那一天的情緒課

內克(吳宇軒),Rti
  • 5.0 (1)
  • Society & Culture
  • Updated Weekly

給每天努力生活的你：這是一堂有趣的課，在這裡，我們不會被當掉，也不會被擋修。這門課不需要加簽，只需要把耳朵借給我們，聽聽別人、想想自己。情緒這堂課，還有好多要學習的地方，只是別讓自己太孤單了，只要你願意，旅途中一定會有人陪你走一段路。教室準備好了，你呢？ 📌臉書粉絲專頁👉央廣華語節目粉絲團 | Facebook來信資訊郵寄地址｜臺灣104237臺北市中山區北安路55號 中央廣播電臺 華語節目 收e-mail｜17rti@rti.org.tw

  1. 4d ago

    每封遺書，都是一封情書

    來賓：許伊妃（和光里創辦人） 上一集的節目中，伊妃分享到她在為不同人設計屬於他們專屬告別的同時，自己也同時在練習如何好好地活著。當時從日本學習納棺回國之後，伊妃便讓母親成爲了她手上的一名假扮的「逝者」，模擬自己面臨告別的感受。看著媽媽穿著壽衣微張的嘴、半合的眼，那份真實感一度讓她恐懼得必須先將母親搖醒，確認她還會動，才敢繼續執行儀式。 「儀式結束之後，我便趕快把她抓起來緊緊抱住。那一刻的我覺得：天哪，她是熱的，真好。」這段別人看似荒謬卻深刻入骨的畫面，變成了伊妃推廣「生前告別」的起點——我們總是在棺材旁才練習說真話，為什麼不趁著身體還有溫度時，好好的擁抱與告別呢？在和光里專門體驗死亡的純白房間裡，藏著無數的憂鬱與迷惘，那些來參與的人，往往不是真的想死，而是不知道該怎麼活下去。 於是，伊妃試著將這份對終點的恐懼，轉化為一種活下去的動力。她提議我們應該將沈重的「遺書」，重新視作一封封「情書」，這些活著時留下的文字，目的不該是宣告離開，更應該是為了留下愛和祝福；與其在病榻前殘忍地交代遺囑，不如趁自己還「好好活著」的時候，為愛的人寫下未來十幾年的陪伴與叮嚀。 「人生一帆風順不叫活著，像心電圖一樣起起伏伏，才叫活著。」當我們直視了死亡的終點，才終於看清，生命中那些難熬的波折與動盪，其實都是我們正鮮活地、好好活著的證明。 - 同場加映（情緒 Small Talk）：已讀也算是一種回覆？ 朋友「已讀不回」還是「不讀不回」，哪個會讓你更生氣呢？開始有一派人越來越不喜歡以通話交流，文字訊息塑造了冷靜對話的距離，同時也創造了更多的解讀空間，已讀似乎也成為了另一種回應方式，面對已讀背後的情緒，你會怎麼看？ - （文：伯諺） ⇝收聽心得跟敲碗主題，都請寄信給我｜snake4radio@rti.org.tw⇝內克粉專｜https://www.facebook.com/HereComesDJSnake⇝內克ＩＧ｜https://www.instagram.com/yssnake⇝和光里粉專｜https://www.facebook.com/HelloHEKALI⇝和光里ＩＧ｜https://www.instagram.com/hekali.official

  2. Jun 8

    每天處理死亡的人，正在練習好好活著

    來賓：許伊妃（和光里創辦人） 最美的顏色是什麼顏色呢？對「和光里」的創辦人許伊妃來說，灰色是最美的顏色。不清不楚、不明不白，卻代表著一種強大的包容力，同時容納了美與傳統的需求。 「我想要創造一個我也可以死得很美好的方式。」伊妃在台灣找不到自己想要的告別方式，便抱著這樣的目標出國進修，並將無宗教美葬的概念帶回了和光里。在節目中伊妃跟我們分享，她一開始不太明白為何傳統葬禮一定要長得如此悲痛恐怖，不過在後來瞭解每項儀式背後的故事後，才發現儀式的美不一定體現在視覺，更重要的是那份與家屬連結產生的情感寄託。 「美感建立在情感的連接上，然後也建立在祝福之上。」隨著伊妃開始探尋每次告別背後的心意與故事，她開始檢視這份祝福是否有被落實於自己的生命之中。當換個角度看，死與生連成一條線時，便能從終點發現起點，作為一位每天面對死亡的人，伊妃也正在努力練習怎麼好好地活著。 - 同場加映（情緒 Small Talk）：別拿別人的情緒苛責自己！什麼是「課題分離」？ 你有沒有過一段經歷，明明自己沒做錯什麼，卻因為路上行人的一句叫罵、或是老闆莫名其妙的一頓脾氣，就讓你糾結一整天，甚至難過到吃不下飯？先等一下！往心裡去之前，先仔細想想這件事到底「關你什麼事」？ - （文：伯諺） ⇝收聽心得跟敲碗主題，都請寄信給我｜snake4radio@rti.org.tw⇝內克粉專｜https://www.facebook.com/HereComesDJSnake⇝內克ＩＧ｜https://www.instagram.com/yssnake⇝和光里粉專｜https://www.facebook.com/HelloHEKALI⇝和光里ＩＧ｜https://www.instagram.com/hekali.official

  3. Jun 1

    證明愛不存在，和證明一個物種絕種一樣困難

    來賓：何應權（盜火劇團《熊出沒的森林》導演）劉天涯（盜火劇團《熊出沒的森林》編劇） 在探討親密關係的舞台劇《熊出沒的森林》中，「證明愛不存在，和證明一個物種絕種一樣困難」這句話成為了貫穿全劇的核心，劇中的女作家試圖想證明自己遠距離的愛已經消逝，就如同她的另一半──動物學家林柏安想找到那隻「放棄繁衍」的有袋短面熊還存在的證據一樣困難。這段對「愛已消失」的強烈辯證，與這集坐在錄音室的夫妻檔──本劇導演應權與編劇天涯，倒是呈現了十分迷人的反差，兩人合作的作品講述著愛的遠去，但現實生活卻互為鏡子，成為彼此愛的證明。 無論是劇中的角色費盡心思去證明不愛，還是現實中的伴侶在沙發上詢問對方有沒有愛，或許都只是出自內心想尋求安全感、還有想證明愛真正存在過的那份渴望而已。透過劇中主角的選擇，還有虛實交錯的故事脈絡，《熊出沒的森林》想要帶領觀者回到內心深處，討論人們的情感到底能「瘋狂到什麼程度」，反思回自己，思考著愛對自己與伴侶的意義是什麼。 「愛有時候太主觀了，它跟宗教很像，你相信就有了」 - 盜火劇團瘋狂首部曲《熊出沒的森林》 演出地點｜衛武營國家藝術文化中心演出時間｜2026/06/13 (六) 14:30               2026/06/13 (六) 19:30               2026/06/14 (日) 14:30演出資訊與購票連結｜https://www.npac-weiwuying.org/programs/68df81400c3c430009f6e2bf - （文：伯諺） ⇝收聽心得跟敲碗主題，都請寄信給我｜snake4radio@rti.org.tw⇝內克粉專｜https://www.facebook.com/HereComesDJSnake⇝內克ＩＧ｜https://www.instagram.com/yssnake⇝盜火劇團粉專｜https://www.facebook.com/voleurdufeu.theatre

  4. May 25

    希望找我療癒過的所有人，都別再回來找我了

    來賓：Two Two（森波zenpple療癒品牌創辦人、頌缽師）  「我做頌缽療癒有個目的，我希望現在來找我療癒的人，他們最好未來都別來找我了。」一般來說大眾對於身心療癒工作的印象，都是期望老師能協助自己能定期慢下來、再出發，然而坐在麥克風對面與我們侃侃而談的頌缽師Two Two卻不是這麼想的，與其不斷地向外追求老師的解答，她更覺得應該將視角重新放回自己的身上，了解自己在煩惱什麼、在擔憂什麼。作為療癒師她能做的事，僅是將那份「穩定自己的能力」傳授給前來求助的人們而已。  其實一開始的Two Two也花了許多時間找「自己」，曾經那位永遠站在社會運動現場最前線的人，在2020接觸頌缽的一開始，也很單純的只是為了紓解自己的工作壓力，正因為頌缽有著科學理論的支撐，能透過特定頻率以放鬆大腦，這才吸引了現在這位理性的療癒師走入身心領域。「療癒的核心其實不在使用什麼工具，其實今天你說的一句話、做的一道菜，只要能夠帶給自己平穩與快樂，那便可以是一種療癒。」許多人會詢問自己是否一定要夠會冥想、會敲頌缽才能像Two Two一樣療癒身心，不過正如Two Two所說，相信自己能夠做好自己的事，了解自己真正的需求，其實就跟當初學習頌缽的她一樣，已然成為一名專屬於自己很厲害的「療癒師」了。  在生活中如果你也因亂糟糟的思緒而不知所措，不妨借我們一點時間，讓Two Two用節目最後五分鐘，用頌缽的方式創造一個屬於讓你自己待在其中的療癒空間。  （文：伯諺）  ⇝收聽心得跟敲碗主題，都請寄信給我｜snake4radio@rti.org.tw ⇝內克粉專｜https://www.facebook.com/HereComesDJSnake ⇝內克ＩＧ｜https://www.instagram.com/yssnake ⇝森波粉專｜https://www.facebook.com/chen2chun ⇝森波ＩＧ｜https://www.instagram.com/zenpple_/

  5. May 18

    如果友誼是一道料理，你想來點什麼菜？

    親愛的情緒課聽友，你們熟悉的楊小黎回娘家了！這次小黎帶著她首次擔任製作人的電視節目《像你這道菜》 回娘家，聊聊從女演員搖身一變成為製作人，是如何帶著十三位好朋友外出去旅行，再回到廚房料理一道道客家美食。讓我們聽聽一次次鏡頭裡的好心情與好滋味，背後是如何充滿挑戰！ 「至少你要做，就真的要做出一檔自己80歲回頭看都還是會很喜歡的作品。」秉持著這樣的信念，從演員、來賓轉換身份成為製作人的小黎面臨了前所未有的現實考驗和成長。前當藝人時只會注重自己的表現，現在成為製作人了，便開始學會將專注力放在來賓身上，當願意把自己擺得很小時，反而才能讓來賓的故事能被完美的呈現。 《像你這道菜》端上的絕不只是一份料理清單，除了在這道菜、這趟旅程背後辛苦製作的揮汗，更是一段跟著小黎和好友們尋找平凡卻珍貴的夢想的過程。誠如小黎對當初做節目前那一天的自己所說的：「做吧，沒什麼好怕的，你會覺得這一切都是值得的。」無論是配著哪一頓飯，讓我們重新認識這群閃閃發光的朋友，也重新找回那個值得被溫柔對待的自己。 - 《像你這道菜》5/4日起，每週一、二下午三點在客家電視台與客家電視Youtube頻道準時上菜！客家電視Youtube頻道｜https://reurl.cc/9WL19n - （文：伯諺） ⇝收聽心得跟敲碗主題，都請寄信給我｜snake4radio@rti.org.tw⇝內克粉專｜https://www.facebook.com/HereComesDJSnake⇝內克ＩＧ｜https://www.instagram.com/yssnake⇝楊小黎粉專｜https://www.facebook.com/candyyangfan⇝楊小黎ＩＧ｜https://www.instagram.com/candyyang116⇝《像你這道菜》粉專｜https://www.facebook.com/youaremytype2026

  6. May 11

    在生命的最後微笑轉身，不留下任何遺憾

    來賓：趙康邑（臺北市立聯合醫院院本部 創新永續發展中心 副主任） 「今天祂如果可以真正的 Rest in Peace，留下來的這些遺族，才有辦法更有力量地好好活下去。」 上集我們談到安寧療護，聊到康邑老師怎麼安排自己走完最後一程。在生命的最後，我們時常會聽見「一路好走」這四個字，然而要真正「好走」，其實也並不容易。 女孩在醫院大廳披上白紗，由爸爸牽起她的手，走上象徵幸福的紅毯，在掌聲的簇擁下完成了心中想要、卻再也無法完成的婚禮。這樣的圓夢計劃，不僅圓滿了那些將逝之人的缺憾，藉由協助患者填補生命裂痕、前往告別式正式地與患者和家屬道別，更能讓醫護人員感受到「真正幫病患完成一件事」的成就感。 「安寧療護其實是在預防受苦。」預防病人受苦，減輕臨終前帶來的疼痛，避免無效醫療；預防家屬受苦，減少在「救與不救」之間的兩難；預防醫護受苦，避免長期看著患者卻無能為力；預防社會受苦，減少無效醫療的資源浪費，確保醫療量能能夠有效運用。回顧生命開始至結束的跑馬燈，我們曾做的決定、經歷過的這些事都有其價值，在人生的最後微笑轉身，好好走完最後一哩路。 - 同場加映（情緒 Small Talk）：打開社群媒體，讓你的心情變糟了嗎？ 社群媒體的發展逐漸盛大，「滑社群」早已成為我們生活中的默認動作，然而滑著滑著不知道為什麼情緒便陷入其中，我們該選擇在情緒浪潮下明哲保身？還是要踏離同溫層，尋求更多不同的感受呢？ - （文：伯諺） ⇝收聽心得跟敲碗主題，都請寄信給我｜snake4radio@rti.org.tw⇝內克粉專｜https://www.facebook.com/HereComesDJSnake⇝內克ＩＧ｜https://www.instagram.com/yssnake

  7. May 4

    安寧病房的溫柔，積極而有尊嚴地活著

    來賓：趙康邑（臺北市立聯合醫院院本部 創新永續發展中心 副主任） 電視劇中佇立在急診間門口外的親友雙手祈禱著手術順利，卻在醫師走出來脫下帽子敬禮的那刻失聲痛哭。這樣看似遙遠的畫面，卻時常發生在趙康邑副主任的職場中。身為醫院的一份子，他也總想著，面對這樣的生離死別，醫療體系還能多做些什麼？或是.....少做些什麼？ 當我們提到「安寧療護」，社會大眾可能容易連結對病人宣判死刑，然而如副主任的解釋，其實安寧是一種「積極」，積極地透過方方面面來提升病患的生活品質與尊嚴，降低他所感到的心裡與物理疼痛，團隊裡不只醫師，也還有社工、心理師甚至宗教師等。因此安寧療護非但不是放棄治療，更是患者在生命旅程中，積極重拾那些過往未完成的遺憾。 「道謝、道愛、道歉、道別這四道，不只是對離開的人很重要，對於留下來的這些人，也有著更重要的意義。」意識到死亡，然後好好規劃死亡。學習、理解並推廣著「醫學溝通」的康邑副主任認為，醫學人文、醫學溝通，都是對醫療從業人員、病患、病患家屬非常重要的同理心養成，幫助所愛的人減少混亂與負擔。感性的他，也在節目中不吝嗇地跟我們分享了他的「告別式歌單」，或許所謂好好活著，或許也是積極與摯愛的人們談論、面對，甚至安排死亡，珍惜當下。 - 同場加映（情緒 Small Talk）：當收到一篇評論時，你會怎麼回覆呢？ 你認為給予評論應該是有價的嗎？回饋時需不需要在意自己的觀點和用語呢？針對收到的回饋，我們是否又一定得要對評論全然接受呢？ - （文：伯諺、內克） ⇝收聽心得跟敲碗主題，都請寄信給我｜snake4radio@rti.org.tw⇝內克粉專｜https://www.facebook.com/HereComesDJSnake⇝內克ＩＧ｜https://www.instagram.com/yssnake

  8. Apr 27

    是雙倍的幸福，還是雙倍的壓力？

    前陣子有一部國片讓我們團隊印象非常深刻，那就是許承傑導演繼《孤味》這部好電影後，再度執導的深入人心作品《雙囍》，於是今天我們想透過整集的時間，來聊聊這部作品裡面，各種讓我們印象深刻的情緒。 故事的架構非常簡單，男主角的父母離異而且不是離得很快樂（含蓄說法），所以身為父母唯一兒子的他，面對自己的婚禮，只能與新娘一起挑戰一個不可能的任務：在同一天晚上、同一個地點的不同宴會廳，各自舉辦一場婚禮。一場辦給爸爸與他的親友、一場辦給媽媽與她的親友。 解任務的過程固然刺激，但或許最值得討論的，是「婚姻」如何闖關的對照，這當中包含了跨文化、包含了儀式、包含了世代衝突、包含了伴侶溝通，也包含了直面自己的內心小孩，與自己的和解。非常好看！ 「不管今天發生多少鳥事，我們都要Live in the moment。」 ＊溫馨提醒各位聽眾朋友：聽節目前若您尚未看過本部片，建議只聽到〈別人的〉這首歌即可，歌曲過後的下半段，我們會提及關鍵劇情哦。 ⇝收聽心得跟敲碗主題，都請寄信給我｜snake4radio@rti.org.tw⇝內克粉專｜https://www.facebook.com/HereComesDJSnake⇝內克ＩＧ｜https://www.instagram.com/yssnake

See All (124)

About

給每天努力生活的你：這是一堂有趣的課，在這裡，我們不會被當掉，也不會被擋修。這門課不需要加簽，只需要把耳朵借給我們，聽聽別人、想想自己。情緒這堂課，還有好多要學習的地方，只是別讓自己太孤單了，只要你願意，旅途中一定會有人陪你走一段路。教室準備好了，你呢？ 📌臉書粉絲專頁👉央廣華語節目粉絲團 | Facebook來信資訊郵寄地址｜臺灣104237臺北市中山區北安路55號 中央廣播電臺 華語節目 收e-mail｜17rti@rti.org.tw

Information

  • Creator
    內克(吳宇軒),Rti
  • Years Active
    2024 - 2026
  • Episodes
    124
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Copyright 2018-2026 Rti - For Personal Use Only
  • Show Website
    那一天的情緒課

You Might Also Like