بودكاست سَعَة

ســــــــعـــــــــــــــــــة
  • 0.0 (0)
  • Mental Health
  • Updated Daily

سَعة.. عن هنّ وعن الحياة للذين يحاولون ويسعون دائمًا للوصول، للمشغولين بالإجابات، والذين لا يكفون عن التعثر! لأن ما يدفعنا للنهوض كل مرة هو ذلك الأفق الذي نرى به أنه بالإمكان! نأنس معًا، نسأل ونستمع للقصص والرحلات؛ لنرى هذا الأفق، وهذه السَعَــة. YouTube music Channel https://music.youtube.com/playlist?list=PLFoYgFlCjcHfpM2jw36UYqOX1ubLYcSGL&si=sWK0j0ZijbE7GVnk YouTube Channel https://www.youtube.com/@sa3hpodcast

Episodes

  1. 10- هل أحتاج علاج نفسي؟ امتى أطلب مساعدة ومين ينفع أثق فيه؟ | بودكاست سعة

    May 2

    10- هل أحتاج علاج نفسي؟ امتى أطلب مساعدة ومين ينفع أثق فيه؟ | بودكاست سعة

    الدعم النفسي أو العلاج النفسي: إمتى تحتاجه، وإزاي تختار معالج، وإيه اللي تتوقعه في رحلة التعافي؟في الحلقة دي من سَعة، مع د. سهيلة سامي (أخصائي الطب النفسي ومدرس الطب النفسي في طب عين شمس)،حاولنا نفهم الصورة بشكل أبسط وأدق:مين مؤهل يقدم دعم نفسي فعلًا؟وإيه الفرق بين الطبيب النفسي، والأخصائي النفسي، والكوتش؟اتكلمنا كمان عن شكل العلاقة الصحية بين مقدم الخدمة والشخص اللي بياخدها:إيه الطبيعي؟وإيه العلامات اللي تقولك إن في حاجة مش صح؟وعرفنا في رحلة التعافي:إيه اللي ممكن تتوقعه،وايه دورك إنت فيها… وايه حدود دور المعالج.واتكلمنا عن أفكار منتشرة زي:هل الأدوية النفسية بتسبب إدمان؟هل لازم أرجع كل حاجة بمر بيها لصدمات ومشكلات الطفولة؟هل الاكتئاب معناه بعد عن ربنا؟ناقشنا كمان الخوف الطبيعي من إنك تبدأ، أو تفتح حاجات مش عارف ازاي هتتعامل معاها.شوفوا الحلقة ووشاركونا آرائكم وتجاربكم في التعليقات#تعافي #صحة_نفسية #حدود_صحية #اضطرابات_نفسية #مرض_نفسي #دعم_نفسى #بودكاست_سعة #سعة_بودكاست #بودكاست_عربيتقدروا تسمعوا الحلقات كمان على: Apple Podcasthttps://podcasts.apple.com/us/podcast/سَــــــــعَـــــــــــــــــــــة/id1742343723 youtube musichttps://music.youtube.com/playlist?list=PLFoYgFlCjcHfpM2jw36UYqOX1ubLYcSGL&si=oGlbO85w1moJWOW2وتتابعونا على: https://www.instagram.com/sa3hpodcast/Spring Flowers by Keys of Moon | https://soundcloud.com/keysofmoonMusic promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/Creative Commons CC BY 4.0

    1h 35m
  2. 9- رمضان بعد الأمومة.. إزاي يبقى فرصة ليا ولأطفالي؟ | بودكاست سعة

    Mar 3

    9- رمضان بعد الأمومة.. إزاي يبقى فرصة ليا ولأطفالي؟ | بودكاست سعة

    “مبقتش أحس برمضان زي زمان”جملة بتتكرر على لسان أمهات كتير.بين مسؤوليات الأمومة، وضغط الالتزامات، والشعور أحيانًا بالتقصير.. بتتغير تجربة الشهر.في الحلقة دي من سَعة، مع د. آمنة السعيد – المعالج الأسري والسلوكي – بنفتح مساحة لفهم مشاعر الأم في رمضان:ازاي نتعامل مع الشعور بالذنب؟ازاي ندير الغضب والإرهاق أثناء الصيام؟ازاي أفكار بنتبناها ممكن تكون سبب يزود الضغط علينا؟ازاي نبني أشكال مختلفة للعبادة تتناسب أكثر مع الأمومة؟ازاي نغرس القيم في أطفالنا، وازاي رمضان فرصة لده؟ازاي نوازن بين الاحتفاء بالشهر والحفاظ على جوهره؟ازاي نستمتع برمضان ونخليه فرصة نبني فيها ذكريات حلوة تعيش مع أولادنا طول عمرهم؟تابعوا د. آمنة من هنا: https://www.facebook.com/Awraqedu وشاركونا آرائكم وتجاربكم في التعليقات#رمضان #رمضان_بعد_الأمومة #الأمومة #تربية_الأطفال #وعي #بودكاست_سعة #سعة #رمضان_والأطفال #بناء_القيم #رمضان #رمضان_بعد_الأمومة #الأمومة #تربية_الأطفال #وعي #بودكاست_سعة #سعة #رمضان_والأطفال #بناء_القيم #سعة_بودكاست تقدروا تسمعوا الحلقات كمان على: spotifyhttps://podcasters.spotify.com/pod/sh...Apple Podcasthttps://podcasts.apple.com/us/podcast... youtube music • بودكاست سَعة وتتابعونا على: / sa3hpodcast Spring Flowers by Keys of Moon | / keysofmoon Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/Creative Commons CC BY 4.0https://creativecommons.org/licenses/...

    45 min
  3. 8- ليه وجودنا في بعض الدواير ممكن يعطلنا ويأخر تعافينا النفسي؟ | بودكاست سعة

    Jan 25

    8- ليه وجودنا في بعض الدواير ممكن يعطلنا ويأخر تعافينا النفسي؟ | بودكاست سعة

    في الحلقة دي من بودكاست سَعَة، بنشارك تجارب شخصية عن وجودنا في دواير كنا فاكرينها دعم وأمان،لكن مع الوقت اكتشفنا إنها كانت بتشدّنا لورا أكتر ما بتساعدنا نتقدم في رحلة التعافي النفسي.اتكلمنا عن الإحساس بالانتماء، والخوف من الخروج،وعن اللحظة اللي بنفهم فيها إن الراحة المؤقتة ممكن يكون ثمنها تعطّل عن الحياة وتأخير التعافي.الحلقة دي مش تحليل علمي،هي مساحة صادقة للحكي والتجربة،ولسؤال مهم:امتى نحتاج نراجع الدواير اللي حاسيين فيها بالانتماء؟شاركونا تجاربكم وآرائكم..

    1h 12m
  4. 7- التربية الجنسية من البيت: حماية.. هوية.. أمان | كيف نحمي أولادنا من التحرش؟

    06/10/2025

    7- التربية الجنسية من البيت: حماية.. هوية.. أمان | كيف نحمي أولادنا من التحرش؟

    ليه لازم نبدأ التربية الجنسية من بدري؟وإزاي نحمي ولادنا من التحرش؟ في الحلقة دي من "سعة"، بنحاور د. ابتسام ربيع – أخصائية الصحة النفسية والتربوية – عن أهمية التربية الجنسية للأطفال، ودورها في حمايتهم وتكوين هويتهم الجنسية، وأثرها على علاقاتهم في المستقبل بنفسهم وبالآخرين. هنتكلم عن التصرفات الطبيعية واللي تقلق، إمتى نتدخل، وإزاي نكون المعلم الأول لولادنا. حلقة صادقة، مؤثرة، ومليانة أجوبة وأسئلة مهمة. تابعوا حساب د. ابتسام ربيع على الفيسبوك وتقدروا تشوفوا الحلقة على قناة سَعة على اليوتيوب.

    1h 26m
  5. 6- رحلة تراحم.. صفحة جديدة مع الذات❤️‍🩹

    04/06/2025

    6- رحلة تراحم.. صفحة جديدة مع الذات❤️‍🩹

    تعبتي من المعركة اللي مبتخلصش جواكي؟ يمكن الحل في الرحمة.. مش في القوة. حاسّة إنك قاسية على نفسك؟ بتقولي لنفسك كلام عمرك ما تقوليه لحد بتحبيه؟ بتحاولي تزوّقي الدنيا لكل اللي حواليكي، وتنسي نفسك في الزحمة؟ الحلقة دي عنك.. عن التراحم اللي بنحتاجه لنفسنا، مش اللي بندّيه بس. صفحة جديدة نفتحها مع نفسنا...من غير جلد، ومن غير مثالية، ومن غير ما نحس بالذنب إننا محتاجين نرتاح. استضفنا سالي الخياط، عشان نحكي عن التراحم، وعن المشاعر اللي بنخاف نواجهها، وعن الشجاعة في إننا نكون نفسنا...وعن الرحلة اللي بنمشيها خطوة خطوة، واحنا بنتعلم نقبل نفسنا زي ما هي. دي مش حلقة مثالية. دي حلقة صادقة.. لناس بتحاول. لناس بتجاهد تكون أحن على نفسها، حتى لو الدنيا مش سهلة. لو حسّيتي إن الحلقة لمستك، شاركيها مع حد ممكن تفرق معاه. سالي الخياط: https://www.facebook.com/elnoorgowak?locale=ar_AR تقدروا تشوفوا الحلقة الحلقة على قناة ⁠سعة⁠ على اليوتيوب https://www.youtube.com/channel/UCJF9CKNWVVE7guO0MOyCDeA

    1h 15m
  6. 5- كيف تُنمي مهارات طفلك وقدرته على التعلم؟

    12/02/2024

    5- كيف تُنمي مهارات طفلك وقدرته على التعلم؟

    في الحلقة الجديدة من بودكاست سعة تحدثنا ضيفتنا نهى إبراهيم معلمة التربية الإيجابية عن فلسفة التعلم الحر التي تتبناها "الفنار" وهي المساحة التعليمية التي أسستها. وتشاركنا رأيها حول التعليم النظامي ولماذا تُفضل فلسفة التعلم الحر، ما الاحتياجات الأساسية التي يحتاجها الطفل ليتعلم تعلمًا حقيقيًا شاملًا، وما مدى ملائمة البيئة التعليمية سواء في البيت أو المدرسة لهذه الاحتياجات، وهل يمكننا توفير بيئة أفضل؟ توضح لنا نهى أيضًا السن الذي تراه مناسبًا لالتحاق الأطفال بالتعليم النظامي، وما الذي سيخسرونه إذا التحقوا قبل ذلك أو بعده من خلال تجربتها. استمعوا للحلقة وشاركونا رأيكم.. يمكنكم مشاهدة الحلقة على قناة سعة على اليوتيوب https://www.youtube.com/channel/UCJF9CKNWVVE7guO0MOyCDeA

    1h 21m
  7. 4- عرفت اللَّه لما فقدت ابنتَيّ".. كيف يغيرنا الفقد؟"

    10/12/2024

    4- عرفت اللَّه لما فقدت ابنتَيّ".. كيف يغيرنا الفقد؟"

    كيف يغيرنا الفقد؟ تحكي لنا ضيفتنا نوران أسامة تجربتها ورحلتها التي فقدت خلالها ابنتيها، كيف تعاملت مع الألم، وكيف تغيرتك نظرتها عن الحياة وعن نفسها وعن اللَّه خلال هذه الرحلة، ولماذا كان أثر فقدان ابنتها الأولى التي لم ترها أشد من فقدان أيلا ابنتها التي مكثت معها 3 سنوات.. حلقة تفيض بالمشاعر وتجربة ملهمة ومعلمة! استمعوا وشاركونا.. كيف غيركم الفقد؟

    1h 20m
  8. 3- كيف تُعرِّفين نفسكِ؟.. عن الأنوثة وأشياء أخرى

    08/30/2024

    3- كيف تُعرِّفين نفسكِ؟.. عن الأنوثة وأشياء أخرى

    مين أنتِ؟ بين الأدوار المختلفة اللي بتمارسيها يوميًا، ايه الصورة الذاتية اللي جواكِ عن نفسك؟ وهل بتعرّفي نفسك بأحد الأدوار اللي ممكن تكون واخدة المساحة الأكبر في حياتك؟ ضيفتي نورهان الفرحاتي شاركتنا رحلتها بين دراستها للصيدلة وحبها لمجال عملها، وبين الأمومة والزواج.. وايه التساؤولات اللي دفعتها لاكتشاف الشيء اللي تقدر تعرف بيه نفسها، مهما اختلفت الأدوار اللي بتمارسها.. حديث ممتع دفعني أنا كمان للبحث ورا تساؤلاتي الشخصية.. اسمعوه وشاركونا تجاربكم وتعليقاتكم :)) YouTube https://www.youtube.com/@sa3h.?app=desktop&sfnsn=scwspwa Spotify https://podcasters.spotify.com/pod/show/sa3h Apple Podcast https://podcasts.apple.com/us/podcast/سَــــــــعَـــــــــــــــــــــة/id1742343723 youtube music music.youtube.com/playlist?list=PL0gk1iCFTh5doedJT86kmJPr_MnGfunfk #بودكاست_سعة #بودكاست #بودكاست_عربي #أنوثة #أمومة #تربية

    1h 21m
  9. 2- عن العلاج بالفن وأثر تفاعلاتنا مع البيئة المحيطة على صحتنا النفسية

    05/31/2024

    2- عن العلاج بالفن وأثر تفاعلاتنا مع البيئة المحيطة على صحتنا النفسية

    هل تتوقع إن شكل تفاعلاتك مع البيئة المحيطة ممكن يأثر على صحتك النفسية؟ في الحلقة التانية من بودكاست سعة قابلت هاجر مجدي متخصصة العلاج بالفن في مزرعة أرض ولون، واتعرفت عن العلاج بالفن بشكل مختلف عن اللي كان بيتبادر لذهني لما حد بيذكره عرفت إن فلسفة العلاج بالفن بتنظر للإنسان على إنه وحده متكاملة من روح وجسم ونفس، وإن تفاعلاتنا بحواسنا ليها تأثير على صحتنا النفسية والروحية.. اتكلمنا كمان عن التعامل مع الطفل، وايه احتياجاته في سنين عمره المختلفة، وازاي نقدر نساعده يحصل عليها.. لقاء ممتع وخفيف، اتمنى تستمتعوا بيه.. تقدروا تشوفوا أنشطة أرض ولون من خلال حسابهم: https://www.instagram.com/ardwlon/

    50 min
  10. 1- عن معنى العافية ومسؤوليتنا عن تعافينا

    04/19/2024

    1- عن معنى العافية ومسؤوليتنا عن تعافينا

    في الحياة اللي بنعيشها، ووسط كل التحديات والمشكلات اللي بنمر بيها، وتأثيرها على صحتنا الجسدية والنفسية، ايه معنى العافية بالنسبة لك، وازاي بتتعامل مع المشكلات الصحية اللي بتمر بيها؟ وازاي بتشوف مسؤوليتك عنها؟ في الحلقة الأولى من حلقات سَعة، روحنا في رحلة مع دكتورة رغدة رشاد مؤسسة منصة women's wellness لصحة المرأة اتكلمنا عن تأثير اختيارتنا على صحتنا وازاي نبدأ رحلة تعافينا، وايه حدود مسؤوليتنا عنها، ايه التحديات اللي ممكن تعوقنا من جوانا أو برانا، وازاي ممكن نتعامل معاها.. اتكلمنا كمان باستفاضة عن مواضيع تخص صحة المرأة بداية من الدورة الشهرية للحمل والولادة وغيرها.. حلقة ثرية وممتعة واعتقد فيها كتير من التفاصيل اللي تهم المشغولين بمعنى العافية وخاصة الستات.. تقدروا تحصلوا على معلومات أكتر عن منصة Women's Wellness وكيفية الاستفادة من الخدمات اللي بتقدمها من خلال حساباتهم. https://www.facebook.com/drraghdarashad https://linktr.ee/womenswellness.health

    1h 47m
  • 10 Episodes

About

سَعة.. عن هنّ وعن الحياة للذين يحاولون ويسعون دائمًا للوصول، للمشغولين بالإجابات، والذين لا يكفون عن التعثر! لأن ما يدفعنا للنهوض كل مرة هو ذلك الأفق الذي نرى به أنه بالإمكان! نأنس معًا، نسأل ونستمع للقصص والرحلات؛ لنرى هذا الأفق، وهذه السَعَــة. YouTube music Channel https://music.youtube.com/playlist?list=PLFoYgFlCjcHfpM2jw36UYqOX1ubLYcSGL&si=sWK0j0ZijbE7GVnk YouTube Channel https://www.youtube.com/@sa3hpodcast

Information

  • Creator
    ســــــــعـــــــــــــــــــة
  • Years Active
    2024 - 2026
  • Episodes
    10
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © ســــــــعـــــــــــــــــــة
  • Show Website
    بودكاست سَعَة