我说我在 MindEcho

夏桐Tiao
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  • Leisure
  • Updated Biweekly

「我说我在 MindEcho」是一档心灵马杀鸡节目，在声音里卸下伪装。 时而内心戏很多，时而又发出灵魂拷问。自白，吐槽，拆解。一切只为确认：你不是一个人，以及，这一切没有想象的那么糟。 每期会邀请嘉宾对谈，或是主播单口solo 每两周更新一集，其他时间不定时加更 太久没更新的时候求催更push一下我！ 欢迎点击订阅。声音碰撞，赛博成长！ 以下渠道均可收听本节目： 苹果播客 | 喜马拉雅| 小宇宙 | QQ音乐 | 豆瓣、微博播客 | 网易云 合作邮箱：1317097449@qq.com

  1. May 15

    Vol.24 人间不值得，但你值得

    本期节目，聊聊奥德赛时期的迷茫与成长，以及那些“总觉得自己不够好”的时刻。将从自卑与嫉妒、抗拒与挣扎、臣服与接纳来展开个人价值的思考，我们吞咽了太多意义，其实生命只需要呼吸。🌳 欢迎加入听友群，点击订阅，评论区聊聊，分享节目给你的好朋友~ 时间轴： 07:28 不必自卑，我又硬又粗的沙发是可以编非洲辫子的！ 08:55 女生毛发浓密，其实能带来很多美丽福利 13:39 爹不疼来娘不爱，老天自会给安排 14:34 不必羡慕他们的游轮，我有我的独木舟 16:17 自卑的孪生姐妹：嫉妒 19:51 “我火了，以我前所未有的方式” 22:17 播客圈里的精英叙事 27:49 自信是无为的状态，是一种回响，是副产品 28:53 大声呼喊自己名字，让我感觉到活着和热泪盈眶 30:17 遇到梦魇，我们不再挣扎了 33:03 生活本没有输赢，但你一旦有了胜负心，那一定是输家 36:10 抗拒与臣服 41:01 躺平，也保存了体力和心力 44:28 裁员后，工作对于我个人价值的意义 46:44 提前焦虑，就是贷款吃屎 50:25 Do it for love,not for fear 52:01 怀才就像怀孕，时间久了总会显现？ 53:25 不红就是原罪，红了什么都对 55:30 我是一棵树，在渴望破土而出，我不要被生长痛淹没 Music： The Velvet Underground - After Hours 小男孩乐团 - Hey Girl 👋 如果你有任何感情/校园/职场故事、副业/成长经历、生活爱好、吐槽、狗血drama的心路历程等内容想与我们一起分享，可以在评论区留言，或者联系主播，备注「我说我在」： 微信ID（嘉宾合作/加入听友群）： theuglytruth_ （夏桐） Tiao_26（我说我在小助手，也是我本人） 听众投稿/商务合作： 1317097449@qq.com （主播会定期收集各类投稿，以专栏形式和大家聊聊天~） （🔵🟦🔷） 点个「订阅」再走吧！创作不易，感谢您的打赏~ 在小宇宙查看该单集文稿

  2. Apr 16

    Vol.23 初恋那件小事

    校园、同班同学、透明伞、楼梯间、传纸条、天台、林荫道、紧张牵手...这些场景历历在目，可恶，初恋这件事还是该死的好嗑！ 异地、剧本杀认识、送桔梗花、吃岁岁平安蛋糕、做黑暗料理面条；高浓度情感轰炸、发现暧昧和隐瞒、狗血背叛、彻底拉黑、相看两厌，花束般的初恋芬芳又苦涩💐 本期嘉宾：姜亦 时间轴： 夏桐 Part1 —— 02：58 初中的纯真初恋与表白经历 11：23 偶像剧照进现实：瓢泼大雨中的依依惜别 13：02 第一次和初恋牵手，手心全是汗，还被熟人撞见 16：26 早自习传纸条吵架：逐渐疏远、冷淡、结束 22：30 小混混初恋离奇失踪！他怎么了？ 23：53 多年后的再次联系是最终互删 姜亦 Part2 —— 26：18 剧本杀初相遇 30：12 感受上的错位导致分手 33：32 感情锚点：桔梗代表永恒与无望的爱 37：06 甜蜜回忆：每天送我一支花 38：31 心疼你的心疼：和初恋一起吃蛋糕 41：41 第一次发现初恋男友和其他女生的过界暧昧互动 45：19 初恋给我做了一顿黑暗料理，我含泪吃完hhh 48：43 发现初恋二次出轨：抽屉里的表白信和小纸条 53：03 他道歉的模样让人联想起他爱我的模样 57：57 初恋男友把别的女生爆改成我的模样！ 59：44 觉醒清醒后，开始终止关系 01：01：34 他的关注列表堪比女儿国！ 01：02：51 低自信＋高自恋的他热衷于体验卡式的恋爱 01：04：42 还会怀念初恋吗：向前走和向后看不冲突 01：07：46 那些年，恋爱时非主流的QQ签名 正向健康的感情会激发人好的特质，有毒感情激发另一半的阴暗面：01：09：21 从查岗手机到信任缺失，聊聊占有与控制欲 初恋是第一次学习“怎么谈恋爱”的模板：01：15：28 初恋对后来还有影响吗？ 01：19：57 重访故地，发现物是人非了 一些小姜的反思、成长和收获：01：26：01 用“社会标尺”衡量人是最快的筛选方式，并不功利过度追求“情绪价值”容易导致向下兼容01：29：30 警惕异性缘过好的人：喜欢具有稳定性和唯一性把自己变成“公共用品”就不会被珍惜不幸福会传染：和不幸福的人在一起，只会互相不幸福01：34：11 初恋，只是14岁那年下的一场大雨 01：35：17 初恋，是白月光吗？ 一些老照片放送📷 —— 小姜提到的 女巫毒药般的黑暗料理面条（初恋烹饪）： 小姜提到的 重返故地找不到的重庆那家餐馆： 夏桐提到的学校合唱（初恋举旗，夏桐指挥）： 夏桐提到的体育中考长跑冲刺（初恋坐身后，最后一次见面）： 夏桐提到的被表白的那条回家的小路： 夏桐提到的初恋送的东西： Music： 刻在我心底的名字 - 卢广仲（片头曲） 偷偷爱 - 美秀集团 （片尾曲） 👋 如果你有任何感情/校园/职场故事、副业/成长经历、生活爱好、吐槽、狗血drama的心路历程等内容想与我们一起分享，可以在评论区留言，或者联系我们的工作人员，备注「我说我在」： 微信ID（嘉宾合作/加入听友群）： theuglytruth_ （夏桐） Tiao_26（我说我在小助手） 听众投稿/商务合作： 1317097449@qq.com （主播会定期收集各类投稿，以专栏形式和大家聊聊天~） 同时欢迎其他播客节目的串台，以及各位听友如想报名嘉宾和我聊聊，非常欢迎！ （🔵🟦🔷） 点个「订阅」再走吧！创作不易，感谢您的打赏~ 在小宇宙查看该单集文稿

  3. Apr 3

    Vol.22 为什么我们总是羞于承认“我想要”？

    不敢要？你需要既要又要还想要！这期聊聊为什么我们总是不敢大声说“我想要”？ 📢插播广告：欢迎各大品牌来找我合作，品类不限～！ 时间轴： 04：00 婴儿是索取的初级形态 04：53 小时候我们都渴望拥有一个芭比娃娃 为什么我们总会羞于承认“我想要”？—— 06：56 part1 中式文化的规训 09：57 part2 女性“不敢要”的原因 12：36 科学研究调查：在这些场景里，女性学会了沉默 15：53 出差秦皇岛这件事，我不敢争取 19：17 为什么我害怕竞争？ 22：20 心理层面上，不敢要是在怕什么？ 24：50 活在排名机制里，配得感不够，所以不敢要 27：34 投稿回复：吃火锅不敢说我想配米饭吃？ 30：00 投稿回复：我不敢和同学竞争国奖怎么办？ 33：19 知否这个剧，是如何告诉我们敢抢敢争敢谋划的 38：29 投稿回复：暗恋男同事，可以承认这份想要吗？ 43：54 反直觉的语言转换方法：练习如何表达“你想要” 47：08 在电影院重拳出击不文明现象，我真的很敢！ 49：32 在搞钱这件事上，我一直敢想敢做敢要 51：58 我们需要既要又要还想要！ 🌟Highlight 那些看上去什么都不要的成年人，其实内心都有很深的渴望 努力争取才是面对这个世界的正确打开方式  女性不需要学更多，她们需要的是允许自己要更多 我们要学会：为自己，千千万万遍 这世界真的没有很在乎某个人，往往是自己给自己上枷锁 当你觉得自己不配时，说明你正在过得越来越好 坦诚表达自己想要是对自己的一个最基本的忠诚 你光是做自己，就让他们害怕得发抖 不做那个总说“早知道我就上了”的人 我行我上，我不行我硬上！ 权力不争取，别人不赋予 不要等到别人饭都吃上了，你还在纠结吃啥呢 中国大妈的特质：I want it, I get it！ 去还是不去，那就去；做还是不做，那就做；说还是不说，那就说；要还是不要，那就要！ Music： 唤醒沉睡的你-阿修罗乐队 更多宝藏单集： Vol.21 当我们活成孤岛，该如何真正打开自己？ vol.017 生活的毛线团，一直拆下去就好了 vol.010 我和你好好说话，你却觉得我好说话？ 👋 如果你有任何感情/校园/职场故事、副业/成长经历、生活爱好、吐槽、狗血drama的心路历程等内容想与我们一起分享，可以在评论区留言，或者联系我们的工作人员，备注「我说我在」： 微信ID（嘉宾合作/加入听友群）： theuglytruth_ （夏桐） Tiao_26（我说我在小助手） 听众投稿/商务合作： 1317097449@qq.com （主播会定期收集各类投稿，以专栏形式和大家聊聊天~） 同时欢迎其他播客节目的串台，以及各位听友如想报名嘉宾和我聊聊，非常欢迎！ （🔵🟦🔷） 点个「订阅」再走吧！创作不易，感谢您的打赏~ 在小宇宙查看该单集文稿

  4. Mar 27

    Vol.21 当我们活成孤岛，该如何真正打开自己？

    时间轴： 00:00 为何我们难以打开心扉：那堵心墙的局限性 04:53 封闭自我的行为特征表现 10:40 为什么会选择封闭自我？ 16:12 封闭自我的成因：问自己三个问题 18:25 摆脱受害者心态，拥抱自我守护者角色 20:47 克服公共场合人际关系恐惧（怕无能怕被评价）——    1. 23:12 聚餐时因为不会吃螃蟹，所以假装过敏 2. 24:21 公司每周五玩一次狼人杀：我怎么总是狼人？ 28:34 他人即地狱，允许别人对自己失望 29:24 生存模式与生活模式：扎根后，要记得枝繁叶茂 32:47 看重人际关系，就要努力去争取和经营  35:10 主动建立社交连接的力量：菜夹馍大赛上主动打了招呼 38:03 强连接带来归属感，弱连接带来可能性 39:58 主动与课题分离：克服社交恐惧，重塑人际关系 43:46 打开自我的真正含义 47:21 怎样践行打开自己这件事：防御模式切换链接模式 相信星光指引，找到同频星球🪐 Music： 避世离俗-梁博 👋 如果你有任何感情/校园/职场故事、副业/成长经历、生活爱好、吐槽、狗血drama的心路历程等内容想与我们一起分享，可以在评论区留言，或者联系我们的工作人员，备注「我说我在」： 微信ID（嘉宾合作/加入听友群）： theuglytruth_ （夏桐） Tiao_26（我说我在小助手） 听众投稿/商务合作： 1317097449@qq.com （主播会定期收集各类投稿，以专栏形式和大家聊聊天~） （🔵🟦🔷） 点个「订阅」再走吧！感谢打赏~ 在小宇宙查看该单集文稿

  5. Mar 12

    Vol.20 面麻了！面试官，你别太离谱

    那些当场让我沉默的奇葩面试🤐纯吐槽版（无剪辑，一口气输出！ 02:24 第一家：潜伏里的土老板站长给我面试 07:50 否定价值、剥夺权益、制造焦虑的面试PUA 10:36 面试官说我没有求生的欲望？ （我的阿迪上衣出卖了我一穷二白的农民身份… 14:09 变态打压式面试如何回怼 （职业态度，明确底线，体面应对 18:58 压力面不等于PUA面，鉴别！ 27:39 第二家：业务负责人面试官说我过往工作作品是擦边➕抄袭？ （苛责，不耐烦，不公评价，无素质 32:08 第三家：被放鸽子🐦 35:16 谈薪环节不要把预算当作决算来报 37:24 面试官的那些潜台词 41:02 第四家：婚育情况、背调、父母工作： 我挣多少需要你这样户口调查？ 45:10 路口蹲活（木工水工瓦工电工）的众生相 46:06 刘森新歌：过去来的人 如果你有任何恋爱/校园/职场故事、副业/成长经历、生活爱好、吐槽、狗血drama的心路历程等内容想与我们一起分享，可以在评论区留言，或者联系我们的工作人员，备注「我说我在」： 微信ID（嘉宾合作/加入听友群）： theuglytruth_ （夏桐） Tiao_26（我说我在小助手） 听众投稿/商务合作： 1317097449@qq.com （主播会定期收集各类投稿， 以专栏形式和大家聊聊天~） （🔵🟦🔷） 点个「订阅」再走吧！ 最后感谢您的赞助 您的打赏是对我们最大的鼓励 感谢您为持续创作的助力 90°鞠躬！ 在小宇宙查看该单集文稿

  6. 03/29/2025

    Vol.19 2025寄语：别寄，支棱起来！

    开年节目来得有点晚了（嘿嘿... 时间轴： 00：32 知识与认知 05：08 所有失去的，都是冥冥之中的保护 09：26 阅读与现实的印证 11：22 该死的，另有其人 13：21 让我低调，不是说教 15：15 浅谈分享欲 23：18 我能忍受得了男人，就能忍受生活中99%的痛苦 24：13 有毒亲密关系好比吃碳水 25：26 悖论：人活着就是图个开心 27：49 从小没穿过内衣的我们 30：59 性非耻，爱无罪，死亡不是终点 31：32 工作中犯错怎么办 32：27 停止心理反刍，放过自己 36：46 近期生活状态 40：47 舞！舞！舞！ 41：05 向哪吒看齐，不要失去发芽的心情 Music： Speechless (Full)-Naomi Scott 更多宝藏单集： vol.017 生活的毛线团，一直拆下去就好了 vol.012 不用老带新，我能新带老：增加人生阅历与生命厚度 vol.006 天赋异禀：解读高敏感人群的精神世界 如果你有任何恋爱/校园/职场故事、副业/成长经历、生活爱好、吐槽、狗血drama的心路历程等内容想与我们一起分享，可以在评论区留言，或者联系我们的工作人员，备注「我说我在」： 微信ID（嘉宾合作/加入听友群）： theuglytruth_ （夏桐） Tiao_26（我说我在小助手） 听众投稿/商务合作： 1317097449@qq.com （主播会定期收集各类投稿， 以专栏形式和大家聊聊天~） （🔵🟦🔷） 点个「订阅」再走吧！ 您的打赏是对我们最大的鼓励 感谢您为持续创作的助力 90°鞠躬！ 在小宇宙查看该单集文稿

  7. 12/27/2024

    vol.018 分手这门艺术，下次一定不会搞砸

    分手快乐，但好好说再见却很难，我们讨厌拉扯但又舍不得告别。没关系，不会有人永远爱你，但永远有人爱你！去爱，去生活，去受伤，去勇敢试错吧！ 本期嘉宾： 棉裤 丢丢 时间轴： part1 棉裤 04:55 让男友穿棉裤，有一种冷是女朋友觉得你冷 08:55 恋爱中容易被激活的议题：控制与被控制 14:00 感情中的创伤反应：对于失控的焦虑 22:02 感情中被漠视、回避，不必自我攻击 28:19 对方犯错，还得我背锅 32:58 逃避沟通：可以不当下解决，但是必须当下回应 39:21 你有没有被发短信说过分手？ 43:38 健康的恋爱是滋养你的，不是否定你的 46:15 分手找借口，分手见人品 48:46 分手后还能继续做朋友吗？ 49:21 分手后如何走出来？ part2 丢丢 52:02 冷暴力、表演型人格：“我想和你在一起，但是我不知道怎么办” 57:44 无缝衔接，你应该没有空窗期吧 61:38 男的很少说血淋淋的话，但态度转变就是坚定且明确地在排斥和拒绝你了 64:32 前任的两个现任来我抖音上视奸我 67:07 找一个他本来就很好的人，而不是对你好的人 69:37 当自己混乱、不稳定时，感情是受他人主宰且不会顺利的 70:01 问题和矛盾出现，也能让彼此关系升温 70:53 成熟和年龄有关系吗？ 74:43 分手后记得寻求外界资源的支持 76:13 缺爱的人会把恋爱对象作为自我缺失的投射 80:21 更早地去勇敢恋爱，会更少吃到恋爱的苦，会更快完善自己 Music： 单身旅记-八仙饭店 再见-G.E.M.邓紫棋 如果你有任何恋爱/校园/职场故事、副业/成长经历、生活爱好、吐槽、狗血drama的心路历程等内容想与我们一起分享，可以在评论区留言，或者联系我们的工作人员，备注「我说我在」： 微信ID（嘉宾合作/加入听友群）： theuglytruth_ （夏桐） Tiao_26（我说我在小助手） 听众投稿/商务合作： 1317097449@qq.com （主播会定期收集各类投稿， 以专栏形式和大家聊聊天~） （🔵🟦🔷） 点个「订阅」再走吧！ 您的打赏是对我们最大的鼓励 感谢您为持续创作的助力 90°鞠躬！ 在小宇宙查看该单集文稿

  8. 11/04/2024

    vol.017 生活的毛线团，一直拆下去就好了

    🍂本期临时加更关于困境 以及 那些被卡住的时刻 🧶时间轴： 0:00:41 停止内在自我批判者的声音 0:10:48 想成为坚毅耐磨的沙砾 0:14:51 我和父母断亲了 0:32:58 爱的教育 0:43:09 冥想ing... 0:46:23 遇到了太mean的领导！ 1:00:01 上班还要有信念感？ 1:02:14 如何从他人的指责中脱身 1:11:01 建立生命支点，填充能量场 1:13:45 重拾水上行，窄门进的信心 1:15:31 吃完螃蟹，得了臆球症 1:17:17 当痛苦埋藏得更深了，也就不值一提了 提及书目📖： 《5%的改变》 《被讨厌的勇气》 《树王》 《自我关怀的力量》 🧶Music： 点灯人（Lamplighters） - Long Way Home Moments - Healing Waters Rest & Settle - Intimacy OneZero - Stratosphere Cody Martin - Building Legacies Cody Martin - Sunrise Trent Reznor; Atticus Ross - Just Us 🧶更多宝藏单集： vol.009 慢一点，是为了更快一点 vol.012 不用老带新，我能新带老：增加人生阅历与生命厚度 vol.006 天赋异禀：解读高敏感人群的精神世界 如果你有任何恋爱/校园/职场故事、副业/成长经历、生活爱好、吐槽、狗血drama的心路历程等内容想与我们一起分享，可以在评论区留言，或者联系我们的工作人员，备注「我说我在」： 微信ID（嘉宾合作/加入听友群）： theuglytruth_ （夏桐） Tiao_26（我说我在小助手） 听众投稿/商务合作： 1317097449@qq.com （主播会定期收集各类投稿， 以专栏形式和大家聊聊天~） （🔵🟦🔷） 点个「订阅」再走吧！ 最后感谢您赞助主播买喉糖和录音设备 您的打赏是对我们最大的鼓励 感谢您为持续创作的助力 90°鞠躬！ 在小宇宙查看该单集文稿

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  • Creator
    夏桐Tiao
  • Years Active
    2024 - 2026
  • Episodes
    24
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    Clean
  • Copyright
    © 我说我在MindEcho@小宇宙App
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