Renais_Sens

Aurélie Lemonnier
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  • Mental Health
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⛔️ STOP aux non dits & aux tabous sur les violences et les blessures invisibles 💫 Je suis Aurélie Lemonnier, Survivante d'inceste, Conférencière et Experte en libération des traumatismes 🔥 Renais_Sens s'adresse à toutes les personnes impactées par ces violences, aux proches et à tous ceux qui veulent faire bouger les choses ⏰ Le vendredi à 7h, retrouve des épisodes solo (prévention, dév perso et sensibilisation sur les problématiques qui découlent des violences) et en duo avec des experts et des témoignages de ceux qui ont vécu Renais_Sens Retour à Soi

  1. 2d ago

    #128 : Pourquoi c'est si difficile de lever le pied ?

    Pourquoi est-ce si difficile de ralentir, de lâcher prise ou de lever le pied, même quand on sent qu'on est à bout ? Stress, surcharge mentale, besoin de contrôle, hypervigilance, culpabilité de ne rien faire… Pourquoi est-ce parfois si inconfortable de s'arrêter ? Dans cet épisode, je te raconte comment, en 2019, j'ai préféré continuer à travailler avec un pied blessé plutôt que de m'autoriser à me reposer. Une expérience qui a marqué le début d'une profonde remise en question de mon rapport au travail, à la performance et à ma santé. On explore ensemble ce qui peut nous pousser à toujours en faire davantage : nos croyances, nos conditionnements, nos mécanismes de protection, mais aussi les contraintes bien réelles de notre quotidien. Ici, aucune injonction à ralentir ou à lâcher prise ! L'idée, c'est plutôt d'apprendre à s'observer avec honnêteté pour comprendre depuis quel espace on agit. Parce qu'entre avancer par envie, par nécessité ou par peur, il y a parfois tout un monde. Et si le véritable enjeu n'était pas d'en faire moins, mais d'arrêter de lutter constamment contre soi-même ? Un épisode pour questionner tes automatismes, mieux comprendre ton rapport au repos et retrouver davantage de liberté dans tes choix. RENAIS_SENS Retour à soi , c'est le dernier mois pour rejoindre mon accompagnement de 9 mois sous sa forme actuelle. Pour découvrir le programme et réserver ton Bilan Retour à soi, retrouve les informations Si tu veux échanger sur cet épisode, retrouve moi en mp sur insta https://www.instagram.com/aurelielemonnieroff/ Je te souhaite une belle écoute et je te donne RDV chaque vendredi à 7H 💜 et bien sûr, pense à t'abonner si ce n'est pas déjà fait Mille M E R C I Aurélie ✨

  2. Nov 6

    #127 : Le RDV expert de Aurélie Rinaldo

    Aurélie Rinaldo est Coach & Mentor en Réussite amoureuse et expansion de soi L’amour véritable est un chemin de conscience qui passe par la conscience de soi et l’amour de soi. Elle accompagne les personnes à retrouver confiance en eux pour attirer la bonne personne et s’inscrire dans un amour digne et noble. Elle accompagne les entrepreneurs à faire de l’amour un allié de réussite et expanser leur business sans avoir à sacrifier leur couple. Voici l'ensemble de ses coordonnées https://linktr.ee/aurelierinaldo Nous attendons ton feedback en commentaire 🙌 Si tu veux échanger sur cet épisode, retrouve moi en mp sur insta https://www.instagram.com/aurelielemonnieroff/ Je te souhaite une belle écoute et je te donne RDV chaque vendredi à 7H 💜 et bien sûr, pense à t'abonner si ce n'est pas déjà fait Mille M E R C I Aurélie ✨

  3. Oct 23

    #126 : T'as survécu. Mais est-ce que tu t'autorises vraiment à vivre ?

    Tu peux avoir survécu à des violences, compris ton histoire, quitté une situation d'emprise… et continuer à vivre comme si tu devais encore te protéger. Peur de décevoir, besoin de contrôle, hyperadaptation, culpabilité, difficulté à poser tes limites… Ces mécanismes ne sont pas apparus par hasard. Ils ont parfois été essentiels pour tenir dans des environnements où tu ne te sentais pas en sécurité. Mais que se passe-t-il lorsque ces protections continuent à influencer tes choix, bien après les événements qui les ont fait naître ? Dans cet épisode, on décrypte un paradoxe : tu peux vouloir profondément changer et pourtant continuer à t'accrocher à ce qui ne te correspond plus. Et cette fois, je t'emmène aussi dans les coulisses d'un immense déclic personnel et entrepreneurial, après mon week-end à Cannes pour Femmes Visionnaires Live de Val Benoit. Je te partage une décision importante : la cohorte actuelle de RENAIS_SENS Retour à Soi sera la dernière sous ce format de 9 mois. Parce qu'il y a une chose que j'ai enfin intégrée : tu n'as pas besoin d'attendre d'être à bout, de souffrir davantage ou que tout s'effondre pour t'autoriser à changer de direction. Un épisode entre décryptage des blessures invisibles, prises de conscience, permissions et nouveau chapitre. Je pensais enregistrer 15 minutes… finalement, j'avais 50 minutes de choses à te transmettre 😅 Tu envisages de te faire accompagner ? C'est la dernière opportunité de rejoindre RENAIS_SENS Retour à Soi dans sa forme actuelle => Voila toutes les infos Réserve ton Bilan Retour à Soi, un échange offert de 30 minutes pour faire le point sur ce que tu traverses et voir si cet accompagnement est adapté à tes besoins. => Lien du Bilan Retour à Soi Survivre à ce que tu as vécu ne devrait pas te condamner à continuer à vivre en mode survie. Si tu veux échanger sur cet épisode, retrouve moi en mp sur insta https://www.instagram.com/aurelielemonnieroff/ Je te souhaite une belle écoute et je te donne RDV chaque vendredi à 7H 💜 et bien sûr, pense à t'abonner si ce n'est pas déjà fait Mille M E R C I Aurélie ✨

  4. Oct 16

    #125 : le RDV expert de Emmanuelle Bernardi

    Emmanuelle Bernardi est réalisatrice, photographe et créatrice de contenu, à la tête de Paula Production. Passionnée par les arts depuis toujours, notamment la photographie et le chant, elle se forme seule et se lance professionnellement dans la vidéo et la photo en 2022.Elle est à l’origine du Feminity Project, un projet artistique et associatif de réparation par l’image pour les femmes qui ont vécu des violences physiques ou psychologiques qui compte près de 116 témoignages de femmes aujourd’hui.Passionnée d’automobile, elle crée C’est Madame qui conduit, des conversations filmées en voiture, caméra embarquée, avec des femmes au parcours singulier. Le média part en tournée dans dix villes, de Cannes à Biarritz. Retrouve Emma sur instagram https://www.instagram.com/paula_production/ et soutien le feminity project via https://www.instagram.com/feminity_project/ Réserve ta place pour la soirée du 5 novembre dont on te parle dans l'épisode https://billetterie.festik.net/l-empire-comedy-club/product/feminity-project/?draftkey=90798757c689e06a841b6b7ea211f8b6 Nous attendons ton feedback en commentaire 🙌 Si tu veux échanger sur cet épisode, retrouve moi en mp sur insta https://www.instagram.com/aurelielemonnieroff/ Je te souhaite une belle écoute et je te donne RDV chaque vendredi à 7H 💜 et bien sûr, pense à t'abonner si ce n'est pas déjà fait Mille M E R C I Aurélie ✨

  5. Oct 9

    #124 : Blessures invisibles : ce que nous transmettons à nos enfants sans le vouloir

    Et si nos blessures invisibles influençaient notre rapport à la parentalité, avant même d'avoir des enfants ? Pendant longtemps, j'étais persuadée de ne jamais pouvoir être une bonne mère. Aujourd'hui, je comprends à quel point mon histoire et mes blessures avaient influencé cette conviction. Dans cet épisode, je te partage cette partie intime de mon parcours, mais aussi ce que j'observe dans mes accompagnements : quand nos mécanismes de protection évoluent, nos relations familiales peuvent elles aussi se transformer. Peur de reproduire, transmission intergénérationnelle, hypervigilance, émotions, comportements des enfants… Et si nous regardions au-delà de ce qui est visible, sans culpabiliser les parents ? Pour approfondir, je t'invite à ma conférence-expérience offerte du mardi 13 octobre, sur les blessures invisibles et ce que nous transmettons malgré nous. Réserve ta place https://www.aurelielemonnier.com/blessuresenfant Si tu veux échanger sur cet épisode, retrouve moi en mp sur insta https://www.instagram.com/aurelielemonnieroff/ Je te souhaite une belle écoute et je te donne RDV chaque vendredi à 7H 💜 et bien sûr, pense à t'abonner si ce n'est pas déjà fait Mille M E R C I Aurélie ✨

  6. Oct 2

    #123 : "Ce n’était pas si grave" et si c’était justement là le problème ?

    "Ce n’était pas si grave" "Il y a pire" "C’était juste une remarque" "C’était une autre époque" Certaines expériences que nous minimisons peuvent laisser une empreinte traumatique et continuer à influencer notre quotidien des années plus tard. Dans cet épisode, je te parle de traumatismes, violences psychologiques, sexuelles et médicales, blessures invisibles et mécanismes de protection. Hypervigilance, contrôle, perfectionnisme, culpabilité, suradaptation… Et si la vraie question n’était plus seulement qu’est-ce que j’ai vécu ? mais Qu’est-ce que ça m’a appris à devenir pour continuer à fonctionner ? Si tu veux échanger sur cet épisode, retrouve moi en mp sur insta https://www.instagram.com/aurelielemonnieroff/ Je te souhaite une belle écoute et je te donne RDV chaque vendredi à 7H 💜 et bien sûr, pense à t'abonner si ce n'est pas déjà fait Mille M E R C I Aurélie ✨

  7. Sep 25

    #122 : La Renais_Sens d'Éloïse

    Je pensais pouvoir m’en sortir seule Quand Éloïse rejoint RENAIS_SENS Retour à Soi en mars 2026, elle est épuisée. Elle vit constamment en alerte, cherche à tout contrôler, se met une pression immense et traverse des crises d’angoisse. Elle s’oublie pour les autres, se sacrifie sans qu’on le lui demande et son corps commence sérieusement à dire stop. Pourtant, pendant longtemps, elle minimise. Parce qu’après tout, sa vie « coche les cases ».Parce qu’il y a pire.Parce qu’elle devrait réussir à gérer. Six mois plus tard, j’ai invité Éloïse à prendre le micro de RENAIS_SENS pour raconter son parcours avec ses propres mots. Dans cet épisode, on parle de ce moment où elle a compris qu’elle ne pouvait plus continuer comme ça, de sa peur de se faire accompagner, de son rapport au collectif, des mécanismes qu’elle a commencé à regarder autrement… et surtout de ce qui a concrètement changé aujourd’hui. Dans sa relation à elle-même.Dans ses limites.Dans son rapport à ses pensées et à ses émotions.Mais aussi dans son couple et auprès de ses enfants. Parce que travailler sur soi ne signifie pas devenir une personne que plus rien ne vient jamais bousculer. Parfois, la transformation commence simplement quand on arrête de se battre contre ce qui se passe à l’intérieur de soi pour enfin écouter ce que cela essaie de nous dire. Un épisode profondément humain sur ce que signifie réellement revenir à soi. Et peut-être qu’en écoutant Éloïse, tu reconnaîtras un peu de la personne que tu es aujourd’hui. Les portes de RENAIS_SENS Retour à Soi sont actuellement ouvertes. Le nouveau groupe démarre mardi 29 septembre. Si tu te reconnais dans son histoire et que tu te demandes si cet accompagnement pourrait être la prochaine étape pour toi, tu peux venir m’en parler directement. Si tu veux échanger sur cet épisode, retrouve moi en mp sur insta https://www.instagram.com/aurelielemonnieroff/ Je te souhaite une belle écoute et je te donne RDV chaque vendredi à 7H 💜 et bien sûr, pense à t'abonner si ce n'est pas déjà fait Mille M E R C I Aurélie ✨

  8. Sep 18

    #121 : le rdv expert de Fanny Wimmer

    Fanny Wimmer est coach, formatrice et créatrice de la méthode Ikigaï Révélation®. Elle accompagne les particuliers et les entrepreneurs qui ont tout fait « comme il faut », mais qui ne se reconnaissent plus dans leur vie ou leur activité, à retrouver du sens, de la clarté et une direction qui leur ressemble. Formée à la sophrologie, à l’hypnose, à la PNL et à l’Ikigaï, elle a également étudié la psychologie. Depuis le début de son activité, elle a accompagné plus de 800 personnes et formé plus de 100 professionnels de l’accompagnement à sa méthode Ikigaï Révélation®. À travers ses accompagnements, ses formations et ses conférences, elle défend un fil rouge : il n’existe pas une seule bonne manière de réussir sa vie ou son business. L’important, c’est de trouver celle qui nous ressemble. Pour suivre Fanny :  https://fwsophro.fr/mes-liens-utiles Instagram : @fannywimmer LinkedIn : Fanny Wimmer Podcast : Confettis & Confiance Club Nous attendons ton feedback en commentaire 🙌 Si tu veux échanger sur cet épisode, retrouve moi en mp sur insta https://www.instagram.com/aurelielemonnieroff/ Je te souhaite une belle écoute et je te donne RDV chaque vendredi à 7H 💜 et bien sûr, pense à t'abonner si ce n'est pas déjà fait Mille M E R C I Aurélie ✨

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    Aurélie Lemonnier
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    2024 - 2026
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