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  1. 05/14/2025

    emm.15 🏔️ 为什么登珠峰，而且这是第四次了？feat.汝志刚

    本期节目邀请到了"中国当代徐霞客"，探险家，汝志刚（大胡子）。 汝志刚曾经于2019,2020以及2023三次登顶珠峰，目前他正在进行第四次珠峰挑战。 为什么要反复登珠峰？这是我想邀请他来聊的主要目的。 除了攀登珠峰，汝志刚还在按部就班地进行着他的其他计划， 比如今年成功登顶了世界第二高峰乔戈里峰（K2），以及一直进行当中的世界环旅、重走丝绸之路等。 从旁观者看来，汝志刚是一个满世界游走随性洒脱的人，但他也有着严谨的思考和逻辑。 就像这第四次攀登，一开始在我看来有些仓促，不免有点为他担心。 但通过交流发现，一切都是早就计划好的，而且也做了充足的准备。 一起来听听汝志刚的冒险故事吧，也祝愿他这次攀登一切顺利！ 在小宇宙查看该单集文稿

    51 min

  2. 02/28/2025

    emm.14 🤖 当AI接管键盘，一个码农爸爸的经历和思考。feat. 多多

    今天和大家聊天一下时下最热的话题：AI 我不是这方面的专家，只是以自己的普通用户+码农的身份，和大家说一说最近在生活中使用AI的一些经历，一些感受。 另外也邀请到了我的女儿@多多 来一起录制，让她给我做一下捧哏。不过她还有点儿害羞，虽然只是面对话筒，也没有说太多的话。 以后有合适的话题我尽量请她来发声，希望大家能喜欢。 这题聊到的话题有： 近两年AI发展历程的回顾 AI编程工具的使用经历 用AI帮多多做数学题 去学画画，教材居然是AI生成的？ AI写作真的可以完全替代我们吗关于AI，大家有什么使用小技巧，或者好玩的故事，也欢迎留言分享，互帮互助，更好地利用、驾驭AI工具，成为越级的你。 封面：多多 在小宇宙查看该单集文稿

    48 min

  3. 12/05/2024

    emm.13 🥝 分层的牛奶，比鸡贵的蛋，畅吃生蚝的节日，新西兰美食大赏！ feat.Fan同学

    继上次聊了新西兰旅游之后，再次邀请到 @Fan同学，细细聊一聊新西兰的美食。在新西兰和生活工作了五年的Fan同学，对于吃也非常有研究。在我仅有的对新西兰美食的认知的基础上，极大地扩展了我们期节目所涉及到的美食，可以说是干货满满。建议想去新西兰旅游的朋友们仔细收听，到了新西兰，去到哪里吃好吃的，心里有数了。录制的过程程我除了咽了很多口水之外，还时常想着，上次去的时候要是早点知道这么多信息就太好了。不过没关系，等下次去的时候，就按Fan同学推荐的来吃就好啦。本期节目中我们所提到的内容：00:02:06水果* 猕猴桃* 车厘子* 白樱桃* 苹果* 斐济果00:15:56 肉类* 牛肉* 羊肉* 猪肉00:31:33 土鸡蛋00:39:57 奶* 牛奶* 羊奶* 奶酪* 蛋奶00:59:39 海鲜* 布拉夫生蚝* 鲍鱼* 青口（绿嘴贻贝）* 笋壳（...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    1h 36m

  4. 11/22/2024

    emm.12 🏃🏿‍➡️ 打破偏见，挑战极限，杰西·欧文斯的奔跑人生

    好久不见！ 这期节目和大家分享一位著名的非裔美国黑人运动员：杰西.欧文斯的故事。 之前在《装备说》 节目中提到过杰西.欧文斯，只是简单了带过了一下。但是对于在1936年一届奥运会上一下子拿到4块奥运金牌的他，我是非常好奇的，想知道他的更多故事，于是花了点时间，找了些资料，有了深入的了解，正好想着通过播客的形式给大家分享出来，希望大家喜欢。 00:01:35 幼年时期，体弱多病 00:08:55 遇到伯乐，展露头角 00:21:39 进入大学，剑指奥运 00:34:48 柏林奥运，火力全开 00:43:51 荣耀过后，艰难求生 👆Charles Riley 指导杰西·欧文斯 👆杰西·欧文斯在轮船上训练 👆Luz Long 和 杰西·欧文斯 🎥 《黑色闪电（Race）》 📖 《Jess Owens: "I Always Loved Running"》 在小宇宙查看该单集文稿

    1h 3m

  5. 06/03/2024

    emm.11 🚣‍♀️ 兰马跑完这一周，我都经历了什么

    虽然兰州马拉松只过去了7天，但回来之后发生的事情还是挺多的。有伤病，有运动，有出去玩。这期就和大家分享一下我在这一周所经历的一些日常琐事儿。 兰州马拉松查漏补缺小分享 伤病以及恢复情况 重新开始游泳啦 儿童节去玩了桨板 新播客推荐：不动笔墨实在没有浆板的emoji，就用划船的这个凑合啦。 在小宇宙查看该单集文稿

    37 min
  6. emm.10 🇱🇰 没有抱太大期望却充满惊喜的 斯里兰卡

    05/24/2024

    emm.10 🇱🇰 没有抱太大期望却充满惊喜的 斯里兰卡

    通过声音，回忆一下去年十一期间的斯里兰卡行程。 在小宇宙查看该单集文稿

    1h 9m
  7. emm.09 🇳🇿 纯净新西兰，一个还想再去的地方。 feat.Fan同学

    04/30/2024

    emm.09 🇳🇿 纯净新西兰，一个还想再去的地方。 feat.Fan同学

    欢迎 Fan同学 再次来到"南说"！上次和Fan同学聊了大厂打工体验，感觉没聊过瘾，这期继续，不过话题要轻松一点，聊聊旅游，聊聊纯净的新西兰。我曾经在2017年的时候和家人一起去新西兰旅游，而Fan同学更是在新西兰工作生活了四年多的时间。我们俩就从不同的视角，分享一下各自对于新西兰的印象。我多年前的那次出行，算是走马观花，南岛北岛转了一圈，很多地方都是短暂的停留。而Fan同学则有机会在新西兰各处深度游玩。虽说方式不一样，体验的程度也不一样，但我们却共同认为，新西兰是一个值得一去再去的地方。我在翻看照片的时候，也是越来越强烈地感觉到：是要再规划一次了。如果你打算去新西兰旅游，可以听听我们推荐的旅行路线和热闹地点，希望对你规划行程所有帮助。如果你有什么问题，也欢迎留言告诉我们。👆霍比屯👆 Lake Taupo👆Lake Tekapo👆但尼丁的冲浪海滩👆皇后镇 Earnslaw ...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    1h 44m

  8. 04/29/2024

    emm.08 🏃🏻 说一说最近的训练吧

    昨天跑了一个很长一段时间以来，最长的一次课表。包括上一周的训练，也都算"完成"了，感觉自己的训练慢慢地回到了正轨，对我来说是一个小小的里程碑。所以很开心，来和大家念叨念叨，分享一下！ 在小宇宙查看该单集文稿

    36 min
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