el podcast de cath

Catherina Vecchione

lo más interesante de mi canal de YouTube, educación para crecer en tu carrera profesional e invitados reales con historias inspiradoras🩷 mi canal: https://www.youtube.com/channel/UCivmRrBDMES3v36ojDSeZsQ

Episodes

  1. 10/15/2024

    E3: “No es lo mismo: TÚ fuiste grosero a YO me sentí ofendida” - Bienestar Laboral con Arianna Sánchez

    En el último episodio de esta serie, Arianna y yo profundizamos en cómo cuidar nuestro bienestar en el trabajo, aplicando la comunicación asertiva y estableciendo límites saludables. Nos comparte ejemplos prácticos y discutimos cómo estas estrategias pueden transformar nuestras relaciones laborales y personales. También hablamos de autocuidado y cómo enfrentar momentos difíciles con herramientas de crecimiento personal. ¡Imperdible! Instagram de Arianna Sánchez:   / ariannacondoblen   Pódcast “No Es Terapia”: https://open.spotify.com/show/5EC2Lqp... Contacto para consultas privadas: info@ariannacondoblen.com Sígueme en mis redes sociales: LinkedIn:   / vecchionecatherina   Instagram:   / cathvecchione   TikTok: https://www.tiktok.com/@cathvecchione...

  2. 10/07/2024

    P2: “Diversifiqué mis ingresos ofreciendo servicios a empresas“ — Bienestar Laboral con Arianna Sánchez

    En esta segunda parte, Arianna nos habla desde su consultorio en Caracas sobre su práctica privada y el impacto de la comunicación asertiva, tanto en el ámbito laboral como personal. Hablamos de cómo aplicar esta herramienta en nuestras vidas para mejorar nuestras relaciones y poner límites saludables. Arianna nos enseña el primer paso de la fórmula de la comunicación asertiva: cómo narrar los hechos de manera objetiva. ¡Este capítulo está lleno de tips útiles! SI NO VISTE EL PRIMER CAPÍTULO, AQUÍ TE LO DEJO: https://youtu.be/1zHWlpEpa9o Instagram de Arianna Sánchez: https://www.instagram.com/ariannacondoblen/ Pódcast “No Es Terapia”: https://open.spotify.com/show/5EC2LqpasllPW4n7jjd7Xz?si=482a22559a534fc6 Contacto para consultas privadas: info@ariannacondoblen.com Sígueme en mis redes sociales: LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/vecchionecatherina/ Instagram: https://www.instagram.com/cathvecchione/ TikTok: https://www.tiktok.com/@cathvecchione?_t=8m7XanVrXmv&_r=1

  3. 09/30/2024

    P1: "Pensé que no me tomarían en serio por mi edad" — Bienestar Laboral con Arianna Sánchez

    En esta serie, de tres partes, me acompaña quien fue mi primera psicóloga, qué también es promotora de bienestar, Arianna Sánchez. Hablamos sobre comunicación asertiva, bienestar laboral y cómo manejar mejor nuestra salud mental y marca personal. Sé de primera mano lo valiosa que es su orientación, y por eso quiero compartir con ustedes estas herramientas que me han ayudado tanto. Esta vez, decidimos hacer 3 partes para este pódcast, de modo qué puedas recibir la información de manera más condensada y le saques el máximo provecho a esta conversación de alto valor. Tendremos nuevo video con Arianna durante las próximas dos semanas, disponible aquí en YouTube y también en Spotify. ¡qué emoción! En este primer episodio, les cuento cómo Arianna ha trabajado en mejorar su marca personal, mientras se adaptaba a los cambios que trajo la pandemia. Lo crucial que es estar en formación constante y cómo aprovechar al máximo las plataformas digitales como Instagram. Arianna comparte su experiencia sobre cómo manejar un negocio independiente mientras sigue ayudando a sus pacientes en todo el mundo. ¡Mucho aprendizaje por aquí! Instagram de Arianna Sánchez: https://www.instagram.com/ariannacondoblen/ Pódcast “No Es Terapia”: https://open.spotify.com/show/5EC2LqpasllPW4n7jjd7Xz?si=482a22559a534fc6 Contacto para consultas privadas: info@ariannacondoblen.com Sígueme en mis redes sociales: LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/vecchionecatherina/ Instagram: https://www.instagram.com/cathvecchione/ TikTok: https://www.tiktok.com/@cathvecchione?_t=8m7XanVrXmv&_r=1

  4. 03/18/2024

    Cómo superar las barreras de la pobreza, redes de apoyo, ganar la beca Chevening, cumplir sueños y soñar nuevos con Claireth Cantillo

    ¡Bienvenidos al primer capítulo del Podcast de Cath]! En este episodio, nos sumergimos en la inspiradora historia de la Colombiana Claireth Cantillo, quien fue Directora de Indigo Youth Leadership Community en Panamá y Curadora de Global Shapers en Panamá. Actualmente, Claireth está cursando un Master en Mujeres, Violencia y Conflicto en la Universidad de York como parte de su Beca Chevening. . . Descubre cómo Claireth logró asegurar esta beca altamente competitiva mientras comparte su experiencia y consejos para futuros aspirantes. Desde su determinación hasta su compromiso con la educación para romper barreras, exploramos cómo ha utilizado oportunidades como AIESEC y Chevening para impulsar su propio crecimiento y superar desafíos. . . En este episodio, también discutimos el valor del desapego para despegar, cómo tomar decisiones profesionales difíciles y cómo seguir un camino menos convencional con valentía. Claireth comparte su viaje desde una exitosa carrera en finanzas hasta su incursión en la educación y el activismo feminista, mientras nos inspira a dibujar nuestro propio camino con coraje y determinación. . . Además, Claireth nos brinda una mirada exclusiva a su propio podcast y nos invita a unirnos a la conversación. ¡No te pierdas esta emocionante y motivadora historia! . . Sigue a Claireth en sus redes sociales para obtener más inspiración y actualizaciones sobre su increíble viaje... . . Instagram Chevening para más información sobre esta beca: https://www.instagram.com/cheveningfcdo?igsh=MTdqY2Y5MzM0cXl0eQ== . Instagram Proeza (el podcast de Clai): https://www.instagram.com/proeza.feminista?igsh=dnJ3d3l5dW4xZWxv . Podcast de Claireth: https://open.spotify.com/show/2JAVEmkieFguz1NJTDlToD?si=f3195aa946e24550  . Sigue a Claireth en TikTok: https://www.tiktok.com/@claireth_cantillo?_t=8kZQqOZoAUL&_r=1 . Ve el video de esta conversación en mi canal de youtube: https://youtu.be/OOy7pCJHRhU

    Cómo superar las barreras de la pobreza, redes de apoyo, ganar la beca Chevening, cumplir sueños y soñar nuevos con Claireth Cantillo

  5. 03/17/2024

    síndrome del impostor: 10 datos impactantes que podrían cambiar tu carrera - Tu Mentora Cath!!!

    ¡Bienvenidos a mi canal! En este primer video, profundizaremos en un tema que afecta a muchos en su carrera profesional: el Síndrome del Impostor. ¿Te sientes constantemente inseguro/a en el trabajo? ¿Dudas de tus logros y temes ser descubierto/a como un fraude? ¡No estás solo/a! . . Enlace al Test de Síndrome del Impostor: https://www.psicoglobal.com/blog/tests-indrome-impostor https://factorial.mx/blog/sindrome-del-impostor/ https://lamenteesmaravillosa.com/tipos-sindrome-impostor/ . . Enlace para Comprar el Libro Recomendado (NO es patrocinio pago): https://amzn.to/3OAXu2m . . A través de 10 datos clave, exploraremos: . . - La prevalencia del síndrome del impostor en diversas poblaciones laborales. - El impacto en minorías étnicas y cómo los estereotipos sociales influyen en este fenómeno. - La falta de investigación específica y tratamientos para el síndrome. - Cómo el contexto laboral y los estereotipos afectan la autoimagen y la confianza. - El vínculo entre el síndrome del impostor y el estrés laboral, la insatisfacción y el burnout. - El desafío de aceptar reconocimiento y oportunidades de crecimiento. - La relación entre la responsabilidad laboral y la sensación de ser un impostor. - El impacto post-pandémico en la percepción del éxito laboral. - La influencia del trabajo remoto en la falta de guía y equilibrio vida-trabajo. - La importancia de identificar y abordar relaciones tóxicas en el entorno laboral. . . ¡Únete a mí para alcanzar tu máximo potencial profesional! Deja tus preguntas y comentarios abajo, ¡y nos vemos en el próximo video! . . Disclaimer: Es importante tener en cuenta que no soy psicóloga ni profesional de la salud mental. Si crees que estás experimentando el síndrome del impostor y está afectando negativamente tu bienestar, te insto a buscar ayuda profesional. Mi intención es ofrecer información sobre cómo este síndrome puede afectar nuestra vida y crecimiento laboral, así como proporcionar consejos basados en mi experiencia y conocimiento como mentora de carrera. . . Todaaas las referencias: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7703426/ . https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7174434/ https://link.springer.com/article/10.1007/s12144-023-04672-4 https://hbr.org/2021/02/stop-telling-women-they-have-imposter-syndrome https://www.mcleanhospital.org/essential/impostor-syndrome https://shorturl.at/klF12 https://shorturl.at/wxX38 https://shorturl.at/uxEO3 https://shorturl.at/ruV09 . . ¡Conéctate conmigo! LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/vecchionecatherina/ Instagram: https://www.instagram.com/cathvecchione?igsh=MnJlOHMwdmFqbHNo&utm_source=qr . . ¡Gracias por ver y no olvides suscribirte para más contenido relacionado con crecimiento personal y profesional! . . #sindromedelimpostor #crecimientoprofesional #desarrollopersonal #autosuperacion #equilibrio #bienestarmental #inclusionlaboral #consejoslaborales #éxitoprofesional #motivaciónlaboral #culturaorganizacional #liderazgoempresarial #burnout #empoderamiento #autoconfianza #DiversidadyEquidad #superacionpersonal #ConsejosdeCarrera #SatisfaccionLaboral #mentalidaddeexito #impostorsyndrome #careergrowth #professionaldevelopment #selfimprovement #personalgrowth #worklifebalance #minoritybusiness #workplacewellness #mentalhealthawareness #diversityandinclusion #overcomingchallenges #CareerAdvice #JobSatisfaction #SuccessMindset #Empowerment #SelfConfidence #WorkplaceCulture #LeadershipDevelopment #BurnoutPrevention #MindsetMatters

  6. 03/17/2024

    CÓMO DEJAR DE SENTIRTE MAL Y RECUPERAR TU CONFIANZA - lidiando con el síndrome del impostor

    ¡Hola holaaa! Soy Catherina, tu mentora de carrera y emprendimiento social. En este video, abordaremos el síndrome del impostor y cómo contrarrestarlo desde una perspectiva profesional. Descubre 4 pasos respaldados por la ciencia para reconocer y superar este desafío. Además, compartiré consejos prácticos y recursos útiles. ¡No te lo pierdas! #SíndromeDelImpostor #DesarrolloProfesional #BienestarMental #Autoconocimiento . . ⏰ MARCAS DE TIEMPO: 0:00 Intro - Yo solo quería sentirme bien y la experiencia del migrante 1:30 Los 4 pasos para superar el Síndrome del Impostor 1:51 Reconocer nuestros sentimientos 2:23 Separar los sentimientos de los hechos 3:11 Repasar las pruebas 3:46 PRO TIP para tener todas las pruebas a la mano 4:35 Cuéntale a alguien, comparte tus sentimientos 5:20 Practica tu diálogo interno (DEJA DE HABLARTE FEO) 5:51 TENER HOBBIES! 6:12 DESCANSARRR 6:28 Busca lo que antes te producía emoción 6:58 ESCRIBIR ESCRIBIR ESCRIBIR 7:11 energia + acción = resultados . . ¡Únete a mí para alcanzar tu máximo potencial profesional! Deja tus preguntas y comentarios abajo, ¡y nos vemos en el próximo video! . Disclaimer: Es importante tener en cuenta que no soy psicóloga ni profesional de la salud mental. Si crees que estás experimentando el síndrome del impostor y está afectando negativamente tu bienestar, te insto a buscar ayuda profesional. Mi intención es ofrecer información sobre cómo este síndrome puede afectar nuestra vida y crecimiento laboral, así como proporcionar consejos basados en mi experiencia y conocimiento como mentora de carrera. . Referencias principales: https://www.apa.org/monitor/2021/06/cover-impostor-phenomenon https://forbes.es/forbes-women/168524/como-vencer-el-sindrome-del-impostor/ . :::::::::::::::::::: Music: Celebration - Otis McDonald Support by RFM - NCM: https://bit.ly/3QWXecc :::::::::::::::::::: . . ¡Conéctate conmigo! LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/vecchionecatherina/ Instagram: https://www.instagram.com/cathvecchione/?igsh=MnJlOHMwdmFqbHNo&utm_source=qr . ¡Gracias por ver y no olvides suscribirte para más contenido relacionado con crecimiento personal y profesional! . . #sindromedelimpostor #crecimientoprofesional #desarrollopersonal #autosuperacion #equilibrio #bienestarmental #inclusionlaboral #consejoslaborales #éxitoprofesional #motivaciónlaboral #culturaorganizacional #liderazgoempresarial #burnout #empoderamiento #autoconfianza #DiversidadyEquidad #superacionpersonal #ConsejosdeCarrera #SatisfaccionLaboral #mentalidaddeexito #impostorsyndrome #careergrowth #professionaldevelopment #selfimprovement #personalgrowth #worklifebalance #minoritybusiness #workplacewellness #mentalhealthawareness #diversityandinclusion #overcomingchallenges #CareerAdvice #JobSatisfaction #SuccessMindset #Empowerment #SelfConfidence #WorkplaceCulture #LeadershipDevelopment #BurnoutPrevention #MindsetMatters

  7. 03/17/2024

    Cómo manejar la frustración de buscar trabajo en solitario | el mito de que te manden mala vibra | redes de apoyo

    🎙️ Descubre por qué es hora de romper el tabú y dejar de mantener en secreto tu búsqueda de empleo. Desde desmitificar viejos dichos hasta abordar la incertidumbre laboral actual, exploramos cómo encontrar apoyo y compartir experiencias puede marcar la diferencia en tu camino profesional. Únete a la conversación mientras discutimos consejos prácticos y reflexiones sobre la búsqueda de empleo y el emprendimiento. No te pierdas este episodio cargado de insights y recursos para tu desarrollo profesional. 🚀 Link a mi canal de youtube para más consejos prácticos: https://www.youtube.com/channel/UCivmRrBDMES3v36ojDSeZsQ Referencias: https://remimercier.com/looking-for-a-job/ https://www.nifty50s.com/post/job-searches-can-be-lonely https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2021.05.31.21258062v1.full https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8505794/ https://hbr.org/2019/10/how-to-manage-the-emotional-roller-coaster-of-a-job-search #Empleo #BúsquedaDeTrabajo #CarreraProfesional #DesarrolloProfesional #ConsejosLaborales #TrabajoDigno #EmpleoJuvenil #OportunidadesLaborales #RecursosHumanos #NetworkingProfesional #CambioDeCarrera #Emprendimiento #ExperienciasLaborales #GeneraciónZ #Millennials #GeneraciónX #RenunciaLaboral #ApoyoLaboral #DesafíosProfesionales #MundoLaboral #ConsejosParaBuscarTrabajo

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