胖派藥師不胖了!

Hello 我是胖派藥師

Hello 我是胖派藥師! 這裡我分享終於瘦了的心路歷程，生活趣事和學習經驗 -- Hosting provided by SoundOn

Episodes

  1. 06/26/2024

    EP10 胖派藥師不胖了｜壓力胖 不是減胖而是要先紓壓

    壓力導致內分泌失調，要先找到紓解壓力的辦法，不然壓力胖想要減胖會不會再增加一個壓力?! 健康瘦是我想要分享的部分，當飲食，運動，睡眠，情緒，壓力管理都達到平衡的時候 自然就會瘦 -- Hosting provided by SoundOn

    8 min

  2. 06/19/2024

    EP9 胖派藥師不胖了｜我的減肥失敗經驗

    小時候太胖被霸凌，試過一堆好笑的減肥法後還是復胖了 失敗減肥法的副作用包括:餓過頭胃常常在抗議，還有情緒脾氣超差看誰都不順眼，無法運動，皮膚變差… -- Hosting provided by SoundOn

    12 min

  3. 06/12/2024

    EP8 胖派藥師不胖了｜減肥目標要怎麼訂才會成功?!

    訂定目標是"一周減去一公斤!" 這麼簡單嗎? 歐不 想要健康瘦不復胖請收聽喔 -- Hosting provided by SoundOn

    10 min

  4. 06/05/2024

    EP7 胖派藥師不胖了｜10個減肥重點因素整理

    夏天要到了,美美的衣服準備好了嗎? 這裡整理10個減肥重點 尤其第10個最重要,快點收藏起來 -- Hosting provided by SoundOn

    15 min

  5. 05/29/2024

    EP6 胖派藥師不胖了｜飲食，運動，睡眠......還有哪些因素決定你的胖瘦(下)

    想養成瘦子的體質嗎? 不吃不喝居然會變胖? -- Hosting provided by SoundOn

    14 min

  6. 05/22/2024

    EP5 胖派藥師不胖了｜飲食，運動，睡眠......還有哪些因素決定你的胖瘦(上)

    今天我們討論胖瘦決定因素中的某些因素 希望你們喜歡今天的分享 下次再繼續討論不同的因素 -- Hosting provided by SoundOn

    10 min

  7. 05/15/2024

    EP4 胖派藥師不胖了｜不同的個性可能需要不同的減胖方法｜不要再重蹈覆轍了

    這集要跟大家分享在藥局遇到不同類型的人來詢問減肥產品 不同的個性也許適合不同的減胖方式喔 你是屬於哪種個性的人呢? -- Hosting provided by SoundOn

    16 min

  8. 05/08/2024

    EP3 胖派藥師不胖了｜如何擺脫吃胖習慣｜增加瘦瘦好習慣

    如何擺脫變胖壞習慣和增加瘦瘦好習慣? 每天一點一滴一定可以達成目標 -- Hosting provided by SoundOn

    15 min

  9. 05/01/2024

    EP2 胖派藥師不胖了｜讓你對減胖上癮｜來試試吧

    養成減胖習慣也可以很簡單喔，只要用對方法。以前也是胖胖的胖派藥師，試過很多次減胖減重還是失敗的悲傷經驗，這次為什麼可以成功! 來聽聽胖派藥師如何養成減胖飲食運動的習慣 -- Hosting provided by SoundOn

    14 min
  10. EP1 減胖30天心得報告｜想要瘦除了少吃和多動｜還有一個最重要的因素

    04/24/2024

    EP1 減胖30天心得報告｜想要瘦除了少吃和多動｜還有一個最重要的因素

    Hello 我是胖派藥師，減肥失敗無數次的我這次成功了，腹部川字變明顯了，除了少吃和多動，還有一個很重要的因素喔 腹肌養成計畫進行中 :) -- Hosting provided by SoundOn

    19 min
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