橘外人

蛋蛋与土豆
  • 5.0 (6)
  • Leisure
  • Updated Weekly

坐标纽约的拉拉情侣 聊聊爱情 成长 和关于LGBTQ+的议题~ ------ 邮件投稿： eggieandpotato0216@gmail.com 关注我们的最新动态： 微博: 蛋蛋与土豆 INS: eggiexpotato 《橘外人》同步更新： 小宇宙｜Apple Podcast｜Spotify

  1. 6d ago

    心理咨询到底有什么用？ChatGPT取代不了心理师的原因｜EP 36

    这集原本想分享心理咨询结束后的心得，但录着录着才发现，我真正想聊的，其实是关系的本质。很多人会以为，心理咨询的价值在于获得新的观点、建议或答案。但对我来说，真正有力量的，反而是与咨询师之间一次次的互动与拉扯。我慢慢发现，自己在咨询室里的犹豫、矛盾、防卫、不安，甚至对咨询师的期待与失望，都和我在现实关系中的样子如此相似。原来，那些反复出现的模式，并不只存在于某段爱情、某段友谊，或某个特定的人身上，而是存在于我与他人的关系之中。我们并不是通过分析自己来改变，而是在一段真实的关系里，慢慢看见自己、理解自己。如果你也曾好奇心理咨询究竟在做什么，或正在经历一段关于理解自己的旅程，希望这集能陪你一起思考。00:00 节目预告01:48 我的心理咨询暂告一段落02:42 为什么我曾经觉得自己不需要心理师？04:32 心理咨询的价值，不在信息，而在关系06:23 第一次想放弃咨询：“你...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    26 min

  2. Apr 30

    如果不能在一起，这份喜欢还有什么意义？｜橘外人来信EP7

    当你喜欢上一个人，却无法靠近、无法拥有，甚至连「期待」都开始让自己感到内疚，那份情感到底该怎么安放？为什么我们总是在感情里反复拉扯——一边内耗，一边又无法抽离？为什么有些人，像上瘾一样，会让我们如此在意？也许你放不下的，不只是那个人，而是他带给你的感受——被点亮的自己、重新燃起的热情，还有那些被你遗忘很久的渴望。这一集，我们回复了一封来自加拿大的来信——关于两个已婚女生之间，一段难以定义的关系。如果你也曾经困在一段说不清的关系里，希望这一集，能陪你慢慢看懂那份喜欢，也更靠近你自己。02:00 近况更新 - 搬家 & 纽约找房03:10 来信分享 - 两个已婚女生之间的故事06:02 不讨论对错 先接住感受07:06 我希望她在意我 这样会不会太多了09:14 为什么这种关系会让人上瘾13:20 痛苦其实在指向你的渴望15:50 那为什么偏偏是她 让你这么在意17:05 ...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    18 min

  3. Apr 2

    EP35｜为什么越努力变好，却越不喜欢自己？也许你搞错了自己真正爱的是什麽

    有时候我们以为自己已经很努力在「对自己好」，但为什么还是会觉得空、觉得不够，甚至有点讨厌自己？这一集想聊的，不是那些表面上的自我照顾，而是更诚实地去看——我们到底为什么，无法真正地「爱上自己」。很多时候，不爱自己并不是因为我们不够好，反而是在变得越来越「好」的过程中，不知不觉变成了自己不喜欢的样子。其实爱自己从来不只是「对自己好」，也不是一味地逼自己变得更强，而是慢慢去理解——自己究竟在爱什么，然后一点一点，成为那样的自己。希望这一集，可以陪你更靠近一点点那个版本的自己。1:35 为什么我们总是在「学会爱自己」这条路上跌跌撞撞3:06 没有「爱」作为基础的爱的行为，就像在“假装爱”一个根本不爱的人6:19 想真正爱自己，先成为那个你会爱上的自己8:14 对自己的放纵，往往不是爱，而是恐惧与内在的规训10:37 经验分享：明明达成了目标，却依然不快乐——问题出在哪？13:36...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    30 min

  4. Feb 26

    EP34｜内耗的本质是「渴望」与「行为」的不一致：真正消耗你的，是说不出口的真心

    这一期播客，我想和你聊聊「内耗」。那种明明外在什么都没发生，心里却已经演了十几轮对话的感觉；那种嘴上说着“没事啦”，身体却早已紧绷的状态。很多时候，我们看起来很平静，其实内在早就在消耗。我们会在友情里反复纠结——朋友的话让我不舒服，我到底要不要说？在亲密关系里猜测对方忽冷忽热的情绪，该不该追问到底？在职场上衡量，老板临时加活，我如果表达不满，会不会显得自己很难搞？那些迟疑、退让、自我说服，慢慢堆积成一种看不见的疲惫。后来我才发现，真正消耗我们的，往往不是冲突本身，而是「心口不一」。当需求和行动开始分离，当我们一边渴望被理解，一边又假装自己什么都可以，内耗就悄悄长出来了。这一集，我想陪你一起拆解：为什么我们那么害怕表达？界线一定要强硬才算有效吗？如果表达了却没有得到想要的回应，我们要怎么面对那份失望？也会分享三个我自己正在练习的步骤，从辨认需求、区分表层与深层渴望，到把需求转化为合理的...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    41 min

  5. Feb 5

    EP33｜慢热、迟钝，想得多？不要害怕让别人等待，时间带不走想留下的人

    第一集单人录音，我想聊聊「等待」这个话题。我们好像很容易在等待中，滋生出被忽略、没有被选择，或是慢了一步就会错过的焦虑。但我们常常忘了，时间其实是一个很诚实的筛子——它带走的，往往不是重要的人，而是那些从一开始就没打算留下的人。在一次动物园里与长颈鹿的相遇中，我开始重新理解「被需要」和「被选择」之间的差别——爱不是用来填补空缺的，而是让世界变得更宽广。慢热的人，总是害怕在让别人等待的过程中错过什么；可往往正是那些习惯先顾及他人感受的人，更需要允许自己慢一点。等待不是为了考验谁，而是陪我们一起确认：你不需要急着回应、急着证明、也不需要急着填补任何空缺。不要害怕等待，时间带不走真正想留下的人。01:30 一次与长颈鹿的相遇，带给我的启发04:31 愿不愿意等待，是最诚实的心意07:33 慢热的人，往往最害怕在等待中错过10:05 习惯把别人放在前面的人，也要学会...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    18 min
  6. EP32｜分手就该分干净吗？分手后选择仍住在一起的我们，后来怎么样了

    12/22/2025

    EP32｜分手就该分干净吗？分手后选择仍住在一起的我们，后来怎么样了

    分手一定要分得干干净净吗？在这一集里，我们分享了一段分手后仍选择同居一年的真实经历——从恋人变成室友，生活、界限、情感与自我如何被重新定义。这不是一个劝复合或劝分开的故事，而是一段关于分手后的相处方式、亲密关系的转变，以及如何在关系结束后照顾好自己的心的记录。在一起生活的这一年里，我们经历了失望、沉默与理解，也慢慢学会在不再相爱的情况下，依然尊重彼此的存在。如果你正在经历分手、同居、关系转变，或对「分手后是否一定要彻底断开」感到困惑，希望这段分享能为你带来一些陪伴与不同的视角。02:15｜近况更新：关系现况与情感状态08:20｜分手后的关系转变：从恋人到室友13:21｜亲密关系中的投射与如何分辨正常情感需求19:04｜在关系中被爱的时刻：依附需求与情绪反应（蛋蛋不吃饭的真正原因）25:46｜关系中的矛盾与拉扯：情感羞耻、不信任与防御34:36｜依赖恐惧的真心告白：为什么...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    58 min

  7. 04/12/2025

    EP31｜恋爱结束，友情开始：分手后的我们，成了更好的朋友

    分手以后还能做朋友就是没爱过的表现？爱可以让两个人走在一起，也可以让两个人各自安好；爱不是绑定对方的武器，而是解放彼此的祝福。在经历了两年又三百五十八天的恋爱后，我们决定从恋人退回到挚友，继续成为对方生活中重要的存在。每当听到有情侣分手，我们下意识的第一个问题往往是：为什么？然而，要令大家失望的是，我们在这期节目中没有选择讨论“为什么”，而是把焦点放在了“然后呢”。感情是抽象的、复杂的、不可名状的，也是脆弱的、戳心的、难以言说的——在分手面前，任何归因都将是武断而莽撞的，但在爱面前，所有的情绪都是能被看见和包容的。因此，与其给感情强加一个莫须有的因果，不如借机更加了解彼此，倾听彼此最真实的需求。我们在这期节目中与大家推心置腹，分享各自在分手前后的心境变化，也向大家提供一个或许罕见的案例：原来分手可以不是爱的结束，而是爱的延续……原来爱可以有很多形状……-蛋蛋------------...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    52 min
  8. 【橘外人来信EP6】30岁的我，开始怀疑自己的性取向

    03/30/2025

    【橘外人来信EP6】30岁的我，开始怀疑自己的性取向

    提前祝大家四月快乐！本期是久违的橘外人来信专栏，我们终于有机会回复在信箱里积攒已久的信件了！本期主题涉及感情中几个经典议题：若放不下现任的过去该怎么办？在人生中段才开始探索自己，是否太晚？如果你曾经或现在也有类似的困惑，欢迎收听本期节目，希望能带给你一些新的启发～01:28 土豆最近开始看心理咨询了？04:03 蛋蛋对于自己女性特质的探索09:08 第一封来信 - 无法放下对方的过去，我该怎么办？12:38 你是希望证明对方爱你，还是不爱你？15:23 专注于你能控制或接受的事情19:26 第二封信 - 30岁的我，开始怀疑自己的性取向？31:18 “我们就是生来要多吃点苦”33:12 认识自己永远是第一位的35:19 在探讨性取向之前，不妨先正视自己的感情---------------------------------------邮件投稿：⁠eggieandpot...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    40 min
See All (47)

5
out of 5
6 Ratings

About

坐标纽约的拉拉情侣 聊聊爱情 成长 和关于LGBTQ+的议题~ ------ 邮件投稿： eggieandpotato0216@gmail.com 关注我们的最新动态： 微博: 蛋蛋与土豆 INS: eggiexpotato 《橘外人》同步更新： 小宇宙｜Apple Podcast｜Spotify

Information

  • Creator
    蛋蛋与土豆
  • Years Active
    2024 - 2026
  • Episodes
    47
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © 蛋蛋与土豆@小宇宙App
  • Show Website
    橘外人

You Might Also Like