创意总监，被掏空的身体07:18 父亲离开后，下定决心换一种活法13:34 二十余年的露营生涯：从城市抽离19:32 三十年租约、360 亩荒地：顺势而为，造理想之地26:28 露营的人才懂的设计：为什么一个区最多 7 顶帐篷32:49 最难的时候：台风一场接一场，连续三个月零客人44:25 不只是营地：有机菜园、禾田，和蛙声萤火虫的四季58:24 从广告人到全能农夫：建模、土建、做咖啡，样样从头学01:10:09 AI 时代，回到最本真的人生体验【山也柴塘禾谷随拍】大叔自己设计的活动中心营地一角大叔的中式美学咖啡师大叔稻田营位一角小溪流过精心设计的分区山谷风貌鹅鹅鹅大叔通常晚上九点收工，雨后采访【片头片尾曲】《秋风》四熹丸子在小宇宙查看该单集文稿

1h 16m
Apr 6

EP27 | 三十三岁，去港大读心理学：不要温和地走进那个良夜

【聊天的人】嘉宾 – 啾啾妈：前产品经理，三岁女儿的妈妈，现港大心理学研究生特别嘉宾 – 啾啾爸：啾啾妈的头号粉丝主播 – 猴皮【关于标题】 “不要温和地走进那个良夜”取自狄兰·托马斯的诗，啾啾妈强烈要求作为标题。因为这句话就是她这几年的心声——对抗惯性，对抗沉沦，不要因为安稳就放弃追问自己真正想要什么。【聊点什么】这是啾啾妈第三次来「下次再说」。上一次，她刚带着一岁多的孩子重返职场；这一次，她已经坐在香港大学的教室里，成了一名心理学研究生。在家带娃的日子里，她最恐慌的不是没钱，而是感觉自己最信赖的"生产工具"开始迟钝。于是她重回职场，重新解决问题、多线程工作，脑子里的肌肉一点点复苏。但与此同时，一个更清晰的声音浮了上来：这不是我要走的路。从夫妻咨询产生兴趣，到自学心理学，再到考雅思、申港硕——这条路走了五六年。不是纵身一跃，而是一步步试探着走过来的。啾啾爸说："你有点像平行世界的我，我想看看你能搞到什么程度。" 三十多岁重新走进校园，真正坐进教室，还是被狠狠地撞了一下——高密度的课程、社科的全英文授课、大量的课堂讨论和论文写作，让工科背景的啾啾妈懵掉。和班里同龄的同学交流，几乎没有人没哭过。但擦干眼泪接着学，正反馈一点点积累起来：老师的肯定、自己能感知到的进步、写论文时冒出灵感的兴奋。现在的她每天深港通勤，时间精确到分钟来计划。时间真的不够用，但也乐在其中。聊到最大的变化，她说自己终于接纳了一件事：我就是一个身上有一堆无用热情的人，我就是要把它挥洒出去。不再纠结姿态够不够轻盈，不再替别人的感受内耗。而当被问到"跳出舒适区"，她的回答出人意料——"我没觉得我跳出了舒适区，我觉得我是找到了自己的舒适区。" 啾啾妈让我看到，当一个人真正被兴趣驱动的时候，坚持不是咬牙硬撑，而是停不下来。什么时候去追寻自己真正想做的事，都不算晚。【收听地图】 00:03 这两年到底经历了什么 02:08 为什么重回职场：验证自己的大脑 07:27 工作八个月后又辞职：明确自己想要走的路 08:38 读博的种子：青春时代的梦想 13:58 啾啾爸：平行世界的我，想看你搞到什么程度 20:48 热爱给你的底气：一个晚熟的人怎么找到自己想做的事 34:46 AI 时代聊心理学：学校是最后一块在抵抗的乐土 46:32 雅思首考 8 分的秘诀：兴趣 + 一部英剧 52:22 港硕到底水不水：每周一个 deadline，同学们都哭过 59:07 深港通勤的妈妈：时间精确到分钟 01:02:39 不再内耗，找到了自己的舒适区【推荐一部作品】 Yes, Prime Minister（英剧）【单集封面】啾啾妈喜欢的一颗独自扎根的树在小宇宙查看该单集文稿

1h 12m
Mar 22

EP26 | 从原生家庭的阴影到人人羡慕的自律达人：背后的一千本书和一场漫长的自救

【聊天的人】嘉宾 – 黄老师：后端工程师，素食者，终身学习者主播 – 猴皮【聊点什么】每天五点起床健身，九点半睡觉，长期吃素，永远精力充沛，这是我们眼中的黄老师。但真正聊起来才知道，这一切的背后，不是自律，是自救。从小缺少父母的陪伴，校园霸凌，沉默压抑的家庭，让她很早就觉得自己是一个灰色的幽灵，飘在世界的角落里，没有人看得到。讨好型人格、十多年的身体疼痛、重度抑郁——这些东西一层一层地压上来，压到她几乎喘不过气。求医无果，她开始自己找解药——从书里。医学、营养学、心理学、量子力学、佛学，一个领域带出下一个领域，十几年读了近一千本书。书成了她的解药，后来也长成了她生命的一部分。素食、健身、冥想，她一点一点地，把自己拼了回来。工作这条线同样是一手烂牌打出来的。专科毕业，逃离原生家庭，开过淘宝店，做过销售，被辞退过，被家人否定过，月入三千，每晚九点后去超市买九毛九一斤的打折青菜。一顿饭燃起了重学编程的决心，投遍深圳所有公司拿不到一场面试，靠真诚打动了一个创业者，从月薪两千五一路走到现在带团队。黄老师很喜欢一段话："人们并非基因或环境的受害者，即使在人格形成之后，人们依然可以自由地选择成为一个怎样的人。每个人都至少有三个自我，一个是基因决定的自我，一个是在环境与文化影响下的自我，还有一个是由我们自己所追求的人生目标与价值所定义的自我。而最后这一个，才是最重要的、完全属于自己的自我。" 黄老师想用自己的经历告诉大家，哪怕你学历不高，也受到过否定，有所谓的自卑、讨好倾向、身心不健康，我们依旧可以追求重塑自我，而且是可以成功的。和黄老师聊完，我意犹未尽，也有如获新生之感。希望黄老师的故事，能给每一个正在困境中的朋友一点力量：无论现在有多灰暗，我们都有机会亲手写出第三个自己。【收听地图】 00:00 开场：五点起床、九点半睡觉的黄老师01:14 九毛九的青菜：毕业后的生存挣扎06:29 一顿港丽茶餐厅改变的人生方向09:36 真诚是最大的必杀技：艰难的求职之路19:09 从写代码到带团队：职业的三个阶段21:42 为什么吃素：不是环保，不是信仰，是自救25:56 至暗时刻：重度抑郁与童年的灰色幽灵38:52 讨好型人格：怎么走出来的48:06 素食、健身、冥想：身体和心灵的重建55:01 近千本书：一个领域读到下一个领域01:06:35 冥想入门：坐在路边看情绪来，看情绪走01:17:21 最近最开心的事：红薯很甜，豆浆很浓【推荐一部作品】《十分钟冥想》[英] 安迪·普迪科姆《素食者联盟》（The Game Changers）在小宇宙查看该单集文稿

1h 19m
11/15/2025

EP25 | 我们的中女时代：三十归零，继续长大

【聊天的人】嘉宾 - 甄可爱女士：躺不平卷不动即将享受35岁的中年女设计师主播 - 猴皮【聊点什么】本期的嘉宾是“甄可爱女士”——一个来自外卖平台备注栏的江湖名号，也是她在所有线上世界统一使用的化身。她几年前注册了一个叫「玩另一个游戏」的播客，却始终没有按下录制键，于是她的第一次正式亮相，落在了我的频道里。这一期的灵感来自一次普通的吃饭。甄可爱女士讲到，她今年即将 35 岁——一个在社会时钟里常被贴满标签、甚至被视为“敏感年龄段”的节点。但她对 35 岁的理解完全反着来，甚至提出了一个让我非常触动的理论：“满三十，归零。” 在她身上，35 岁不是倒计时，也不是危机，而是一种重新松弛、重新长大的开始。于是就有了这一期。关于健康、职场、独处、愤怒、友情、家庭与选择。关于我们如何从“被定义”走向“自我定义”。关于一代女性正在悄悄发生的、强韧又多元的觉醒。中女不是“过渡阶段”，不是“中年女性”四个字的沉重版本。它是一种姿态，一种力量，一种正在发声、正在变得更响亮的时代感。欢迎来到我们的中女时代。【收听地图】02:55 “满三十归零”05:02 中女时代来临：女性形象与力量的集体觉醒09:09 从闪到腰到健身上瘾14:53 职场变化：不再把工作放在生活的 80%19:02 地铁心态学：从抢位置到“不着急了”的松弛24:21 Gap 8 个月与错过好机会：怎样和过去的自己和解29:24 友情新定义：从深度关系到回应式关系34:44 学会表达愤怒：中女的情绪技能点是怎么点亮的53:25 《绝望写手》：两个女性的力量互相成就【推荐一个剧】《绝望写手》【自给自足】策划：甄可爱女士，猴皮剪辑：猴皮片头片尾音乐：《最好的时光》安溥封面图片：甄可爱女士在云南旅游拍的滑稽现实在小宇宙查看该单集文稿

1 hr
08/17/2025

EP24 | 留美 10 年：Fake it until make it

【聊天的人】嘉宾 - 炖炖：留美十年，副业创业中主播 - 猴皮【聊点什么】（这一期的提纲是 3 年前写的，录制是今年 3 月份完成的，但因为猴皮换了新工作，拖到 8 月才剪完，所以弥足珍贵...）毕业十年后，猴皮和炖炖重新相聚在洛杉矶。猴皮当年选择回国，而炖炖留在美国，十年供职于同一家公司，在其中经历几次转岗，现在正在开辟自己的副业，摸索出一条属于自己的路。十年间，炖炖经历过身份的不确定、职场的挑战、文化的差异，也收获了韧性与成长。从新人到管理者，从专注主业到开辟副业，她找到了身份认同，拥有了自己的职场哲学，也得到了心态上的自洽。这是关于留美 10 年的故事，更是关于如何在流动的人生里不断找到自己位置的旅程。炖炖金句：Fake it until make it！【收听地图】00:00 毕业十年后的重逢：为什么选择留美06:20 身份与职场挑战：十次 H1B 抽签的煎熬15:20 转岗之路：从供应链到金融24:30 美国职场中的女性与亚裔身份31:40 副业起步：从尝试到热爱43:16 工作与副业的平衡：做到最好52:00 向前看，别回头【推荐一本书】《富爸爸，穷爸爸》 [美] 罗伯特·清崎【自给自足】策划：猴皮，炖炖剪辑：猴皮片头音乐：Hungry by Brie Stoner 在小宇宙查看该单集文稿

1h 1m
01/12/2025

EP23 | 能让你开心的东西就是好东西

【聊天的人】王姨，猴皮【聊点什么】《好东西》是2024年末看的最好的电影（应该是没有之一）。“能让你开心的东西就是好东西”这句话是看完电影至今还记忆犹新的一句台词。对一部好作品的喜爱之情可以从对作品本身，一直扩散到导演、演员以及片中塑造的每一个角色，很难得。促成这种热烈的喜爱的因素很多，最重要的因素就是这是一部作为女性，我们看到了自己、也被看见的电影。如今电影上映过去很久，我们想聊聊自己的观影感受。【收听地图】 00:05:58 想看真实的女性生活，而不是爽剧大女主00:11:34 小叶是一个让人可以对照自己童年的角色，我们心疼小叶也是在心疼自己内心的小孩00:19:59 想成为铁梅，更想知道铁梅的前世今生（狠狠爱上了导演出个铁梅的番外吧）00:27:32 想让我的小孩也成为最快乐的小孩，但能做到是很不容易的00:35:13 铁梅一直在奉行自己的理想主义，30+ 的我们还在坚持自己的主义吗？00:41:56 对于女性主义这块的表达，角色用行为在诠释，而不是靠说00:49:53 隐形的家务仍然存在，感谢电影呈现的方式是明快的，而不是苦大仇深01:01:20 结尾很妙，最了解自己的人有可能会是我的孩子【推荐一本书/电影】《我看见的世界》李飞飞《卧虎藏龙》李安【自给自足】策划：王姨、猴皮剪辑：猴皮Shownotes：王姨在小宇宙查看该单集文稿

1h 16m
10/19/2024

EP22 | 裸辞故事：赢在不该赢的事上比输在不该输的事上更懊悔

【郑重说明：本期并无鼓吹“裸辞”之意，仅关于一位 95 后裸辞的心路历程。】【聊天的人】嘉宾 - Chloe：一个爱自由永远追求自我也擅长做自己的女子啾啾妈：大笑姑婆没有停止搞清楚自己和人生是怎么一回事主播 - 猴皮【聊点什么】这期聊聊近年挺火的一个“赛道”——裸辞。 Chloe 在五月的某一天决定裸辞，而看似心血来潮的决定背后，她已经思考良久。听她讲述了裸辞背后的契机，聊到了在职场时拧巴的情绪。以及辞掉工作后，如何一步步摸索自己想要的事业，找到志同道合的合伙人。虽然 Chloe 自己裸辞，但她总在强调，绝不鼓吹裸辞，而是一定要为自己的选择负责。无论选择继续打工、换个赛道，还是创业，都要保持对生活的敏感度。和 Chloe 对谈的时候，从她加特林式的语速中可以感觉到她身上旺盛的能量和表达欲。如果此时你在经历迷茫，希望能给你带来些许启发和温暖。话说回来，我和 Chloe 的缘分来自于她想要制作一档自己的播客，经啾啾妈引荐，我俩就认识啦。这里郑重推荐下 Chloe 的播客《没关系，是第一次》（上线在即），欢迎大家收听订阅！【收听地图】 02:00 裸辞的决心与勇气：工作中的 Aha 时刻08:30 跨文化职场体验：英国留子的职场落差18:00 职场焦虑与身体反应：长期压力下的情绪失控与呕吐29:00 安利调理小妙招：中医和治未病33:00 裸辞的财务规划与心态准备：准备充足的应急基金48:00 女性支持与创业探索：好爱我的合伙人1:00:00 裸辞后的生活与挑战：面试焦虑和未来的不确定1:10:00 职场妈妈：我不喜欢被这样刻意提及1:23:00 不要在别人伤害你之前先伤害你自己1:29:00 推荐一本书【推荐一本书/电影】电影 -《遇见你之前 Me before after》书 -《巴别塔》播客 - 《周轶君：独自和世界交一次手，或早或晚》【自给自足】策划：Chloe剪辑：猴皮在小宇宙查看该单集文稿

1h 39m
08/15/2024

EP21 | 产假将满：忆生产有惊无险，盼职场全新出发

【聊天的人】主播 - 猴皮没错，这期是一期单口！【聊点什么】在我即将结束产假、重返职场的前夕，趁记忆鲜活，用播客记录下这段特殊时光里的点滴。作为一位新手妈妈，这六个月让我经历了很多人生中的“第一次”。从生产时的惊心动魄，到初为人母的挑战与学习，再到婆媳关系的处理，以及此刻对未来职场的期待，这些都让我丰富着“妈妈”这个身份。这期播客是我对这段独特时光的真情记录，也是我第一次录制单口（可以听出小紧张 :P）。欢迎收听！【收听地图】 00:27 - 生产 08:12 - 月嫂 12:24 - 婆婆 14:53 - 中医 16:40 - 职场 18:00 - 当妈【封面】海南文昌水母塔【自给自足】策划&剪辑：猴皮在小宇宙查看该单集文稿

20 min

我们总是不经意间脱口而出“下次再说”。这一回，让我们坐下来，把“下次”变成“这次”。原本无处存放的倾诉欲，从此有了一方表达的阵地。来，随便聊聊。

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猴皮
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