释卷

Rheya
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邀你一起释卷，各抒所见 释卷，听见。这是一档信谈书卷的节目。在这里你可以放下书本和烦恼，听见朋友们聊聊最近在读的书，现实或许不似我们所见，但故事如你所读。 我很好奇，从聊一本书开始，这里可以辐射出一个怎样的宇宙呢？每本书构成骨骼和肌肉，每个冒出的想法组成大脑，声音是血液，以每一期节目为食物，希望每位听节目的你都可以在这个宇宙找到平行世界的自己。 释卷宇航员 Rheya > 瑞士建筑师｜偏爱女性写作者｜户外爱好者｜内核稳定 释卷宇宙小贴士 > 节目不定期掉落，在失重的宇宙取决于心情和外力 > 宇宙树洞信箱： shijuanrheya@163.com > 我们有听友群啦：shijuan-rheya（添加小助手vx） 释卷宇宙闪现在 小宇宙，喜马拉雅，苹果Podcast，Spotify，豆瓣FM （信号发射持续更新）

  1. 31｜我是寨子里长大的女孩：娜拉出走以后，找到第三条路了吗？

    FEB 22

    31｜我是寨子里长大的女孩：娜拉出走以后，找到第三条路了吗？

    第31期 听到鲁豫的《岩中花束》，读扎实一惹波澜起伏的生命故事，再到听小森林那些治愈人心的经历，我感受到一种旺盛而安静的力量——一种在困顿中依然向上生长的生命力。 在《我是寨子里长大的女孩》这本书中，扎十一惹回顾了自己成长：从生气了骑着小马驹，在乡野漫无目的地行走；到进入城里的汉族学校，迎来了全方位的信息冲击；再到融入社会，建立小家，最后在在婚姻里选择不再增加彼此的苦难，体面分开。她回到了寨子，回到自己最初生长的地方，疗愈自己，也重新拾起生活的方向。那个曾经瘦弱腼腆的彝族小女孩，如今已经可以自信地谈吐，学英语，独自到美国读兽医专业。命运带给她的，连同她自己选择的路，从未停止过给出挑战，而她已经学会了微笑和从容面对。那个腼腆的小女孩并未消失——只是那些在寨子里野蛮生长出的力量，渐渐变成了盘绕的根系，支撑着那颗依然清澈善良的心，托举着她拥抱更广阔的世界。 起初我有些意外，小森林读完这本书后竟会有如此强烈的表达欲。直到这次聊天，我才看到她的共鸣。让我动容的，并不只是她们成长经历和生长环境的相似，而是她们对待生活的异曲同工的思考方式——清醒，坚韧，又带着温柔的乐观。或许并不是每个人都能说清楚自己从哪里来，又如何一步步走到今天，变成现在的样子。因为有一个形影不离的双胞胎姐姐，小森林有机会反复对照，反复回望，去理解自己和命运的纹理。她对于自己成长历程清晰而有逻辑的描述，让我在现实中听到了罗曼罗兰那句话的回响“看清生活的真相之后，依然热爱生活。”这不是一句口号，而是一种真实可行的应对成长的生活方式。 从这两位女孩儿的故事中，我也开始反思自己看待人生的角度。她们慢慢生长出的自信，让我看见的不是锋利的骄傲，而是更珍贵的东西：既能昂首，也能谦卑——不傲慢，却也足够坚定。 我们都在小地方成长起来，走出了各自的道路。易卜生当年没有继续书写娜拉出走以后会走向何处；鲁迅在他的时代锐评到：娜拉出走以后，要么当妓女，要么去死。而在这个飞速变化的时代里，仍然有许多女孩还没有机会走出去看更大的世界，但命运的大门已然生出更多缝隙——今天的娜拉出走之后，可以有很多条路继续走下去。那些路也许依然荆棘丛生，但同样通往希望与自由。正如扎实一惹写道的，她姐姐曾对初中的她说：一定要去城里上学，在那里，只要你不懒，就一定能挣到钱。 （另：期待小森林跟姐姐的故事成书） 本期你会听到： ● Part 1 童年记忆与原生家庭● Part 2 成长的探索：出走与和解● Part 3 母女关系与女性榜样● Part 4 书写是一种治愈【我们有听友群啦，欢迎来玩儿：添加小助手微信：shijuan-rheya】 >聊天的人Rheya 相关推荐《平原上的娜拉》 《那不勒斯四部曲》 《碎片》 >音乐童年 © 罗大佑 >Highlights02:44 很久没有读一本书的时候汗毛竖起，需要暂缓情绪 05：42 读完这本书心像打湿了一样 11：43 精准的观察，真诚的描写，不judge的理解与包容 14：14 阿爸从来不限制扎十一惹玩儿 17：34 小时候唯一一次看到爸爸落泪的场景 19：54 生命中有很认可的善良浪漫的人，生出了困境中生长的力量 22：44 生活的硬件条件是艰苦的，但失恋时阿爸不远千里跋涉而来做的一餐家常菜，足以让人感受到被爱着的温暖 25：50 掌控感是安全感很重要的一种体现 29：26 原生家庭影响是自己组合父母的不同特质的结果 32：25 野蛮生长的方式，成长过程中拥有充分的自由 34：18 幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年 36：06 物质匮乏，精神丰富的童年生活 45：50 中学开始进入小社会，面临不小的生存压力 48：14 不开心的生活让扎十一惹觉得自己的生活不如家里圈养的猪 51：38 初中的时候，上课喝水会被老师一巴掌拍死 55：10 第一次考试考了班里第一名，开始获得了话语权和朋友 58：26 小时候觉得爸爸妈妈很厉害，无所不能，长大后发现他们不过是普通的父母 01：00：52 再回到过去，面对被霸凌的同学，能做到的也只是无声的支持 01：02：52 扎十一惹其实是出走之后相对成功的一个案例 01：08：46 作为成绩最好的双胞胎其中之一，在学校里是很特别的存在 01：10：55 我好像在人生重要的节点，偷走了双胞胎姐姐的一部分运气 01：15：40 接触了一些家庭观念后才意识到，妈妈的不开心和苦难，一部分来自于爸爸 01：19：28 母亲与女儿的权力关系持续变化，当我们意识到，已经失去了关系最平等时期的谈话机会 01：26：26 童年的经历特别而又珍贵，会争取记录下来 01：32：14 无论现实 条件多么困苦，都要找到向上生长的力量，出走之后，一定能找到自己的那条路 >声音落在小宇宙，喜马拉雅，苹果Podcast, Spotify，豆瓣FM >互动平台邮箱：shijuanrheya@163.com 小红书：Rheya

    1h 35m
  2. 30｜远山淡影：对不起，是我在对自己道歉

    JAN 10

    30｜远山淡影：对不起，是我在对自己道歉

    第30期 这是一本讲述了自我、愧疚、和解的故事。男性作家石黑一雄笔下的母女之间的故事，读来却让人觉得性别被模糊了。 现实中，住在伦敦的女孩儿妮基在姐姐景子去世之后一段时间来探望独居乡下的母亲悦子。借此机会两人回忆悦子在长崎生活的故事，回忆自己眼中的景子。 回忆中，悦子在怀万里子三四个月的时候，遇到了独自抚养十岁女儿万里子的佐知子，在很短的时间内，悦子对佐知子的关心让两人迅速交好。悦子的记忆中清晰地知晓那段时期佐知子对于自己的生活的思考和周旋的大部分故事。 镜像的故事让人不禁思考，佐知子是否就是年轻时候的悦子。 既然如此，悦子为什么要讲一个最好的朋友“佐知子”的故事呢？回忆是一件很自我的事情。我们怎么建构记忆，是我们把自己的故事归类并归置的方式罢了。那句没有说出口的“对不起”，不过是我在对过去的自己道歉。很抱歉，我太自私。 本期你会听到： ● Part 1 记忆不是存档而是重建● Part 2 战争的创伤与重建● Part 3 不可靠的叙述者之我有一个朋友【我们有听友群啦，欢迎来玩儿：添加小助手微信：shijuan-rheya】 >聊天的人Rheya 相关阅读《暗处的女儿》 《追忆似水年华》 《朗读者》 《海边的卡夫卡》 《洛丽塔》 《傲慢与偏见》 《房思琪的初恋花园》 《长日将尽》 >音乐Spiegel im Spiegel © Arvo Pärt >Highlights04:15 读完觉得不舒适 05:00 有过经历之后再读重新理解了自我和解 06:00 男性作家写女性故事 06:30 小说不提供答案，只提供视角 07:12 如果有一件事，做了愧疚，不做后悔，你会怎么办呢？ 12:52 石黑一雄一直用英文写作的日裔作家 17:53 共同经历的事情在不同人的视角中截然相反 20:43 矛盾点一：嘴上说着为女二好，却对跟别人打架的孩子是冷漠的 22:27 矛盾点二：善良的悦子对刚认识一周的一对母女竭尽全力 23:45 佐知子反复强调地为女二好，具体表现为何 26:29 人在描述一件事的时候，会倾向于有利于自己的方向描述 27:23 心理学上有一个研究，人的记忆是可以被篡改的 30:30 愧疚会让人做出意想不到的举动 32:00 佐知子杀死的到死是猫还是她的孩子？ 39:10 藤原太太与佐知子的矛盾意味着什么? 46:10 景子用消极的方式应对战后的创伤 49:40 作者石黑一雄在慈善机构从人们嘴里听到过很多”别人的故事“ 01:00:35 每个人应对创伤的方式是不同的 01:02:30 石黑一雄的愿望是在自己的小说中重建属于自己的日本 01:03:39 我们应该忠实于我们的记忆，还是应该篡改我们的记忆？ >声音落在小宇宙，喜马拉雅，苹果Podcast, Spotify，豆瓣FM >互动平台邮箱：shijuanrheya@163.com 小红书：Rheya

    1h 12m
  3. 29｜悉达多：去经历，去犯错，去爱，去痛吧！

    12/14/2025

    29｜悉达多：去经历，去犯错，去爱，去痛吧！

    第29期 >本期有两本赠书，欢迎大家积极在评论区互动留言聊天的人Rheya 相关阅读《佛陀传》 《当下的力量》 《被讨厌的勇气》 《Soul（心靈奇旅）》 >音乐Spiegel im Spiegel © Arvo Pärt >Highlights02：45 困惑低迷期在飞机上读了这本书泪流满面 04：20 迷失工作方向找不到答案的时候读了这本书 06：30 第一次读欣赏景物描写，第二次关注细节 09：10 读罢想到罗曼罗兰：真正的英雄主义是看清世界去爱它 12：34 这本书让我学会面对离开，懂得有舍才有得 15：56 黑塞在巴塞尔附近接受心理治疗之后才完成了《悉达多》整个故事 19：44 《佛陀传》更好地讲述了佛陀乔达摩 悉达多的故事 21：00 故事中的宗教概念：婆罗门，沙门，《吠陀经》，唵，摆渡人婆娑提婆 26：26 故事中的人物都是主人公悉达多自我欲望的投射 29：35 如果有一个人出现，引起你强烈的情绪，哪怕是后悔，愧疚，不甘，多么难得 31：10 欲望的投射来自于内在的驱动，还是外界环境的影响呢？ 33：48 最后的决定来自于内在，而决定之前会受到外界刺激 35：54 内在驱动与外界刺激共存，无好坏之分 39：04 温饱思淫欲 44：02 劬嫔陀于悉达多，如同《我的天才女友》中莱侬对于莉拉 49：00 静是相对的，动是永远的 55：34 凡所有相皆是虚妄，若见诸相非相，则见如来 56：58 什么是寻找自我？ 01：05：16 爱着的人在被爱者身上忘却自己 01：07：48 什么是成为儿童心智的人？ 01：25：08 人在自然中经历，最终归于尘土 01：30：36 学会与自己内心不同的声音相处，找到真正的自我 >声音落在 小宇宙，喜马拉雅，苹果Podcast, Spotify，豆瓣FM >互动平台邮箱：shijuanrheya@163.com 小红书：Rheya

    1h 32m
  4. 28 | 人类简史：我们生活在怎样的骗局里？

    11/09/2025

    28 | 人类简史：我们生活在怎样的骗局里？

    第28期 一部《人类简史》从智人时代到现代，从跟其他哺乳动物差别不大的一种动物，到如今借助一些优势进化为最高等的哺乳动物，从”动物“到”上帝“，智人都经历了什么样的变迁。 认知革命，农业革命，科学革命，历史不会直接告诉我们未来应该走向哪里，但历史变迁中处处提示着我们发展与进化的答案。生物会采用最趋利的方式，优胜劣汰。 本期你将听到： ● Part 1 颠覆性的观念○ 基因突变扇动的翅膀○ 认知革命带来了语言○ 八卦推动认知革命○ 智人是地球史上最致命的物种● Part 2 农业革命○ 有趣的思维视角○ 不是每一次革命都锣鼓喧天○ 城邦是由想象构建的秩序——社会的规训● Part 3 人类的融合统一：达成一致，获得共识○ 金钱：金钱并不是物质上的现实，而只是心理上的想象。○ 帝国的愿景：全球帝国○ 宗教的法则：相信每个人都有一个神圣、无法分割、无法改变的内在本质●  Part 4 科学革命○ 什么是科学革命○ 科学革命的起点来自构想○ 资本主义让人们愿意相信未来○ 消费主义○ 社会革命：家庭和社群崩溃，由国家和市场取而代之○ 革命让人们变得更快乐了吗？>聊天的人Rheya Highlights01：31 读完本书想到了《进击的巨人》 04：10 作者很多时候用非历史的视角阐释了人类历史 05：35 推荐阅读人群是高中生 10：15 带来颠覆性观念的认知革命 12：55 八卦推动了人类历史的发展 13：50 基因突变就像是蝴蝶效应里面蝴蝶的翅膀 18：30 智人的时间和能量分配承接住了基因突变 22：00 认知革命带来的重大影响是伟大的语言 26：40 讲故事的能力推动了人类的发展 36：36 认知革命对于人类造成的影响，可以称之为生态的连环杀手 41：30 农业革命让智人过上了安逸稳定的生活 45：55 生物学上的成功是DNA数量的增加 50：30 骗局让人恐怖的地方在于没有选择，没有退路 57：50 新社会新制度下形成的一种恶性循环 >相关推荐《进击的巨人》 《自私的基因》 《工作，消费主义和新穷人》 《智人之上》 >音乐Time © Hans Zimmer >声音落在小宇宙，喜马拉雅，苹果Podcast, Spotify，豆瓣FM >互动平台邮箱：shijuanrheya@163.com 小红书：Rheya

    1h 36m
  5. 27｜燕食记：异乡人记忆的烟火里，一饭封神

    10/20/2025

    27｜燕食记：异乡人记忆的烟火里，一饭封神

    第27期 《燕食记》是一本属于香港的书，香港的城市特征是包容与融合，书中存在这大量异乡人、异乡菜与岭南文化的融合汇成一部香港史诗。 王家卫电影中香港街巷的烟火气是很多人对于岭南饮食文化的初印象。《花样年华》中苏丽珍提着一罐馄饨在狭窄的楼梯间散发暧昧的气息，也是岭南文化温文内敛的体现。 而《燕食记》中分上阕和下阙讲了粤菜大厨师徒二人荣怡生和陈五举的故事。荣师傅的一生可以被制作莲蓉包的一个“熬”字说尽；他的坚持，他的倔强，他的传统，他违背自我心意做出“正确”的选择。而他的徒弟陈五举师承粤菜，又入赘本帮菜，两种风味融合成他适应新时代的创意新品“鸳鸯月饼”，薄薄的豆腐片分隔开黑芝麻与奶黄流心，也是他左右逢源的一生的写照。 深处异乡生活的人们很容易被一道家乡的美食带回小时候的记忆，可生活的魅力不仅在于对过去的缅怀，也源自对未知的好奇。我们要把自己缩小，融进新的城市中，带着更宽广的包容之心，在异乡更好地生活下去。 本期你会听到： ● 书籍中的菜更香： ○ 荣师傅熬尽一生 ○ 陈五举包容创新 ○ 人物与美食交相辉映 ○ 人物情义与历史的交集 ○ 相同命运的人物不同的选择决定了不同的人生 ● 香港与广东地区 ○ 粤菜与茶楼文化 ○ 岭南文化认同感 ● 异乡人的坐标 ○ 异乡人的生存之道 ○ 家学在游子心中的分量 【我们有听友群啦，欢迎来玩儿：添加小助手微信：shijuan-rheya】 >聊天的人Rheya Highlights02：20 香港不光是人急匆匆的城市，也是充满了香气和烟火气的地方 03：50 徒步中头脑放空，吃果腹的食物，让这本书更显珍贵 06：20 一起吃饭，做饭是人际交往的重要场景 09：03 记忆中留存下来的不只有画面，有时候也带着气息和味道，才能一饭入魂 09：48 本书曾获鲁迅文学奖提名，获得过香港书奖，红楼梦奖 10：14 作者家世显赫，是陈独秀和邓稼先两位名门之后，也给他提供了机会获得素材储备 12：20 作者在疫情隔离期间尝试了书中自己发明的一些菜系 12：46 ”燕食“是指平民百姓的一日三餐 13：32 初到香港的每日食堂”莲香居“就是书中提到的莲香楼 16：12 本书上下两阙两个平行的故事讲述了师徒二人荣宜生和陈五举的故事 18：18 记忆中对书本里的菜最垂涎欲滴的是《哈利波特》中的高桌晚宴 20：20 莲蓉月饼入口，味道和舌头交缠在一起，让阿响感受到细小的战栗 22：26 钳子很小的螃蟹，彷佛在胸前作揖，彬彬有礼，被称为”礼云子“ 27：30 荣师傅的一生如他做的月饼一样，可以用一个”熬“字来概括 31：48 陈五举的鸳鸯月饼也是他一生粤菜和本帮菜交融的写照 38：18 故事中的女性角色都很能忍耐，倔强，又有韧性 42：22 上下两阙有时间重叠，上阕讲广州地区，下阙发生在香港 50：32 荣师傅和陈五举都是异乡人靠着自己的手艺生活着 54：20 味道不会在口腔中永久留存，却会在记忆中发酵 >相关阅读《鱼翅与花椒》扶霞 《寻味东西》扶霞 《花样年华》王家卫 >音乐崇拜 ©梁静茹 >声音落在小宇宙，喜马拉雅，苹果Podcast, Spotify，豆瓣FM >互动平台邮箱：shijuanrheya@163.com 小红书：Rheya

    59 min
  6. 26｜百年孤独：社会倦怠，如何在魔幻中消解孤独？

    09/29/2025

    26｜百年孤独：社会倦怠，如何在魔幻中消解孤独？

    第26期 《百年孤独》讲述了布恩迪亚家族在自己创立的小镇马孔多的百年兴衰史。马孔多见证了哥伦比亚的兴衰，从荒地被开垦，建立村庄，游牧民族吉普赛人不断带来来自外面世界的新事物，比如磁铁，望远镜，炼金术等，带来商业，市集。到小镇被政府注意，派来里正监管，同时带来了更多外来人口，外来事物，建立了小型的商业社会，皮埃特罗也带来了自动钢琴，丰富了马孔多的娱乐生活。接下来教会进入了马孔多，建立起新的意识形态，马孔多的居民从迷信传说逐渐开始有人信奉上帝。外来事物入侵，带来的往往是保守党与自由党的内战，有人想接受新事物，有人固步自封。 随着时间的推移，布恩迪亚家族一代代繁衍，像拉美的传统一样，他们的名字总在循环，而人物的命运也被困在了名字中。 本期你会听到： ● 孤独的不同维度： ○ 匮乏感导致的孤独 ○ 不被理解引发的孤独 ○ 主体性缺失造成的孤独 ○ 身体的孤独 ○ 情欲的孤独 ○ 地理的孤独 ● 魔幻现实主义 ○ 迷信与现实的融合 ○ 客观事实的现实 ○ 虚构现实的魔幻 ● 人物命运的循环 【我们有听友群啦，欢迎来玩儿：添加小助手微信：shijuan-rheya】 >聊天的人Rheya 相关阅读《番石榴飘香》普利尼奥 阿普莱约 门多萨 《霍乱时期的爱情》 《活着为了讲述》 《略萨读马尔克斯：弑神者的历史》 《蛇之拥抱》 《南美洲的恶魔和商品拜物教》 《倦怠社会》 《爱欲之死》 《礼拜二午睡时刻》 《悉达多》 《伊斯坦布尔》 《海边的卡夫卡》 《可怜的东西》 >音乐百年孤寂 ©王菲 >声音落在小宇宙，喜马拉雅，苹果Podcast, Spotify，豆瓣FM >互动平台邮箱：shijuanrheya@163.com 小红书：Rheya

    1h 6m
  7. 25 | 美貌的神话：快跑！你掉进美役的圈套了！

    08/18/2025

    25 | 美貌的神话：快跑！你掉进美役的圈套了！

    第25期 >本期有两本赠书，欢迎大家积极在评论区互动留言聊天的人Rheya 相关阅读《第二性》 《素食者》 《了不起的麦瑟尔夫人》 >音乐Clair de lune © Debussy >Highlights03：50 社会给了我们权力，女性看似更自由，却被套上了新的枷锁 06：25 美的标准被过度细分 08：43 这本书帮我们界定美与美役的区别 09：30 为什么美会变成一种苦役，是我没有选择 17：10 了不起的麦瑟尔夫人极致地演绎了”服美役“ 22：13 站在镜子前赞叹自己的化妆技巧和成果到底是不是服美役 24：42 不属于容貌不好的群体就没有资格聊容貌焦虑吗？ 30：10 服了也不会得到任何好处只有痛苦，难怪叫美役 33：45 为什么没有人在意普京给自己脸上打了几斤玻尿酸 38：51 美貌并不与性有关，他也不与爱有关 44：05 不公平的是，社会要求男性符合自然人更加强壮的标准，却要求女性白幼瘦 45：30 《美貌的神话》是《第二性》的当代延续 48：13 《素食者》中英惠解内衣，铁三服里面不需要穿运动内衣防激凸 53：47 女孩儿们要转变择偶思路，从自我出发找到欣赏你的人 59：21 本期不讨论是否需要美，而是警惕美貌的规训不能只加诸于一半人身上 >声音落在小宇宙，喜马拉雅，苹果Podcast, Spotify，豆瓣FM >互动平台邮箱：shijuanrheya@163.com 小红书：Rheya

    1h 2m
  8. 24 | 素食者：我要做一株木棉，不被在市场挑拣

    07/01/2025

    24 | 素食者：我要做一株木棉，不被在市场挑拣

    第24期 在韩国中女作家韩江获奖之后，主播读了《素食者》，终于找到了适合的朋友一起来聊这本书。 韩江的小说关注人类的脆弱、身体、创伤、暴力等主题。她以冷静的笔触，诗意的语言诠释了什么是细腻的观察与生动的描写。 读罢此书，我们发现很难共情到书写上个世纪女性困境的作者笔下的故事。可不同的经历却明晰了我们身为女性共同的困境，以至于引发读者思考，如果不能变成一株植物，那我们要如何对抗周遭的暴力呢？ 这个故事让我们联想到很多故事，82年生的金智英的绝望处境，“再见爱人”中郭柯宇的细腻与章贺的毫不在意，“致橡树”中的那株木棉。 我们成长于被教育做一株木棉的环境中，而现实中却有很多女性只是菜市场待价而沽的蔬菜。 “你不吃肉，这个世界会吃了你”，可是是谁在说，素食者不是“世界”呢？ 本期你会听到： ● 肉眼可见与隐形的暴力 ● 正常与疯狂的边界：女性身体的他者化 ● 素食者与肉食者 >聊天的人Rheya 相关阅读《82年生的金智英》 《“吃与被吃”视域下中的女性困境》 《狂人日记》 《再见爱人》郭柯宇 章贺 《爱，鸡尾酒与生化危机》邀请 《致橡树》 >音乐Walker: In Seoul © Park Jiha >声音落在小宇宙，喜马拉雅，苹果Podcast, Spotify，豆瓣FM >互动平台邮箱：shijuanrheya@163.com 小红书：Rheya

    1h 10m
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