觉醒日记

玉灵龙

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Society & Culture
Updated Weekly

每个人都有一个使命就是真实地认识和表达自己！欢迎来到觉醒日记，照见和表达你自己！

May 11

真实、真诚、真挚有什么不同？为什么我们会被《给阿嬷的情书》这部电影所感动？

真挚比真实、真诚更难得，它藏着时光打磨的厚重感。 - 00:09 《给阿嬷的情书》最准确的情感评价是真挚 01:11 真实、真诚、真挚有什么不同？ 03:08 为什么它能传递出真挚？愿我们都能真实的认识和表达自己！特别期待跟各位听友的交流，期待能听到你们的故事。感恩的心❤️ 在小宇宙查看该单集文稿

5 min
May 10

我的最强天赋来自我并不完美的原生家庭

只有当你不再隐藏那些让你自卑的过去，你才真正获得了内心的坦然和自在。今天是母亲节，在这个特殊的日子，我第一次想公开聊聊曾让我深感自卑的原生家庭。我的父母没文化也不体面，我曾因为他们身上的血腥味而深感羞耻，也曾埋怨他们对我的世界一问三不知。但如今我才明白，正是他们20年如一日的辛劳，托起了我扎根城市的底气；也正是他们的“无暇顾及”，成就了我独立自主的主体性。当心里那个原生家庭的死结解开，生命终于开始顺流。感恩父母无条件的托举，也感谢那个努力和解的自己。愿我们都能拥有接纳自己的勇气。 - 00:09 从埋怨到感恩：与自己的原生家庭和解 04:28 我的最强天赋来自我并不完美的原生家庭愿我们都能真实的认识和表达自己！特别期待跟各位听友的交流，期待能听到你们的故事。感恩的心❤️ 在小宇宙查看该单集文稿

7 min
May 7

恢复行动力的关键是链接愿景

愿景才是真正的驱动力，任务清单不是。 - 00:09 链接“要做什么”没用，要链接“想成为谁”才有用 01:36 Michael Jackson的电影，让我重新链接了理想 03:47 情绪决定了我们的行为方向，正向的情绪点燃生命力 05:04 像Michael 一样活出自己的光芒🌟 涉及电影：《迈克尔·杰克逊：巨星之路》愿我们都能真实的认识和表达自己！特别期待跟各位听友的交流，期待能听到你们的故事。感恩的心❤️ 在小宇宙查看该单集文稿

6 min
May 5

为什么做减法的人生更有效率？

借由减法看见生命真正重要的事。 -00:09 把有限的时间精力聚焦于真正重要之事 01:02 做减法的生活有利于内在探索，心灵觉醒 02:51 做减法也是走向生命熵减的过程 04:35 难得的休息日，比起出门旅游，我更享受静心整理自我的时刻 06:07 做减法=深度消化生命经历=低成本避坑=高效洞察 07:08 从生活小事入手开始做减法：物件、人际关系、待办事项愿我们都能真实的认识和表达自己！特别期待跟各位听友的交流，期待能听到你们的故事。感恩的心❤️ 在小宇宙查看该单集文稿

9 min
Apr 25

痛苦来源于从自我看问题，而没有从缘起看问题

情绪的松动，往往来自视角的变化。 - 00:09 关系里的很多矛盾，都卡在基于自我的立场看问题 02:38 当我站在他的处境里，我突然不委屈了 04:19 从自我的视角到缘起的视角，坏情绪自然烟消云散愿我们都能真实的认识和表达自己！特别期待跟各位听友的交流，期待能听到你们的故事。感恩的心❤️ 在小宇宙查看该单集文稿

6 min
Apr 24

上进心越强的人越容易沦为焦虑驱动

你是被热爱驱动，还是被恐惧所驱动？ - 00:09 我在一场AI讲座里，看见了满屏的焦虑 01:41 每个人身上都有两种驱动力；热爱驱动or恐惧驱动 04:21 真正可持续的动力，是你的热爱和愿景 04:59 重新审视自己在做的每件事，从微小的行动开始转变愿我们都能真实的认识和表达自己！特别期待跟各位听友的交流，期待能听到你们的故事。感恩的心❤️ 在小宇宙查看该单集文稿

7 min
Apr 21

最让我耿耿于怀的不是对损失的厌恶，而是对自我的攻击

自责是一种看起来负责，实际上无效的自我攻击。 - 00:09 丢帽子引发的自责感思考 02:29 看见自我攻击，停止情绪内耗愿我们都能真实的认识和表达自己！特别期待跟各位听友的交流，期待能听到你们的故事。感恩的心❤️ 在小宇宙查看该单集文稿

5 min
Apr 11

停止用“否定他人”来维护自己：我在关系中学会的沟通课

一句轻飘飘的“怪不得”，藏着让人极度不适的隐形指责。 - 我们常常用“怪不得”去评价一个人，这其实是一种极具杀伤力的隐形指责。而你扔出去什么样的否定，对方就会下意识地回敬什么样的反击。如果你在关系里也常常陷入互相防御的“指责循环”，可以听听这期播客，了解我是如何学会在冲突中守住自己能量的。 00:09“怪不得”句式带来的隐形指责 02:26 你以为在表达观点，其实在无形指责对方 05:19 看到情绪背后的机制是“自我保护” 愿我们都能真实的认识和表达自己！特别期待跟各位听友的交流，期待能听到你们的故事。感恩的心❤️ 在小宇宙查看该单集文稿

8 min

每个人都有一个使命就是真实地认识和表达自己！欢迎来到觉醒日记，照见和表达你自己！

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玉灵龙
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