Rita白雲療癒電台

Rita Zhou
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深度觉察 × 主体性成长 × 身心疗愈 和你一起，看见自己，成为自己。

  1. Aug 24

    有需求，就好好说出来

    你会这样吗：明明有需求，却没有意识到自己的需求，也没有把它表达出来，最后却因为需求没有被满足，而去抱怨、指责另一个人？ 本期播客就想聊聊这个，一点一点练习：觉察自己的需求，并把它好好说出来。 关于我 Ritama（Rita白云） 深度觉察 × 主体性成长 × 身心疗愈 公众号｜Ritafeeltheway 社群公众号｜Rita静心疗愈 小红书｜Rita静心疗愈 欢迎找到我，也欢迎与你在声音、文字和真实的生命经验里相遇。

  2. 12/23/2025

    年前最后一次把自己带回身体：年终回顾×野女疗愈圈×跨年团体疗愈

    年末你可能也有这种感觉：道理都懂了——边界、自我价值、休息、爱自己——但生活好像还是很难真正改变。 这期我想与你分享：从“意识上的知道”到“生命里的转化”，中间只差一步——让身体参与。 在1月6日前，我准备了三类线上的体验场域，邀请你慢下来，把这一年温柔地收束，也为新一年校准能量。 参与方式： 活动时间、形式、费用与报名方式请见公众号：Ritafeeltheway / Rita静心疗愈，添加助理获取报名信息。 这里是「Rita白云疗愈电台」。愿你在年末更温柔地照顾自己，也记得：你随时都可以选择支持自己。

  3. 08/23/2025

    我們為何抗拒愛？反思集體意識中的「非愛文化」

    在这一期播客中，我想和你探讨一个很多人并未觉察、但其实深深影响我们每个人的议题： · 为什么当我们面对赞美、善意、温柔、肯定时，会感到不安、怀疑，甚至抗拒？ · 为什么我们难以自在地表达爱、接受爱？ 这一切，其实都与我们所身处的“非爱文化”息息相关。 - 觉察自己，疗愈自己， 活出自由与真实 · 公众号：Ritafeeltheway · Bilibili：Rita静心疗愈 · 小红书：Rita静心疗愈 #内在成长#自我觉察#爱#爱自己#独立思考#觉察

  4. 06/30/2025

    觉察，在生命中的意义

    在这一期温柔而深刻的分享中，Ritama与我们一同走入「觉察」的能量空间，探索它如何悄然影响着我们的情绪、关系与生命的节奏。觉察，不只是一个技巧，而是一种回到自己、安住当下的存在状态。 - 觉察自己，疗愈自己， 活出自由与真实 · 公众号：Ritafeeltheway · Bilibili：Rita静心疗愈 · 小红书：Rita静心疗愈

  5. 04/07/2025

    我的社群“不一樣”：高敏感/高共情者的共聚空間

    這個嘈雜的世界裏，高敏感、高共情的你是否渴望一個安全、真誠、溫暖的空間？在本期播客中，Rita分享了她精心打造的療愈社群——這裏，沒有喧囂與爭論，只有覺知與支持；沒有無邊界的消耗，只有有力量的愛。  如果你正在探索內在成長，想要與同頻的靈魂相遇，這期播客一定會爲你帶來共鳴與啓發。 相關活動： ​4.7晚20:00-21:30「覺察者之夜」​4.10-22社群主題活動「有力量的愛」 📍 關注公衆號「Rita靜心疗愈」，即可報名活動！ - 覺察自己，療愈自己， 活出自由與真實 · 公衆號：Ritafeeltheway · Bilibili：Rita静心疗愈 · 小紅書：Rita静心疗愈 #内在成长#高敏感#疗愈社群#安全感#高共情

  6. 02/26/2025

    創建“友情提醒”的文化，讓療愈與靈性回歸自由平等

    在療愈與靈性的世界裏，我們真正需要的，不是權威式的教導，而是溫柔、平等的陪伴。本期播客，我們聊聊 “友情提醒的文化” —— 壹種輕盈而溫暖的溝通方式，讓成長更喜悅、更自由。 🌙 3月1日晚，「覺察者之夜」與妳相約！ 以朋友般的方式，分享2025年前兩個月的覺察與成長，在溫暖的空間裏探索自我。 📍 訂閱社群「Rita靜心療愈」，立即報名活動！ - 覺察自己，療愈自己， 活出自由與真實 · 公眾號：Ritafeeltheway · Bilibili：Rita靜心疗愈 · 小紅書：Rita靜心疗愈

  7. 02/10/2025

    靈性成長與深度療愈：一個安全、純粹的線上社群

    在本期播客中，我將分享「靜心療愈社群」的獨特價值，以及它在支持個人療愈和靈性成長方面的用心設計。 - 觉察自己，疗愈自己， 活出自由与真实 · 公众号：Ritafeeltheway · Bilibili：Rita静心疗愈 · 小红书：Rita静心疗愈

  8. 01/26/2025

    The Wild Wild Woman野性之女項目介紹：探索女性能量的無限可能

    在這一期的播客中，我介紹了我2025年的全新年度項目——「The Wild Wild Woman野性之女」。本期內容涵蓋了以下幾個方面： 我的女性能量個人旅程：分享了我在女性能量上的成長經歷，從靈氣、月亮能量到內在小孩的療愈，展現了女性能量如何滋養生命。 項目的核心精神：玩耍、探索與發現！鼓勵女性之間的相互支持與友誼，打破傳統的競爭關系。 女性能量的意義：探討女性能量對個人生活和集體意識的深遠影響，包括如何在世界的動蕩中找到理解與連接。 項目形式及活動預告：介紹線上群組和即將舉行的1月29日晚的水瓶座新月儀式，邀請聽眾共同參與。 - 觉察自己，疗愈自己， 活出自由与真实 · 公眾號：Ritafeeltheway · B站：Rita静心疗愈 · 小紅書：Rita静心疗愈

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