En Consulta el Podcast del ABC

Centro Médico ABC
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Bienvenido al espacio donde los médicos especialistas del ABC despejan tus dudas y te brindan la información que necesitas para cuidar de ti y de los tuyos. Permiso COFEPRIS 243300201A1497. Responsable Sanitario: Dr. Juvenal Franco Granillo, título expedido por la UNAM, Ced. Prof. 1003875.

  1. 6d ago

    T3. EP47. ¿Que ejercicios fortalecen tus huesos?

    ¡Conoce el secreto para envejecer con fuerza, movilidad y total independencia! 💪🦴 En este video descubrirás cómo transformar la salud de tus huesos y músculos, qué ocurre realmente con tu masa muscular a partir de los 30 años y por qué enfocarte en ganar músculo es infinitamente más importante que preocuparte por el peso en la báscula. Los doctores Ady Kahana Rojkind, especialista en ortopedia y traumatología y sub especialista en cirugía de cadera y Paola Zamora Muñoz, doctora en filosofía y especialista en ortopedia y traumatología, exploran desde la importancia de tener piernas fuertes y cómo "entrenar" tus huesos, hasta rutinas de ejercicio ideales, claves de nutrición y los hábitos cotidianos que podrías estar cometiendo sin saber que dañan tu sistema óseo 02:10 ¿Cómo cambian los huesos y músculos con el paso del tiempo? 02:49 ¿Qué le pasa a nuestra masa muscular a partir de los 30 años? 03:23 ¿Por qué es importante tener piernas fuertes? 04:52 ¿Los huesos se entrenan? 05:42 ¿Por qué preocuparse por el músculo y no por el peso? 06:15 ¿Es posible recuperar masa muscular? 08:21 ¿Cómo es una rutina ideal de ejercicio? 09:16 Importancia de la vitamina D en la salud ósea 10:19 Alimentos ricos en calcio 11:41 Errores en la alimentación que afectan la salud ósea 13:08 Hábitos que dañan a los huesos 13:49 ¿Cómo tener una vejez con independencia? 14:20 ¿Cómo empezar a cuidar tus huesos?

  2. Jul 15

    T3. EP46. Microbiota y emociones: ¿Por qué te sientes así?

    ¿Sabías que tu intestino es prácticamente tu "segundo cerebro"? En este episodio el Dr. Mario Peláez Luna y el Dr. Esteban De Icaza Del Río, especialista en gastroenterología y endoscopía, nos hablan de la microbiota y cómo impacta directamente en tu salud mental, tu nivel de estrés, la calidad de tu sueño y porqué te pones de pésimo humor cuando tienes hambre. Aprenderás a identificar las señales de alarma que te envía tu cuerpo cuando tu salud intestinal está en desequilibrio, qué hábitos comunes la están destruyendo en secreto y, lo más importante, qué comer exactamente para recuperarla y volver a sentirte al 100%. 01:47 Relación de la microbiota con la salud mental 04:46 ¿Por qué nos enojamos por no comer? 05:38 ¿Qué le sucede a la microbiota con el estrés? 06:49 ¿Dormir mal afecta a nuestras bacterias? 07:51 ¿La microbiota afecta nuestra lucidez? 08:50 ¿Qué significa que la microbiota está en desequilibrio? 09:51 Microbiota y relación con el desarrollo de asma 10:40 Hábitos que dañan al microbiota 11:41 ¿Cómo dañan los analgésicos al microbiota? 12:36 ¿Cómo darte cuenta de que algo está mal en tu microbiota? 13:47 Probióticos y prebióticos 15:03 Señales de que algo esta mal 16:00 ¿El microbiota se relaciona con los antojos? 16:38 Por que comemos más 17:33 ¿Cómo saber que la microbiota esta sana? 19:39 ¿Cuándo acudir con el especialista? 20:41 Señales que no se deben normalizar 21:11 ¿Qué hacer para mejorar la microbiota?

    T3. EP46. Microbiota y emociones: ¿Por qué te sientes así?

  3. Jul 1

    T3. EP45. Microbiota: el segundo cerebro

    ¿Tu intestino tiene el control de tus emociones? 🧠✨ ¡La respuesta te sorprenderá! En este episodio de "En Consulta", nos sumergimos en uno de los descubrimientos más fascinantes de la medicina moderna: La Microbiota Intestinal. Acompaña a los especialistas en gastroenterología y endoscopía, el Dr. Esteban De Icaza Del Río y el Dr. Mario Peláez Luna, para descubrir por qué tu intestino es considerado científicamente el "segundo cerebro". 🔬🦠 Si alguna vez has sentido "mariposas en el estómago" cuando estás nervioso, o si quieres saber cómo tu salud digestiva impacta directamente en tu estado de ánimo, sistema inmune y metabolismo... ¡TIENES QUE VER ESTE VIDEO! 🔥 👇 En este episodio aprenderás: 01:46 ¿Qué tipos de microorganismos componen el microbiota? 02:18 ¿Por qué el microbiota ya se considera un órgano? 03:12 ¿El microbiota es único en cada persona? 03:55 ¿El microbiota cambia si naces por cesárea o parto? 05:20 ¿el microbiota se afecta en los bebés prematuros? 06:21 ¿Cómo funciona el microbiota? 07:14 ¿Qué significa que el microbiota sea nuestro segundo cerebro? 08:49 ¿Cómo funciona la conexión del cerebro y el microbiota? 10:10 ¿Qué sustancias y señales intercambia el cerebro y el microbiota? 10:46 ¿Por qué sentimos emociones en el estómago? 11:41 ¿Qué tanto influye esta conexión en nuestro cuerpo?

    T3. EP45. Microbiota: el segundo cerebro

  4. Jun 17

    T3.E44. Cáncer de piel: Detección a tiempo

    ¿Sabías que el cáncer de piel es uno de los más frecuentes en el mundo, pero también uno de los más curables si se detecta a tiempo? En este episodio de En Consulta, las dermatólogas Dra. María Eugenia Solloa y Dra. María Irurita Tomasena, nos enseñan cómo salvar nuestra piel. Aprenderás paso a paso cómo hacerte un autoexamen en casa usando la famosa regla ABCDE para identificar lunares sospechosos. Además, desmitificamos el uso de las camas de bronceado, te explicamos qué esperar de una biopsia de piel, qué tipos de cáncer existen (y cuál es el más agresivo), y te damos las claves definitivas de prevención: desde cómo elegir tu protector solar hasta por qué tus lentes de sol son una herramienta de salud y no solo de moda. ¡Revisar tu piel toma solo unos minutos y puede cambiar tu futuro! Escucha el episodio completo. 🩺✨ 01:58 ¿Qué tan frecuente es el cáncer de piel? 02:43 ¿Qué tan grave es si no se detecta a tiempo? 03:30 ¿Cómo se desarrolla el cáncer? 04:21 Factores de riesgo 05:35 Condiciones médicas que hacen más vulnerable la piel 07:50 Tipos de cáncer de piel 09:09 Cáncer de piel más agresivo 09.53 Regla ABCDE11:38 ¿Qué hacer cuando nos crece un lunar? 12.26 Estudios diagnósticos 13:14 ¿Qué es una biopsia de piel? 14:14 Tratamientos para el cáncer de piel 16:27 ¿Cómo cambia el tratamiento si se diagnostica de manera temprana o tardía? 17:10 ¿Qué papel juega la protección en la prevención? 18:10 ¿Cómo elegir el mejor protector solar? 19:20 ¿Cómo cuidar a los niños y adolescentes? 20:25 Importancia de los lentes solares 21:09 ¿La luz de las pantallas causan cáncer de piel?

    T3.E44. Cáncer de piel: Detección a tiempo

  5. Jun 3

    T3.E43. Manchas en la piel: ¿Qué significan?

    ¿Sabías que tu piel revela TODO sobre tu salud y tus emociones? En este episodio las especialistas en dermatología, Gabriela Sánchez Cárdenas y María Barrera Pérez, desmienten los mitos más grandes del cuidado de la piel y te dan la guía definitiva para lucir un rostro radiante. Hablan sin filtros sobre qué productos sí funcionan, el peligro real de los remedios caseros, y respondemos a las preguntas que siempre te has hecho: ¿Las pantallas de celular manchan la piel? ¿La piel grasa necesita crema hidratante? ¿Las pieles morenas realmente necesitan protector solar? Además, te enseñan a identificar las señales de alerta en las manchas de la piel y cómo tu alimentación y entorno te están afectando. ¡Tu piel es para toda la vida, dale la importancia que merece! 02:05 ¿Qué refleja la piel de nosotros? 02:24 Alteraciones cutáneas más frecuentes 03:44 ¿Cómo conocer tu tipo de piel? 05:02 ¿Por qué le restamos importancia a la piel? 06:33 Salud de la piel y el entorno 08:08 Manchas benignas 09:49 Señales de alerta 11:10 Factores de riesgo 12:28 El peligro de los remedios caseros 14:27 Piel descamada y cambios de color 15:58 ¿Qué significa el cambio de color en la piel? 17:24 Hábitos clave cuidado de la piel 18:29 ¿Exfoliación? 20:40 Qué productos usar y cuáles NO 23:54 Alimentación y piel 25:51 Uso del protector solar 29:04 La luz de los celulares y tables dañan la piel. Verdad o mito 29:25 Verdad o mito. ¿Los tatuajes pueden dañar la piel? 30:40 ¿Las pieles morenas no necesitan tanto protector solar? Verdad o mito 31:05 Verdad o mito ¿Las personas con piel grasa no necesitan crema hidratante? 31:40 ¿La ropa oscura quema la piel cuando estamos al sol? Verdad o mito 32:19 ¿Para producir vitamina D es necesario estar al sol alrededor de 10 a 15 minutos? Verdad o mito 33:52 ¿Los peelings mejoran la piel? Verdad o mito 34:24 ¿Cuándo un cambio en la piel es una emergencia?

  6. May 20

    T3. E42. Problemas circulatorios: cuando se agravan

    En este episodio de En Consulta, revelamos el peligro oculto detrás de las piernas cansadas y la insuficiencia venosa. Los doctores Miguel Ángel Sánchez Pérez y Jaime Alberto Valdés Flores, especialistas en Angiología, Cirugía Vascular y Endovascular, te dicen qué hacer en una emergencia, cómo influye el estrés en tus venas y todas las soluciones disponibles. ¡Tu salud vascular no puede esperar! Dale 'Play' y toma el control de tu bienestar hoy mismo. 🛑👇 02:09 Cuando la insuficiencia venosa ya es una señal de alarma 03:07 ¿Qué es un edema? 04:25 ¿Qué dicen las várices del funcionamiento de las venas? 07:24 Consecuencias de no tratar la insuficiencia venosa 10:02 ¿Por qué es difícil que una úlcera cicatrice? 12:57 ¿Qué hacer si se revienta una úlcera? 15:36 Trombosis venosa 18:51 Una complicación de una várice puede causar una incapacidad 21:07 Factores de riesgo para sufrir insuficiencia venosa 24:18 Estrés e insuficiencia venosa 21:33 Tratamiento conservador 33:16 Tipos de intervenciones y cómo elegir la mejor 38:31 Beneficios y riesgos de los tratamientos 45:40 ¿Cómo aliviar los síntomas? 48:09 Remedios caseros para las úlceras 51:10 ¿Los problemas de insuficiencia pueden aparecer en cualquier parte del cuerpo? 54:11 Señales de alerta

  7. May 6

    T3. E41. Problemas de circulación: ¿Cómo empiezan?

    ¿Sientes pesadez, dolor o han aparecido pequeñas venitas en tus piernas? En este episodio los especialistas en Angiología, Cirugía Vascular y Endovascular, el Dr. Antonio Oropeza Orozco y la Dra. Stefany González de Leo, exploran a fondo la insuficiencia venosa, una condición que afecta a millones de personas pero que solemos ignorar hasta que aparecen las várices. Te explicarán cómo mejorar la circulación sanguínea, los riesgos del sedentarismo y los mejores hábitos para mantener tus piernas saludables y ligeras.

  8. Apr 15

    T3. E40. Adolescencia: cuando algo no esta bien

    La adolescencia es una etapa de cambios, pero cuándo un comportamiento deja de ser "normal" y se convierte en un problema. En este episodio, los especialistas en psiquiatría, el Dr. Pablo Cuevas Corona y la Dra. Ana de la Fuente Martín, desglosan las claves para entender la salud mental de los más jóvenes y aprendemos a identificar las señales que no podemos permitirnos ignorar. Desde la ansiedad y la depresión hasta el consumo de sustancias y las autolesiones, abordamos con sensibilidad y rigor médico las dudas que más preocupan a padres y especialistas. El objetivo: brindarte herramientas para mantener el vínculo y saber exactamente cuándo y con quién buscar ayuda profesional. 02:10 ¿Cómo identificar datos de alarma? 02:51 ¿Cuándo un comportamiento ya puede ser un problema? 04:38 ¿Cuándo preocuparse por el aislamiento de un adolescente? 06:13 ¿Cómo mantener el vínculo con el adolescente? 10:39 Trastornos de salud mental más comunes 12:26 ¿Cómo se manifiesta la ansiedad? 13:48 ¿Cómo se ve la depresión en los adolescentes? 15:06 ¿Qué tan comunes son los trastornos alimentarios? 16:08 ¿Por qué los adolescentes son más vulnerables al alcohol? 17:35 ¿Qué buscan los adolescentes en el alcohol y las drogas? 19:01 ¿Cómo hablar de las autolesiones? 21:09 Estrategias para prevenir las autolesiones 22:48 Señales que no puedes minimizar 26:01 ¿A qué especialista acudir? 29:19 Miedos de acudir con un psiquiatra 30:30 Actividad física y salud mental en los adolescentes 33:35 Señales que nos ayudan a distinguir entre cambios normales y cosas que requieren atención Revisado por: los especialistas en psiquiatría, el Dr. Pablo Cuevas Corona y la Dra. Ana de la Fuente Martín

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