阿唔一口

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阿唔一口是一档由阿力和Echo 共同主持的清谈类节目。 阿唔一口把生活吃掉，偶尔也要记得吐出来看看！

Episodes

  1. 09/23/2025

    010. 人比车还能跑？找百公里越野跑后的echo聊聊

    本期节目是阿力时隔许久回归频道！这次找Echo聊一聊她最近完成的百公里越野跑，本期节目中你将会听到：04:20 妈妈是最早的长距离启蒙人，带echo暴走去吃肯德基18:35 越野和马拉松，哪个更好玩儿32:20 拉肚子、用大哭止疼，echo在富士山的故事43:59 奔跑是为了再次感受到简单的快乐54:22 echo在越野跑里找到了自己的韧性63:51 P人变J人，越野跑备赛期里的挑战78:20 跑完百公里的echo在梦中教人卧推81:32 百公里完赛之后陷入短暂的空虚88:12 继续跑下去！祝echo安全快乐地越跑越远！【背景音乐】林二汶 - Meow Meow MeowTake Five - Minoru MuraokaMaria McKee - If Love Is a Red DressThe Czars - Black is the ColourNuj...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    1h 30m
  2. 009. 嘿，咱不就30岁而已嘛?

    01/11/2025

    009. 嘿，咱不就30岁而已嘛?

    阿唔一口迎来了第一个女嘉宾, 我的10年好友Nico。【本期大纲】1. 30岁女性在大众意义上意味着什么？应该成为什么样子？2. 30岁对你和我意味着什么？3. 和20多岁的时候相比，来说一下对方发生了哪些变化4. 在20岁-30岁之间，我们经历了什么？在哪些节点或者具体事件，觉得自己长大了。5. 在迈进30岁这扇大门，之后对于接下来的10年，有没有一些想象，规划，或者期待的样子。【你可能会听到】05:30 大众意义对于女性30岁的要求是外在的09:48 30岁到达了一个宽广的平台,可以freestyle一下19:46 nico变得更会玩儿了23:54 在坎昆, 因为大家没有去蹦迪, echo生气28:24 这几年变得更像对方, 于是我们在中点相遇了30:20 20岁多的恋爱经历, 让我觉得爱情是一个复杂且需要很多努力的课题33:20 健康的关系不应该是为了彼此...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    1h 21m

  3. 12/31/2024

    008. 来自2024年366天每一天的日记

    Hello大家好，这里是阿唔一口，我是Echo。这期是我的单口。也是我2024年末最后一个项目。它来自于我2024年每一天的日记，366天一天不差。当然我从我几万字的日记里，抽露出了一些些可以播的只言片语，组成了这期播客。其实做这期之前，我在想会不会这样的呈现显得有些自我或者自恋。或者说，这样的比较个人的内容，是否会显得幼稚和学生气。于是一直抱着试试的心态，我阅读了所有的日记，过滤选择了文本，再把它们都录了音。录音的时候就感觉蛮美妙的，一是很享受自己的劳动成果，毕竟写日记是我2024年除了跑步、做饭、健身之外，另一个坚持下来的习惯。二是还蛮感叹自己状态的变化和流动的。低气压低能量伤心生病的一月二月，频繁倒霉受伤的一直踩香蕉皮的三月，赶着去各地比赛的四月，有些奔波和受伤的五月，在非洲大陆的六月，有人离开有人进入的七月，训练很苦却集中绽放的八月，跃跃欲试然后出发的九月，成为背包客的十月，...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    1h 21m

  4. 07/24/2024

    007.从非洲回来后，我不再害怕成为一只离群的大象

    【本期大纲】1. 整个非洲行程的概述：地点，项目， 以及花销2. 在出发之前做的准备和攻略3. 对于非洲的刻板印象，以及如何打破刻板印象4. 聊聊爬非洲最高峰， 看乞力马扎罗的雪5. 聊聊动物大迁徙，和火烈鸟的香气【你可能会听到】02:44 整趟行程一共花了多少钱04:30 出发之前的准备和攻略13:05 刻板印象之非洲是一个很大的国家22:17 戒断手机和社交媒体32:35 非洲葬礼的体验，和对于来世的信仰39:15 乞力马扎罗是echo人生中第一座雪山42:02 3人团队居然需要12个服务人员49:47 echo最爱吃的是： 用花生酱拌万物57:18 大草原上最臭的动物是?61:19 大象离群会按照自己的步调去吃草65:11 非洲人的颜色搭配非常的妙68:16 现代人的生活越来越像楚门的世界71:52 洒脱裸辞背后的一些午夜梦回【Echo的非洲四...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    1h 21m
  5. 006. 年纪轻轻想退休躺平?不如来设计自己的老年生活!

    02/21/2024

    006. 年纪轻轻想退休躺平?不如来设计自己的老年生活!

    【本期大纲】1. 老了之后会长什么样？2. 你将如何度过老年生活中的一天？3. 老了以后哪些地方会比年轻的时候更好了？4. 老年生活中的最大问题会是什么？5. 设计老年生活过程中的特殊感受?6. 哪些老年人生的部分是我们不愿意面对的？【我们的老年自画像】【你可能会听到】04:05 echo的老年自画像看起来像是40岁。08:44 阿力的老年自画像有点帅过头了。20:39 60岁的阿力将会是一个咏春拳大师，并且会在大理开一个小酒馆。26:18 60岁的echo会在厄瓜多尔拥有一个农场，是一个独立插画师。36:50 老了之后不会那么在意他人的眼光了。39:28 心境更平和，性格更温柔了。46:58 我们的爱好会一直陪伴我们到老58:19 老了之后的精力不如年轻好，而且不会有很多的新点子了。68:32现在接受不了的事情，也许老了就接受了。73:40 画老年自画...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    1h 42m
  6. 005.分手后，我们第一次面对面谈话。

    09/17/2023

    005.分手后，我们第一次面对面谈话。

    【本期大纲】1. 关于分手这件事。2. “霍乱时期”与“爱情”3. 爱情中的滤镜与真实形象4. 分手后的自我探索和疗愈5. What is love?【你可能会听到】02:40 分手是很荒谬的05:47 当时我们不同的阶段状态。12:48 我们的感情在当下被决定、被终结19:04 我们对“分手”天真的想象21:34 疫情之后的关系崩塌28:57 在困难时期，我们抱成一团30:49 人的潜意识里在和平中寻求冲突36:29 相遇的浪漫，在感情中多了一层滤镜43:16 滤镜消失后对方的真实形象54:00 朋友在分手之后，是特别重要的56:50 分手之后，情绪自愈能力快速成长01:09:40 什么是无条件的爱？01:14:04 万事万物终会结束01:17:10 现代人的“爱”是“神”的变体01:22:45 爱不需要语言，爱就是不可说01:25:10 播客...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    1h 31m
  7. 004. 下班除了吃饭睡觉打豆豆，你还爱好什么？

    04/09/2023

    004. 下班除了吃饭睡觉打豆豆，你还爱好什么？

    【本期大纲】1. 为什么说爱好这个主题？2. “玩”与“工作”间，爱好在哪里？3. 爱好与潜藏的心理需求4. 爱好如何塑造人？5. 爱好是否会伤害人？6. 如何寻找新的爱好？【你可能会听到】2:30 这个周末我们做了啥？09:07 “玩”和爱好的差别13:32 工作中的不确定性让我在生活中感到挫败14:30 爱好可以被选择，工作则不能16:00工作不够“纯粹”17:00 童年也曾梦想把爱好变做职业18:34有爱好做为支点，生活会更加稳固21:28 全情投入，才能获得乐趣27:10 echo喜欢有过程感的事情29:10 阿力喜欢刺激和挑战37:01 2022年用每日2秒的随机片段去记录生活42:20 你是谁？取决于你做什么事46:20 爱好既是标签，也能塑造性格和能力50:50 过度过劳，爱好也会对我们产生伤害53:00 瘾，让我们对于一件事情丧失...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    1h 4m
  8. 003. 新春特别节目：过去的生活是不是真的更好？

    01/22/2023

    003. 新春特别节目：过去的生活是不是真的更好？

    亲爱的朋友：你好，这里是“阿唔一口”。最近你还好吗？2022年是动荡的、起伏的一年。这一年里，我们都曾害怕期待明天，也都曾对当下感到过失望。这一年对很多人来说是一场大雨，但即使这场大雨再猛烈，如今它也已经在我们身后。在这已经过去的日子里，有位老朋友问我：“是不是过去的生活更好？”如今雨过天晴，当失望也成为过去，这个问题依然盘旋在心中。我们将从这个问题出发，去回顾过去的一年，回顾更久更久的以前，也回顾生活本身。朋友，如果你最近一切都好，我们想听到你的回答。“过去的生活是不是真的更好？“【你可能会听到】4:20 唯一坚信的，是现在的我更好了。5:00 时代节奏更快，物质条件更好，但人们不一定更幸福了。08:15 如果把对过去的滤镜拿来看现在?14:44 人活着就是好事。18:15 这一年差点跌倒，又用奇怪的姿势站起来，最后发现走的更稳了。21:00 对未来生活信心的...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    52 min
  9. 002.知道什么是正式对谈吗？！不知道的快给老子听

    12/28/2022

    002.知道什么是正式对谈吗？！不知道的快给老子听

    【本期大纲】1. 我们为什么要做播客？2.曾经的“正式对谈”经历3.什么是“正式对谈”：身份平等、开放度、全神贯注、感性与理性4.图像时代下、网络时代、娱乐时代下的对谈5.我们该怎么去谈话？在生活中搭建“正式对谈”【你可能会听到】1:44 我们为什么要一起做一档播客6:32 阿力第一次“正式对谈”的体验14:05 正式对谈需要身份平等15:36 辩论和正式对谈的区别20:32 平等也体现在话语权中22:20 开会和正式对谈的区别24:20 谈话双方需要足够开放32:15 正式对谈是及时反馈的双向沟通35:58 全神贯注在谈话本身36:56 正式对谈中的理性与感性45:54 弗洛姆：客观的对立面是自恋50:16 过度依赖图像导致语言退化58:20 娱乐文化使我们远离严肃对谈60:55 网络词汇导致语言同质化64:42 快餐知识导致观点同质化72:1...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    1h 15m
  10. 001. 流浪？冒险？逃离？幻想？我们的第一次独自远行

    11/02/2022

    001. 流浪？冒险？逃离？幻想？我们的第一次独自远行

    【本期大纲】1. 独自旅行究竟是否是值得的？2. 旅行是对现实问题的逃避吗？3. 对旅行有过哪些幻想？4. 旅行中我们做过哪些事情？遇到过那些特别的人？5. 在旅行中的创作和突破。6. 独自旅行时是怎样的一种个人状态？7. 旅行后自我认知的改变。【你可能会听到】2：00 旅行概述——骑行美国vs穷游环华8：00 是否出发不仅是一个功利问题，也是私人问题12：25 人是一个套娃，逃避并不可耻15：20 独自旅行是一出自导自演的大戏22：45 18岁的世界掺杂着幻想和现实26：00 “向死而生”是一种天真的浪漫33：10 从听故事的人变成讲故事的人36：40 西安大哥——永远在路上49：25 费城的艺术拼贴老爷爷55：10 魔幻之外是孤独和虚无65：30 如果把旅行变成生活73：50 路上的故事是只属于我们自己的财富78：55 旅行会在不断的对话和反思...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    1h 22m
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