PAUSE一刻

易生

一档由两个零零后东北女孩独立制作，自我成长、自我剖析的杂谈类播客节目，每期将围绕某一话题记录分享我们的经历和看法，在这里你会听到我们对生活的不同解法，分享电影、书籍、音乐，分享生活中的有趣瞬间～邀你一起探索世界，期待你与我们同频共振！ 合作请联系：985182155@qq.com

  1. 12/25/2025

    Vol.17 圣诞特辑：分享日常，聊聊当代年轻人的赛博精神世界

    嗨，最近忙忙碌碌，想不到这期发出来已经是年末了…这期我们聊了聊最近那种“又想躺平又怕失业”的微妙心情，分享了自己对抗焦虑的小妙招（比如去寺庙拜拜居然真的有用？！）。我们还讨论了超火的“团播”为什么让人上头、有人居然和AI谈恋爱、年轻人为什么越来越不想结婚…顺便安利了几本治愈系书籍和悬疑剧，希望可以陪你度过摸鱼放空的时刻和又一个不想加班的夜晚~01:00 “自由职业空窗期，我靠拜寺庙缓解焦虑…”14:00 为什么团播这么火！22:40 AI恋人、cos委托、地下偶像……我们已经进入“情感定制时代”？27:00 结婚率下降是因为“忙”吗28:00“安利时间！”28:03 《我身上有个不可战胜的夏天》31:17 《你的夏天还好吗？》36:23 《都是她的错》39:01 《回魂计》《黑盒子》44:00 《四喜》BGM：The Fate of Ophelia--Taylor Swift 在小宇宙查看该单集文稿

    Vol.17 圣诞特辑：分享日常，聊聊当代年轻人的赛博精神世界

  2. 08/29/2025

    Vol.16 告别暑期七夕特辑，日常电影、台剧安利和职场吐槽大会

    大家好，欢迎收听“摸鱼时间官方指定音频”——Pause一刻 上个月没能凑齐两个人的时间，本期我们终于赶在夏末一起录制，带来一整个暑期的观剧观影安利，以及打工人的血泪日常。 如果你也在工位上灵魂出窍，那就戴上耳机，来听我们叨叨叭！ 00:00 “三个月没合体，一开口就是老拖延症” 00:35 易生喜提第二份工资，甲方恋爱学现场开课 01:50 阿钤毕业论文＋社畜二连击 06:42 学会用“松弛感”把甲方聊成男朋友 08:14 坚持自我or圆润保命 09:53 动作片《捕风捉影》 12:44 国漫《浪浪山小妖怪》、《灵笼2》 17:08 历史片《南京照相馆》、《东极岛》 31:19 台剧《童话故事》、《忘了我记得》 39:00 打工好难！ 在小宇宙查看该单集文稿

    Vol.16 告别暑期七夕特辑，日常电影、台剧安利和职场吐槽大会

  3. 07/02/2025

    Vol.15 大陆&台湾&澳门 漫谈我们的日常

    半年的台湾交换生活告一段落，离开台湾前的最后一天，终于在宿舍里录了这期聊天节目。 今天请来的嘉宾是：来自台湾的花花和来自澳门的夜诺。 因为大家还都是学生身份，准备了一些和我们息息相关的话题作为这次播客的内容。 也期待大家在评论区提问，希望我们还会有找不同地区朋友们聊聊的机会。 00:15 引入 02:09 用一个词形容对另外三个地区的印象 09:30 各地区不同的升学方式 25:20 台湾和澳门的生活保障政策 27:20 如何庆祝新年 35:55 关于结婚年龄和婚姻 45:07 关于家庭经济模式 49:40 师生关系/校园环境 63:10 休学是在台湾念书的普遍现象吗？ BGM：《Time》—Angelo De Augustine 在小宇宙查看该单集文稿

    Vol.15 大陆&台湾&澳门 漫谈我们的日常

  4. 05/12/2025

    Vol.14 整顿？摆烂？00后练习“向上管理”

    刚解锁「社会副本」的你： 熬夜肝的方案/论文被否得措手不及？ 导师总看不懂你的创新框架？ 明明疯狂输出，资源/机会却总卡CD？ ——停！这届年轻人早该卸载「乖巧脚本」了！ 细聊我们的职场困惑，尝试实践“向上管理”，我们有这样的经历和思考↓↓ 01:31 聊聊我们遇到的“甲方” 06:15 职场和校园有很大的心态差异 09:30 工作中的“逞强”时刻 17:19 职场在改变我们 21:51 积累人脉真的好难！ 26:23 价值感很重要，大部分职业都有“销售”属性 31:27 如何“向上管理”——职场vs校园 46:06 你会排斥讨好领导吗 52:25 怎样处理因工作产生的“内耗” 54:40 工作中“情绪化”的时刻 58:52 在职场上做一个“钝”人 BGM: 棱镜乐队 - 《总有一天你会出现在我身边》 在小宇宙查看该单集文稿

    Vol.14 整顿？摆烂？00后练习“向上管理”

  5. 04/23/2025

    Vol.13 理想主义or现实主义？| 畅聊我们的婚恋观

    学生时代渐渐远去，意识到我们这代人生命节奏产生差异只是一瞬间的事。有人结婚生子，有人还不曾尝试恋情；有人辞职换了好几份工作，也有人还念着没有尽头的书。我们各自学着面对截然不同的人生主题。 恋爱、婚姻、亲密关系……虽然不是人生的必选项，确实绕不开的重要问题。在这类事情上，易生和我完全是不一样的人。 资深早恋 vs 按部就班 理想主义 vs 现实主义 最近看了太多身边人甜蜜的恋爱，今天我们决定一起聊聊各自当下的「婚恋观」。 03:36 我们各自的婚恋观和经历 13:50 婚姻制度与生育 16:20 台湾人对婚恋、生育的观念 18:00 理想中的恋爱和实际恋爱的区别 25:50 确定一段情感关系的依据 28:00 同频的人≠相似的人 33:28 山西大同案&婚姻制度与个人 46:29 婚姻和爱情结果都那样？ 51:00 恋爱到结婚还有很长的距离 52:50 没有未来的恋爱你会谈吗 53:35 你会衡量短期关系要投入多少吗 54:05 追求感情状态的绝对安全 59:36 谈恋爱会跟家人报备吗 01:05:45 见家长或许也是了解对方的一种方式 BGM：Gareth.T《去北极忘记你》  在小宇宙查看该单集文稿

    Vol.13 理想主义or现实主义？| 畅聊我们的婚恋观

  6. 03/22/2025

    Vol.12 早春观影阅读分享|聊聊台湾生活

    早春快乐！欢迎收听3月份的pause一刻。 3月依然在继续坚持观影和阅读，不知道你们今年做了什么样的观影和阅读计划呢？ 妇女节刚过，最近有好多女性主义电影上映院线广受关注。真诚的希望越来越多的人通过书籍和电影深入了解女性主义，在女性、两性等问题上获得更理性更新颖的视角和观点。 或许你也会好奇台湾那边的生活。在那边感受到了另一种可能的生活模式，或许可以只用最简单的目标，最普通日常的生活，来对抗目前所面对的很多焦虑。我们有着相同的血脉，好似同一世界的两面，都需要了解对方更多才行。 谢谢你们在听 - 观影分享 01:40 《初步举证》 09:13 《诡才之道》（《怪猴》、《咒》） 17:28 《猫猫的奇幻漂流》 - 阅读分享 27:27 《我胆小如鼠》 31:42 《娜斯佳的眼泪》（“马里乌波尔三部曲”） - 生活分享 47:21 台湾人怎么能这么松弛！ 51:53 更实际的梦想和生活方式 57:22 作为交换生经常被老师“赶去旅游”，我们的生活怎样才能学会暂停 58:45 台湾人好有“活人感” 01:04:15 反复陷入焦虑 又反复平复焦虑 BGM：JVKE—《pretty》 在小宇宙查看该单集文稿

    Vol.12 早春观影阅读分享|聊聊台湾生活

  7. 02/24/2025

    Vol.11 「2025新年特辑」

    嗨，大家！2025快乐。 2月末尾，终于来更新新年的第一期播客，发现上一期没有好好回顾和做计划，就在这一期补上啦。希望认真迎接的这一年也会有许多美好的事情发生。 年关最近发生了许多让人欣喜和遗憾的事件，每一条新闻、热搜都不断提醒着时代向前的车轮，而我们都是裹挟其中的石子，被带着向前。 或许你也有做足准备迎接新年吗？ 00:41 用三个词来总结2024 06:15 2024年的计划完成度如何？ 13:18 2025年度规划（谁又在立flag） 21:08 新年假期日常 25:32 deepseek冲击 27:49 大S去世 30:56 社区医疗 33:51 春节档观影分享 36:43 《哪吒2》 39:41 《封神2》 42:43 《唐探1900》 47:56 林棹《流溪》 50:36 韩江《白》 52:33 《圣母》 55:40 杨本芬 58:57 加缪《局外人》 01:00:51 关于阅读 关于戏剧 BGM：ZIK—《On My Lips》 在小宇宙查看该单集文稿

    Vol.11 「2025新年特辑」

  8. 12/22/2024

    Vol.10年末漫谈，告别2024

    Pause一刻已经顺利从年头录到年尾。2024对我们来说是忙碌又幸运的一年，最开始录这个播客的初衷，是我们两个人想要借这样子的机会多做一些深度交流，时间好快，马上已经到这一年结束了。 虽然几乎没有听众，但每个月相约录制，总是会聊一聊大家最近的生活，即使身在两个城市，也似乎从来没有分隔过多远，好幸福。 这一次的内容主要以分享大家最近看的作品和生活思考为主，希望你听得愉快！~ 00:03 导入 我们的年终总结 03:57 《好东西》 20:31 《德米安》 24:57 阿莉·史密斯“季节四部曲” 29:48 《再见爱人》 31:04 综艺节目的真实性 34:38 找工作好难！！ 39:07 工作规划 40:26 为什么我们学不会“松弛感” 44:07 不同家庭背景对发展规划的影响 BGM：ROSÉ - number one girl 在小宇宙查看该单集文稿

    Vol.10年末漫谈，告别2024
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