这可咋整

卡拉和CC

探讨生活中的小事

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  1. 05/22/2024

    E02 社媒时代将你我吞噬，我们该如何破解

    社交媒体是什么？社交媒体（Social Media）指互联网上基于用户关系的内容生产与交换平台。（百度百科）获得较多认同的定义是：社交媒体是基于Web 2.0理念与技术，并实现用户生成内容(UGC)生产与交换的一组互联网应用。支持受众逆向上传和互动反馈。（来源文献）它是允许人们撰写、分享、评价、讨论、相互沟通的网站和技术, 由此成为即时多元沟通和传播的工具和平台——SNS (Social Networking Services即社会性网络服务) , 帮助人们建立社会性网络, 提供信息载体、互联网的应用服务。现阶段我们日常使用主要包括社交网站、微信、论坛、播客、社交软件等等。我们日常生活中常用的有：微信、QQ、抖音、快手、微博、小红书、B站、知乎等，就连微信读书也算社交媒体；国外有 Facebook、Instagram、Twitter、YouTube 等57:12 关于思维漫游的补充...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    1h 6m

  2. 04/08/2024

    E01 破除羞耻心，生活更舒心

    在日常生活中，处于某些场景的时候，我们会不由自主地产生羞耻心，比如：体重羞耻、容貌羞耻、成绩羞耻、自己损失了一点点利益不敢说的羞耻、第一次来健身房不自在不敢做动作的羞耻……在产生羞耻心的时候，我们当然会感到不舒服，羞耻心也会影响到我们的心理状态，这些小小羞耻心甚至会给我们日常生活带来不愉快和不舒服，这可咋整？这一期我们就来讨论一下如何从认知层面破除羞耻心，让我们不用背着沉重的羞耻包袱前行，轻松一大截！✌️⌛️时间轴3:49 我们把羞耻心大概分了三个方面：觉得事情太小没有必要的羞耻；身体羞耻；场景羞耻4:08 羞耻是什么？羞耻的定义11:37 我们不应该让羞耻心损害到我们的利益12:50 破除羞耻心还能让自己更受益17:01 在不熟悉的环境下，找人陪自己一起去也可以缓解对自我羞耻的关注18:22 多去，去得多了就会放下对别人目光的执念22:58 在我们破除羞耻心的过程中，我们...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    1h 2m
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