Émancipées, le podcast

Laurène Sindicic
  • 5.0 (1)
  • Health & Fitness
  • Updated Weekly

Le podcast qui émancipe les femmes (et les hommes !) en leur donnant des clés pour comprendre leur corps et leur cycle, pour leur permettre de maitriser leur fertilité, leur contraception et leurs hormones avec autonomie et confiance ! Le savoir, c’est le pouvoir, et Laurène est bien décidée à vous apporter un max, en répondant à des questions qu’on se pose tous, ou pas, seule ou avec des experts passionnés, pour que votre intimité n’ait plus de secret pour vous !

  1. 4d ago

    (REDIFF) Première consultation, examens médicaux, PMA : le parcours de fertilité expliqué par un gynéco

    Vos essais bébé durent depuis plusieurs mois et vous souhaiteriez creuser davantage ? Voici notre Check-list des pistes à creuser, médicales ou complémentaires ! ☀️ Cet été, on vous repropose l'un des épisodes incontournables du podcast Émancipées ! Le Dr Jonas Benguigui, gynécologue spécialisé en fertilité, vous accompagne avec beaucoup de pédagogie, de bon sens et de bienveillance à travers les grandes étapes du parcours d'un couple en désir de grossesse. Infertilité ou stérilité : quelle différence ? À quel moment faut-il consulter ? Quels examens sont vraiment utiles ? Et quelle place donner à l'hygiène de vie ? Grâce à des explications très concrètes, des métaphores qui rendent les choses simples et une bonne dose d'humour, il démystifie un parcours souvent source d'inquiétude. Un épisode rassurant, accessible et rempli de conseils pratiques, qui vous aidera à mieux comprendre ce qui relève du « feu vert », du « feu orange " ou du « feu rouge » lorsque l'on essaie de concevoir ! Nos Clubs : 👶 Vous êtes en projet bébé et/ou souhaitez reprendre en main votre fertilité naturellement ? Le Fertility Club peut vous aider ! 🤰🏼 Vous venez d'apprendre que vous attendez un bébé ? Le Mama Club vous accompagne pendant votre premier trimestre 💪  💔 Pour celles qui vivent une grossesse arrêtée, le Club d'Après est là pour vous ❤️ Nos mini-programmes : 🆙 Pour booster sa progestérone en phase post-ovulatoire, c'est par ici !  💦 Et pour une glaire cervicale de folie, c'est par là 😇 👱‍♂️ Votre amoureux est largué quand on lui parle de cycle menstruel ? Le mini-programme Mon cycle expliqué à mon mec devrait l'aider ! Mais aussi... 🖥📱 On est ravis de partager toutes nos connaissances et de vous retrouver (dans la joie et la bonne humeur !) sur notre site web et notre compte Insta ! 😊

    (REDIFF) Première consultation, examens médicaux, PMA : le parcours de fertilité expliqué par un gynéco

  2. Aug 12

    (REDIFF) La progestérone, la meilleure alliée en périménopause

    ☀️ Cet été, on vous repropose l'un des épisodes incontournables du podcast Émancipées ! La périménopause est sans doute l'une des périodes les moins bien comprises de la vie hormonale des femmes. Fatigue, cycles irréguliers, troubles du sommeil, anxiété, sueurs nocturnes, ces changements peuvent apparaître plusieurs années avant la ménopause, parfois dès la fin de la trentaine, sans que l'on fasse le lien avec cette transition hormonale ! Pour décrypter cette période encore entourée de nombreuses idées reçues, j'ai eu le plaisir d'échanger avec le Dr Jerilynn Prior, endocrinologue canadienne et l'une des plus grandes spécialistes de la périménopause. Ensemble, nous revenons sur le rôle souvent sous-estimé de la progestérone, son impact sur les cycles, le sommeil, les bouffées de chaleur, la santé mentale, mais aussi sur les différentes options de prise en charge aujourd'hui disponibles. Un échange passionnant, fondé sur plusieurs décennies de recherche, qui apporte un éclairage nuancé et accessible sur cette étape de la vie :) J'espère que cet épisode vous aidera à mieux comprendre la périménopause et à mettre des mots sur des symptômes que beaucoup de femmes vivent sans toujours en connaître l'origine. P.S. Cet épisode a été traduit afin de le rendre accessible au plus grand nombre. Merci d'être indulgents : une partie de la traduction a été réalisée avec l'aide de l'intelligence artificielle. Site mentionné pendant l'épisode ! Bibliographie du Dr Jerilynn Prior : Estrogen's Storm Season: Stories of Perimenopause (2017)The Estrogen Errors: Why Progesterone is Better for Women's Health (2009)Transitions Through the Perimenopausal Years: Demystifying Your Journey (2006)Nos Clubs : 👶 Vous êtes en projet bébé et/ou souhaitez reprendre en main votre fertilité naturellement ? Le Fertility Club peut vous aider ! 💔 Pour celles qui vivent une grossesse arrêtée, le Club d'Après est là pour vous ❤️ 👊 Vous voulez mettre un coup de pied à votre syndrome prémenstruel, le Moody Club est votre homme !  Nos mini-programmes : 🆙 Pour booster sa progestérone en phase post-ovulatoire, c'est par ici ! 💦 Et pour une glaire cervicale de folie, c'est par là 😇 Mais aussi... 🖥📱 On est ravis de partager toutes nos connaissances et de vous retrouver (dans la joie et la bonne humeur !) sur notre site web et notre compte Insta ! 😊

    (REDIFF) La progestérone, la meilleure alliée en périménopause

  3. Aug 5

    (REDIFF) 6 conseils pour prendre soin de sa fertilité en été

    ☀️ Cet été, on vous repropose l'un des épisodes incontournables du podcast Émancipées ! L'été est souvent synonyme de vacances, d'apéros, de barbecues, de nuits plus courtes, etc., mais faut-il pour autant mettre son projet bébé entre parenthèses ? Dans cet épisode, Nolwenn, diététicienne spécialisée en fertilité (que les membres du Fertility connaissent très bien ! :)), vous explique comment profiter pleinement de l'été sans culpabiliser, tout en continuant à prendre soin de votre fertilité. Nutrition, alcool, hydratation, sommeil, compléments alimentaires, plantes and co, elle partage avec vous des conseils concrets, simples à appliquer et compatibles avec une vraie vie. L'objectif ? Trouver le bon équilibre entre plaisir et hygiène de vie, sans tomber dans le « tout ou rien ». Que vous soyez en désir de grossesse ou que vous souhaitiez simplement soutenir votre santé hormonale, cet épisode vous donnera des repères pratiques pour traverser l'été sereinement, sans compromettre vos efforts ! Et si vous avez envie de creuser toutes les pistes qui peuvent expliquer que vos essais bébé sont un peu longs, voici notre Check-list, dispo gratuitement ! Nos Clubs : 👶 Vous êtes en projet bébé et/ou souhaitez reprendre en main votre fertilité naturellement ? Le Fertility Club peut vous aider ! 💔 Pour celles qui vivent une grossesse arrêtée, le Club d'Après est là pour vous ❤️  👊 Vous voulez mettre un coup de pied à votre syndrome prémenstruel, le Moody Club est votre homme !  Nos mini-programmes : 🆙 Pour booster sa progestérone en phase post-ovulatoire, c'est par ici !  💦 Et pour une glaire cervicale de folie, c'est par là 😇  Mais aussi... 🖥📱 On est ravis de partager toutes nos connaissances et de vous retrouver (dans la joie et la bonne humeur !) sur notre site web et notre compte Insta ! 😊

    (REDIFF) 6 conseils pour prendre soin de sa fertilité en été

  4. Jul 29

    #110 Pourquoi j'ai arrêté l'alcool (et l'impact sur mes hormones !)

    À propos de l'épisode : Pourquoi ai-je arrêté de boire de l'alcool ? Dans cet épisode solo, je vous partage les raisons qui m'ont poussée à faire ce choix, mais aussi les effets positifs que j'ai observés sur mon cycle menstruel, mon SPM, mon SPO, mon sommeil et mon niveau d'énergie ! Je n'étais pourtant pas une grande consommatrice, et pourtant, même une consommation modérée peut avoir un impact sur le sommeil, la récupération, les hormones, le cycle menstruel… et donc sur la fertilité. Chez les hommes aussi, l'alcool n'est pas sans conséquence : il peut altérer la qualité des spermatozoïdes ! Si vous êtes en essai bébé, c'est donc un sujet qui mérite toute votre attention :) Et vous, qu'en pensez-vous ? Aviez-vous conscience des liens entre alcool, hormones et fertilité ?! Nos Clubs : 👶 Vous êtes en projet bébé et/ou souhaitez reprendre en main votre fertilité naturellement ? Le Fertility Club peut vous aider ! 💔 Pour celles qui vivent une grossesse arrêtée, le Club d'Après est là pour vous ❤️ 👊 Vous voulez mettre un coup de pied à votre syndrome prémenstruel, le Moody Club est votre homme ! Nos mini-programmes : 🆙 Pour booster sa progestérone en phase post-ovulatoire, c'est par ici !  💦 Et pour une glaire cervicale de folie, c'est par là 😇 👱‍♂️ Votre amoureux est largué quand on lui parle de cycle menstruel ? Le mini-programme Mon cycle expliqué à mon mec devrait l'aider ! Mais aussi... 🖥📱 On est ravis de partager toutes nos connaissances et de vous retrouver (dans la joie et la bonne humeur !) sur notre site web et notre compte Insta ! 😊

    #110 Pourquoi j'ai arrêté l'alcool (et l'impact sur mes hormones !)

  5. Jul 22

    #109 Off Campus : ce que cette série nous apprend sur notre sexualité et notre rapport au couple !

    À propos de l'épisode : ⚠️ Attention, l'épisode spoile certains passages de la série ! Et si Off Campus était bien plus qu'une romance à succès ? Dans cet épisode un peu spécial, je reçois Gabrielle Adrian, sexologue, pour décrypter les messages que véhicule cette série devenue incontournable ! On explore ensemble ce qu'elle raconte de notre sexualité, du désir féminin, du consentement et de la communication dans le couple. Pourquoi certaines scènes nous touchent-elles autant ? Pourquoi le plaisir féminin est-il si rarement représenté avec une telle justesse ? Et comment cette fiction peut-elle devenir un véritable support d'éducation affective et sexuelle ? Une conversation que j'ai adoré avoir avec Gabrielle, qui montre qu'une série peut parfois ouvrir des discussions essentielles sur la sexualité et les relations amoureuses. Et ce, que vous ayez vu ou pas Off Campus, que vous ayez aimé ou non la série ! 💡 Et si vous souhaitez justement mieux communiquer avec votre +1, notre Décodeur anti-embrouilles peut être un précieux outil ;) Nos Clubs : 👶 Vous êtes en projet bébé et/ou souhaitez reprendre en main votre fertilité naturellement ? Le Fertility Club peut vous aider ! 🧘‍♀️ Vous souhaitez adopter une contraception sans hormones ? Go Serenity Club ! 👊 Vous voulez mettre un coup de pied à votre syndrome prémenstruel, le Moody Club est votre homme ! Nos mini-programmes : 👱‍♂️ Votre amoureux est largué quand on lui parle de cycle menstruel ? Le mini-programme Mon cycle expliqué à mon mec devrait l'aider ! Mais aussi... 🖥📱 On est ravis de partager toutes nos connaissances et de vous retrouver (dans la joie et la bonne humeur !) sur notre site web et notre compte Insta ! 😊

    #109 Off Campus : ce que cette série nous apprend sur notre sexualité et notre rapport au couple !

  6. Jul 15

    #108 Deuil périnatal : l'épreuve qui a scellé une amitié ❤️‍🩹

    À propos de l'épisode : Le deuil périnatal est une épreuve profondément intime et évidemment éminemment douloureuse, dont on parle encore trop peu. Dans cet épisode, Marine et Éléonore racontent avec une grande sincérité la perte de leur bébé, les émotions qui ont suivi, le regard parfois maladroit de l'entourage et le chemin qu'elles ont parcouru ensuite pour continuer à avancer malgré tout. Elles évoquent aussi leur amitié née de cette expérience commune, devenue un véritable soutien au quotidien, même quand elles sont toutes les deux retombées enceintes ensuite. Ensemble, elles partagent ce qui les a aidées, les difficultés invisibles auxquelles sont confrontés les parents endeuillés et l'importance de pouvoir parler librement de son enfant, de son histoire et de son deuil. Un témoignage profondément humain qui apporte de l'espoir, de la compréhension et rappelle que personne ne devrait traverser un deuil périnatal dans le silence. Merci infiniment Marine et Éléonore ! 🤍 C'est aussi un épisode destiné aux proches, qui vous donnera quelques clés pour mieux accompagner, écouter et comprendre les parents qui traversent cette indicible épreuve 🙏 Nos Clubs : 👶 Vous êtes en projet bébé et/ou souhaitez reprendre en main votre fertilité naturellement ? Le Fertility Club peut vous aider ! 🤰🏼 Vous venez d'apprendre que vous attendez un bébé ? Le Mama Club vous accompagne pendant votre premier trimestre 💪 💔 Pour celles qui vivent une grossesse arrêtée, le Club d'Après est là pour vous ❤️ Nos mini-programmes : 🆙 Pour booster sa progestérone en phase post-ovulatoire, c'est par ici ! 💦 Et pour une glaire cervicale de folie, c'est par là 😇  Mais aussi... 🖥📱 On est ravis de partager toutes nos connaissances et de vous retrouver (dans la joie et la bonne humeur !) sur notre site web et notre compte Insta ! 😊

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  7. Jul 8

    #107 Biohacking : les routines qui peuvent vraiment booster votre fertilité

    À propos de l'épisode : Vous souhaitez creuser toutes les pistes qui peuvent “débloquer” votre projet bébé ? Notre Check-list est là pour vous ! Peut-on vraiment utiliser le biohacking pour soutenir sa fertilité ? Dans cet épisode, je reçois Denys Coester pour explorer les routines et les outils qui permettent d'optimiser naturellement le fonctionnement du corps féminin et de nos hormones ! Sommeil, alimentation, lumière, activité physique, gestion du stress, glycémie, suivi du cycle… quels sont les leviers qui influencent réellement la fertilité ? Vous découvrirez aussi pourquoi le biohacking ne peut pas être une simple copie des méthodes développées pour les hommes, comment adapter vos habitudes à votre cycle menstruel et quelles pratiques peuvent favoriser un environnement plus propice à la fertilité. Si vous vous intéressez au biohacking, à la fertilité, au cycle menstruel et à la santé hormonale, cet épisode vous donnera des pistes concrètes pour construire des habitudes plus efficaces et plus respectueuses de votre physiologie ! Les deux livres de Denys Coester : Prenez votre longévité en main Biohacking, prenez le contrôle de votre biologieNos Clubs : 👶 Vous êtes en projet bébé et/ou souhaitez reprendre en main votre fertilité naturellement ? Le Fertility Club peut vous aider ! 👊 Vous voulez mettre un coup de pied à votre syndrome prémenstruel, le Moody Club est votre homme ! Nos mini-programmes : 🆙 Pour booster sa progestérone en phase post-ovulatoire, c'est par ici ! 💦 Et pour une glaire cervicale de folie, c'est par là 😇 👱‍♂️ Votre amoureux est largué quand on lui parle de cycle menstruel ? Le mini-programme Mon cycle expliqué à mon mec devrait l'aider ! Mais aussi... 🖥📱 On est ravis de partager toutes nos connaissances et de vous retrouver (dans la joie et la bonne humeur !) sur notre site web et notre compte Insta ! 😊

    #107 Biohacking : les routines qui peuvent vraiment booster votre fertilité

  8. Jul 1

    #106 Infertilité inexpliquée : le DPI-A peut-il changer la donne ?

    À propos de l'épisode : Vous êtes en essai bébé depuis plusieurs mois ? Si vous souhaitez explorer ce qui pourrait bloquer, voici notre check-list des 10 pistes à creuser quand les essais durent un peu 🙂  Le DPI-A (diagnostic pré-implantatoire pour les aneuploïdies) est une technique déjà utilisée dans de nombreux pays européens pour analyser les embryons avant leur transfert lors d'une FIV. Pourtant, en France, elle reste interdite. Dans cet épisode, je reçois Juliette Eskenazi, membre du Collectif BAMP, qui partage son parcours bouleversant : plusieurs fausses couches, une infertilité dite « inexpliquée », huit transferts embryonnaires sans succès, avant de découvrir en Espagne une prise en charge totalement différente. Ensemble, nous expliquons ce qu'est réellement le DPI-A, pourquoi il fait autant débat, quelles sont les idées reçues autour de cette technique, mais aussi les enjeux médicaux, éthiques et politiques qui empêchent aujourd'hui son autorisation en France. Un échange essentiel pour mieux comprendre les réalités de la PMA, les limites actuelles des parcours de FIV et les évolutions qui pourraient améliorer la prise en charge de milliers de couples confrontés à l'infertilité. Si c’est votre cas, vous avez tout notre soutien ❤️ 💡 Voici également quelques liens utiles ! La pétition pour l'autorisation du DPIA Une vidéo explicative du DPIALe site de l'association Collectif BAMP Nos Clubs : 👶 Vous êtes en projet bébé et/ou souhaitez reprendre en main votre fertilité naturellement ? Le Fertility Club peut vous aider ! 💔 Pour celles qui vivent une grossesse arrêtée, le Club d'Après est là pour vous ❤️ Nos mini-programmes : 🆙 Pour booster sa progestérone en phase post-ovulatoire, c'est par ici !  💦 Et pour une glaire cervicale de folie, c'est par là 😇 Mais aussi... 🖥📱 On est ravis de partager toutes nos connaissances et de vous retrouver (dans la joie et la bonne humeur !) sur notre site web et notre compte Insta ! 😊

    #106 Infertilité inexpliquée : le DPI-A peut-il changer la donne ?
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  • Creator
    Laurène Sindicic
  • Years Active
    2024 - 2026
  • Episodes
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    Explicit
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