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小茜说养生

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ALTERNATIVE HEALTH

九百年姑苏老字号生幼堂由北宋名医钱乙创立，钱乙也是中医儿科鼻祖，著有世界最早的儿科专著《小儿药证直诀》，著名经方“六味地黄丸”也是由钱乙发明。幼粉说系列栏目将结合生幼堂相关的养生理念、特点等，为你分享药食同源、古中医调理、中医养生等内容。

10/29/2025

养生佳饮「杏仁七白茶」：由内而外的温柔呵护

秋冬逛诚品，看书前我总到生幼堂点上这杯「杏仁七白茶」。白色入肺，这杯茶像一缕晨光，润着干燥、提着气色，由内滋养身心。茶里十味白系食材各司其职又相协：杏仁润肺细腻皮肤；红枣补气温暖脾胃；黄芪温和提升活力；山药健脾养肺养肾；桂圆安神让心安宁；桑葚滋阴润干燥；白扁豆化湿调平衡；百合清心宁心绪；茯苓渗湿让身轻盈；莲子养心补脾肾。在干燥的秋冬季节，捧着这杯温润的七白茶，看着书店里流转的光影，我感受到的是一种内外兼修的生活智慧。养生的真谛，或许就藏在这份温和坚持之中。

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10/27/2025

钱乙为何拒绝千金，也要公开这本养娃宝典？

大家好，我是生幼堂的刘掌柜，现在大陆第一家诚品书店里的九百年姑苏老字号生幼堂茶铺里，今天聊聊咱们生幼堂创始人钱乙的故事。您可能听过“医者仁心”，但今天要说的这位，用一本书，把这份仁心刻进了千年里。钱乙晚年时，把自己一辈子琢磨的儿科养护心得写成了一本手稿，取名《小儿药证直诀》。您猜怎么着？当时有官员捧着千金说要买回家收藏，也有书商追着要出独家刊本赚大钱，可钱乙都摆摆手拒绝了。他拉着最信任的弟子阎孝忠说：“我写这些不是图名，是盼着天底下看娃的、管娃的都能瞧见——哪怕是山沟沟里的郎中，也能照着书里的法子，帮着娃娃们少遭点罪。”最后啊，他让阎孝忠把书稿无偿送到各处书坊刊印。书成那天，他在序言里写：“但愿世间无病苦，何愁架上药生尘。”您听听，这哪是写书？这是把一份护娃的心意，往普天下家长手里塞啊。咱们现代人养娃，总想着“有问题找医生”，可钱乙早就在提醒：有些事儿，咱们自己就能做在前头。就像他书里提的，娃娃脾胃弱，日常喝些山药莲子羹，煮的时候别放糖，就搁两片陈皮助消化；夜里睡觉踢被子，别急着捂厚被，穿件薄棉肚兜护住肚子，比啥都实在。这些法子不复杂，可都是他从千百个娃娃的养护里琢磨出来的。后来您知道吗？这本没要一分钱的书，成了多少家庭的“养娃小锦囊”。钱乙没图啥，就想让咱们当爹当妈的，多懂点养娃的门道，让娃娃们少点“小麻烦”。老祖宗传下来的，都是最实在的关切。让我们一起把这份老智慧，用在自家小宝贝身上。点个关注，下回我们茶铺再见～

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10/25/2025

找不到人生和事业方向怎么办？

找不到人生的方向和事业怎么办？这应该是我听到最好的答案：持续不断的做三件事，你的生活就会发生巨大的改变，锻炼读书利他，你也可以再加个勤奋，四个事吧，找不到是常态，找到的人很少，不用找方向，你多做这几件事，方向是自己冒出来的，所以每天。努力的干好目前能干的事儿，别期待着，非得找到了方向，我才好好干。

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10/22/2025

办公桌上的“屏幕搭子”-菊花决明子枸杞茶

大家好，今天我喝的这杯是办公桌上的“屏幕搭子”——一杯菊花决明子枸杞茶，比咖啡提神，比奶茶清爽，特别适合咱们每天盯屏幕的时光～看我杯里这一把：金黄的菊花、棕褐的决明子、深褐的牛蒡根，还有几颗红亮的枸杞，最后撒上一小撮金银花和桂花～都是常见又温和的小食材，搭配起来特别协调～菊花和决明子是经典组合，像给眼睛敷了片清凉的小毛巾，看久了屏幕揉眼睛的频率都少了；牛蒡根带着淡淡的草木香，悄悄帮着身体轻快一些；枸杞不用多说，红红的像小太阳，润润的；金银花和桂花呢，一个清清爽爽，一个香香甜甜，喝完整个人都松快下来～不过要提醒哦～再好的茶也不能代替好好休息～我以前总边熬夜边猛喝茶，后来发现，早睡早起+白天每小时站起来看看窗外，比什么茶都管用～这杯茶啊，喝的是味道，更是对自己的一点小在意～下次，你也给自己泡一杯吧～

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10/20/2025

生幼堂故事·抄书三年，钱乙严谨治学的笨功夫

大家好，我是生幼堂的刘掌柜，现在大陆第一家诚品书店里的九百年姑苏老字号生幼堂茶铺里，今天咱们继续聊聊生幼堂创始人钱乙的故事。钱乙是中医儿科鼻祖，可您知道吗？他这一身本事，可是用“笨功夫”磨出来的。青年时钱乙就想啊，儿科最是揪心，因为小宝宝们不会说哪里不舒服，全靠大夫揣摩，而且那时没印刷术，好多前人总结的书籍，散在各地藏书家手里。他就做了个决定——抄！有人笑他傻说：“去问问有经验的老大夫不就行了？”他摇摇头，说：“书里的字，藏着前人的琢磨。就说娃夜里睡不安稳，有的书说‘心火旺’，有的讲‘受了惊吓’，不抄下来一句句比对，哪能知道差别在哪儿？” 就这么着，他背着布包，往汴京、洛阳跑。借书难，抄书更难。一笔一画描，一天抄不完半卷，手指头磨出厚茧子也不歇。三年啊，抄了二十多卷医书，笔记装满三大箱。后来他写《小儿药证直诀》，好多法子都打这儿来。他说：“读书不是抄字，是把前人的智慧变成自己的底气——这底气，骗不了人。” 您看，老祖宗的法子，得有人沉下心、弯下腰，一点点理清楚、传下去。而钱乙严谨治学的精神却是值得我们每个人学习的。下回还想听啥故事？点个关注，下次咱们继续喝茶聊天。

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09/29/2025

生幼堂刘掌柜欢迎你来诚品书店生幼堂喝茶

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06/24/2025

从唐代宫廷美容方到民间万用膏—千金膏

你知道吗？我们现在用的很多好东西，老祖宗早就研究出来了！今天要说的这个宝贝，历史可悠久了，它的“出生证明”能直接追溯到唐朝！唐朝的药王孙思邈，在他的医学巨著《千金要方》里，就清清楚楚地记载了一个神奇的“面膏方”。里面用了青木香、白附子、川芎等十多种珍贵药材，再加上炼过的羊骨髓油。这可不是简单的护肤品，古人用它来“去风寒、润肌肤、却老去皱”，效果杠杠的！这个古方有个特别的地方，就是用羊油或者猪油做“底子”。经过反复熬煮、冷却，再熬煮、再冷却，一共三次！这叫“三上三下”或者“三煎三滤”。这样熬出来的膏啊，质地特别细腻，像极了凝固的猪油。所以，老百姓就亲切地叫它——“猪油膏”！这个名字就是这么来的，特别接地气，对吧？时间来到现代，苏州有一家老字号药铺叫“生幼堂”，他们家从北宋就开始做药了。他们可没忘记老祖宗的智慧，依据《千金要方》的古方，成功复刻了这个宝贝，并给它起了个名字叫“千金膏”。当然啦，时代在进步，千金膏也进行了改良：比如加了清果脂，让膏体更清爽；添了灵芝精华、玫瑰果油这些好东西，抗氧化能力更强了！承古人智慧和古法工艺，保证药效。正因为生幼堂的千金膏，完全继承了古方里的灵魂工艺，而且效果实实在在——很多人反馈说能淡化痘印、帮助烫伤愈合，效果跟古书里记载的“润肺气，泽皮毛，灭疤痕”一模一样！所以，它被大家公认为现代“猪油膏”的鼻祖，当之无愧！从唐朝宫廷的美容秘方，到民间万用的“猪油膏”，再到今天生幼堂的现代千金膏，这份千年的智慧，一直在守护着我们的肌肤健康。古方新用，历久弥新！

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06/20/2025

慈禧同款回血术

“凌晨3点，紫禁城最‘卷’的女人还在批奏折！慈禧太后顶着黑眼圈发飙：‘再睡不着，全太医院都给哀家跪着！’ 御医吓得连夜翻书——结果真找到个方子：酸枣仁膏！可老佛爷嫌难喝，御医偷偷加了蜂蜜和桑葚…没想到，她连吃半月竟夸：‘比翡翠扳指还养人！’（清宫档案记载）慈禧这叫“血虚失眠”！酸枣仁：专治“心里慌慌的，躺下脑子嗡嗡响” 桑葚+龙眼肉：补血CP！古人说“血足才能睡香香” 黄精+茯苓：给脾胃“充电”，防熬夜后脸黄垮脸太监李莲英为邀功，往膏里猛加蜂蜜——结果慈禧血糖飙升！御医急中生智：“老佛爷，这得配莲子降火呀！”从此配方多了莲子、百合… “现在这‘皇家配方’升级了！枣仁桑葚膏一瓶=酸枣仁膏（安神）+ 玉灵膏（补血）+ 黄精膏（抗衰）古人智慧≠万能药！咱打工人别学慈禧熬夜，膏膏只是辅助～

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九百年姑苏老字号生幼堂由北宋名医钱乙创立，钱乙也是中医儿科鼻祖，著有世界最早的儿科专著《小儿药证直诀》，著名经方“六味地黄丸”也是由钱乙发明。幼粉说系列栏目将结合生幼堂相关的养生理念、特点等，为你分享药食同源、古中医调理、中医养生等内容。

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