Charlas del Alma : playlist de bienestar

Acast
  • 5.0 (1)
  • Mental Health
  • Updated Daily

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  1. 11h ago

    ¿Estás de Vacaciones pero No Puedes Desconectar? | Meditación de 10 Minutos para Estar Presente de Verdad. MDT489

    Si esta meditación resuena contigo, mi libro Menos PRISA, más PRESENCIA profundiza en cómo transformar la urgencia interna en una vida más consciente y alineada. 📖 mardelcerro.com/libro ¿Estás de vacaciones pero sigues revisando el teléfono, pensando en los pendientes y sintiéndote culpable de no estar disfrutando más? Esta meditación es para ese momento exacto. Para cuando técnicamente estás de vacaciones pero por dentro sigues en modo trabajo. Para aprender a desconectar de verdad: de las pantallas, de la hiperconexión, del modo producción, y reconectar con lo que tienes frente a ti. Porque descansar de verdad no pasa solo porque tengas tiempo libre. Requiere una decisión. Requiere intención. Y estas vacaciones pueden ser diferentes. Las vacaciones no son ausencia de trabajo. Son presencia de vida. Esta práctica forma parte del especial "5 minutos que cambian el día", micro meditaciones cotidianas para transformar momentos de prisa en momentos de presencia. ✨ Ideal para: · Desconectar de las pantallas en vacaciones · Soltar el modo trabajo aunque no estés trabajando · Meditación para disfrutar las vacaciones de verdad · Dejar de revisar el teléfono compulsivamente · Descanso consciente y presencia plena · Mindfulness para las vacaciones · Meditación para la hiperconexión y el agotamiento digital · Recuperar energía en vacaciones · Meditación para soltar la culpa de no ser productiva · Estar presente con familia y seres queridos · Digital detox y bienestar emocional · Meditación corta para el descanso real Eleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitud 🙋🏻‍♀️ Yo soy Mar del Cerro, guía de meditación con una maestría en Meditación y Mindfulness. Apasionada del crecimiento personal y bienestar espiritual, acompaño a mujeres a reconectar con su propósito y transformar su vida desde la autenticidad, cultivando paz interior y claridad emocional 🌿 ¿Conoces a alguien a quien le podría gustar este episodio? COMPARTE 🫶 y expandamos juntos la poderosa energía de esta sesión. Juntos, podemos transformar vidas y crear un mundo más presente y en paz. 🧘‍♀️✨ Y si quieres seguir profundizando: 📲 SÚMATE A NUESTRO GRUPO DE WHASTAPP: https://chat.whatsapp.com/KBBLgHcazY07tsnsIW90as?s=cl&p=i&ilr=4 Y síguenos en: 🙋🏻‍♀️INSTAGRAM Mar: https://www.instagram.com/mardelcerro 🪷 TIKTOK Mar: https://www.tiktok.com/@mardelcerro Recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti. MEDITA PODCAST es un podcast de mardelcerro.com Host y guión: Marimar del Cerro  Edición, diseño de sonido: Silver Media Studio 🎧 Con licencia de uso a través de Epidemic Sound ¡Gracias equipo por hacer esto posible! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    ¿Estás de Vacaciones pero No Puedes Desconectar? | Meditación de 10 Minutos para Estar Presente de Verdad. MDT489

  2. 1d ago

    Experto en Kabbalah: 10 Señales de que la BRUJERÍA ha Entrado en tu Hogar y Familia

    🔔Suscríbete al canal para no perderte ningún episodio cada semana. 🎙️ SOBRE EL INVITADO: Mario Sabán, doctor en Filosofía, Psicología, Teología e Historia, con ocho doctorados y veintinueve libros publicados, es uno de los mayores referentes de la Cábala hebrea en el mundo hispano. Autor de Las estrategias del Satán, lleva años estudiando cómo opera el mal y qué herramientas ofrece la tradición cabalística para enfrentarlo.Síguelo en Instagram: https://www.instagram.com/mariosaban_com ✨ SOBRE A LO GRANDE PODCAST: Soy Marian, y mi misión es traerte las conversaciones que necesitas para diseñar una vida bajo tus propios términos. ¿Qué encontrarás en este episodio? 00:00 | Trailer del episodio 04:20 | El origen del mal según la Cábala: de dónde nace realmente 08:32 | Envidia y admiración: una misma energía con dos intenciones opuestas 12:04 | Desequilibrios del alma: por qué aparecen y cuándo pueden ser necesarios 12:04 | El espejo de protección: cómo devolver una energía negativa sin atacar a quien la envía 22:19 | Vivir sin propósito: el vacío que puede llevarte a perder las ganas de vivir 24:53 | Magia negra: cuando un desequilibrio se convierte en una pesadilla 34:45 | El error de convertir una herida o un problema en tu identidad 38:26 | Agradecimiento y protección: por qué la gratitud puede debilitar la brujería 47:21 | Cara a cara con el mal: la experiencia que Mario Sabán vivió en Jerusalén 53:51 | Por qué las fuerzas oscuras atacan primero a tu entorno más vulnerable 01:02:13 | Venderte por dinero: el precio oculto de traicionar tu propósito 01:07:37 | Salmos, rituales y otras prácticas de protección según la Cábala 01:17:59 | Mantras peligrosos: palabras que pueden abrir portales imposibles de controlar 01:24:35 | Cuando la oscuridad interior empieza a reflejarse en el rostro 01:33:52 | Empezar el día agradeciendo: el ritual diario de Mario Sabán Lo más peligroso del mal es que puede parecer una oportunidad. Una persona que aparece. Una discusión que te desestabiliza. Un problema que absorbe toda tu atención. Una propuesta aparentemente perfecta que, sin darte cuenta, empieza a alejarte de aquello que realmente habías venido a hacer. Según la Cábala, Satán no necesita destruir tu vida para vencerte. Le basta con desviarte de tu camino. En esta conversación Mario Sabán nos revela por dónde entran las fuerzas negativas, por qué buscan precisamente nuestras mayores debilidades y cómo una fisura relacionada con el dinero, la pareja, la familia o nuestro propio propósito puede convertirse en la puerta de entrada para amplificar nuestros miedos hasta desequilibrarnos por completo. También explica por qué el mal actúa especialmente sobre nuestras emociones, cómo puede utilizar el entorno más cercano para desestabilizarnos y qué papel tienen el agradecimiento, los Salmos y determinadas prácticas cabalísticas como sistemas de protección. Pero hay una revelación todavía más incómoda: A veces aquello que llega para atacarte también viene a mostrarte exactamente dónde sigues siendo vulnerable. Porque cuando comprendes la lección y recuperas tu fuerza... el mal pierde uno de sus mayores poderes sobre ti. El de apartarte del camino que habías venido a recorrer. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Experto en Kabbalah: 10 Señales de que la BRUJERÍA ha Entrado en tu Hogar y Familia

  3. 1d ago

    Experta en Imagen: "si quieres elegir el color perfecto para tu ropa, ¡mira el color de tus ojos!"

    [Publi]💰 Abre tu cuenta gratuita en Trade Republic, apoyarás al canal y si eres un nuevo cliente empezarás a obtener un 3% TAE de rentabilidad sobre tu efectivo hasta 50.000€ 👉 https://trade.re/tienesentido3 📚 Suscríbete y unete a Leer Tiene Sentido para participar en sorteos y tener acceso a materiales exclusivos: https://leertienesentido.club/ 📖 Mi libro "Todas las preguntas que nadie te hizo": https://todaslaspreguntasquenadietehizo.com/ Hoy entrevistamos a Agus Pedano, asesora de imagen que fue modelo, periodista de radio y televisión y qye hoy ayuda a miles de mujeres a responder a la frase que todas hemos dicho alguna vez frente al armario lleno: "no tengo nada que ponerme". Y en este episodio me he puesto de modelo y Agus me ha hecho un test de colorimetría en directo, con paños y veredicto incluido. Hemos hablado de qué significa vestir bien de verdad, de por qué tu armario guarda versiones anteriores de ti, de cómo encontrar tus colores, qué gafas y cortes de pelo van con tu rostro, cómo elegir unos vaqueros sin volverte loca y por qué la elegancia tiene más de actitud que de precio. Yo siempre me llevo conocimiento de cada entrevista, pero esta vez me he llevado algo personalizado para mí... y creo que a ti te va a pasar lo mismo. ► Enlaces de interés: Club de lectura: https://leertienesentido.club/ Comunidad de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido Nuestra tienda online: https://azimutlife.co/ Formaciones para tu bienestar: https://clubdelbienestar.com/ ► ¿Quieres saber más sobre Agus Pedano? Web: https://aguspedano.com/ Instagram: https://www.instagram.com/aguspedano YouTube:  @AgusPedano  ► Tiene Sentido Pódcast también está en... Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJg Instagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/ TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcast Contacto: equipo@tienesentidopodcast.com Episodio patrocinado por Trade Republic. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Experta en Imagen: "si quieres elegir el color perfecto para tu ropa, ¡mira el color de tus ojos!"

  4. 2d ago

    Focus On/Off con Oscar de Bos

    ¿Te acuerdas de esas tardes de niño en las que te aburrías y te quedabas mirando por la ventana, dejando que la mente se fuera sin rumbo? Durante años esa mirada perdida fue la peor señal que podía dar un alumno en clase: “no está atento”. Hoy la ciencia dice justo lo contrario. Ese momento de mente en blanco, mirando por la ventana, es exactamente donde nacen las ideas. A esa paradoja, Oscar de Bos le ha dedicado media vida. Es el emprendedor y desarrollador del dúo que hay detrás de Focus On/Off, la guía que se convirtió en superventas y que ahora llega al español. Con Mark Tigchelaar cofundó Focus Academy y lleva veinticinco años estudiando por qué nos cuesta tanto concentrarnos. Pero mientras Mark explica el cerebro desde los escenarios, Oscar hace otra cosa: convierte la ciencia en herramientas que puedes tocar. Apps, formaciones, un podcast, y un segundo libro que firmó él solo, sobre una idea sencilla y difícil: que la concentración no es un talento, sino una elección. Notas de programa Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/424-oscar-de-bos-focus-on-off Explora este episodio:•(00:00) El origen de Focus: obsesión por la concentración •(04:14) Qué le pasa realmente a nuestra concentración •(07:00) Las 4 fugas de distracción •(11:00) Cuando faltan estímulos: el reto del aburrimiento •(13:21) El poder del niksen: beneficios de no hacer nada •(17:22) Multitarea, música de fondo y distracciones útiles •(21:41) Concentración sin fuerza de voluntad: fórmulas prácticas •(26:14) Estrategias para silenciar las distracciones internas •(32:14) Abrir autopistas cerebrales: la magia de las rutinas •(34:08) Atención y felicidad: cómo elegir bien tu foco •(36:48) Primeros pasos para mejorar tu atención •(39:01) Cuestionario KENSO •(46:03) Despedidas y resumen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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  5. 4d ago

    Guía para comer con criterio: ciencia frente al marketing del miedo.

    Nunca en la historia de la humanidad habíamos tenido acceso a alimentos más seguros, más controles sanitarios estrictos y mayor conocimiento científico sobre nutrición. 🍇  Paradójicamente, nunca habíamos tenido tanto miedo a la comida, viviendo obsesionados por las famosas letras "E" de los aditivos, los nitritos, los transgénicos o las etiquetas comerciales que prometen productos milagrosamente naturales. 📉 En este nuevo episodio de De Piel a Cabeza nos alejamos de las creencias irracionales y el marketing del miedo para poner cordura sobre nuestra mesa. 🎙️  Nos acompaña el catedrático de Biotecnología Vegetal y divulgador J.M. Mulet 🌿  para desarmar los bulos alimentarios más extendidos y devolver el pensamiento crítico a nuestra cesta de la compra. 🌍 Analizamos los mitos de la alimentación de piel a cabeza: ✔️ La trampa de lo natural y los motivos psicológicos por los que nuestro cerebro teme más a un conservante testado científicamente que a riesgos reales como el alcohol, el tabaco o el sedentarismo. 🧠 ✔️ Carnes y nitritos a examen, lo qué dice verdaderamente la evidencia científica internacional sobre el consumo de carne roja o procesada y cuál es la función tecnológica real de los conservantes tradicionales. 🥩 ✔️ El gran engaño del color y las estrategias comerciales que condicionan nuestras decisiones de compra, desmontando mitos cotidianos como la falsa superioridad nutricional del pollo amarillo. 🐔 Una conversación fundamental para comprender y distinguir entre ciencia y ruido mediático. 🥘 🎧 Dale al play en Spotify o YouTube para escuchar esta masterclass frente a la quimiofobia y cuéntanos abajo si usas aplicaciones para puntuar lo que compras o si prefieres comer sin miedo. 👇 #depielacabeza #nutrición #biotecnología #comersinmiedo #pensamientocrítico Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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  6. 5d ago

    Experto en Inconsciente: "Haz Esto 5 Minutos al Día Para Cambiar tu Vida Para Siempre"

    🔔Suscríbete al canal para no perderte ningún episodio cada semana. 🎙️ SOBRE EL INVITADO: Jean Guillaume Salles, terapeuta, creador del Método ThOR y uno de los mayores expertos en inconsciente, transgeneracional e hipnosis del mundo hispanohablante, lleva más de 20 años formando a más de 6000 terapeutas para trabajar bloqueos de dinero, propósito y patrones heredados. Síguelo en Instagram: https://www.instagram.com/jean_guillaume_salles ✨ SOBRE A LO GRANDE PODCAST: Soy Marian, y mi misión es traerte las conversaciones que necesitas para diseñar una vida bajo tus propios términos. ¿Qué encontrarás en este episodio? 00:00 | Trailer del episodio 05:52 | El 80% de tus decisiones ocurre sin que seas consciente 08:41 | Programas inconscientes: por qué a otros les resulta fácil y a ti no 12:27 | Cómo hablarle a tu inconsciente para destrabar tu vida 20:49 | El poder sanador de la palabra cuando la terapia no alcanza 26:28 | "Funciona para todos menos para mí": la creencia que sabotea tu cambio 28:47 | Actos simbólicos: pequeños gestos que mueven grandes conflictos 37:35 | Hábitos y adicciones: el beneficio oculto que impide dejarlos 50:16 | Dinero y creencias inconscientes: qué frena tu prosperidad 01:09:55 | Relaciones de pareja: el patrón oculto que repites 01:26:22 | Biodescodificación: cuando un conflicto emocional queda grabado en el cuerpo 01:34:24 | Cáncer y biodescodificación: la historia detrás del síntoma 01:44:58 | Menopausia: el significado detrás de sus síntomas más intensos 01:51:36 | Cómo trabajar con tu inconsciente: dos prácticas para empezar Puedes ganar mucho dinero y terminar cada mes sin haber construido nada con él. Porque generar dinero y convertirlo en prosperidad no son la misma capacidad. Según Jean Guillaume Salles, detrás de esa diferencia podrían actuar dos fuerzas profundas: la capacidad de dar desde la abundancia y la capacidad de usar lo que tenemos para construir. Pero el dinero es solo una de las formas en las que habla el inconsciente. También aparece en las parejas que elegimos una y otra vez. En esa atracción por personas complicadas. En la creencia silenciosa de que el amor tranquilo es aburrido. En las referencias que aprendimos observando cómo nuestros padres se relacionaban y cómo hablaban el uno del otro. Aparece incluso después de años de terapia. Porque comprender intelectualmente de dónde viene un problema no significa que la emoción ligada a su origen haya sido liberada. Podemos conocer nuestra historia, explicarla con precisión… y seguir repitiéndola. En esta conversación explica por qué el inconsciente puede dañarnos la vida o convertirse en nuestro mejor aliado; cómo una programación temprana puede facilitar el éxito de una persona y hacer que otra necesite atravesar una transformación mucho más profunda para llegar al mismo lugar; y por qué algunas creencias resisten incluso después de haber probado distintas terapias. También revela qué necesidad de libertad podría esconderse detrás de ciertos consumos, cómo los actos simbólicos movilizan información a un nivel al que la razón no siempre llega y por qué el instante anterior al sueño puede ser una puerta privilegiada para darle nuevas instrucciones al inconsciente. Porque no todo lo que dirige tu vida se puede ver. No todo lo que comprendes queda resuelto. Y a veces, lo que llamas destino… es una programación que todavía no has aprendido a descodificar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Experto en Inconsciente: "Haz Esto 5 Minutos al Día Para Cambiar tu Vida Para Siempre"

  7. 5d ago

    Deja de Entrenar Mal: la Guía Definitiva de Fuerza y Músculo Para Ponerte Fuerte en 2026

    [Publi] ➡️ Únete al reto de Alimentación +40 con Marta León: https://tienesentidopodcast.com/alimentacion 📚 Únete a Leer Tiene Sentido y suscríbete al canal para participar en sorteos y acceder a material exclusivo de lectura: https://leertienesentido.club/ 📖 Mi libro "Todas las preguntas que nadie te hizo": https://todaslaspreguntasquenadietehizo.com/ 6 de cada 10 personas quieren empezar a hacer ejercicio o subir su nivel de actividad física. Porque, al igual que tú, saben que el ejercicio es, literalmente, la mejor medicina para el cuerpo, para la mente y para vivir más años con más calidad de vida. Así que hemos repasado todas las conversaciones que hemos tenido sobre entrenamiento y ejercicio para recopilar los momentos más vistos y las preguntas más frecuentes: cómo empezar de cero, cuánto peso coger, cuántas series hacer, cuáles son los mejores ejercicios... ¡todo! Yo empecé a hacer ejercicio de verdad después de escuchar todas estas conversaciones. Ojalá a ti te pase lo mismo y que este sea, por fin, tu momento. ► Enlaces de interés: Club de lectura: https://leertienesentido.club/ Comunidad de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido Nuestra tienda online: https://azimutlife.co/ Formaciones para tu bienestar: https://clubdelbienestar.com/ ► ¿Quieres saber más sobre los expertos que aparecen en el vídeo? Dennise Phit: https://www.instagram.com/denissephit Carlos Alix: https://www.instagram.com/carlosalix Javier Butragueño: https://www.instagram.com/javierbutra Fito Florensa: https://www.instagram.com/fitoflorensa Alberto García Bataller: https://www.instagram.com/agarbasn Marta Marcé: https://martamarce.net/ José Luis Trejo: https://www.instagram.com/trejoperezjoseluis ► Tiene Sentido Pódcast también está en... Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJg Instagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/ TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcast Contacto: equipo@tienesentidopodcast.com Episodio patrocinado por El Club del Bienestar de Tiene Sentido. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Deja de Entrenar Mal: la Guía Definitiva de Fuerza y Músculo Para Ponerte Fuerte en 2026

  8. 6d ago

    Miedo a que todo vaya bien | 441

    ¿Has sentido que, justo cuando las cosas empiezan a encajar, surge la sensación de que algo malo está a punto de pasar? No siempre es fácil confiar en la calma. A veces, la mente permanece en alerta y convierte la tranquilidad en una señal de peligro. Entonces surgen pensamientos como ‘esto no puede durar’ o ‘seguro que algo se va a torcer’. En este episodio hablamos de cómo el cerebro aprende a vivir anticipando amenazas y exploramos qué podemos hacer para dejar de sabotear esos momentos de estabilidad. Si tú también sientes que te cuesta disfrutar cuando, por fin, todo parece ir bien, este episodio es para ti. ¡Dale al PLAY! _______ 🫂¿Quieres ayudarnos a seguir activando cambios?🫂 Para seguir haciendo nuevos episodios cada semana, necesitamos contar contigo. Si quieres ayudarnos a continuar adelante,⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠únete a nuestro Patreon⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: un espacio interactivo donde la comunidad del pódcast puede apoyarnos con una suscripción de pago y obtener CONTENIDO EXCLUSIVO cada semana. _______ ¡Suscríbete a nuestra⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠! _______ Puedes seguirnos en⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠,⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Twitter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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