べびぽんの『起きてたって、寝言。』

BEBIPON
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映像ディレクターのべびと、デザイナーのひろぽんがお送りするポッドキャスト。毎週月曜日あさ5時からお届けする、アラフォーゲイふたりのまるで寝言のような雑談配信です。 毎週月曜日 あさ5時から配信！！ 📩おたよりはこちらへ。番組へのご意見、ご感想、寝言などお待ちしています。 https://forms.gle/x6rMVukjJYgSXBa88 🔔各種SNSはこちら。 https://lit.link/BebiponNegoto

  1. 3d ago

    Ep.120 趣味って、だんだん暮らしになる。

    今週のべびぽんは、かつてタンブラーにハマっていた頃を振り返りながら、最近愛用しているタンブラーの話からスタート。 そこから話は、最近の近況報告へ。   雨の中で観た花火の思い出や、持ち寄り飲み会の楽しさ、さらには長野で草原の魅力に目覚めた“心がすーっと静かになる感覚”についても語ります。 後半では、おうち焼肉や低温調理した鶏むね肉の美味しさ、味噌づくりの話など、気づけばアラフォーならではの“料理の楽しさ”トークへ。 好きなものが少しずつ増えて、こだわりが暮らしになっていく。   そんな最近のあれこれを、まるで寝言のような雑談でお届けします。 がぶがぶ飲みてぇから／何気にタンブラー愛？／雨の中の花火／50代のこだわりに花が咲く／草原にハマった日／周りの音が消えた感覚／おうち焼肉とWAGYUの魅力／鶏肉の低温調理の美味さ／べびぽんの味噌づくり／寝言のおしつけ。 ●お便り大募集中！ 募集エピソード：オススメの草原があれば教えてください。 ＼大大大大大募集中／ 📩お便り各種プラットフォーム。 番組へのご意見、ご感想、寝言などお待ちしています。 https://forms.gle/x6rMVukjJYgSXBa88

    35 min

  2. May 31

    Ep.119 趣味が親父化するお年頃。

    今週のべびぽんも、眠り姫から届いたお便りを中心にお届け。 過去のエピソード（Ep.37）でおすすめした山梨スポットへ、眠り姫が行く宣言！   べびぽん的・追加おすすめポイントをゆるっと伝授しながら、ちょっとした旅トークからスタートします。 さらに、眠り姫からべびにおすすめの日本酒情報が届いたことをきっかけに、話題はいつの間にか“日本酒とおつまみの世界”へ。 最近ハマっている日本酒の魅力や、おすすめの銘柄、相性抜群なおつまみの組み合わせ、さらにはアイスボックス×日本酒というデザート感覚のアレンジまで——。   気づけば、趣味がどんどん親父化していく（!?）べびワールドが炸裂します。 ほたての貝柱、ミックスナッツ、高菜、一口サイズの麩菓子……。   好きなものを語る時間って、なんだかんだ幸せ。 最近の体調管理や血糖値との向き合い方など、ゆるっと脱線しながら、まるで酔いどれ寝言のような雑談をお届けします。 ●日本酒とおつまみの世界 4周目の眠り姫／さながらべびぽんツアーへ／鼻毛を通る空気の鮮度／奈良・みむろ杉／日本酒バー オール・ザット・ジャズ／最近ハマっている日本酒の魅力／富山・立山／ほたての貝柱とミックスナッツの組み合わせ／フルーツシャーベット／アイスボックスに日本酒アレンジ／一個に決めたいの♡／オールドファッションとブラックコーヒー／一口サイズの麩菓子／高菜ってなんで美味しそうに見える？／血糖値のモニタリング／低血糖が気分を左右する／ホームの片隅でおにぎりを ＼大大大大大募集中／ 📩お便り各種プラットフォーム。 番組へのご意見、ご感想、寝言などお待ちしています。 https://forms.gle/x6rMVukjJYgSXBa88

    37 min

  3. May 24

    Ep.118 しんどい日は、うまくサボろう。

    今週のべびぽんは、眠り姫から届いたお便りにお答えする相談回。 「仕事がしんどい」と感じてしまうとき、どう気持ちを切り替えればいいのか。   真面目でやさしい人ほど抱え込みがちな悩みについて、自分たちの経験も交えながらゆるやかに考えていきます。 サボること、諦めること、愚痴を吐ける場所を持つこと。   “頑張り続ける”だけではない、自分を守るための小さな工夫や、オンとオフの切り替え方についてもトーク。 また、ゲイの金曜日は二丁目でパーリーナイト!? を合言葉に、気持ちを切り替える時間や、悩みを共有できる相手の存在についてもおしゃべり。  誰かに話すこと、自分の中に溜まったものを少しずつ外へ出していくことの大切さについて語り合います。 ジャーナリング、ちょっとしたご褒美時間、愚痴専用アカウント（!?）など、心を軽くするヒントも交えながら、少しでも眠り姫の力になれたら。 そんな、まるで寝言のような雑談をお届けします。 ●次に進む＞＞＞ためのステップ 仕事がしんどいって思うとき／真面目でやさしい人の特徴／愚痴の吐け場がある／サボること・諦めることの大切さ／いい人に見られたい？／ゲイの金曜日は、二丁目でパーリーナイトする日／悩み事を共有できる人を／オンとオフのスイッチの転換／ちょっとしたご褒美タイム。／話すと楽になること／ジャーナリングで心の整理／愚痴専用のアカウントの設定／毒素はとにかく外へ／最近の一人時間の楽しみ方 ＼6月プライドマンス 連動企画／ あなたの声が、誰かの居場所になる。 LGBTQ+とメンタルヘルスをテーマに活動する「campanula（カンパニュラ）」さんと連動し、べびぽんもTOKYO PRIDE 2026関連企画に参加します★ 本企画では、「メンタルヘルス × LGBTQ+ × ポッドキャスト」をテーマに、リアル会場とオンラインを横断しながら、安心できる居場所や時間づくりを目指します。 ①TOKYO PRIDE 2026 ブース出展 2026年6月6日（土）・7日（日）に開催される TOKYO PRIDE 2026（代々木公園イベント広場） にて、参加ポッドキャスト番組の紹介やステッカー配布などを実施予定。 場所：YELLOWエリア03：カンパニュラブース （原宿方面の入り口とステージの中間の位置） ②「孤独」をテーマにした連動配信 6月の PRIDE MONTH（6月1日〜30日） に合わせ、参加ポッドキャスターによる「孤独」をテーマにしたエピソード配信を実施。  「孤独との付き合い方」「あえてひとりで楽しんでいること」「大丈夫じゃない時の過ごし方」など、多様な視点から語られる“声”を通じて、誰かの孤独にそっと寄り添う企画です。 また、ポッドキャスト番組を配信している方の参加も歓迎。  期間中にテーマ「孤独」に触れたエピソードを配信することで、本企画へ“声で参加”することができます。  参加番組は、日本最大のポッドキャストポータル 「GWAVR（グアバー）」 と連動し、特設サイトに掲載・紹介されます。  さらに、リスナーは“応援チケット”を通じて、本企画や参加番組をサポートすることも可能です。 ●特設サイト https://www.campanula.info/2026r/ ●ポッドキャスト参加＆応援リンク（Peatix） https://campanula2026.peatix.com/

    32 min

  4. May 17

    Ep.117 僕たちの5月の出来事。

    今週のべびぽんは、ゆったりまったり最近の出来事をおしゃべりする近況雑談回。 ゴールデンウィークにひろぽんが出かけた浜松旅の土産話をはじめ、渋滞のこと、旬のタケノコご飯、そしてそろそろ車を買いたいべびのこだわりトークまで、最近のあれこれをゆるっと振り返ります。 また、LINEギフトをもらった出来事をきっかけに、「もらって嬉しいプレゼントって何だろう？」という話へ。 欲しいものリストや、贈り物に込める気持ち、プレゼント選びの難しさについても語り合います。 気づけば話はあちこち脱線しながら、これからやってみたいことや、最近考えていることの話題にも。 ゆるっと近況報告をしながら、まるで寝言のような雑談をお届けします。 ⚫︎最近のできごと雑談回 旬のタケノコご飯／車で浜松へ／GWの高速渋滞／嬉しいラインギフト／ほしいものリスト／プレゼントに込める想い／カーシェアの利便性／やっぱり運転が好き／こだわりたい車種選び／40代は未来が見える／街コミュニティと豊かな暮らし／ネット回線に苦労した日 ●お便り大募集中！ 募集エピソード：GWなどで出かけた先のエピソードあれば教えてください。 募集エピソード：べびちゃんへのオススメ日本酒があれば教えてください。 ＼大大大大大募集中／ 📩お便り各種プラットフォーム。 番組へのご意見、ご感想、寝言などお待ちしています。 https://forms.gle/x6rMVukjJYgSXBa88

    36 min

  5. May 10

    Ep.116 浮かれて、転んで、40代。

    今週のべびぽんは、いよいよ40代に突入したべびの“洗礼”トーク回。 誕生日前の浮かれモード全開で過ごしていたある日、思わぬ失敗や恐怖体験が次々と襲来。 家の鍵をなくし、歯が取れ、お皿まで割れる…まるで「ようこそ40代へ」と言わんばかりの出来事を振り返ります。 一方で、日本酒ブームは継続中。 日本酒飲み放題イベントでの楽しかった思い出や、最近ハマっている角打ちの魅力についても語っていきます。 後半では、ポッドキャスト番組「大事な時にアンタはいない」でご紹介していた、ゲイの生き方に重なるものを感じた自叙伝「穴に全てを」の感想へ。 歳を重ねること、自分らしく生きること、そして“ここにいる”という感覚について、それぞれの想いを重ねながらトークしていきます。 浮かれたり、失敗したり、ちょっと落ち込んだり。 そんな40代のリアルを、まるで寝言のような雑談でお届けします。 ●40代に突入したべびの洗礼 ようこそ40代へ／誕生日前の浮かれモード／日本酒飲み放題を満喫／家の鍵がないッッッ／足元を見てくる業者／歯が取れてお皿が割れた日／日本酒にハマったあの頃／角打ちの楽しみ方／俺はここにいるよ／ゲイの生き方：穴に全てを ＼大事な時にアンタはいない／ べびと同じ!?やっさんの奇妙な体験エピソードはコチラから ep148 恐い～くらい、起こってるの👻 https://open.spotify.com/episode/7jvlD1IvGS7IUjOwaSlP3b?si=9f8b5bbb9aaa4027 穴に全てを（小説）紹介サイト https://novonology.booth.pm/ ＼大大大大大募集中／ 📩お便り各種プラットフォーム。 番組へのご意見、ご感想、寝言などお待ちしています。 https://forms.gle/x6rMVukjJYgSXBa88

    35 min

  6. May 3

    Ep.115 自分なりの“ちょうどいい”の見つけ方。

    今週のべびぽんは、最近買ってよかったものや日々のマイルールをきっかけに、自分たちなりのこだわりやライフスタイルについて語る回。 シンプルで清潔感のある着こなしを目指す中で見えてきた、自分にとっての“ちょうどいいバランス”。服の選び方やローテーション、素材へのこだわりなど、ファッションの話を入り口にしながら、おしゃれとは何かについて考えていきます。 また、日々のルーティンやマストバイアイテム、洗顔や香りへのこだわりなど、生活の中で自然と続けている習慣についてもトーク。同じものを選び続ける理由や、自分を整えるための小さな工夫が、暮らしや気分にどんな影響を与えているのかを掘り下げます。“誰かに見せるため”ではなく、“自分が心地よくいられるため”。そんなスタンスで向き合うおしゃれと暮らしについて、まるで寝言のような雑談をお届けします。 ●私のマストバイ？というかマイルール！ 長野県警？群馬県警？どっちに連絡？／ロンTは必要なのか問題／短丈Tシャツのメリット／Tシャツ4種類とデニム3種類のローテーション／べび節炸裂マイルール／洗顔と髭剃りのこだわり／ほのかに香る柔軟剤／コットンの肌触りとポリエステルの機能性／1ピクセルの汚れとブラックライト／同じものを買っておくルーティン／べびぽんの思うオシャレとは？ ●お便り大募集中！ 募集エピソード：2026年のマストバイがあればあれば教えてください。 募集エピソード：「私のこだわり」があればあれば教えてください。 ＼大大大大大募集中／ 📩お便り各種プラットフォーム。 番組へのご意見、ご感想、寝言などお待ちしています。 https://forms.gle/x6rMVukjJYgSXBa88

    39 min

  7. Apr 26

    Ep.114 ストイックとポンコツのあいだ。

    今週のべびぽんは、「慣れから我に返った」べびのダイエット記録をきっかけに、アラフォーの健康について語る回。 一日の摂取カロリーやPFCバランスを細かく管理し、基礎代謝を意識した食事を続けてきたべび。数字と向き合いながら、自分をコントロールしていく日々や、飽きずに続けるための工夫について深掘りしていきます。 体を整えることは、生活そのものを整えること。 ご褒美の取り入れ方や、無理をしすぎないバランスなど、リアルなダイエット観も交えてトーク。 一方で後半は、そんなストイックな一面とは裏腹に、ちょっぴりポンコツな日常の話へ。 なぜアイロンで火傷してしまったのか？布団乾燥機の魅力を語り続ける謎の時間も含め、ゆるっとした近況トークが続きます。 整えようとする日と、つい崩れてしまう日。 そのどちらも含めて“自分”なんだと感じるような、まるで寝言のような雑談をお届けします。 ●体重を減らすことは生活をガラッと変えること べびのダイエット活／慣れから我に返ったとき…／毎日の食べ物管理術／ご褒美と美味しくする工夫／ちょっとした日本酒で息抜き／体脂肪を減らすマヨネーズ／体の不調とどう向き合う？／女性ホルモンの摂取で得たもの／ブラッシュアップされる冷凍生活／冷凍庫を買え！／アラフォーの火傷理由／べびぽんのアイロンの掛け方／布団乾燥機のススメ／いってらっしゃいを切らないで ●お便り大募集中！ 募集エピソード：2026年のマストバイがあればあれば教えてください。 ＼大大大大大募集中／ 📩お便り各種プラットフォーム。 番組へのご意見、ご感想、寝言などお待ちしています。 https://forms.gle/x6rMVukjJYgSXBa88

    38 min

  8. Apr 19

    Ep.113 ちょっとした“間”の話。

    今週のべびぽんは、対照的な話し方の人たちを見比べたことをきっかけに、「はなしの間」と「リズム」について考える回。 テンポよくスラスラ話す人と、少し立ち止まりながら言葉を選ぶ人。 どちらが良い悪いではなく、それぞれの話し方にはその人らしさが表れているのではないか…そんな視点から、会話の間やリズムが与える印象について語っていきます。 間があることで生まれる安心感や信頼感、逆に気まずさを感じる瞬間。 そして、答えを急ぐことと、時間をかけて言葉にすることの違いについても触れていきます。 後半ではその流れから、効率と非効率という日常の選択についての話題へ。 無駄に思える時間や遠回りの中にこそ、自分たちらしさや心地よさがあるのではないか…そんな気づきをゆるやかに掘り下げていきます。 話すテンポ、間の取り方、そして日常の過ごし方。 まるで寝言のような雑談の中で、ふたりなりの“ちょうどいいリズム”を探していきます。 ●ポッドキャストを編集しないぞ!? ゆっくりテンポとスラスラテンポの人物像／応えへの時間についての解釈／信頼感を得る会話術／はなしの間とリズム／作られた模範回答／間の気まずさとアイスブレイク／心地よい間の取り方／相手の立場になってみること／ショートカットより無駄な時間／少し多めくらいが、私たちの安心材料／間ありすぎなべびぽんと行間を読む眠り姫 ●お便り大募集中！ 募集エピソード：効率的に暮らすためにやっていることがあれば教えてください。 ＼大大大大大募集中／ 📩お便り各種プラットフォーム。 番組へのご意見、ご感想、寝言などお待ちしています。

    35 min
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