Die Racer Couch

Stefanie Menzel
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Über alle Sorgen rund um´s Motorradfahren, die bisher total tabu waren.Jeden Sonntag neu!Als Ex-Racer und Mentaltrainerin kümmere ich mich hauptberuflich um Hobby- und Profi Motorradfahrer, da ich selbst in meinen mehr als 10 Jahren Rennsport mit einigen Dingen gekämpft habe. Der Kopf fährt Motorrad - das ist uns allen mittlerweile klar. Aber warum tun wir so, als müssten wir auf dem Motorrad einfach "funktionieren"? Dieser Sport ist so emotional und wir alle lieben ihn so sehr, also lasst uns über alle Facetten sprechen. Es gibt hier keine Tabu-Themen!Willst du auch Gast sein? Melde dich bei mir über Instagram @steffifourtytwo oder per Mail an stefanie.menzel@gmx.de. 

  1. 6d ago

    Ep. 54: "Du musst immer an dich glauben!"

    00:00 Vorstellung und Ziele im Rennsport 12:04 Der Einfluss von Mentaltraining 17:59 Erfahrungen und Erkenntnisse aus der Saison 26:03 Die Besonderheiten von Schleiz 29:00 Erwartungen und Leistungen im Rennsport 31:10 Fahrzeit und Vorbereitung auf die Rennen 33:57 Kopfarbeit und mentale Herausforderungen 37:36 Unterstützung im Fahrerlager und Gemeinschaftsgefühl 39:01 Die Flucht aus dem Alltag durch den Rennsport 41:28 Der Druck des Muss und der Spaß am Fahren 43:03 Die Bedeutung von Veranstaltungen und Gemeinschaft 45:23 Rennen und unerwartete Herausforderungen 50:39 Überwindung von Herausforderungen im Rennsport 56:10 Die Bedeutung von konstanten Rundenzeiten 01:02:58 Mentale Stärke und Visualisierung im Rennsport 01:08:53 Erfahrungen und Lektionen aus Stürzen 01:19:58 Ziele und Rückschläge im Rennsport 01:20:56 Der Weg zum Ziel: Geduld und Ausdauer 01:21:10 Umgang mit Enttäuschungen und Rückschlägen 01:22:10 Selbstreflexion und persönliche Entwicklung 01:23:59 Die Verantwortung in der Community 01:25:33 Trigger und emotionale Sensibilität 01:27:12 Dynamik in Beziehungen und Communities 01:28:37 Eigenverantwortung und Kommunikation 01:30:12 Lernen aus Rückschlägen 01:31:19 Perspektivwechsel und Aha-Momente 01:34:17 Kurventheorie und Physik des Motorradfahrens 01:36:45 Ziele setzen und Maßnahmen ergreifen 01:39:56 Die Bedeutung von Pausen und Reflexion 01:41:51 Augentraining und Informationsverarbeitung 01:43:15 Glaub an dich selbst: Das wichtigste Motto www.motorrad-mentaltraining.de Instagram: @Steffifourtytwo

    1h 40m

  2. May 31

    Ep. 53: "3 Visualisierungstechniken zum Sofort-Anwenden"

    www.motorrad-mentaltraining.de Instagram: @Steffifourtytwo

    50 min

  3. May 24

    Ep. 52: Guest Talk "Diese Verletzung hat mich fast den Rennsport gekostet"

    00:00 Einführung in das Thema Verletzungen im Rennsport 04:28 Der Unfall: Details und erste Reaktionen 10:37 Krankenhausaufenthalt und erste Operation 16:23 Psychische Auswirkungen und der Weg zur Genesung 21:05 Erkenntnisse aus der Verletzung 25:18 Worte und ihre Macht 28:57 Körperliche und psychische Rehabilitation 29:52 Die Bedeutung von kleinen Zielen 31:11 Körperwahrnehmung und Emotionen 31:57 Die Realität der Rehabilitation 33:13 Der Einfluss von Glauben auf die Genesung 34:12 Der Umgang mit Rückschlägen 35:06 Die Wichtigkeit von Selbstvertrauen 35:52 Die Rolle von Therapeuten 36:52 Die Rückkehr zur Normalität 37:50 Die Bedeutung von Geduld 39:05 Die Kraft der eigenen Wahrnehmung 40:06 Der Weg zur Selbstakzeptanz 41:15 Die Herausforderungen der modernen Welt 42:09 Die Unterstützung durch das Umfeld 43:14 Die Realität des Profisports 43:51 Die Bedeutung von Absicherung 45:12 Die Angst vor Rückschlägen 46:02 Die Suche nach psychologischer Unterstützung 49:16 Mentale Techniken zur Risikominderung 54:46 Prävention und mentale Stärke 01:00:10 Perspektivwechsel und Lebensmut 01:05:50 Abschluss www.motorrad-mentaltraining.de Instagram: @Steffifourtytwo

    1h 8m

  4. Mar 22

    Ep. 51: Spanien Trip "In Almeria hab ich mich schwer getan"

    Warum nicht nur Mentaltraining wichtig ist sondern dass man sich um alle Stellschrauben kümmern muss, hab ich in Almeria zu spüren gekriegt...  www.motorrad-mentaltraining.de Instagram: @Steffifourtytwo

    48 min

  5. Mar 8

    Ep. 50: Spanien Trip "Alcarras vs. Cartagena"

    Die ersten zwei Rennstrecken-Stationen auf meinem Spanien Trip habe ich schon absolviert und den Vergleich fand ich persönlich sehr interessant! Gerade Cartagena ist eine Strecke, die man sich Stück für Stück erarbeiten muss und die anders ist als alles, das ich bisher gefahren bin. Da eine Darstellung rein über Audio schwierig ist, kommen mehr Details dazu in meinem YouTube Vlog.  www.motorrad-mentaltraining.de Instagram: @Steffifourtytwo

    25 min

  6. Mar 1

    Ep. 49: Spanien Trip "Die Fahrt hat echte Ängste in mir getriggert"

    2.000 km meiner Reise sind geschafft! Ich bin in Alcarras angekommen. Bei einem Schweizer Veranstalter darf ich ab morgen für ein paar Tage im Fahrerlager unterkommen, bis es nächste Woche weitere 575km bis nach Cartagena geht... Dann kann ich endlich Motorrad fahren! Dass die Reise allerdings solche Ängste in mir auslöst - das hätte ich nicht gedacht. So habe ich mich das letzte Mal vor 9 Jahren gefühlt. Damals, alles für mein alles auseinanderbrach...  www.motorrad-mentaltraining.de Instagram: @Steffifourtytwo

    32 min

  7. Feb 22

    Ep. 48: Spanien Trip "über Trauer und Vorbereitungen"

    www.motorrad-mentaltraining.de Instagram: @Steffifourtytwo

    49 min

  8. Jan 4

    Ep. 47: "Der Rennsport prägt mein ganzes Leben"

    00:00 Diandras Rennsaison und Herausforderungen 05:24 Zukunftspläne im Rennsport 06:18 Die Community der German Moto Masters 12:20 Abschlussfeiern und Gemeinschaftsgefühl 14:49 Finanzielle Herausforderungen im Rennsport 19:32 Selbstständigkeit und technische Fähigkeiten im Rennsport 23:18 Die Herausforderungen beim Motorradfahren 28:14 Motorschäden und deren Auswirkungen 33:41 Zukunftspläne im Rennsport 36:55 Sicherheitsbedenken und Verletzungsrisiken 40:50 Der Aufwand des Rennsports und persönliche Routinen 46:46 Herausforderungen beim Rennsport 50:26 Die Bedeutung von Teamarbeit 51:59 Persönliche Entwicklung im Rennsport 52:56 Erfahrungen mit Regenrennen 59:32 Lernprozesse und körperliche Fitness 01:00:00 Wichtige Erkenntnisse aus dem Rennsport 01:11:30 Opfer und Belohnungen im Rennsport 01:12:52 Freundschaften und soziale Isolation im Motorsport 01:14:38 Persönliche Herausforderungen und ADHS im Rennsport 01:16:55 Hyperfokus und Konzentration während des Rennens 01:19:25 Beziehungen und Eifersucht im Motorsport 01:22:57 Mentale Gesundheit und Coaching im Rennsport www.motorrad-mentaltraining.de Instagram: @Steffifourtytwo

    1h 33m
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Information

  • Creator
    Stefanie Menzel
  • Years Active
    2024 - 2026
  • Episodes
    54
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    Explicit
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    © 2026 Die Racer Couch
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