Glow Up with Laurinda

Laurinda Hudgens

Je suis Laurinda Hudgens, Directrice Créative & Consultante en Image, fondatrice de la marque Madame Badass. Glow up with Laurinda est un podcast dédié à l'épanouissement personnel et au développement de soi, destiné à celles et ceux qui souhaitent se reconnecter à leur véritable essence et dans le but de developper son image de marque, car notre véritable atout, c’est nous-même. Rejoignez-moi pour un voyage de découverte et d’auto-amélioration qui vous aidera à dévoiler votre plein potentiel et à briller de tous vos feux. Image · identité · transformation www.glowuppodcast.fr

  1. May 14

    42# Accoster VS aborder : Parler à une femme sans devenir intrusif - La frontière entre respect, séduction et intrusion

    Dans cet épisode, je parle d’un sujet que beaucoup minimisent encore : le harcèlement du quotidien, les intrusions répétées dans l’espace public et cette hypervigilance que certaines femmes finissent par développer avec le temps. Je parle aussi de mon propre vécu : les agressions, le fait d’être constamment accostée, la fatigue mentale que cela provoque et toutes ces réalités qu’on banalise encore aujourd’hui. Mais surtout, je mets une vraie nuance entre accoster et aborder une femme. Parce qu’il existe une énorme différence entre créer un contact humain respectueux… et imposer sa présence dans l’espace personnel de quelqu’un. Dans cet épisode, je parle :— de la place des hommes face à nos mécanismes de défense— des comportements intrusifs que beaucoup ne réalisent même pas— des green flags chez certains hommes qui savent approcher une femme avec douceur, intelligence et respect— des différents vécus chez les femmes selon leur âge, leur environnement ou leur mode de vie— et du type d’hommes qui harcèlent réellement, souvent sans même se remettre en question. Cet épisode n’est pas là pour opposer les hommes et les femmes. Il est là pour faire prendre conscience de réalités que beaucoup ignorent encore et apprendre à créer des interactions plus saines, plus humaines et plus respectueuses. L'article à lire sur ce sujet : Le harcèlement du quotidien, l’intrusion banalisée… ce que beaucoup d’hommes ne voient pas ! 🔗 Abonnes-toi à ma newsletter pour ne rien louper : Bienvenue dans l'univers de Laurinda Hudgens avec ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Laurinda's Runway Insights⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ! En vous abonnant à ma newsletter, vous aurez un accès privilégié à tout mais surtout à mon monde où se mêlent créativité, inspiration et entrepreneuriat. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔗 En tant que Coach et Consultante en Image, j'aide mes clients dans le développement de leur image de marque personnelle et à se réaligner avec leur multiples talents. Book ton RDV :⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠consulting@laurindahudgens.fr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔗 Les «badass» des femmes qui «en ont» : Ma marque de vêtement Madame Badass pour embrasser ton potentiel en tant que femme où le ultra-féminin se mêle au masculin. Osez :⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ www.madamebadass.fr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔗 Retrouvez-moi sur Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@laurindahudgens_⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔗 Retrouvez-moi sur ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔗 Pour plus d'infos c'est ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.laurindahudgens.fr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Si tu as aimé cet épisode, abonne toi à mon podcast "Glow Up with Laurinda" et n'hésite pas à laisser une note et à partager cet épisode. ✨

    1h 1m
  2. May 2

    41# S’affranchir des étiquettes pour changer de niveau : Arrête d’être la personne qu’on attend de toi !

    On t’a déjà dit qui tu étais. On t’a mis dans une case. Et sans t’en rendre compte… t’as fini par y croire. Dans cet épisode, je te parle de quelque chose de fondamental : comment s’affranchir des étiquettes pour changer de niveau et réellement. Parce que non, le “glow up” n’est pas une question d’image Instagram. C’est une transformation intérieure, une posture, une décision radicale de ne plus être la personne qu’on a définie pour toi. Je te partage mon parcours : Comment je suis passée d’un profil “invisible”, sous-estimé… à une femme qui a construit sa propre valeur, son image, son univers. Pas grâce à la chance. Mais en déconstruisant, une par une, toutes les étiquettes qu’on m’avait collées. Dans cet épisode, je t’explique : – pourquoi ton identité actuelle est peut-être un mensonge – comment créer une “bulle mentale” pour rester focus sur toi – les clés pour devenir plus intéressant(e), plus magnétique – comment changer ta posture (perso et pro) sans tricher – et surtout… comment arrêter de jouer petit C’est un épisode pour celles et ceux qui sentent qu’ils sont faits pour plus, mais qui n’arrivent pas encore à incarner cette version d’eux-mêmes. Si tu veux passer de “petit profil” à une présence forte, si tu veux être perçu(e) différemment sans te renier… Alors écoute jusqu’au bout. Parce que ton vrai glow up commence le jour où tu refuses l’étiquette qu’on t’a donnée. Réf du livre : - Power : les 48 lois du pouvoir (de Robert Greene) 🔗 Abonnes-toi à ma newsletter pour ne rien louper : Bienvenue dans l'univers de Laurinda Hudgens avec ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Laurinda's Runway Insights⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ! En vous abonnant à ma newsletter, vous aurez un accès privilégié à tout mais surtout à mon monde où se mêlent créativité, inspiration et entrepreneuriat. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔗 En tant que Coach et Consultante en Image, j'aide mes clients dans le développement de leur image de marque personnelle et à se réaligner avec leur multiples talents. Book ton RDV :⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠consulting@laurindahudgens.fr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔗 Les «badass» des femmes qui «en ont» : Ma marque de vêtement Madame Badass pour embrasser ton potentiel en tant que femme où le ultra-féminin se mêle au masculin. Osez :⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ www.madamebadass.fr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔗 Retrouvez-moi sur Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@laurindahudgens_⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔗 Retrouvez-moi sur ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔗 Pour plus d'infos c'est ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.laurindahudgens.fr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Si tu as aimé cet épisode, abonne toi à mon podcast "Glow Up with Laurinda" et n'hésite pas à laisser une note et à partager cet épisode. ✨

    1h 12m
  3. Mar 25

    40# Pourquoi les gens trop gentils sont stupides et ceux qui osent dérangent autant ?

    Dans cet épisode, je vais vous dire quelque chose qui peut déranger : pendant longtemps, les gens trop gentils m’ont profondément agacée. Pourquoi ? Parce que derrière cette gentillesse, je vois souvent un manque de positionnement, une peur de déranger, une incapacité à dire non et à prendre de vraies décisions. Être trop gentil, ce n’est pas toujours une qualité… c’est parfois une façon de s’effacer, de ne pas assumer qui l’on est vraiment. Et en parallèle, je vais aussi vous parler de ces personnes qui osent. Celles qui prennent leur place, qui s’affirment, qui ne cherchent pas à plaire à tout le monde. On les juge souvent comme irrespectueuses, trop dures, trop radicales… alors qu’en réalité, elles viennent simplement réveiller quelque chose chez les autres. Dans cet épisode, je vous partage ma vision sans filtre : entre gentillesse, affirmation et regard des autres, où se situe vraiment le respect ? 🔗 Abonnes-toi à ma newsletter pour ne rien louper : Bienvenue dans l'univers de Laurinda Hudgens avec ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Laurinda's Runway Insights⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ! En vous abonnant à ma newsletter, vous aurez un accès privilégié à tout mais surtout à mon monde où se mêlent créativité, inspiration et entrepreneuriat. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔗 En tant que Coach en Image, j'aide mes clients dans le développement de leur image de marque personnelle et à se réaligner avec leur multiples talents. Book ton RDV :⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠consulting@laurindahudgens.fr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔗 Les «badass» des femmes qui «en ont» : Ma marque de vêtement Madame Badass pour embrasser ton potentiel en tant que femme où le ultra-féminin se mêle au masculin. Osez :⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ www.madamebadass.fr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔗 Retrouvez-moi sur Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@laurindahudgens_⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔗 Retrouvez-moi sur ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔗 Pour plus d'infos c'est ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.laurindahudgens.fr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Si tu as aimé cet épisode, abonne toi à mon podcast "Glow Up with Laurinda" et n'hésite pas à laisser une note et à partager cet épisode. ✨

    53 min
  4. Feb 24

    38# Le mythe de la motivation - Arrête d’attendre l’envie : bouge !

    Après deux mois de silence, je reviens avec un épisode très personnel. Ces dernières semaines, ma vie a profondément changé. Nouvel environnement. Nouvelle énergie. Nouvelle version de moi-même. Je me suis installée en Suisse, et ce changement m’a confrontée à une vérité essentielle : 👉🏽 L’envie ne crée pas le changement. 👉🏽 Le mouvement, oui. On peut vouloir évoluer. On peut désirer une nouvelle vie. Mais tant qu’on reste dans l’intention… rien ne bouge. Dans cet épisode, je te partage : Pourquoi l’envie seule ne génère pas d’énergie durableCe que j’ai compris en changeant de pays et de rythme de vieComment le mouvement crée la clarté (et non l’inverse)Pourquoi attendre de “se sentir prête” est souvent une illusionComment initier un changement concret dans ta propre vie dès maintenantCe que j’ai réalisé ces derniers mois, c’est que le changement n’arrive jamais avant le premier pas. Il arrive à cause du premier pas. Si tu ressens que tu veux évoluer, mais que quelque chose te bloque… Cet épisode pourrait être le déclic dont tu as besoin. 🔗 Abonnes-toi à ma newsletter pour ne rien louper : Bienvenue dans l'univers de Laurinda Hudgens avec ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Laurinda's Runway Insights⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ! En vous abonnant à ma newsletter, vous aurez un accès privilégié à tout mais surtout à mon monde où se mêlent créativité, inspiration et entrepreneuriat. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔗 En tant que Coach en Image, j'aide mes clients dans le développement de leur image de marque personnelle et à se réaligner avec leur multiples talents. Book ton RDV :⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠consulting@laurindahudgens.fr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔗 Les «badass» des femmes qui «en ont» : Ma marque de vêtement Madame Badass pour embrasser ton potentiel en tant que femme où le ultra-féminin se mêle au masculin. Osez :⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ www.madamebadass.fr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔗 Retrouvez-moi sur Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@laurindahudgens_⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔗 Retrouvez-moi sur ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔗 Pour plus d'infos c'est ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.laurindahudgens.fr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Si tu as aimé cet épisode, abonne toi à mon podcast "Glow Up with Laurinda" et n'hésite pas à laisser une note et à partager cet épisode. ✨

    1 hr
  5. 12/24/2025

    37# Être un homme en 2026 : Évoluer ou disparaître

    Si tu n’évolues pas, tu seras largué en 2026 VS Pourquoi les hommes qui évoluent seront les plus désirables demain ! Dans cet épisode, je parle sans détour de la place des hommes aujourd’hui, dans la société, dans le travail, dans le couple, et surtout au contact des femmes qui brillent. À travers mon regard de femme, d’entrepreneure, j’explore ce que le machisme ordinaire continue de produire : des hommes bloqués dans des méthodes de management à l’ancienne, incapables d’évoluer, mal à l’aise face aux femmes visibles, ambitieuses, assumées, celles qui prennent de la place sans demander la permission. Je partage des exemples concrets, en entreprise comme dans les relations amoureuses, où l’ego masculin prend le dessus : le besoin de domination, la difficulté à soutenir une femme qui réussit, ou encore cette attente implicite que les femmes rassurent les goûts masculins, s’adaptent, se réduisent. Je parle aussi du choc générationnel. D’un côté, des hommes qui apprennent, qui écoutent, qui se déconstruisent, qui comprennent que le monde a changé. De l’autre, des hommes plus âgés ou figés perdus face aux femmes d’aujourd’hui, accrochés à un masculin toxique qui ne fonctionne plus. Dans cet épisode, je le dis clairement : > les hommes qui refusent d’évoluer seront largués en 2026. Pas parce qu’ils sont mauvais, mais parce qu’ils refusent de grandir. Je parle de modernité, de vraie séduction, de puissance masculine réinventée : celle qui passe par l’intelligence émotionnelle, la vulnérabilité assumée, l’adaptation, l’envie de s’améliorer au travail comme dans les relations humaines. Un épisode pour les hommes qui veulent être à la page, désirables, alignés, et pour les femmes qui veulent enfin comprendre pourquoi certains hommes n’arrivent plus à suivre. Références : 📺 Machos : La série Machos explore, sous forme de récits croisés, différentes figures masculines confrontées à un monde qui change, souvent plus vite qu’eux. Chaque personnage incarne une facette du machisme contemporain : le macho assumé, celui qui nie être macho, celui qui pense avoir compris mais refuse de se remettre en question, et celui qui apprend, doute, évolue. 🎥 Fair Play Le film Fair Play met en lumière une dynamique très actuelle :celle d’un homme qui se dit ouvert, moderne, féministe en apparence, mais qui ne supporte pas que sa compagne réussisse mieux que lui. Le couple fonctionne sur une illusion d’égalité. Mais dès que la femme prend une position de pouvoir, que son ambition devient visible, que sa réussite dépasse celle de l’homme, l’ego masculin se fissure. Le film montre : le besoin de domination reprend le dessus, la jalousie devient violente, et comment certains hommes confondent encore amour et contrôle. 🔗 Abonnes-toi à ma newsletter pour ne rien louper : Bienvenue dans l'univers de Laurinda Hudgens avec ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Laurinda's Runway Insights⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ! En vous abonnant à ma newsletter, vous aurez un accès privilégié à tout mais surtout à mon monde où se mêlent créativité, inspiration et entrepreneuriat. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔗 En tant que Coach en Image, j'aide mes clients dans le développement de leur image de marque personnelle et à se réaligner avec leur multiples talents. Book ton RDV :⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠consulting@laurindahudgens.fr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔗 Les «badass» des femmes qui «en ont» : Ma marque de vêtement Madame Badass pour embrasser ton potentiel en tant que femme où le ultra-féminin se mêle au masculin. Osez :⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ www.madamebadass.fr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔗 Retrouvez-moi sur Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@laurindahudgens_⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔗 Retrouvez-moi sur ⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔗 Pour plus d'infos c'est ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.laurindahudgens.fr⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Si tu as aimé cet épisode, abonne toi à mon podcast "Glow Up with Laurinda" et n'hésite pas à laisser une note et à partager cet épisode. ✨

    58 min
  6. 12/09/2025

    36# Quitter, choisir, renaître : Tout quitter pour se retrouver - Nouvelle vie, nouvelle moi

    Dans cet épisode, j’ouvre une parenthèse intime pour vous raconter un chapitre de ma vie : mon changement de vie, de pays, de rythme, d’entourage, d’ambitions… et finalement, de moi-même. Changer de vie, ce n’est pas juste remplir des cartons et prendre un billet d’avion. C’est apprendre à choisir. À renoncer. À recommencer. Je vous parle de ce que ça implique vraiment : Faire des choix qui font peur mais qui libèrentS’installer ailleurs et apprivoiser une nouvelle cultureÉtudier un marché, chercher des missions, comprendre les mentalitésOser affirmer un nouveau style, une nouvelle identité visuelleSe réinventer dans sa carrière et dans sa postureQuitter des gens, des habitudes, des croyances limitantesS’adapter, s’ouvrir, sortir de sa zone de confortGrandir, évoluer, apprendre à ne plus accepter ce qui ne résonne plusParce que parfois, pour devenir celle que l’on pressent au fond de soi, il faut se déplacer, physiquement et intérieurement. Ce changement a transformé ma perception, ma vision du monde, ma vision de moi-même, ma manière de m’habiller, de travailler… et surtout : ma manière de m’aimer. Dans cet épisode, je vous partage les coulisses de ma vrai vie, les émotions brutes, les doutes mais aussi les révélations qui m’ont permis de me réaligner avec ce que j’aime profondément. Un épisode confession, transformation, guidance. Un épisode pour celles et ceux qui sentent que leur prochaine version les appelle. Voici les références dont j’ai parlé dans cet épisode : Mon article : Ce n’est pas ce que tu fais : c’est ce que tu fais ressentir — Jalousie, rejet, amour : ce que j’ai enfin comprisLe livre de Boris Cyrulnik - “Quand on tombe amoureux, on se relève attaché”Le livre de Christie Vanbremeersch - “Trouver son Ikigaï - Vivre de ce qui nous passionne - Le sens de la vie” 🔗 Abonnes-toi à ma newsletter pour ne rien louper : Bienvenue dans l'univers de Laurinda Hudgens avec ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Laurinda's Runway Insights⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ! En vous abonnant à ma newsletter, vous aurez un accès privilégié à tout mais surtout à mon monde où se mêlent créativité, inspiration et entrepreneuriat. L’abonnement vous permet d’obtenir un accès complet à la newsletter. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠On parle de quoi dans Laurinda's Runway Insights ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔗 En tant que Coach en Image, j'aide mes clients dans le développement de leur image de marque personnelle et à se réaligner avec leur multiples talents. Parce ce que votre plus grand atout, c'est vous même. Je serais ravie de pouvoir t'aider à explorer cette singularité et à atteindre tes objectifs. Book ton RDV :⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠consulting@laurindahudgens.fr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔗 Les «badass» des femmes qui «en ont» : Ma marque de vêtement Madame Badass pour embrasser ton potentiel en tant que femme où le ultra-féminin se mêle au masculin. Osez :⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ www.madamebadass.fr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔗 Retrouvez-moi sur Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@laurindahudgens_⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔗 Retrouvez-moi sur ⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠⁠⁠ 🔗 Pour plus d'infos c'est ici : ⁠⁠⁠⁠⁠www.laurindahudgens.fr⁠⁠⁠⁠⁠ Si tu as aimé cet épisode, abonne toi à mon podcast "Glow Up with Laurinda" et n'hésite pas à laisser une note et à partager cet épisode si tu penses qu'il peut aider d'autre personne de ton entourage. ✨

    1h 23m
  7. 10/24/2025

    35# Déconstruire, c’est s’émanciper : la déconstruction comme superpouvoir

    Il faut tout déconstruire : nos croyances, nos modèles, nos illusions de réussite. Trop de gens répètent les mêmes schémas sans jamais se remettre en question, pendant que d’autres, surtout les femmes, évoluent, apprennent, et s’élèvent à titre personnel. À 30 ans, je n’ai jamais été aussi consciente de ma force, de ma beauté, et de mon libre arbitre. Cet épisode, c’est une claque douce : un appel à sortir de la paresse moderne, à penser par soi-même, et à oser se reconstruire. 🔗 Abonnes-toi à ma newsletter pour ne rien louper : Bienvenue dans l'univers de Laurinda Hudgens avec ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Laurinda's Runway Insights⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ! En vous abonnant à ma newsletter, vous aurez un accès privilégié à tout mais surtout à mon monde où se mêlent créativité, inspiration et entrepreneuriat. L’abonnement vous permet d’obtenir un accès complet à la newsletter. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠On parle de quoi dans Laurinda's Runway Insights ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔗 En tant que Coach en Image, j'aide mes clients dans le développement de leur image de marque personnelle et à se réaligner avec leur multiples talents. Parce ce que votre plus grand atout, c'est vous même. Je serais ravie de pouvoir t'aider à explorer cette singularité et à atteindre tes objectifs. Book ton RDV :⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠consulting@laurindahudgens.fr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔗 Les «badass» des femmes qui «en ont» : Ma marque de vêtement Madame Badass pour embrasser ton potentiel en tant que femme où le ultra-féminin se mêle au masculin. Osez :⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ www.madamebadass.fr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔗 Retrouvez-moi sur Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@laurindahudgens_⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔗 Retrouvez-moi sur ⁠⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠⁠ 🔗 Pour plus d'infos c'est ici : ⁠⁠⁠⁠www.laurindahudgens.fr⁠⁠⁠⁠ Si tu as aimé cet épisode, abonne toi à mon podcast "Glow Up with Laurinda" et n'hésite pas à laisser une note et à partager cet épisode si tu penses qu'il peut aider d'autre personne de ton entourage. ✨

    56 min
  8. 09/24/2025

    34# Quand tu te choisis, tu montres aux autres comment t’aimer !

    Dans cet épisode, je partage avec toi un déclic que j’ai eu face à mes propres contradictions. Pendant longtemps, je me suis retrouvée avec des nœuds au cerveau dans mes relations, à me demander : « Est-ce que là, je me choisis vraiment ? » Et trop souvent, la réponse était non. Parce que quand ça ne va pas, quand tu ne te sens pas bien, quelque part, ça veut dire que tu ne te choisis pas. J’ai réalisé que dans plusieurs moments de ma vie, je ne me suis pas choisie comme je l’aurais espéré. Et les conséquences ont été lourdes : perte d’énergie, confusion, relations qui m’ont éloignée de moi-même. Aujourd’hui, j’ai envie de partager avec toi cette quête de légèreté d’esprit et de clarté, à travers 21 mantras qui m’ont aidée et m'aide toujours à me réaligner. Des clés simples mais puissantes pour apprendre à dire non, poser des limites, quitter ce qui t’épuise et honorer enfin tes besoins. Parce que se choisir n’est pas un acte égoïste : c’est le plus grand acte d’amour que tu puisses poser pour toi… et la première étape pour permettre aux autres de vraiment t’aimer. 🔗 Abonnes-toi à ma newsletter pour ne rien louper : Bienvenue dans l'univers de Laurinda Hudgens avec ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Laurinda's Runway Insights⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ! En vous abonnant à ma newsletter, vous aurez un accès privilégié à tout mais surtout à mon monde où se mêlent créativité, inspiration et entrepreneuriat. L’abonnement vous permet d’obtenir un accès complet à la newsletter. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠On parle de quoi dans Laurinda's Runway Insights ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔗 En tant que Coach en Image, j'aide mes clients dans le développement de leur image de marque personnelle et à se réaligner avec leur multiples talents. Parce ce que votre plus grand atout, c'est vous même. Je serais ravie de pouvoir t'aider à explorer cette singularité et à atteindre tes objectifs. Book ton RDV :⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠consulting@laurindahudgens.fr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔗 Les «badass» des femmes qui «en ont» : Ma marque de vêtement Madame Badass pour embrasser ton potentiel en tant que femme où le ultra-féminin se mêle au masculin. Osez :⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ www.madamebadass.fr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔗 Retrouvez-moi sur Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@laurindahudgens_⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔗 Retrouvez-moi sur ⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠ 🔗 Pour plus d'infos c'est ici : ⁠⁠⁠www.laurindahudgens.fr⁠⁠⁠ Si tu as aimé cet épisode, abonne toi à mon podcast "Glow Up with Laurinda" et n'hésite pas à laisser une note et à partager cet épisode si tu penses qu'il peut aider d'autre personne de ton entourage. ✨

    50 min

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Je suis Laurinda Hudgens, Directrice Créative & Consultante en Image, fondatrice de la marque Madame Badass. Glow up with Laurinda est un podcast dédié à l'épanouissement personnel et au développement de soi, destiné à celles et ceux qui souhaitent se reconnecter à leur véritable essence et dans le but de developper son image de marque, car notre véritable atout, c’est nous-même. Rejoignez-moi pour un voyage de découverte et d’auto-amélioration qui vous aidera à dévoiler votre plein potentiel et à briller de tous vos feux. Image · identité · transformation www.glowuppodcast.fr