身体力行

小兰为花忙

身体力行，了然于心。这档播客旨在分享生命中的细微觉察，生活处处皆是修行，让我们来聊一聊在尘世中摸爬滚打的身体感受以及那些接收到宇宙信号的aha瞬间。

  1. Vol.49 谁说成年后交不到真朋友？

    May 27

    Vol.49 谁说成年后交不到真朋友？

    本期节目是接续第34期播客：e人教你如何开启small talk，来跟大家聊一聊来到一个陌生的城市后如何开展周围的社交，以及我必须要说人在任何生命阶段都有可能交到好朋友！ /关于我/ 这里是疗愈师小兰的播客频道，如果你对整合能量疗愈、创伤疗愈、塔罗占星感兴趣，欢迎持续关注我以及我的其他社交媒体： 🍠小红书：小兰为花忙/正念小兰 🌍公众号/视频号：小兰为花忙 🎵抖音/b站/视频号（大众占卜）：溪凡溪溪 加入听友群+v：mne13141355 --------------------------------- 05:19 「朋友」是一个宽广的光谱 10:51 我的交友根据地之一：读书会 14:26 交友的必备特质：开放、好奇和包容 23:41 我的交友根据地之二：附近花友 26:48 积极开拓朋友的朋友 31:09 不必去遗憾有些关系变淡了 34:28 热爱生活的人永远有交友的能力 在小宇宙查看该单集文稿

    38 min
  2. Vol.48 算准的命还能改吗？普通人该如何看待命运｜串台hi,Dana

    Apr 3

    Vol.48 算准的命还能改吗？普通人该如何看待命运｜串台hi,Dana

    本期节目和我的命理师好朋友dana聊了聊命理和占卜是什么？普通人该如何看待命运？以及我们作为占卜师和命理师又是如何给到客户支持的。 🍀 Dana：Dana5351 Dana的播客频道：hi,Dana 小兰：mne13141355 *加入身体力行听友社群请联系小兰 /关于我/ 这里是疗愈师小兰的播客频道，如果你对整合能量疗愈、创伤疗愈、塔罗占星感兴趣，欢迎预约我的个案 我的其他平台： 🍠新的小红书账号：正念小兰 🌍公众号/小红书/视频号：小兰为花忙 🎵抖音/b站/视频号（大众占卜）：溪凡溪溪 ------------------------- 03:09 在起伏的运势中，命理确实能提供一些确定性 16:02 学会臣服，可以更好的活在当下 31:29 命和卜分别是什么，这样的预测是如何实现的 44:22 通过命理了解自己，真正的跟随自己的内心 55:32 真正的“改命”方法：修行和自我觉察 在小宇宙查看该单集文稿

    1h 3m

  3. Mar 24

    Vol.47 不上班三年，我收获了什么？什么样的人适合自由职业？

    不知不觉已经不上班三年了，成功存活至今，近期在我的自由职业疗愈师工作外，我又开启了一份上班工作，成为了一个兼职带货主播，想和大家聊一聊这一路的经历和收获，以及如果你也想要成为自由职业者，我相信这期播客会给你一些启发。 /这里是疗愈师小兰的播客频道，如果你对整合能量疗愈、创伤疗愈、塔罗占星感兴趣，欢迎预约我的个案 个案咨询和加入「身体力行」社群请联系：mne13141355 我的其他平台： 🍠小红书：正念小兰&小兰为花忙 🌍公众号/视频号：小兰为花忙 🎵抖音/b站/视频号（大众占卜）：溪凡溪溪 ---------------------- 01:25 我的来时路：从审计师变成自由职业疗愈师 07:37 不上班之后皮肤状态自然就变好了 11:32 最爽的就是拥有自由的身心 16:05 不上班的日子里我才真正的了解自己 25:41 自由职业状态会让人更诚实的面对自己 29:45 “活在当下”到底是个什么状态 34:44 为什么又开始上班了？ 41:04 我重新锻炼起了“高度集中注意力”的能力 44:56 上班确实让人更珍惜闲暇时间了 47:22 上班完全是个物欲制造器！ 52:06 人最宝贵的东西就是内在的信念 在小宇宙查看该单集文稿

    57 min

  4. Mar 16

    Vol.46 你了解爱的五种语言吗？原来我表达和接受爱的主要语言是服务！

    接着上期的话题，和最新在鲁豫采访庞颖&詹青云节目中受到的启发，来聊聊什么是爱的五种语言。 /这里是疗愈师小兰的播客频道，如果你对整合能量疗愈、创伤疗愈、塔罗占星感兴趣，欢迎预约我的个案 目前「身体力行」社群内长期开放公益冥想带领，每周两次，想要加入共修可以联系我（mne13141355，备注冥想） 我的其他平台： 🍠小红书：正念小兰&小兰为花忙 🌍公众号/视频号：小兰为花忙 🎵抖音/b站/视频号（大众占卜）：溪凡溪溪 ------------------------------ 02:05 原来很多摩擦都是伴侣双方有不同爱的语言 05:56 爱的语言之一：肯定的话语 13:11 爱的语言之二：精心的时刻 20:10 爱的语言之三：接收礼物 23:42 爱的语言之四：服务的行动 27:26 爱的语言之五：身体的接触 28:26 如何去发现自己爱的主要语言  33:13 爱是一种选择 36:38 *一个社群小通知：冥想带领时间更改 在小宇宙查看该单集文稿

    38 min
  5. Vol.45 亲密关系的磨合期真是跌宕起伏啊

    Mar 11

    Vol.45 亲密关系的磨合期真是跌宕起伏啊

    恢复更新，就从我这跌宕起伏的亲密关系聊起吧🥲 /这里是疗愈师小兰的播客频道，如果你对整合能量疗愈、创伤疗愈、塔罗占星感兴趣，欢迎预约我的个案 目前「身体力行」社群内长期开放公益冥想带领，每周两次，想要加入共修可以联系我（mne13141355，备注冥想） 欢迎关注我的其他平台： 🍠小红书：小兰为花忙/正念小兰 🌍公众号/视频号：小兰为花忙 🎵抖音/b站/视频号（大众占卜）：溪凡溪溪 --------------------------------------- 00:39 这段休息的日子都干嘛去了 05:53 人和机器一样，重新启动是需要预热的 10:29 终于进入正题了！ 13:00 理论和实践总是会不断碰撞的（摊手 20:22 有时候来得更快的往往是自我评判 29:56 人和人的齿轮就是无法紧密咬合啊 37:22 磨合的重要支撑点是对关系拥有共同的信念 39:20 用和ai交流的方式和人交流 46:55 人始终还是要先充分了解自己啊 在小宇宙查看该单集文稿

    50 min

  6. Jan 21

    Vol.44 《渺小一生》：这一生就是如此渺小又深刻啊｜被创飞的阅读分享

    2026开年读完的第一本小说：来自柳原汉雅的《渺小一生》，虽然被创飞，还是很想来分享一下书中值得品味的部分。 /关于我/ 这里是疗愈师小兰的播客频道，如果你对整合能量疗愈、创伤疗愈、塔罗占星感兴趣，欢迎预约我的个案 目前「身体力行」社群内长期开放公益冥想带领，每周两次，想要加入共修可以联系我（mne13141355，备注冥想） 我的其他平台： 🍠新的小红书账号：正念小兰 🌍公众号/小红书/视频号：小兰为花忙 🎵抖音/b站/视频号（大众占卜）：溪凡溪溪 *剧透预警*创伤/虐待预警* 01:20 关于《渺小一生》 04:15 我比较喜欢的几个部分 08:55 书中主要的人物和情节 12:26 从裘德的名字就埋下的绝望隐喻 18:53 整本书里有很多很棒的关于友情的探讨 22:16 友情中的两个核心：信任和平衡 30:23 全书中最深刻的一段关于友情的自白 32:39 关于友谊的终结 39:01 事实就是每个人都有“病”吧 39:49 关于父母与子女的关系 46:24 最后来聊聊作者灵动的笔力 52:07 始终弥漫在书里的悲伤基调 在小宇宙查看该单集文稿

    54 min

  7. Jan 8

    Vol.43 如何度过更有觉察的一年？看看你每天在逃避什么

    新年学到的第一课：复盘；其实这是个老生常谈的东西，但我从今年开始真正的理解了复盘到底在干什么，以及分享一个对我非常有启发的复盘点：逃避。 这是一期简短的播客，请轻松的点开播放吧～ /关于我/ 这里是疗愈师小兰的播客频道，如果你对整合能量疗愈、创伤疗愈、塔罗占星感兴趣，欢迎预约我的个案 目前「身体力行」社群内长期开放公益冥想带领，每周两次，想要加入共修可以联系我（mne13141355，备注冥想） 我的其他平台： 🍠小红书：正念小兰 🌍公众号：小兰为花忙 🎵抖音/b站/视频号（大众占卜）：溪凡溪溪 —————— 01:24 用时间记录去清晰的看见你每天做了什么 07:09 用复盘带领你时刻回到自己的主要轨道上 11:51 超级值得复盘的一个内容：你在逃避什么？ 在小宇宙查看该单集文稿

    18 min

  8. 12/31/2025

    Vol.42 又到年末盘点时，诚实的回顾才能真正的画上句号

    「庆祝与哀悼」是有着完结力量的魔法，邀请你也在这个时点回顾一下你的2025吧！作为今年的最后一期节目，在这里和大家聊一聊今年我的各种探索，拉到最下方可以查看本期时间轴哦～ /关于我/ 这里是疗愈师小兰的播客频道，如果你对整合能量疗愈、创伤疗愈、塔罗占星感兴趣，欢迎预约我的个案 目前「身体力行」社群内长期开放公益冥想带领，每周两次，想要加入共修可以联系我（mne13141355，备注冥想） 我的其他平台： 🍠新的小红书账号：正念小兰 🌍公众号/小红书/视频号：小兰为花忙 🎵抖音/b站/视频号（大众占卜）：溪凡溪溪 ------------ 01:45 庆祝一下：日常中已经超级会实时庆祝了 03:14 庆祝和哀悼的核心都在于诚实和完整的回顾 04:53 过去的很多经历其实你是没有真正画上句号的 09:46 允许我们的反应是有滞后性的 11:39 非常建议你用书写去看见和流淌 13:12 暂时无法放手的就继续共处吧 16:18 平静的状态就失去生命力了吗？ 21:30 今年最意外的收获是拓展了关系的深度 26:00 今年实现了的目标：有更多深度的表达 31:36 小小展望一下2026吧 在小宇宙查看该单集文稿

    33 min
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    小兰为花忙
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    2024 - 2026
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