Wybity z Orbity

Marcin Cybulski
  • 0.0 (0)
  • Mental Health
  • Updated Weekly

Podcast Marcina Cybulskiego jest przewodnikiem po życiu bez alkoholu, pełnym inspirujących historii, praktycznych life hacków i nieoczywistych tematów, zmieniającym sposób myślenia o trzeźwości i rozwoju osobistym. 

  1. 10h ago

    Bez alkoholu jestem bardziej samotny - co jest nie tak?

    Wieczorem siedzisz sam i sięgasz po kieliszek? 🍷 A potem dzień po — czujesz się jeszcze bardziej samotny niż przed piciem. Znasz to? Marcin Cybulski, trener trzeźwości i certyfikowany coach This Naked Mind, tłumaczy w tym odcinku dlaczego samotność i alkohol siedzą w tej samej pętli. Pokazuje słynny eksperyment Rat Park, neurobiologię bólu społecznego (samotność dosłownie aktywuje te same obszary mózgu co fizyczny ból), i pięć konkretnych narzędzi, które działają lepiej niż jakikolwiek kieliszek. Jeśli kiedykolwiek myślałeś "ale jak ja sobie poradzę z samotnością bez alkoholu?" — ten odcinek jest dla ciebie. Jeśli ten odcinek do ciebie dotarł, zostaw subskrypcję, kciuk w górę i podziel się odcinkiem z kimś, kto wieczorem siedzi sam ze swoją butelką. To zaskakująco wiele zmienia. #WybityZOrbity #BezAlkoholu #Trzeźwość #ŻycieBezAlkoholu #Samotność #RatPark #ThisNakedMind #MarcinCybulski #TrenerTrzeźwości #ZdrowiePsychiczne #JakPrzestaćPić #UzależnienieOdAlkoholu #BólSpołeczny #NeurobiologiaPicia #JakRadzićSobieZSamotnością

    30 min

  2. May 30

    Nowe Życie: Aplikacja dla Ciebie i Twojej Trzeźwości

    Aplikacja mobilna, która ratuje życie — i nie kosztuje ani złotówki. 5,5 tysiąca użytkowników w cztery miesiące, bez reklamy, bez grantu, bez haczyka. Moją gościnią jest Monika Kamińska — psycholożka, psychoterapeutka i jedna z twarzy Fundacji HALT, która współtworzyła darmową aplikację mobilną Nowe Życie.  Rozmawiamy o tym, czym ta aplikacja jest, jak działa dziennik głodów, dlaczego współuzależnieni stanowią aż 18% użytkowników, dlaczego psychoterapeuci nie chcą pracować z osobami uzależnionymi i co ma do tego ADHD (spoiler: 7 na 10 osób uzależnionych ma podwójną diagnozę). To jest jedna z tych rozmów, po której wyciągasz telefon i pobierasz aplikację. Naprawdę. 🔗 LINKI 📱 Aplikacja Nowe Życie Strona: https://novezycie.pl/ Instagram: https://www.instagram.com/nove.zycie/ Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61579154502271 Pobierz: Google Play / App Store (szukaj "Nowe Życie") 🏛 Fundacja HALT YouTube (webinary + podcast Moniki): https://www.youtube.com/@FundacjaHALT 👤 Monika Kamińska Instagram: https://www.instagram.com/mikakaminska.psycholog/ Facebook: https://www.facebook.com/monika.kaminska2017 ──────── Jeśli ten odcinek do Ciebie trafił — zostaw łapkę w górę i zasubskrybuj kanał. Każdy lajk pomaga algorytmowi pokazać tę rozmowę kolejnej osobie, która może akurat tego potrzebuje. #noweżycie #fundacjahalt #monikakamińska #wolnoscodalkoholu #trzezwosc #uzaleznienie #wspoluzaleznienie #adhd #marcincybulski #wybityzorbity

    50 min

  3. May 23

    Czy Twoje dzieci widzą, jak pijesz? To może zmienić ich życie

    Skąd bierze się odporność na alkohol — i czy można ją przekazać dziecku? Zbyszek z kanału CV Ninja przez całe życie miał to, co nazywa "parasolem ochronnym". Nigdy nie wpadł w nałóg — mimo studiów, emigracji, samotności i latania w klasie biznes z darmowym szampanem.  Dlaczego mówię o tym na tym kanale? Bo profilaktyka to temat dla każdego rodzica. Dla każdego z nas. 📌 Czego dowiesz się z tego odcinka: • jak wczesne dzieciństwo koduje podświadomość w stosunku do alkoholu • dlaczego spójność rodzica ważniejsza niż zakaz • historia z bimberem w czasie okupacji, która zmieniła życie całej rodziny • co się dzieje w klasie biznes, kiedy alkohol leje się strumieniami • analogia metody Suzuki — jak programować dzieci przez środowisko, nie przez zakazy • dlaczego inicjacja alkoholowa "kulturalnie, w domu" jest błędem potwierdzonym badaniami Kanał Zbyszka: https://www.youtube.com/@cvninja #alkohol #trzeźwość #wychowanie #rodzina #profilaktyka #WybytyZOrbity

    59 min

  4. May 16

    Czy próbujesz przestać pić od dziesięciu lat? Posłuchaj

    Próbowałeś już dziesięć razy i nic? 😞 Twój mózg nie jest zepsuty — pracuje w trybie, który Martin Seligman opisał w 1967, a w 2016 sam zrewidował. Jest jednak technologia, która to odwraca. Marcin Cybulski, trener trzeźwości i certyfikowany coach This Naked Mind Institute, opowiada o eksperymencie Curta Richtera z 1957 roku (szczury, woda, 15 minut vs 60 godzin), o wyuczonej bezsilności i jej rewizji, oraz o tym, czym jest nadzieja w ujęciu naukowym — Cele + Drogi + Sprawczość, plus społeczny wymiar Chana Hellmana. Pokazuje, dlaczego nie warto czekać na ratunek z zewnątrz i daje pięć konkretnych miejsc, w których możesz tę nadzieję znaleźć już dzisiaj. 📋 ANKIETA — SPOTKANIA GRUPOWE Jeśli chcesz dostać informację o najbliższym spotkaniu grupowym w kameralnym składzie (Marcin prowadzi je cyklicznie), wypełnij ankietę: 👉https://wybityzorbity.pl/spotkania-ankieta 📚 POLECANE KSIĄŻKI (od czego zacząć) • Annie Grace „Obnażony umysł” - https://lubimyczytac.pl/ksiazka/4962960/obnazony-umysl-twoja-droga-do-wolnosci-i-szczescia-bez-alkoholu • Allen Carr „Prosta metoda jak skutecznie kontrolować alkohol” - https://lubimyczytac.pl/ksiazka/44693/prosta-metoda-jak-skutecznie-kontrolowac-alkohol • Wiktor Frankl „Człowiek w poszukiwaniu sensu” - https://lubimyczytac.pl/ksiazka/4924482/czlowiek-w-poszukiwaniu-sensu 🎧 PODCASTY I KANAŁY, OD KTÓRYCH MOŻESZ ZACZĄĆ • Puzon i smak nowego życia - https://www.youtube.com/@PuzoniSmakNowego%C5%BBycia • Sekielski o nałogach - https://www.youtube.com/playlist?list=PLk89Lw2sa3Z5c0SZD4RnTrr3qQB9S-tpz Jeśli ten odcinek zostawił w Tobie choć iskrę — zostaw lajka, subskrypcję i komentarz. Dla mnie każdy z nich jest dowodem, że warto wrzucać dalej. #WybityZOrbity #BezAlkoholu #Trzeźwość #ŻycieBezAlkoholu #Nadzieja #PsychologiaTrzeźwości #Seligman #Snyder #Hellman #ThisNakedMind #MarcinCybulski #WyuczonaBezsilność #CoachingTrzeźwości #Uzależnienie #JakPrzestaćPić

    37 min

  5. May 9

    W tygodniu nie pijesz ale wakacje są problemem

    Boisz się wakacji, imprez bez alkoholu? 😨 Dostajesz zaproszenie i w Twojej głowie od razu odpala się film, co powiedzą, co zrobisz, jak odmówisz? Już nic nie musisz!  Marcin Cybulski, trener trzeźwości i certyfikowany coach This Naked Mind Institute, dzieli się własnym doświadczeniem i wyjaśnia, dlaczego Twój mózg podrzuca Ci czarne scenariusze. Dowiedz się, jak działają mechanizmy lęku antycypacyjnego i poznaj 5 sprawdzonych narzędzi, które pozwolą Ci iść na każdą imprezę ze spokojną głową. Przestań marnować energię na rozmyślanie i zacznij działać! Jeśli ten odcinek pomógł Ci zrozumieć, jak radzić sobie z lękiem przed imprezami bez alkoholu, zasubskrybuj kanał, zostaw komentarz i udostępnij go znajomym! Twoje wsparcie pomaga nam dotrzeć do większej liczby osób, które potrzebują tej wiedzy. Znajdź mnie w sieci: https://wybityzorbity.pl ✉️ Newsletter: https://wybityzorbity.pl/newsletter #WybityZOrbity #BezAlkoholu #Trzeźwość #ŻycieBezAlkoholu #LękSpołeczny #ImprezaBezAlkoholu #CoachingTrzeźwości #RozwójOsobisty #ZdrowiePsychiczne #MarcinCybulski #ThisNakedMind #JakOdmówićAlkohol #TerapieUzależnień #Samorozwój

    28 min

  6. May 2

    Rzucasz picie? Jak zamienić wstyd na supermoc?

    Masz w głowie zdanie „to mi już nie służy”, ale zaraz potem pojawia się „tak, ale jak przestanę — to co?”. To drugie zdanie trzyma Cię w piciu i sprawia, że wstydzisz się trzeźwości.  W tym odcinku Marcin Cybulski, trener trzeźwości i certyfikowany coach This Naked Mind, rozkłada na czynniki pierwsze mechanizm wstydu związanego z niepiciem. Dowiesz się, dlaczego obawy przed reakcją otoczenia są często wyolbrzymione i jak zmienić narrację o sobie, by trzeźwość stała się supermocą, a nie powodem do wstydu. Odkryj, dlaczego naciski ze strony innych nie są atakiem na Ciebie, lecz obroną ich własnych przekonań. Jeśli ten odcinek był dla Ciebie wartościowy, zostaw łapkę w górę, skomentuj i subskrybuj kanał, by nie przegapić kolejnych rozmów o życiu bez alkoholu.

    16 min

  7. Apr 25

    Jak rzucić alkohol? 10 sprawdzonych sposobów na trzeźwość

    Czy wciąż wracasz do picia, mimo wielu prób? Odkryj 10 kluczowych zasad, które sprawią, że rzucenie alkoholu będzie PROSTSZE.  Marcin Cybulski, trener trzeźwości i certyfikowany coach This Naked Mind Institute, dzieli się swoim 25-letnim doświadczeniem i sprawdzonymi metodami. Dowiedz się, jak zmienić myślenie o alkoholu, uniknąć pułapek i zbudować życie, w którym alkohol nie jest potrzebny. To nie teoria, to praktyczne wskazówki, które zadziałały u setek osób.  Jeśli ten odcinek był dla Ciebie wartościowy, zostaw łapkę w górę, skomentuj i udostępnij go osobom, którym może pomóc! Nie zapomnij zasubskrybować kanału, aby nie przegapić kolejnych inspirujących treści.

    24 min

  8. Apr 18

    Pijesz dla smaku? To opowieść, którą sobie mówisz

    Czy naprawdę pijesz alkohol dla smaku? 🍷 Odkryj, dlaczego nasze mózgi oszukują nas, wmawiając nam, że gorzki i kwaśny płyn jest przyjemny. Marcin Cybulski, trener trzeźwości, dzieli się osobistymi doświadczeniami i naukowymi faktami, które raz na zawsze zmienią Twoje postrzeganie alkoholu. Zastanawiasz się, dlaczego sięgasz po kieliszek, nawet gdy wiesz, że „nie smakuje”? Ten odcinek podcastu "Wybity z Orbity" to szczera rozmowa o mechanizmach uzależnienia, warunkowaniu i wygodnych historiach, które opowiadamy sobie, by usprawiedliwić picie. Zrób prosty test z czterema pytaniami, które pomogą Ci spojrzeć na swoją relację z alkoholem z zupełnie nowej perspektywy.

    14 min
See All (112)

About

Podcast Marcina Cybulskiego jest przewodnikiem po życiu bez alkoholu, pełnym inspirujących historii, praktycznych life hacków i nieoczywistych tematów, zmieniającym sposób myślenia o trzeźwości i rozwoju osobistym. 

Information

  • Creator
    Marcin Cybulski
  • Years Active
    2024 - 2026
  • Episodes
    112
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © 2026 Wybity z Orbity
  • Show Website
    Wybity z Orbity