С НОГ, НО НЕ НА ГОЛОВУ

Евгения Карпунина
  • 0.0 (0)
  • Mental Health
  • Updated Weekly

Я, Евгения Карпунина, делюсь тем, что поможет Вам узнать себя, перестать бояться и избавиться от страданий. Мои знания - результат собственных исследований и экспериментов, а также большого опыта работы с людьми. Лакомый кусочек моих  наставлений - это простота. В этом подкасте я размещаю конкретные практики, которые позволят каждому сделать шаги в свою крутую новую реальность. Изменения не заставят себя ждать. Ссылки: Telegram https://t.me/youunlockawarenessnow Instagram https://www.instagram.com/s_nog_nonena_golovu?igsh=aDliMjVidW5hdWg5&utm_source=qr Instagram Evgeniya KARPUNINA https://www.instagram.com/egenkak?igsh=dHB2YnM3YmlxemV4&utm_source=qr

  1. 08/29/2024

    ДЫХАНИЕ ЖИЗНИ

    Я, Евгения Карпунина, рассказываю про свою философию жизни, про личный опыт открытия осознанности, про базовые принципы своей концепции внутренних изменений (внутренняя свобода, пробуждение осознанности, интерес, энергия).  Разговор о том, как проводились исследования паттернов человеческого поведения, причин развития конфликтов и собиралась доказательная база возникающих страданий и болезней, а также методов их преодоления. В эпизоде приводятся конкретные примеры из жизни, работы с группами, фрагменты исследований. Данный эпизод завершает второй сезон подкаста С НОГ, НО НЕ НА ГОЛОВУ.

  2. 08/11/2024

    КРЕДИТОМАНИЯ: НОВЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ VS ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПРОБЛЕМА

    Эволюция мира и эволюция сознания - два взаимосвязанных явления. Появление новых форм деятельности и способов удовлетворения потребностей, являясь их составляющей, не только напрямую отражается на человеческой жизни и моделях восприятия, но и, к сожалению, имеет непредсказуемые последствия в виде неизвестных ранее когнитивных искажений и болезней. Одной из новых поведенческих форм реагирования на эволюцию мира стала кредитомания. Как оказалось, весьма популярное явление и интересное с точки зрения исследования предпосылок ее возникновения и способов проявления. В этом подкасте поделюсь с Вами своими наблюдениями и, надеюсь, смогу быть полезной своими личными выводами и рекомендациями.

  3. 08/05/2024

    БЕЗ ВИНЫ ВИНОВАТЫЕ

    Сегодня будем говорить об одном из неприятных и разрушающих чувств и соответствующих эмоциональных переживаниях. Чувство вины. Я имею стойкое желание разобрать истоки его возникновения и механизмы запуска, а также воздействие на человеческий организм, чтобы иметь возможность обходить его стороной. А уж если и придется попасться на его удочку, то уметь быстро слезть с крючка, не допустив шлейфа деструктивного воздействия. В поле моего исследовательского интереса также входят практики (телесные и когнитивные), которые способны помочь каждому желающему проработать чувство вины, а тем, кто идет в изменения - ускорить их запуск, устранив препятствие в форме "быть без вины виноватым".

  4. 07/28/2024

    НЕТ НЕИЗЛЕЧИМЫХ НЕДУГОВ, ЕСТЬ НЕИЗЛЕЧИМО УПРЯМЫЕ ЛЮДИ ИЛИ ЧТО МЕШАЕТ ИЗМЕНЕНИЯМ

    В эпизоде говорим о том, что мешает внутренним изменениям. Одну из главных причин я вижу в упрямстве человека, который уже сделал шаг к своему новому будущему, но в определенный момент начинает необоснованно и нерационально противодействовать мнениям и советам других людей, тем самым тормозя, а, порой, нивелируя весь эффект происходящих изменений. Самое главное, что он сам этого не замечает, и вновь включается в игры своего эго. Вместе будем исследовать феномен упрямства и направлять его важную составляющую - настойчивость - в позитивное русло, на достижение искомых целей и результатов.

  5. 07/21/2024

    ОДИНОЧЕСТВО СВОЛОЧЬ

    Одиночество - страшное слово, которого подсознательно боится каждый. Не зря песня с одноименным названием "Одиночество сволочь" так рьяно откликается в сердцах людей. Все способы хороши, лишь бы не остаться одиноким на старости лет. Но одиночество бывает очень даже разным, как минимум, физическим и ментальным. И, наверняка, мало кто задумывается о том, что одиночество - это инструмент защиты от негативных эмоций и провоцирующих их событий. А рассмотрение одиночества как точки роста для внутреннего развития, как правило, остается областью фантастики. Хотя это верный шаг к познанию себя, открытию своего внутреннего пространства и преодолению ограничивающих конфликтов. Поговорим об этом в новом эпизоде моего подкаста.

  6. 07/14/2024

    ГДЕ ПОТЕРЯЛАСЬ МОЯ УВЕРЕННОСТЬ?

    Мы часто ощущаем неловкость, сомнения в своих способностях и навязчивые мысли о своей беспомощности, бессилии. Все это признаки сложного эмоционального состояния, связанного с неуверенностью в себе и, как следствие, с низкой самооценкой. Сегодня вместе раскрываем особенности зарождения наших сомнений в себе, исследуем причины подрыва нашей уверенности в собственных способностях и силах. Используем телесные ощущения и приемы возрастного регресса для обнаружения первых проявлений неуверенности и избавления от ее негативного влияния. На простых примерах я покажу, как можно развивать уверенность в себе, формируя новые паттерны поведения.

  7. 07/07/2024

    СКАЗКА ПРО ПУТЕШЕСТВИЕ ЕВГЕШИ НА НЕОБИТАЕМЫЙ ОСТРОВ

    Эта история о путешествии Евгеши в страну Симитов (турецких бубликов) и посещении необитаемого острова автобиографична. Именно так в далеком 2015 году я совершила свой первый байдарочный поход по Средиземному морю вблизи древнего города Олимпос. Да и сама эта необычная поездка по турецким извилистым дорожкам оставила теплый след в моем сердце. Сколько новых эмоций и внутренних откровений я пережила тогда. Ими охотно делится со слушателем моя героиня Евгеша. Оказавшись в стихии воды и гор, я впервые познала силу "здесь и сейчас", открыла внутреннюю тишину и спокойствие. Из этого состояния легко идти дальше, в исследования себя. Благодаря моему нежному и внимательному проводнику, мне удалось пробудить любовь, долгое время дремавшую внутри и вдруг начавшую переполнять мое сердце. В такие моменты ты становишься живым свидетелем настоящего чуда: как любовь другого человека в этом бескрайнем пространстве осознанности заставляет твое сердце продуцировать все больше и больше нежности и любви. В моей жизни было еще много байдарочных походов. И каждый раз я восхищаюсь теми ощущениями, которые испытывает человек, "становясь на воду". Это другое пространство, другое измерение. Но для меня это любовь и свобода с тонким ароматом турецкой пахлавы и свежевыжатого апельсинового сока. Навсегда. Если подбирать сравнение к этим ощущениям, то лучше всего процитировать слова моего проводника: "Нежность на кончиках пальцев. Наши руки растут из  сердца. До тех пор, пока ты способна ощутить нежность этого мира своими пальцами, твое сердце живо, оно может любить".   Дорогой слушатель! Смело бери весло и становись на воду вместе с моей героиней Евгешей! Твое путешествие уже началось! Иди навстречу своим новым ощущениям и открывай в себе любовь и нежность! Ничего не бойся, ведь жизнь одна!   Удачи в исследованиях!   Автор и исполнитель - Евгения КАРПУНИНА

  8. 07/07/2024

    УДИВИТЕЛЬНОЕ ПУТЕШЕСТВИЕ ЕВГЕШИ В СТРАНУ БХАРАТ

    После первой сказки ко мне пришло желание рассказывать истории о своих необычных путешествиях в разные страны (а их было немало) и о тех внутренних изменениях, которые благодаря им происходили во мне. Так у девочки с открытым сердцем появилось имя - Евгеша. Страны и континенты, которые она посещает, не всегда можно найти на картах, у многих из них диковинные древние или вымышленные названия. А вот сами истории путешествий на 90% правдивые с легким налетом моих фантазий. В этот раз Евгеша отправляется в путешествие в страну Бхарат (название Древней Индии) с ее богатой культурой и обычаями. Все описанное - собирательный образ Индии, вынесенный мной из многочисленных поездок в эту удивительную страну, очень контрастную и противоречивую. Это и Гоа с бескрайним Индийским океаном, и атмосферный Ришикеш (мировая столица йоги в Северной Индии), яркий и одновременно устрашающий Дели и завораживающая Агра. Это люди другого менталитета с иными взглядами на процессы движения души, это йога с ее истинной восточной философией, это иные эмоции и ощущения, которые пробуждают нашу осознанность и понимание бесконечности жизни.  Евгеша, попадая в этой загадочный мир, идет по пути внимательного изучения своих телесных ощущений, распознавания эмоций и внутреннего мира. В этом ей помогают проводники. Она меняется, нежно выстраивая нейрографические линии в своем сознании. Дорогой слушатель, отправляясь в новое путешествие с Евгешей, включай свое осозананное внимание и направляй его на свои ощущения, чаще пребывай в моменте. Тогда также, как и наша героиня, ты сможешь перевернуть свой мир и найти ответы на свои самые сокровенные вопросы. Удачи в исследованиях!   Автор и исполнитель Евгения КАРПУНИНА

See All (20)

About

Я, Евгения Карпунина, делюсь тем, что поможет Вам узнать себя, перестать бояться и избавиться от страданий. Мои знания - результат собственных исследований и экспериментов, а также большого опыта работы с людьми. Лакомый кусочек моих  наставлений - это простота. В этом подкасте я размещаю конкретные практики, которые позволят каждому сделать шаги в свою крутую новую реальность. Изменения не заставят себя ждать. Ссылки: Telegram https://t.me/youunlockawarenessnow Instagram https://www.instagram.com/s_nog_nonena_golovu?igsh=aDliMjVidW5hdWg5&utm_source=qr Instagram Evgeniya KARPUNINA https://www.instagram.com/egenkak?igsh=dHB2YnM3YmlxemV4&utm_source=qr

Information