真知真行

Reno J

本播客是主播RenoJ——一名70后INTJ斜杠中青年分享的个人成长类话题的对话节目。我们的话题都来自日常共读，以及我的教练对话里提炼展开。 “知识化为行动，成长点燃人生。”

Episodes

  1. 07/05/2024

    #006 “男女有别”，亲密关系的正确打开方式

    【本期内容】亲密关系中95%以上的问题都是由沟通不当引发的。根源是男女之间存在天然的兴趣和需求差异。了解“男女有别”，改善沟通方式，100%的亲密关系可以得到大幅提高。* 17:10 女人的天性是“改造达人”，男人的天性是“问题专家”* 21:39 女人的首要需求是关爱，男人的首要需求是信任* 23:51 夸/表扬男人就“有用”了吗？这不是捧杀吗？* 29:50 换个角度看待“我需要静静”和“你是不是不爱我了？”* 42:19 男人的心理“大姨夫”不是空穴来风——橡皮筋和波浪线代表什么？* 48:46 “你不要斤斤计较”？“躺着做大爷眼里没活”？不能忽视的男女记分方式的重大区别！* 56:10 沟通的艺术还是套路？——请求支持的艺术* 59:58 给女人和男人们的干货建议【主播Reno】：CBT认知行为疗法咨询师，个人成长教练/高管教练（ICF 专业教练认证中）。电...去小宇宙查看完整单集简介前往小宇宙评论区与主播互动

    1h 23m

  2. 06/16/2024

    #005 中式亲子教育下孩子的责任感和独立性哪里来？PET里有答案

    【本期内容】在这一期中，我们探讨了如何通过《父母效能训练》这本书中提出的有效方法，来培养孩子的责任感和独立性。同时，我们还讨论了在这个过程中，父母如何提升自身的沟通技巧和情感管理能力，从而实现个人成长。通过真实的案例分享和专家的见解，帮助父母在育儿的道路上更加自信和从容。本期节目从亲子关系、家庭教育的角度，折射个人成长的众多关键词：成长型思维、平等关系、尊重、共赢、借力、关注目标而并非手段...向托马斯·戈登老爷子致敬。连续三年获得诺贝尔和平奖的提名的心理学家托马斯·戈登， 在半个世纪中为无数家庭带来爱和力量，改变无数孩子的成长轨迹。《父母效能训练：培养有责任感孩子的有效方案》深入浅出，包含了知识、技能、底层原理，是改善亲子关系、提升教育效果的宝典。精华要点：13:00父母和孩子都不需要被指责，只是需要学习19:36家长学了很多知识和技术还不管用？PET的“问题区”带来的启发...去小宇宙查看完整单集简介前往小宇宙评论区与主播互动

    1h 40m

  3. 05/27/2024

    #004 3000万人用过的个人使用说明书&个人成长加速器！

    【本期简介】明智的决策基于看清真相。个人成长的基石是看清关于自己的真相。本期节目探讨怎样利用“优势识别器”来助力“个人成长”。 盖勒普”优势识别器“（Strength Finder）在行为、感受、思维模式等方面做调查研究，20多年的时间里，帮助全球3000万用户了解自己并利用优势在个人生活和职业发展中取得成功。本期节目你将听到2:44 什么人需要Strength Finder（优势识别器）? 真的有这么万能吗？17:33 优势和才干的区别？19:04 做完测试除了“它说得对”的脑嗨，还能有什么别的作用？26:40 才干和价值观的联系真的能画等号吗？35:33 举个例子：⌈完美⌋ 和 ⌈排难⌋ 如何优势合作，战略和执行的配合落地43:59 优势教练教你怎么用你⌈优势⌋！扫去对概念的误解！64:10 从聊盖洛普之于个人成长的意义，到不断丰富个人成长的定义【Meiqi】坐标上...去小宇宙查看完整单集简介前往小宇宙评论区与主播互动

    1h 31m

  4. 05/15/2024

    #003 沟通革命：非暴力沟通，你真的用对了吗？

    真正的非暴力沟通，绝不是像观察、感受、需求、请求四步听起来那么简单。“非暴力沟通”能带来什么好处？”非暴力沟通“为什么有效？ “非暴力沟通”为什么难做到？ 怎样才能做到“非暴力沟通”、让人生更美好？本期播客带你深探人际关系的法宝——非暴力沟通。6:31 直爽人面对的“回避沟通”和“好为人师”型在沟通中的障碍13:54 读了《非暴力沟通》的书还是学不会？ 突破难点30:30 方法论：情绪成长阶段和自我检视38:27 暴力沟通——传统沟通方式突破口48:10 愤怒表达不一定是暴力51:03 暴力到非暴力的对话再现！！55:29主播们重读《非暴力沟通》5遍私藏精华读后感【主播RenoJ】电气工程学士，社会学硕士。曾在世界500强企业任职销售/市场研究经理。职业经历包括国企电气工程师、顶尖财经媒体记者、数据科学经理、企业运营高管等等。专注个人成长，组织精读读书会数十个，实时连线...去小宇宙查看完整单集简介前往小宇宙评论区与主播互动

    1h 15m

  5. 05/06/2024

    #002“健身不易，全靠自鸡？”——中青年健康话题的自我揭发式探讨

    健身，不仅是一种行为，更是一种生活态度。为什么很多人虽然知道健身很重要，但是总是做不到？健身，到底意味着什么？好处到底在哪里？ 难在哪里？怎么做才有效？无论你是没入门还是资深健身爱好者，都将从中获得启发和收获。00:49 嘉宾自述，不同职业状态和健康生活方式现状。07:09 准备好被点——关于健身和健康，其实大家都共享一样的卡点！27:22 「重新思考」为什么要健身，你真的在为健康做有效的锻炼吗？55:05 如果你洗脑自己健身有好处但是并没有得到真实的获得感——97:37 从健身这个领域尝试提炼适用人生的启发【本期播主】Reno J：个人成长/高管教练，认知行为疗法咨询师，商业咨询顾问。教育背景横跨文理（电气工程，社会学）。职场足迹遍及国企、外企、民企、创业公司，工作经历包括电气工程师、财经记者、销售、市场营销、数据科学、电商、企业高管。专注个人成长领域，组织读书会数十个...去小宇宙查看完整单集简介前往小宇宙评论区与主播互动

    1h 54m

  6. 04/28/2024

    #001 闹心的亲子关系，怎么解？个人成长是入口

    个人成长，就是提升自己的能力、获得更好的结果。 对绝大部分而言，亲子关系是绕不过的坎。因此，有孩子有烦恼的人是有福的，可以借此机会获得终生受益的成长。 【本期播主】Reno J：个人成长/高管教练，认知行为疗法咨询师，商业咨询顾问。教育背景横跨文理（电气工程学士，社会学硕士）。职场足迹遍及国企、外企、民企、创业公司，经历包括电气工程师、财经记者、销售、市场营销、数据科学、电商、企业管理。热衷个人成长话题，组织读书会数十个，主持共读数百场。 www.coachrenoj.com 【本期嘉宾】 冰冰：12岁男孩的妈妈，特教老师，终身学习者。坚信孩子的潜能，坚信学习和自我提升的力量，追求信任、尊重、平等、接纳的亲子关系。 嘟嘟：北大学霸。金融行业头部企业IT项目主管。爱好读书、运动，追求全方位认识自己、提升自己。有一10岁男孩。 前往小宇宙评论区与主播互动

    1h 5m

  7. 09/07/2022

    #000 “真知真行”

    “知道很多道理，还是过不好这一生”？ 我们一起真知真行，过好这一生！ 前往小宇宙评论区与主播互动

    1 min
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本播客是主播RenoJ——一名70后INTJ斜杠中青年分享的个人成长类话题的对话节目。我们的话题都来自日常共读，以及我的教练对话里提炼展开。 “知识化为行动，成长点燃人生。”

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