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言語化と思考する事と妻が大好きな5児のパパ😎 潜在意識コーチング・トレーダーなどをやっている中での経験から色々な話をしていけたらと思っています◯ 不定期で朝7:00配信予定！ 普段、妻や子供たちの話を聴く側なので、自分の考えや想いを発する場が欲しい〜という事で、【独り言】を気ままにつぶやいています! 配信を聞いてくれた人が何か1ミリでも、良い方向に進むようなエッセンスを発信できたらと思っています◯ 人類全員が自分の才能を発揮できる世界になったらすごくいいよね👌 話して欲しいテーマや質問などがありましたらr@synapse.moeもしくはスタンドFM内でレターをお送りください○ 配信の感想もいただけると嬉しいです！ 皆様からのメール楽しみにお待ちしています！ ライブ配信はスタンドFMで配信中、ぜひリアルタイムでの参加お待ちしています！ https://stand.fm/rss/663ac869875ed51dcf54a532

  1. 2d ago

    断食って、食べないことじゃない

    ◆今回の話 「16時間断食って本当にいいの？」 そんな疑問に対して、リスナーさんからいただいたお便りをもとにお話ししました。 私自身も15年以上続けている16時間断食ですが、大切なのは「食べないこと」ではありません。 何のために断食をするのか。 そして、断食のあとに何を食べるのか。 今回は、私自身の体験と、肯定派・否定派それぞれの意見も踏まえながら、今考えていることをお話ししています。 ◆今回のポイント ・16時間断食の本当の目的とは？ ・断食後に最初に食べるものが重要な理由 ・私が15年以上続けている食事スタイル ・肯定派・否定派、それぞれの考え方 ・健康法より大切な「何のためにやるのか」という視点 ◆今回の内容を話すにあたって刺激を受けた書籍 今回の話を考える中で、私自身もこの本から刺激を受けました。 【脳と体を最適化せよ】 https://amzn.to/3R5OWFn ◆radioシナプスについて takeru。トレーダー／強み発揮研究家／5児の父。 トレード歴10年、起業12年目。 繊細さ・考えすぎ・家族との関わり・自己管理に何度も向き合ってきました。 radioシナプスでは、トレーダー・5児の父・起業家としての日常から見えてきた「自分の整え方」を、一緒に深掘りしています。 ◆コメント・レター・メール 同じような経験や、最近なんとなく引っかかっていることがあれば、コメントやレターで教えてください。 うまく言葉になっていなくても大丈夫です。 私も皆さんの話を聞きながら、もう少し考えてみたいと思います。 少し長めのお話は、概要欄記載のメールからでも大丈夫です。 r@synapse.moe ◆ハッシュタグ #radioシナプス #健康習慣 #16時間断食 #腸活 #自己認知 #環境設計 #強み発揮 #Podcast --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/663ac869875ed51dcf54a532

    断食って、食べないことじゃない

  2. Jul 14

    ここ1年、朝ワクワクして目が覚める。自分に起きた変化を考えてみた

    ◆今回の話 ここ1年ほど、朝ワクワクして目が覚めるんです。 会社員だった頃は、会社に行くのが嫌で仕方がなかった。 自分には価値がない。強みなんてない。 そんなふうに、自分の可能性に蓋をしていた時期もありました。 では、なぜ今は毎日のように「今日は何に気づくんだろう」と楽しみに起きられるのか。 最近AIとの壁打ちや、人との対話、自分自身の行動を振り返る中で、少しずつその理由が見えてきました。 自分でも気づいていなかった本音に出会うこと。 弱みだと思っていたものの使い方を考え直すこと。 日常の小さな出来事を、少しだけ楽しんでみること。 そして今回、YouTubeの数字ばかりを追いかけていた自分にも、一つ大きな違和感が見つかりました。 もしかすると私は、「楽しむこと」を忘れていたのかもしれません。 今回は、朝ワクワクして目覚めるようになった自分の変化から、「楽しむこと」と「強みを使うこと」について深掘りしました。 ◆今回考えたこと ・弱みだと思っていたものも、使い方を変えると強みになることがある ・自分でも気づいていなかった本音に出会うことは、意外と楽しい ・「楽しいことを探す」だけではなく、今あるものを楽しめる環境を作る ・数字や結果ばかりを追うと、好きだったことまで楽しめなくなることがある ・小さな挑戦を繰り返す中で、自分が夢中になれる方向が見えてくるのかもしれない ◆今回の内容を話すにあたって刺激を受けた書籍 今回の話を考える中で、私自身もこの本から刺激を受けました。 【吉田松陰の覚悟がマンガで3時間でマスターできる本】 https://amzn.to/4eLWlma ◆コメント・レター 皆さんはどうでしょうか。 同じような経験や、最近なんとなく引っかかっていることがあれば、コメントやレターで教えてください。 うまく言葉になっていなくても大丈夫です。私も皆さんの話を聞きながら、もう少し考えてみたいと思います。 少し長めのお話は、概要欄記載のメールからでも大丈夫です。 r@synapse.moe ◆radioシナプスについて takeru。トレーダー／強み発揮研究家／5児の父。 トレード歴20年以上。事業では年収1億を超える一方で、繊細さ・考えすぎ・家族との関わり・自己管理に何度も向き合ってきました。 radioシナプスでは、トレーダー・5児の父・起業家としての日常から見えてきた「自分の整え方」を、一緒に深掘りしています。 #強み #自己認知 #環境設計 #習慣 #生き方 #自己成長 #radioシナプス #疲れ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/663ac869875ed51dcf54a532

  3. Jul 7

    分かっているのに、なぜできない？判断がブレる人の共通点【メンタリング回】

    ▼今回の話 分かっている。 過去検証もした。 自分なりのルールもある。 それなのに、実際の場面になるとまた考え直してしまう。 今回は、見える化ラボのメンバー・ひろさんとのメンタリング回です。 トレード歴を重ね、4か月連続でプラス。 環境認識も以前よりかなり安定してきた一方で、最近は「決済」に迷いが出始めていました。 15分足で決済すると決めていたのに、今回は伸びそうだから1時間足で持ってみる。 戻された経験が残っていると、今度は早く利益を確保したくなる。 話を深掘りしていくと見えてきたのは、技術不足だけではなく、**分かっていることを、その場でもう一度考え直してしまう癖**でした。 トレードの話ですが、これは仕事や人間関係、日常の選択にも出るのかもしれません。 ▼今回考えたこと ・分かっていることと、実際にできることは違う ・悪かった記憶ほど残り、その後の判断に影響することがある ・毎回考え直すほど、自分の基準を疑い始める ・改善には「気をつける」ではなく、忘れない仕組みが必要 ・自分の癖が見えてくると、トレード以外の選択にもつながっていく ▼コメント・レター 皆さんはどうでしょうか。 同じような経験や、最近なんとなく引っかかっていることがあれば、コメントやレターで教えてください。 うまく言葉になっていなくても大丈夫です。私も皆さんの話を聞きながら、もう少し考えてみたいと思います。 少し長めのお話は、概要欄記載のメールからでも大丈夫です。 r@synapse.moe ## radioシナプスについて takeru。トレーダー／強み発揮研究家／5児の父。 トレード歴20年以上。事業では年収1億を超える一方で、繊細さ・考えすぎ・家族との関わり・自己管理に何度も向き合ってきました。 radioシナプスでは、トレーダー・5児の父・起業家としての日常から見えてきた「自分の整え方」を、一緒に深掘りしています。 #トレード #自己認知 #強み #習慣 #意思決定 #環境設計 #radioシナプス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/663ac869875ed51dcf54a532

  4. Jun 30

    聞き上手な人ほど、内面で孤独になる理由

    今回は、聞き上手な人ほど内面で孤独になりやすい理由について話しました。 人の話を聞くのが得意。 相手の気持ちを察することができる。 相談されることも多い。 一見すると、それは大きな強みに見えます。 もちろん、人の話を受け止められることは素晴らしい力です。 ただ、その一方で、自分の本音や違和感を後回しにし続けると、少しずつ自分の声が聞こえなくなることがあります。 相手の話は聞けるのに、自分の話はできない。 相手の気持ちは分かるのに、自分が何を感じているのか分からない。 気づいたら、周りには人がいるのに、内面では孤独になっている。 今回の放送では、聞き上手な人がなぜ自分の本音を飲み込みやすいのか、なぜ相手に合わせすぎてしまうのか、そしてそこから少しずつ自分の心の声を取り戻す方法について話しました。 今日の持ち帰りは、寝る前にこの問いを書いてみることです。 ・今日、自分はどこで本音を飲み込んだか ・本当は何が嫌だったのか ・その時、自分の小さな声は何と言っていたのか 相手の話を聞く前に、まず自分の心の声を一度聞いてあげる。 そこから、強みを発揮するための環境設計が始まるのだと思います。 私自身、元々は繊細で、人に疲れやすく、考えすぎる性質に苦しんできました。 その性質をどう扱えばいいのかを実験し続けた結果、今では投資・経営・発信の中で、強みとして活かせるようになりました。 学校では、自分の強みをどう扱えばいいのか、繊細さや考えすぎをどう整えればいいのかまでは、なかなか教えてくれません。 この番組では、トレーダー・起業家としての実践をもとに、強みを発揮するための環境設計を、過去の自分に伝えるように話しています。 同じように、人の話は聞けるのに自分の本音が言えない、自分の心の声が分からなくなっていると感じる方は、コメントやレターで教えてください。 少し長めの相談や、別媒体で聞いてくださっている方は、概要欄のメールアドレスからでも大丈夫です。 r@synapse.moe #聞き上手 #内面孤独 #自己理解 #繊細さん #感情日記 #環境設計 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/663ac869875ed51dcf54a532

    聞き上手な人ほど、内面で孤独になる理由

  5. Jun 23

    「機嫌よくいよう」と頑張っても、整わないのはなぜ？

    今回は、「自分を整えるとは何か」について話しました。 整うと聞くと、 いつも機嫌よくいること、笑顔でいること、運動すること、掃除をすること、体に良いものを食べること。 そんなイメージがあるかもしれません。 もちろん、そういった習慣も大切です。 ただ、自分の本当の望みを見ないまま、良い習慣だけを増やしても、どこかで苦しくなることがあります。 大事なのは、自分が何を望んでいるのか。 そして、その望みに対して「そんなことを望んではいけない」と、どこでブレーキをかけているのかを見ることです。 今回の放送では、いただいたメッセージをもとに、 お金を望むことへの罪悪感、幸せになることへのブレーキ、そして自分の価値観を見つける方法について話しました。 今日の持ち帰りは、寝る前にこの問いを書いてみることです。 ・私は本当は何に時間を使いたいのか ・私は何を望むことに罪悪感を持っているのか ・その罪悪感は、いつから持っているのか 自分をもっと整える前に、まずは自分が何を望んでいるのかを見てあげる。 そこから、強みを発揮するための環境設計が始まるのだと思います。 私自身、元々は繊細で、人に疲れやすく、考えすぎる性質に苦しんできました。 その性質をどう扱えばいいのかを実験し続けた結果、今では投資・経営・発信の中で、強みとして活かせるようになりました。 学校では、自分の強みをどう扱えばいいのか、繊細さや考えすぎをどう整えればいいのかまでは、なかなか教えてくれません。 この番組では、トレーダー・起業家としての実践をもとに、強みを発揮するための環境設計を、過去の自分に伝えるように話しています。 同じように、自分の望みや罪悪感、価値観について悩んでいる方は、コメントやレターで教えてください。 少し長めの相談や、別媒体で聞いてくださっている方は、概要欄のメールアドレスからでも大丈夫です。 r@synapse.moe #整うとは #自己理解 #価値観マップ #感情日記 #繊細さん #環境設計 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/663ac869875ed51dcf54a532

    「機嫌よくいよう」と頑張っても、整わないのはなぜ？

  6. Jun 16

    自分を許せなかった人が、自分を扱えるようになるまで

    今回は、小料理屋を経営しながらトレーダーもしている修平さんと、「自分を許せなかった人が、どうやって自分を扱えるようになったのか」をテーマに話しました。 以前は、眠れない、朝起きるのがつらい、人の評価が気になる、自分を責めてしまう。 そんな状態だった修平さんが、今では仕事を楽しみながら、自分の強みも発揮できるようになっています。 その変化の裏には、単なる気合いやポジティブ思考ではなく、 ・睡眠を整えること ・食事を整えること ・低評価や他人の反応との距離を取ること ・自分の価値観を見直すこと ・音、空気、CO2濃度などの環境を整えること ・自分を責めるのではなく、観察すること がありました。 音声内で、糖質コントロールや体を整える話の流れで『脳と体を最適化せよ！』という書籍にも触れています。 食事・糖質・体調管理に興味がある方は、参考にしてみてください。 https://amzn.to/4vvPEKm 自己否定は、悪いことではなく、自己を探求しすぎている状態なのかもしれません。 ただ、探求の向きが自分責めに向かうと苦しくなる。 だからこそ、自分を責める人から、自分を観察できる人へ変わっていくことが大事だと感じました。 今日の持ち帰りは、まず3つだけ書き出すことです。 ・今日イラッとしたこと ・今日うれしかったこと ・今日少しでも心地よかったこと そこから、自分の強みが出る環境、弱みが出やすい環境が少しずつ見えてきます。 私自身、元々は繊細で、人に疲れやすく、考えすぎる性質に苦しんできました。 その性質をどう扱えばいいのかを実験し続けた結果、今では投資・経営・発信の中で、強みとして活かせるようになりました。 この番組では、トレーダー、起業家としての実践をもとに、繊細な人が自分を整え、強みを発揮する方法を話しています。 自己否定、人疲れ、不眠、評価への敏感さなどで困っていることがあれば、コメントやレターで教えてください。 少し長めの相談や、別媒体で聞いてくださっている方は、概要欄のメールアドレスからでも大丈夫です。 r@synapse.moe #自己否定 #繊細さん #自分を整える #自己理解 #人疲れ #強みを活かす --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/663ac869875ed51dcf54a532

    自分を許せなかった人が、自分を扱えるようになるまで

  7. Jun 9

    食べると眠くて仕事にならない人へ｜糖質制限より大事な“食事の自己理解”

    今回は、食べると眠くて仕事にならない人に向けて、私自身の食事実験と体感をもとに話しました。 昔の私は、昼食後に眠くなる、頭に霧がかかったように重い、どれだけ寝ても眠い、という状態が当たり前でした。 でも今振り返ると、食べ方によってかなりパフォーマンスを落としていたと感じています。 今回の配信では、 ・糖質を多く取った日に、体と頭がどう重くなったか ・糖質制限ではなく「糖質コントロール」と考える理由 ・食べると眠くなるもの、体が軽くなるものを知る大切さ ・頭脳労働をする人ほど、食事が仕事の質に直結する話 ・自分の体で合う食べ方を見つける重要性 について話しています。 大事なのは、糖質を悪者にすることではなく、自分にとって「食べると重くなるもの」と「食べると頭が冴えるもの」を知ること。 日中眠い、頭が重い、昼食後に仕事にならない、という人は、まず食事と体調の関係をメモしてみてください。 【関連エピソード】 何を食べるかで、脳の回転は変わる。頭が冴える習慣【食事編①】 https://stand.fm/episodes/6699035aa4299ab96fa2931d 脳の回転は食事で変わる。頭が冴える習慣【食事編②】 https://stand.fm/episodes/66a362743080b46e450cc390 糖質制限で逆に疲れる理由。脳疲労は代謝で変わる https://stand.fm/episodes/66cda3bb1614f6996f05008b 私自身、元々は繊細で、人に疲れやすく、考えすぎる性質に苦しんできました。 その性質をどう扱えばいいのかを実験し続けた結果、今では投資・経営・発信の中で、強みとして活かせるようになりました。 この番組では、トレーダー、起業家としての実践をもとに、繊細な人が自分を整え、強みを発揮する方法を話しています。 体の重だるさ、眠気、不眠、食事で困っていることがあれば、コメントやレターで教えてください。 少し長めの相談や、別媒体で聞いてくださっている方は、概要欄のメールアドレスからでも大丈夫です。 r@synapse.moe #食べると眠い #糖質コントロール #自己理解 #繊細さん #パフォーマンス改善 #自分を整える #糖質制限 #16時間断食 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/663ac869875ed51dcf54a532

    食べると眠くて仕事にならない人へ｜糖質制限より大事な“食事の自己理解”

  8. Jun 2

    頭が重い、体が重い。そんな人が最初に整えたい睡眠習慣|生活リズム編

    睡眠習慣シリーズ①「生活リズム編」です。 今回は、起きる時間を固定する・早く寝る・寝る場所を一定にする・朝日を浴びる、という4つの基本を整理しました。 #睡眠習慣 #生活リズム #働き方を整える #疲れが取れない #自己管理 #人生の土台 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/663ac869875ed51dcf54a532

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