Время ЕСТЬ!

Андрей Невский

Подкаст о здоровом питании и похудении без диет, срывов и стресса.  Я — Андрей Невский, нутрициолог, основатель Школы комфортного похудения.  С 2016 года мы с командой помогаем снижать вес любому желающему без ограничений, стресса и изнуряющих тренировок.  Главное для нас — ваш комфорт. Мы не требуем жертв, не пытаем диетами и голодовками. Даже советуем есть сладости вечером!  Мы не только сжигаем жировые запасы, но и меняем ваши пищевые привычки — чтобы вес больше никогда не влиял на ваше здоровье и самовосприятие.  В подкасте я рассказываю об основах похудения, а также о здоровом и сбалансированном питании. Ставьте сердечко, чтобы не пропустить новые выпуски! Буду рад вас видеть в рядах наших учеников. Все подробности по ссылкам ниже: Бесплатная консультация — https://clck.ru/3AGn5S 14 дней курса комфортного похудения со скидкой — https://clck.ru/3AGPdw Рассчитать скорость похудения — https://clck.ru/3AGmwp Телеграм — https://clck.ru/3AGn2d

  1. 07/18/2024

    Идеальный рацион для похудения

    🎁 Попробовать комфортное похудение со скидкой — https://clck.ru/3BoUDQЕсть углеводы вечером опасно для здоровья и похудения? Или нет? Можно ли похудеть на сладостях? Как составить идеальный рацион для похудения? Слушайте до конца, чтобы узнать.

    7 min

  2. 07/16/2024

    В чём вред диет для похудения?

    🎁 Попробовать комфортное похудение со скидкой — https://clck.ru/3BoUDQ Почему диеты не работают? Какой существует эффективный способ похудения без голодовок и говнодиет? В чём причина появления лишнего веса? Слушайте до конца, чтобы узнать.

    7 min

  3. 07/13/2024

    Сколько белка нужно есть в день?

    🎁 Попробовать комфортное похудение со скидкой — https://clck.ru/3BoU8S В выпуске рассказываю, почему сниженный иммунитет, головные боли, бессонница, ломкость ногтей и волос, перепады настроения связаны с дефицитом белка. Сколько белковой пищи нужно есть в день? Вреден ли избыток белка? Слушайте до конца, чтобы узнать!

    6 min

  4. 07/11/2024

    Как не набрать вес во время отпуска?

    🎁 Попробовать комфортное похудение со скидкой — https://clck.ru/3BoU3w В ролике рассказываю, как не потолстеть во время отпуска. Как не набирать всё подряд на шведском столе? Что делать с питанием, если вы в пятизвездочном отеле all-Inclusive? Можно ли похудеть во время отпуска? Какие есть лайфхаки, чтобы не набрать вес на отдыхе? Слушайте до конца и узнаете.

    6 min

  5. 07/10/2024

    Что делать, если вес стоит?

    🎁 План похудения — https://clck.ru/3BoTvR🎁 Попробовать комфортное похудение со скидкой — https://clck.ru/3BoTxG Почему на похудении не нужно ждать ежедневного минуса на весах? Что делать, если вы столкнулись с эффектом плато? Можно ли как-то ускорить жиросжигание? Слушайте до конца, чтобы узнать!

    6 min

  6. 07/09/2024

    Эти правила помогут похудеть навсегда

    🎁 Рассчитать вашу скорость похудения — https://clck.ru/3BoTiu🎁 Попробовать комфортное похудение со скидкой — https://clck.ru/3BoTmN В выпуске рассказываю, как сбросить лишний вес навсегда и удержать результат. Без ЭТИХ принципов вы не сделаете похудение последним. Почему тренироваться ради жиросжигания необязательно? Как научиться управлять своим весом? И как обеспечить себе комфортное и здоровое похудение?

    9 min

  7. 06/28/2024

    Мешает ли алкоголь похудению? Почему я не пью уже 19 лет?

    🎁 Бесплатная памятка с калорийностью алкоголя — https://clck.ru/3BUXTa🎁 Попробовать комфортное похудение со скидкой — https://clck.ru/3BUXRZ Исследования и источники Почему мы по-разному реагируем на алкоголь: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16571... Риски потребления алкоголя у женщин: https://doi.org/10.1001/jama.1995.035... https://www.niaaa.nih.gov/publication... Риски потребления алкоголя у мужчин: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/958274 https://doi.org/10.1056/nejm198209023... http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/artic... Общие риски потребления алкоголя: https://doi.org/10.1136/bmj.317.7157.505 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15706794 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... https://doi.org/10.1056/nejm199712113... https://link.springer.com/chapter/10.... https://doi.org/10.1097%2FMOG.0b013e3... https://www.nature.com/articles/s4159... https://doi.org/10.1016/0278-5846(86)... https://doi.org/10.1093/aje/kwp451 Почему французы пьют и не страдают от болезни сердца: https://doi.org/10.1016/0140-6736(92)... Безопасная мера алкоголя: https://www.who.int/health-topics/alc... https://www.health.gov.au/health-topi... В выпуске рассказываю о алкоголе с научной точки зрения. Можно ли пить спиртное и худеть? Какие существуют риски потребления алкоголя у женщин и мужчин? Почему я отказался от спиртного и не пью уже 11 лет? Слушайте до конца, чтобы узнать

    9 min

  8. 06/26/2024

    Как я набрал 20 кг мышечной массы?

    🎁 Попробовать комфортное похудение со скидкой — https://clck.ru/3BUXKW Рекомендации международного общества спортивного питания ISSN по потреблению белка для роста мышечной массы: https://jissn.biomedcentral.com/artic... В выпуске отвечаю на самый популярный вопрос подписчиков — как набрать мышечную массу без жира. Сколько раз в неделю нужно тренироваться? Почему вы много едите, но не набираете вес? Дослушайте до конца, чтобы узнать!

    7 min
See All (34)

About

Подкаст о здоровом питании и похудении без диет, срывов и стресса.  Я — Андрей Невский, нутрициолог, основатель Школы комфортного похудения.  С 2016 года мы с командой помогаем снижать вес любому желающему без ограничений, стресса и изнуряющих тренировок.  Главное для нас — ваш комфорт. Мы не требуем жертв, не пытаем диетами и голодовками. Даже советуем есть сладости вечером!  Мы не только сжигаем жировые запасы, но и меняем ваши пищевые привычки — чтобы вес больше никогда не влиял на ваше здоровье и самовосприятие.  В подкасте я рассказываю об основах похудения, а также о здоровом и сбалансированном питании. Ставьте сердечко, чтобы не пропустить новые выпуски! Буду рад вас видеть в рядах наших учеников. Все подробности по ссылкам ниже: Бесплатная консультация — https://clck.ru/3AGn5S 14 дней курса комфортного похудения со скидкой — https://clck.ru/3AGPdw Рассчитать скорость похудения — https://clck.ru/3AGmwp Телеграм — https://clck.ru/3AGn2d

Information

  • Creator
    Андрей Невский
  • Years Active
    2K
  • Episodes
    34
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    2026 © Андрей Невский. Все права защищены.
  • Show Website
    Время ЕСТЬ!