ATME YOGA podcast

ATME yoga

0.0 (0)
Health & Fitness
Updated Daily

To podcast o jodze, przede wszystkim o neuro jodze. Chciałabym, żebyście dowiedzieli się dlaczego warto wprowadzić elementy pracy z układem nerwowym i żebyście mogli wykorzystywać to w praktyce. Oprócz tego będzie o tym, że joga może być pełna radości, przyjemności, luzu, akceptacji, poczucia wspólnoty. Chcę Was zaprosić do mojego świata jogi. Rozgośćcie się!

11/07/2024

MEDYTACJA skanowanie ciała

Zapraszam Cię do medytacji na relaks i rozluźnienie, w której będziemy skanować ciało. Możesz wykonywać ją w dowolnym momencie dnia, ale polecam ją w szczególności tuż przed snem. Wracaj do niej regularnie. Medytacja ma korzystny wpływ na nasz mózg i kiedy wykonujemy ją regularnie wpływamy na procesy neuroplatyczności (przebudowy i tworzenia nowych ścieżek neuronowych w mózgu).
11/07/2024

MEDYTACJA uważność oddechu

Zapraszam Cię do medytacji, w której skupimy się na odczuciach w ciele i na oddechu. Możesz wykonywać ją w dowolnym momencie dnia. Wracaj do niej regularnie. Medytacja ma korzystny wpływ na nasz mózg i kiedy wykonujemy ją regularnie wpływamy na procesy neuroplatyczności (przebudowy i tworzenia nowych ścieżek neuronowych w mózgu).
11/07/2024

11. O MEDYTACJI, czyli czym jest medytacja, jak medytacja wpływa na mózg i jak rozpocząć praktykę medytacyjną

Wokół medytacji krąży wiele mitów, pojawia się dużo pytań i wątpliwości. Dlatego w dzisiejszym odcinku opowiem Wam czym jest medytacja, jakie ma ona korzyści i jak medytować. Zapraszam Cię do odsłuchania i nie mogę się doczekać naszych kolejnych spotkań. Jeżeli podobał Ci się ten odcinek - daj mi o tym znać, skomentuj i udostępnij. Będzie to ogromnym wsparciem i dzięki temu, ten podcast dotrze do większej grupy ludzi i może pomoże zwiekszyć komfort także w ich życiu. Dzięki! Więcej treści znajdziesz na moim Instagramie: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/atmeyoga/⁠⁠⁠⁠⁠
06/19/2024

10. NEURO JOGA - JAK RUSZAĆ SIĘ BEZPIECZNIE, czyli najważniejszych zasadach w ruchu i czy możemy je łamać

Jak ruszać się poprawnie i bezpiecznie? Czy jest tylko jeden sposób wykonywania asan albo ćwiczeń? O tym porozmawiamy w dzisiejszym podcaście. Obalimy kilka mitów i dowiecie się, dlaczego warto łamać zasady! Zapraszam Cię do odsłuchania i nie mogę się doczekać naszych kolejnych spotkań. Jeżeli podobał Ci się ten odcinek - daj mi o tym znać, skomentuj i udostępnij. Będzie to ogromnym wsparciem i dzięki temu, ten podcast dotrze do większej grupy ludzi i może pomoże zwiekszyć komfort także w ich życiu. Dzięki! Więcej treści znajdziesz na moim Instagramie: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/atmeyoga/⁠⁠⁠⁠
05/22/2024

9. JAKA POWINNA BYĆ poprawna praktyka jogi?

Odcinek od tym, jaka powinna być praktyka jogi - jak intensywna, jakiej długości i co powinno Cie motywować. Czy istnieje jedna ścieżka jogi dla każdego? Podzielę się też z Wami, jak to wygląda u mnie i jak zmienia się to na przestrzeni czasu. Polecam książkę Nowa psychologia sukcesu - Carol Dweck. Polski tytuł nie oddaje do końca jej tematyki. Przekonajcie się sami, bo warto! Zapraszam Cię do odsłuchania i nie mogę się doczekać naszych kolejnych spotkań. Jeżeli podobał Ci się ten odcinek - daj mi o tym znać, skomentuj i udostępnij. Będzie to ogromnym wsparciem i dzięki temu, ten podcast dotrze do większej grupy ludzi i może pomoże zwiekszyć komfort także w ich życiu. Dzięki! Więcej treści znajdziesz na moim Instagramie: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/atmeyoga/⁠⁠⁠
04/17/2024

8. O ASYSTACH W JODZE, wszystko, co musisz wiedzieć o dotyku w jodze

Czym jest asysta przez dotyk? Czy jest potrzebna, niezbędna na zajęciach? Czy możesz odmówić dotyku nauczyciela podczas zajęć jogi? Jak sobie z tym radzić? O tym wszystkim porozmawiamy w dzisiejszym odcineku. Zapraszam Cię do odsłuchania i nie mogę się doczekać naszych kolejnych spotkań. Jeżeli podobał Ci się ten odcinek - daj mi o tym znać, skomentuj i udostępnij. Będzie to ogromnym wsparciem i dzięki temu, ten podcast dotrze do większej grupy ludzi i może pomoże zwiekszyć komfort także w ich życiu. Dzięki! Więcej treści znajdziesz na moim Instagramie: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/atmeyoga/⁠⁠
03/27/2024

7. O ASANACH, czyli jak poprawnie wykonywać pozycje jogowe

Dzisiaj porozmawiamy o asanach, czyli pozycjach jogowych. O tym, jak je wykonywać, jak powinno być ułożone ciało, jakie jest ich cel i na co zwrócić uwagę. To najczęściej poruszany przez Was temat - dlatego zebrałam w jednym miejscu odpowiedzi na Wasze pytania. Dzisiaj podzielę się z Wami moją wiedzą i praktyką, którą zdobywam od lat na kursach warsztatach, prowadząc zajęcia, ale też podczas praktyki własnej. Zapraszam Cię do odsłuchania i nie mogę się doczekać naszych kolejnych spotkań. Jeżeli podobał Ci się ten odcinek - daj mi o tym znać, skomentuj i udostępnij. Będzie to ogromnym wsparciem i dzięki temu, ten podcast dotrze do większej grupy ludzi i może pomoże zwiekszyć komfort także w ich życiu. Dzięki! Więcej treści znajdziesz na moim Instagramie: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/atmeyoga/⁠
03/13/2024

6. JAKI POWINIEN BYĆ NAUCZYCIEL JOGI, czyli dzielę się z Wami moją perspektywą

W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o tym, jaki powinien być nauczyciel jogi, co jest ważne, na co warto zwrócić uwagę. Opowiem Wam też o tym, z czym musi się mierzyć współczesny nauczyciel jogi, o pracy, wyzwaniach i oczekiwaniach. Dokument o Bikramie nazywa się Bikram: jogin, guru, przestępca seksualny i jest do obejrzenia na Netflixie. Zapraszam Cię do odsłuchania i nie mogę się doczekać naszych kolejnych spotkań. Jeżeli podobał Ci się ten odcinek - daj mi o tym znać, skomentuj i udostępnij. Będzie to ogromnym wsparciem i dzięki temu, ten podcast dotrze do większej grupy ludzi i może pomoże zwiekszyć komfort także w ich życiu. Dzięki! Więcej treści znajdziesz na moim Instagramie: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/atmeyoga/

To podcast o jodze, przede wszystkim o neuro jodze. Chciałabym, żebyście dowiedzieli się dlaczego warto wprowadzić elementy pracy z układem nerwowym i żebyście mogli wykorzystywać to w praktyce. Oprócz tego będzie o tym, że joga może być pełna radości, przyjemności, luzu, akceptacji, poczucia wspólnoty. Chcę Was zaprosić do mojego świata jogi. Rozgośćcie się!

Creator

ATME yoga
Years Active

2024
Episodes

13
Rating

Clean
Copyright

© ATME yoga
Show Website

ATME YOGA podcast