Алис, вынеси мусор

Алиса Фильченко
  • 0.0 (0)
  • Self-Improvement
  • Updated Weekly

Подкаст про заботу о себе и планете. Здесь я рассказываю о собственных попытках очистить привычки, мысли, а заодно и мир от всего лишнего.  Автор: Алиса Фильченко

Episodes

  1. 04/25/2024

    Что сделать завтра, чтобы жить свою лучшую лайф. Упражнение

    Рутина, привычки, ритуалы — то, чем можно наполнить свою жизнь для достижения целей. С помощью небольших, но регулярных действий вы сможете достичь в долгосрочной перспективе больших перемен и целей. ЧТО и ЗАЧЕМ делать — это вы сможете понять после выполнения упражнения. Так что готовьте блокнот и ручку/карандаш или открывайте заметки.В выпуске есть психологический вау-бонус, который может получить один из слушателей. Возможно, это вы! Ссылки на мои страницы: Тг-канал «Алис, вынеси мусор»: t.me/takethetrash Мой сайт психолога: taplink.cc/alice_filchenko *грам: @alice_filchenko

    14 min

  2. 04/18/2024

    Я увольняюсь. Или как сменить профессию в 30 лет

    Идеальная профессия — мечта или реальность? Стараюсь себе предоставить возможность жить, как в популярной цитате: «Найди себе дело по душе и тебе не придется работать ни дня в своей жизни». Что из этого вышло? Слушайте в новом выпуске. Подробно рассказала о своих карьерных переменах, как и зачем решалась на смену профессии. И, конечно, к чему в итоге всё это меня привело! Чтобы информация оказалась не только интересной, но и полезно-практичной, пригласила к участию карьерного психолога Леру Любимову. Она рассказала о том, что делать, если хочешь сменить профессию, но не понимаешь, как выбрать новую сферу. Ссылки: Тг-канал «Алис, вынеси мусор»: t.me/takethetrash Мой сайт психолога: taplink.cc/alice_filchenko *грам: @aice_filchenko Аккаунты Леры: Тг-канал «Лера про карьеру»: @lera_pro_career *грам: @lerusyaka

    24 min

  3. 04/11/2024

    Эко-страшилка или как проявить заботу о планете

    Глобальное потепление, миллионы мусорных гектаров, сверхпотребление, животноводство и субботники — что между этим общего и как это влияет на нашу жизнь?Рассказала о нынешнем состоянии планеты и природы нашей страны, а также предложила 9 эко-действий для сохранения чистоты природных ресурсов. Вам осталось послушать и выбрать то, что вызовет меньше сопротивления и подарит больше удовольствия в процессе выполнения. Ссылки: Тг-канал «Алис, вынеси мусор»: t.me/takethetrash Мой сайт психолога: taplink.cc/alice_filchenko Личные соцсети под общим ником: @aice_filchenko

    21 min

  4. 04/04/2024

    Must write: 5 письменных практик для яркого проживания жизни

    В прошлом выпуске уверенно заявила, что считаю себя фанатом ведения ежедневника. В этом — рассказываю о своём письменном опыте подробнее.После прослушивания подкаста вы определитесь, нужен ли вам ежедневник и несколько блокнотов/тетрадей для разгрузки мыслей, сохранения воспоминаний и более близкого знакомства с собой. Приятного прослушивания! Ссылки: Тг-канал «Алис, вынеси мусор»: t.me/takethetrash Мой сайт: taplink.cc/alice_filchenko Личные соцсети под общим ником: @aice_filchenko

    17 min

  5. 03/28/2024

    Пошло не по плану: как справиться с фрустрацией

    Обычно мы ищем идеальную систему достижения целей и красивый ежедневник для планирования. Есть тысячи видео и десятки курсов с авторской системой мечтаний, формирования привычек и целеполагания. При этом умалчивается та часть, где план не сработал. В этом выпуске рассказываю, что происходит, когда задуманное не случилось, и что с этим делать. Ссылки:Тг-канал «Алис, вынеси мусор»: t.me/takethetrash Мой сайт: taplink.cc/alice_filchenko Личные соцсети под общим ником: @aice_filchenko

    12 min

  6. 03/21/2024

    Экологичность — что это и зачем она нужна

    Во втором выпуске раскрываю содержание экологичного образа жизни, цитируя тренера Дашу Брыгину и учёную в области нейронауки Татьяну Черниговскую. Включайте, чтобы узнать как они связаны с экологией.А ещё советую эко-страшилку-сериал и делюсь мини-подборкой книг для активного перехода на сторону "зелёных".  Сколько пунктов экологичности вы нашли в своей жизни? Пишите в отзывах к подкасту и моих соцсетях. Ссылки: Одноименный тг-канал «Алис, вынеси мусор» Мой сайт на таплинк Личные соцсети под общим ником: @aice_filchenko

    15 min

  7. 03/11/2024

    Мне 31. Чего я достигла?

    Первый выпуск публикую в свой день рождения. Поэтому, пользуясь случаем, рефлексирую и собираю свои достижения в топ-5. Ссылки: Одноименный тг-канал «Алис, вынеси мусор» Мой сайт на таплинк Личные соцсети под общим ником: @aice_filchenko

    5 min
  • 7 Episodes

About

Подкаст про заботу о себе и планете. Здесь я рассказываю о собственных попытках очистить привычки, мысли, а заодно и мир от всего лишнего.  Автор: Алиса Фильченко

Information

  • Creator
    Алиса Фильченко
  • Years Active
    2K
  • Episodes
    7
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    2026 © Алиса Фильченко. Все права защищены.
  • Show Website
    Алис, вынеси мусор