Telephone Valley

Mariama

Le long vocal de 20 minutes que tu attendais... mais en version podcast. 🎧 Telephone Valley, c'est ton headquarter girly et bienveillant pour les femmes dans la vingtaine/trentaine. À la base, j'ai créé ce podcast parce que mes copines n'en pouvaient plus de mes mille histoires quotidiennes. Aujourd'hui, c'est devenu le point de ralliement des femmes qui veulent s'élever ensemble. Entre deux expressions en anglais et beaucoup de second degré, on aborde les vrais sujets qui touchent notre génération.À travers mes story times, mes analyses et mes coups de gueule, je t'accompagne pour : Te recentrer sur toi et apprendre à être ta propre priorité.Décoder les relations amoureuses (et survivre au scam des hommes de notre génération).Booster ton estime de toi et oser te lancer dans tes projets de business les plus fous. Pas de leçons de morale ici, juste une autre perspective pour t'aider à réaliser que la personne sur qui tu dois le plus compter, c'est toi-même.Tu es la star que tu penses être, bébé. Laisse-moi juste t'aider à ouvrir les yeux. 💖 Prends un café (ou un matcha), pose ton téléphone sur haut-parleur, et rejoins la Valley. ☕️✨ Retrouve-moi aussi sur Instagram, Tiktok et Youtube : @telephonevalley Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

  1. 6d ago

    Le coût de la validation masculine ?

    Et si on parlait du prix réel de la féminité ? Spoiler alert : il se compte en milliers d'euros, en heures de charge mentale et en compromis épuisants. Dans cet épisode, on plonge sans tabou dans les coulisses de la validation masculine et de cette quête éperdue pour se sentir belle, aimée et acceptée. Des vidéos Pinterest qui capitalisent sur les insécurités des femmes jusqu’aux rituels quotidiens devenus la "norme" — rasage, manucure, extensions de cils, maquillage — on décortique les injonctions de cette industrie multimillionnaire. On plonge dans ce que les sociologues appellent la charge de la performance de genre : de la taxe rose de la séduction à la charge contraceptive. Pourquoi est-ce encore aux femmes de bousculer leur santé avec des hormones ou de lourdes opérations comme la ligature des trompes, pendant que la vasectomie — pourtant bien plus simple — reste un tabou masculin ? 🔥 Dans cet épisode, on aborde : Le temps « bénévole » et le budget de l'entretien physique (ongles, épilation, anti-âge).L'injustice médicale : pilule, charge contraceptive et le grand double standard : Ligature vs Vasectomie.Le travail émotionnel : cette obligation constante de ménager l'ego masculin. Entre charge mentale, sacrifices financiers et impacts réels sur notre santé physique, on décortique cette facture que la société impose aux femmes, avec un seul objectif en tête : plaire aux hommes. N'oublie pas de t'abonner, de laisser 5 étoiles et de partager cet épisode à toutes les femmes de ton entourage (et aux hommes qui ont besoin de l'entendre). Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    58 min

  2. Jun 5

    Le poids du hijab

    Dans une société où l'apparence des femmes est constamment passée au crible, porter le voile en France aujourd'hui relève parfois d'un véritable parcours de combattante. Entre injonctions, jugements et projections, les jeunes femmes musulmanes se retrouvent souvent prises en étau. Dans cet épisode sans filtre, j'aborde de front cette double pression systémique : D'un côté, le racisme et le regard de la société globale, qui force à devoir prouver deux fois plus, à justifier son intelligence, ses compétences et son émancipation pour espérer être acceptée ou simplement entendue.De l'autre, la pression communautaire, qui scrute les moindres faits et gestes, et impose une image de perfection parfois étouffante.À l'heure où les réseaux sociaux s'enflamment face à une vague d'influenceuses qui décident de retirer leur voile, je te propose de prendre du recul. Loin des débats stériles, je partage avec toi mon analyse de la situation, mes propres perspectives, mais surtout ce qui m'a aidée, personnellement, à rester accrochée à mon voile. Découvre comment j'ai réussi à me détacher des projections des autres pour me réapproprier mon choix en toute sérénité. Un épisode intime et engagé, dédié à toutes celles qui cherchent leur propre équilibre au milieu du bruit. ✨ Disponible dès maintenant sur toutes les plateformes d'écoute. N'hésite pas à laisser 5 étoiles et ton avis en commentaire si l'épisode te parle ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    56 min

  3. May 29

    Baby Mama Trap: Wizard Liz & co.

    LIEN DU GUIDE DE SURVIE Cette semaine, l’actualité Internet a mis en lumière un mécanisme toxique que subissent de trop nombreuses mères : le drama autour de la youtubeuse Wizard Liz et de son ex-médiocre. Au-delà du simple conflit de couple, cette affaire illustre parfaitement les dérives de ce qu'on appelle la « Baby Mama Culture ». Dans cet épisode, on décortique comment la parentalité est aujourd'hui détournée pour devenir un outil de pouvoir, de chantage financier et de contrôle psychologique. Pourquoi certains hommes pensent-ils qu'avoir un enfant avec une femme leur donne un droit de propriété à vie ? Comment utilisent-ils leur propre enfants pour manipuler, saboter l'autonomie d'une femme et tenter de la dévaluer publiquement ? On démonte pièce par pièce ce piège de la dépréciation planifiée, le double standard du mom-shaming, et on explique pourquoi ce calcul misogyne se transforme en défaite totale dès qu'une femme refuse de croire qu'elle a perdu sa valeur. Un épisode indispensable pour comprendre les dynamiques de pouvoir modernes et que vous fermiez enfin vos cuisses à ses clebards. Bonne écoute ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    1h 26m

  4. May 22

    Tata's Confessions 💌 : L'illusion du "casual sex"

    💌 Envie qu'on débloque ta situation ensemble, comme on vient de le faire aujourd'hui ? [Clique ici pour réserver ton coaching One-to-One avec moi et passer à l'action !] On vend aujourd'hui aux jeunes filles l'idée que s'amuser signifie enchaîner les partenaires, que la sexualité récréative est anodine et qu'avoir des rapports "casual" est un signe de liberté. Mais la réalité est tout autre. Derrière les discours modernes se cache une hypersexualisation précoce qui fait des ravages atroces sur le développement des femmes. Dans cet épisode, on lève le voile sur ce qu'on ne vous dit jamais. Partager ses fluides avec quelqu'un n'a absolument rien de banal. Biologiquement, l'intensité des hormones libérées crée une véritable addiction chimique et pave la voie vers la dépendance affective, le cœur brisé et la peur viscérale de la solitude. Au-delà des risques évidents de grossesses précoces et de maladies, il y a un impact invisible mais destructeur : l'absorption des énergies, du stress et du karma d'hommes qui ne vous respectent pas. Dès le plus jeune âge, cette hypersexualisation transforme les filles en cibles pour les prédateurs et leur fait croire que leur valeur dépend de l'approbation sexuelle des hommes. Il est temps de changer de récit. Se préserver, ce n'est pas une punition, et ce n'est pas pour "faire plaisir à un homme". C'est un acte de haute estime de soi. Tu mérites infiniment mieux que de porter le poids émotionnel et biologique d'un homme que tu connais à peine. Installe-toi confortablement, on va parler de reconnexion à ta vraie valeur et des clés concrètes pour te reconstruire, poser tes limites et reprendre le contrôle de ton temple. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    1h 51m

  5. May 17

    Be a Bitch ou s'autodétruire.

    On nous a appris à être dociles, polies, à sourire pour ne pas vexer et à fermer les yeux face aux comportements médiocres des hommes. Mais à quel prix ? Quand on refuse de crier à l'extérieur, le corps hurle à l'intérieur. Sclérose en plaques, cancers, dérèglements de la thyroïde... les maladies auto-immunes explosent chez les femmes à force de tout intérioriser. Dans cet épisode de How to be a Beach, on pose le choix sur la table : soit tu décides d'être une "Bitch" qui pose ses limites, soit ton corps finit par dire STOP. On revient sur l'hécatombe des féminicides de début mai (8 femmes tuées en 9 jours), sur le cliché sexiste et raciste de la Angry Black Woman utilisé pour nous faire taire, et sur la nécessité absolue de réhabiliter notre rage. La colère n'est pas un défaut, c'est ton système immunitaire et ton bouclier de survie. Écoute ça, et choisis ton camp. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    1h 8m

  6. May 8

    Devenir le mari riche

    Et si le but n’était plus de trouver un mari riche, mais de le devenir ? Dans cet épisode, je pose les cartes sur la table. On nous a vendu le CDI comme le Graal, mais on a oublié de nous dire qu’on y louait notre bien le plus précieux : notre temps. Ce que tu vas apprendre dans cet épisode : La fin de la dépendance : Pourquoi compter sur un "XY" ou un patron est un risque que je ne suis plus prête à prendre.Redéfinir la richesse : Ce n’est pas qu’une question de cash, c’est surtout une question de liberté et de respect de sa propre biologie.Le combat contre le cerveau : Comment sortir de la zone de confort et tuer le syndrome de l’imposteur par l’action concrète.L’argent comme liberté stockée : Pourquoi épargner ne suffit pas et comment l’investissement est la clé de ta "Soft Life". Conclusion : Le temps est ton allié le plus précieux. Si tu es prête à prendre la responsabilité de ta vie entre tes mains, à être consistente et à enfin parier sur toi, cet épisode est ton signal. On ne cherche pas la perfection, on cherche l'agilité et la souveraineté. N’oublie pas de t’abonner et de laisser 5 étoiles si cet épisode t’a aidée à débloquer ton mindset ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    1h 11m

  7. May 4

    Se détacher du regard des autres : L'art de te choisir

    Pourquoi donnes-tu autant de pouvoir à des gens qui ne connaissent ni tes combats, ni ton cœur ? Dans cet épisode, on va droit au but : comment te détacher radicalement du regard des autres pour enfin te respecter toi-même. Au programme :Le miroir brisé : Pourquoi ta beauté ou ton succès ne retiendront jamais un homme qui est en guerre contre lui-même.L'Effet Projecteur : Pourquoi tu surestimes l'attention que les gens te portent (spoiler : ils sont bien trop occupés par leurs propres insécurités).Le piège du "Caméléon" : Si tout le monde t'aime, c'est que tu ne t'affirmes pas assez. Apprends à accepter d'être "la méchante" dans l'histoire de certains pour protéger ta paix.La Méthode du "Couper Court" : Refuser le gaslighting et les excuses bidons. Dès que le respect est rompu, la discussion s'arrête. Tu n'as pas de temps à perdre.Devenir Souveraine : Comment bâtir une vie qui te fait du bien à l'intérieur, plutôt qu'une vie qui a juste l'air "jolie" sur Instagram. La question à te poser aujourd'hui :"Que ferais-tu, comment marcherais-tu et comment parlerais-tu si tu n'en avais strictement rien à faire de ce que les gens pensent ?"Il est temps de reprendre ton pouvoir, ma star. Bonne écoute ! N'oublie pas de t'abonner et de laisser 5 étoiles si cet épisode t'aide à avancer 🫶🏾 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    55 min

  8. Apr 22

    Comment arrêter de se saboter ?

    👙 FORMULAIRE D'INSCRIPTION PLUS BAS 👇🏾 "Tu as de l’or entre les mains, mais tu as choisi de dormir dessus." On a toutes ce point commun : on sait qu'on a un potentiel de dingue, on sait qu'on est intelligentes, capables et qu'on a des choses immenses à offrir au monde. Et pourtant, on reste sur place. On s'enferme dans une flemme qui n'est souvent que la face cachée de nos peurs. Dans cet épisode solo, je te parle sans filtre de ce sabotage silencieux qui nous gâche la vie. Ce qu’on explore ensemble : Le confort du moule : Pourquoi est-ce si dur de quitter une situation qui ne nous épanouit pas ?L’héritage et la dette : En tant qu'enfants d'immigrés, nos parents ont fait le plus gros en nous ouvrant les portes de l'Occident. Pourquoi avons-nous tant de mal à honorer cet accès et à passer à l'action ?L’insécurité féminine : Pourquoi ce doute constant sur nos capacités nous empêche de tracer le moindre plan, même quand on rêve de partir à l'étranger ?Le Game Changer : Comment changer d'environnement et s'entourer des bonnes personnes peut radicalement switcher ton mindset. Je te partage aussi mon déclic personnel : le moment où j'ai compris que ma liberté était ma priorité absolue et comment j'ai arrêté de me trouver des excuses pour enfin la vivre. ✨ L'opportunité de changer maintenant : Parce qu'il est temps de couper avec le bruit, le travail et les obligations qui t'étouffent, je t'invite à découvrir mon séjour entre filles. Une parenthèse pour déconnecter, s'inspirer mutuellement et repartir avec la force de construire la vie que tu mérites vraiment. 👙 INSCRIPTION AU SÉJOUR VALLEY GIRLS TRIP 👙 Il est temps d'arrêter de se regarder couler et de reprendre les commandes. Bonne écoute, mon amour. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    1h 5m
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