樂齡幸福學

財團法人基督教中國佈道會

「你我都會變老，老了誰來照顧?」照顧需要的人力與財力從哪來?在老化過程又如何保持身心靈的健康與活躍? 這是一個你我逃不掉要面對的事實。2018年，台灣65歲以上老年人口已佔14%，屬於高齡(aged)國家。國發會推估2025年將到達20%，接近超高齡(super-aged)國家；2036年將高達28%，達到所謂極高齡(ultra-aged)國家。 面對高齡海嘯來襲，如何照顧長輩的身心靈，讓老有所依、老有所養、老有所終? 長期關懷並投入社會服務的中國佈道會，透過節目將聚焦於長期照顧的重大社會議題，邀集產官學界專家，探究分享長照的各個面向，為台灣的長照尋找出一條出路與方向，讓夕陽西下的銀髮族，迎向燦爛美好的幸福人生。 -- Hosting provided by SoundOn

  1. 年齡不設限，生命藍圖由你繪製! 銀髮自主第12課《我的銀髮生命藍圖》南北與全人關懷協會秘書長吳信如主講

    Mar 18

    年齡不設限，生命藍圖由你繪製! 銀髮自主第12課《我的銀髮生命藍圖》南北與全人關懷協會秘書長吳信如主講

    老了，就沒用了？還是只能倚老賣老？ 其實，人生下半場可以活得更有力量與光彩。 自我價值，不該建立在外界的肯定或過去的成就，而是來自對內在的誠實、接納與靈性的根基。面對老化，我們不逃避身體與角色的改變，反而學習在脆弱中看見潛力，在限制中培養韌性。當長輩不再只是「被照顧的人」，而是成為溫暖他人、傳承智慧、為人祝福的人，就已經活出了真正的價值。不論年紀幾歲，你都可以選擇自己想活出的樣子。真正的幸福，是主動活出來的。 本集《樂齡幸福學》特別邀請南與北全人關懷協會秘書長吳信如，帶我們從「銀髮自主」出發，重新思考什麼是屬於自己的生命藍圖。 -- Hosting provided by SoundOn

    31 min
  2. 我就是我，失智不失力。銀髮自主第11堂《我就是我，失智不失力》南北與全人關懷協會秘書長吳信如主講

    Mar 17

    我就是我，失智不失力。銀髮自主第11堂《我就是我，失智不失力》南北與全人關懷協會秘書長吳信如主講

    哪天失智了，你最擔心什麼事？ 承認自己也可能失智，是認清生命有限與不可控的第一步。所以，在健康時就要思考，現在能為自己與家人做些什麼，才是真正的智慧。謙卑的態度讓我們學會活在當下，珍惜與家人的每一刻，而不被對未來的恐懼困住。即便漸漸失去認知功能，我依然是我；尊嚴不取決於智力，而是心靈的價值。 本集《樂齡幸福學》特別邀請南與北全人關懷協會秘書長吳信如老師，分享「銀髮自主12堂課：我就是我，失智不失力」。老師從靈性關懷的角度談失智，同時探討了許多實際問題： 輕度認知障礙與自然老化有何不同？ 為什麼靈性觀點強調以「謙卑」面對失智？ 為何知識分子更容易陷入失智後的羞恥感？ 當失智長輩活在過去的時空，我們該如何回應？ 節目中也分享了神經外科醫師宋思權的溫暖話語： 「雖然我忘記你，但我不曾忘記我愛你。」 歡迎收聽本集節目，與我們一起學習在失智面前仍能保持自我與尊嚴。 -- Hosting provided by SoundOn

    31 min
  3. 一把年紀「爭」不開心？接納改變，心不憂鬱。銀髮自主第10堂《流淚谷變泉源:強化心靈自主力，面對老年憂鬱》南北與全人關懷協會秘書長吳信如主講

    Mar 11

    一把年紀「爭」不開心？接納改變，心不憂鬱。銀髮自主第10堂《流淚谷變泉源:強化心靈自主力，面對老年憂鬱》南北與全人關懷協會秘書長吳信如主講

    人到晚年，很多人心裡其實仍在「爭」。 爭一口氣、爭一個面子、爭別人的肯定，也爭自己還有價值。但越是想抓住不變，心裡反而越不安、越不開心。 從靈性關懷的角度來看，老年憂鬱有時並不是單純的情緒低落，而是生命面對改變與有限時的掙扎。當我們不願承認身體在變、角色在變、能力在變，心裡就容易陷入比較、失落與孤單之中。真正的幫助，不是貼標籤或要求對方「想開一點」，而是願意接住那份低落的情緒，陪伴他慢慢覺察自己的心。 憂鬱其實不應被污名化。歷史上許多有信仰、有深度的人，也曾經歷憂鬱，例如作家盧雲(Henri Nouwen, 1932-1996)、畫家林布蘭(Rembrandt, 1606-1669)、宗教改革家馬丁路德(Martin Luther, 1483-1546)。他們沒有否認生命的低谷，而是在承認自己的有限之後，讓生命的掙扎轉化為深刻動人的作品。 或許到了人生的後半段，我們慢慢會明白：有些事情，不必再爭了。當我們願意接納改變、聽見自己的情緒，生命中的「流淚谷」，也可能慢慢成為滋養心靈的泉源。 本集《樂齡幸福學》邀請南與北全人發展協會祕書長 吳信如，在「銀髮自主12堂課」第10課——〈流淚谷變泉源：強化心靈自主力，面對老年憂鬱〉中，帶大家從生理、心理、社會與靈性四個面向，一起認識老年憂鬱的特徵與警訊。 -- Hosting provided by SoundOn

    36 min
  4. 人生謝幕，也要從從容容! 銀髮自主第9堂《臨終、道別與悲傷陪伴》南北與全人關懷協會秘書長吳信如主講

    12/10/2025

    人生謝幕，也要從從容容! 銀髮自主第9堂《臨終、道別與悲傷陪伴》南北與全人關懷協會秘書長吳信如主講

    人生謝幕，也要從從容容! 面對死亡雖無法避免，但我們能選擇如何準備，讓最後一程不再恐懼，而是充滿尊嚴與安穩。本集節目將帶領大家思考生命終點的關鍵準備，包括預立醫療決定、遺囑與人生交代，以及安寧療護的意義，協助家人與臨終者在告別前多一份心安。 同時，也會談到悲傷的四個歷程——否認、憤怒、哀傷、接納。這些情緒都是自然的反應，不是軟弱，而是心在學習適應失落的過程。理解悲傷，能讓我們更溫柔地陪伴自己與他人。而最重要的，是看見「老年舞越」的精神：在人生最後階段，依然能與自己和解、與生命共舞。 在《銀髮自主》第9課〈臨終、道別與悲傷陪伴〉中，南與北全人發展協會祕書長吳信如，將以深度與溫度陪伴大家探索生命謝幕前最重要的準備與心靈支持。歡迎收聽本集節目。 -- Hosting provided by SoundOn

    28 min
  5. 病痛教會我的事! 銀髮自主第8堂《用靈性的態度面對病痛》南北與全人關懷協會秘書長吳信如主講

    11/26/2025

    病痛教會我的事! 銀髮自主第8堂《用靈性的態度面對病痛》南北與全人關懷協會秘書長吳信如主講

    病痛教會我的事：在失去中看見自己 病痛來時，我們常問：「為什麼是我？」「我做錯什麼？」「是不是上帝在懲罰我？」病痛令人恐懼、無力，甚至是死亡的威脅。面對能治癒的病，我們積極治療；但是面對無法逆轉的病，我們需要的是 靈性的眼光。 不必急著替病痛找理由，不必告訴自己「應該如何」。嘗試練習自己與疾病對話，與病共存，甚至藉此重新認識自己。病痛雖是限制，卻可以成為你生命的老師，甚至成為祝福他人的力量。 如果你正在經歷病痛，或正在陪伴一位身處痛苦中的人，這堂課將帶給你全新的視角與力量。《銀髮自主》12堂課，第8課〈用靈性的態度面對病痛〉由 南與北全人發展協會祕書長 吳信如 深度分享，以靈性的眼光重新面對病痛。 -- Hosting provided by SoundOn

    30 min
  6. 把「將就」的日子過得「講究」! 銀髮自主第7堂《儀式感創造心靈自主與自我價值》南北與全人關懷協會秘書長吳信如主講

    11/21/2025

    把「將就」的日子過得「講究」! 銀髮自主第7堂《儀式感創造心靈自主與自我價值》南北與全人關懷協會秘書長吳信如主講

    生活沒有青青菜菜、隨隨便便，要把「將就」的日子過得「講究」! 九十多歲的阿嬤獨居在家，一位年輕的照服員來幫她預備午餐。 照服員:「阿嬤，今天中午喝南瓜濃湯喔。」 阿嬤:「好，把白色湯碗拿來。橘色湯配白碗，才好看。」 「阿嬤妳好會搭配喔。」 「哎呀，吃飯也要看得開心，這叫生活。」 阿嬤又說：「桌巾換成橘色那條。」接著，阿嬤放上一小籃麵包，摘兩朵小花插瓶，再點上小蠟燭。 「阿嬤，今天是在慶祝什麼嗎？」 「每天都能讓自己快樂，不用等節日啦。」 阿嬤又笑著說：「快樂不用花大錢，也不用跟別人要，自己願意就有。」 「儀式」就是一種固定或風格化的重複性禮儀、動作或生活習慣。有你自己的風格，不必模仿他人。儀式，表達了你的信仰、生命價值觀、自我價值感以及平時無法表達出的情感。「儀式」不是矯情，而是向自己宣告：「我值得被好好對待」!銀髮自主12堂課，第7堂《儀式感創造心靈自主與自我價值》，邀請南北與全人關懷協會秘書長——吳信如老師，與您分享如何在日常中找回掌控感、建立自我、活出真正的價值。每一天，都成為您生命中獨一無二的風景! -- Hosting provided by SoundOn

    35 min
  7. 斷捨離，人生更輕盈! 銀髮自主第6課 : 囤情不囤物，理財也理情。南與北全人發展協會祕書長吳信如主講

    11/10/2025

    斷捨離，人生更輕盈! 銀髮自主第6課 : 囤情不囤物，理財也理情。南與北全人發展協會祕書長吳信如主講

    孫子：「阿公，這雙溜冰鞋這麼破了，怎麼還留著啊？」 阿公：「唉呀! 這是你爸爸小時候我買給他的，阿公捨不得丟啊！」 孫子：「可是這溜冰鞋都壞了，而且….爸爸都五十歲了耶！」 生活中，我們或多或少都會「囤積」一些物品。明明是壞掉的、用不到的，甚至已經過去幾十年的東西，卻還是捨不得放手。 其實，整理的不只是物品，更是人與物、人與情的關係。那些丟不掉的東西，往往綁住的不是物，而是情感。當我們學會放下，財物不再束縛我們，心也能更自由，更清楚自己真正渴望的是什麼。 銀髮自主12堂課 第6堂《囤情不囤物：理財也理情》邀請南北與全人關懷協會秘書長——吳信如老師，帶您一起學習「人生斷捨離」，用智慧整理生活、整理情感，讓財務成為祝福的管道，活出更輕盈、更自由的人生。 -- Hosting provided by SoundOn

    32 min
  8. 跟我的青春說再見，變老也要變幸福! 南與北全人發展協會祕書長吳信如談銀髮自主第5課 一起變老:年老時的親子伴侶人際關係

    10/16/2025

    跟我的青春說再見，變老也要變幸福! 南與北全人發展協會祕書長吳信如談銀髮自主第5課 一起變老:年老時的親子伴侶人際關係

    變老了?! 你不願意、也不敢想嗎? 變老，是每一個人的必經之路，要面對的真相。變老是生理心理和社會的綜合過程，影響人際、健康和自我關係；我們要誠實地面對身體漸漸衰退的事實 。 時間，不會讓你了解一個人，而是你的用心才能使關係更親近；不要只談孩子，也要分享自己的內心。變老了，也要重新學習如何與另一伴相處。 《樂齡幸福學》邀請南與北全人關懷協會理事長吳信如，與您分享銀髮自主系列第5課〈一起變老:年老時的親子、伴侶、人際關係〉。隨著時間的推移，變老，也要幸福。 -- Hosting provided by SoundOn

    28 min
See All (110)

Trailer

About

「你我都會變老，老了誰來照顧?」照顧需要的人力與財力從哪來?在老化過程又如何保持身心靈的健康與活躍? 這是一個你我逃不掉要面對的事實。2018年，台灣65歲以上老年人口已佔14%，屬於高齡(aged)國家。國發會推估2025年將到達20%，接近超高齡(super-aged)國家；2036年將高達28%，達到所謂極高齡(ultra-aged)國家。 面對高齡海嘯來襲，如何照顧長輩的身心靈，讓老有所依、老有所養、老有所終? 長期關懷並投入社會服務的中國佈道會，透過節目將聚焦於長期照顧的重大社會議題，邀集產官學界專家，探究分享長照的各個面向，為台灣的長照尋找出一條出路與方向，讓夕陽西下的銀髮族，迎向燦爛美好的幸福人生。 -- Hosting provided by SoundOn

Information

  • Creator
    財團法人基督教中國佈道會
  • Years Active
    2024 - 2026
  • Episodes
    110
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © 本節目屬於財團法人基督教中國佈道會所有。
  • Show Website
    樂齡幸福學

You Might Also Like