七撇八捺

小鈉

本台是一档关于英语学习，职业发展和新奇信息分享的播客节目，并且努力做到双周更新。 🌱我们会定期分享英语知识，帮助大家可以快速获取工作和生活中，地道、实用、准确的英文表达。 🌱我们会不定期邀请身边的小伙伴，分享他们的职业经历，包括但不限于跨行转岗，跳槽tips，向上管理，裁员谈判等等，帮助各位打工人在职场上平步青云。 🌱此外，我们也会看心情随机分享最近的新奇体验，奇闻逸事和实用干货，希望和大家一起看到更宽广的世界。 🎙️主播简介： 小鈉：是简介不能描述的小鈉！（后续会补充更新的任性版简介） 小p： 在上海搬砖的山西人。在XR(VR/AR/MR)行业的交互算法研发牛马（数据民工）。中式英语典型代表。从16年开始听播客（那会还叫电台），正在努力探索这个多样的博客世界。热衷于跟踪web3的发展。AI焦虑症的10级患者。目前正在努力赚窝囊费，希望自己早日赎身。All in AI + web3+MR

  1. 2d ago

    42. 追世界杯学英语，那些爆冷时刻的地道英文怎么说

    2026年的美加墨世界杯已经圆满结束⚽️恭喜西班牙夺冠🏆 我们台虽迟但到给大家带来一期追世界杯学英语的单集，那些“好球”“好传”“黑马”“爆冷门”用英文怎么说呢？快来听吧！ 🔊：七撇八捺有听友群啦👏 欢迎大家添加听友群，相互交流一起学英语📖和讨论播客节目，添加主播Xiaonayingyu 拉你进群～ 🎞️ 本期大纲 00:02:10 世界杯为啥叫FIFA? 这四个字母又代表什么意思呢⚽️ 00:04:16 美加墨三国联办世界杯，主办国的英文竟然用简单的host就行🏡 00:07:06 小组赛、淘汰赛、八分之一决赛、四分之一决赛的英文傻傻分不清楚 ，记住stage万能词轻松😉表达时段赛段 00:14:02 输lose赢win的英文表达记得要+介词，平局是tie不是领带👔 00:22:45 好球！Nice play! Great Shot！Beautiful Goal! 最万能的可以用Brilliant!/Bravo! 00:28:17 今年的佛得角🇨🇻简直爆了大冷门Staged a huge upset 是当之无愧的黑dark horse🐎 🎵 本期歌单 Waka Waka (This Time for Africa)(2010年南非世界杯主题曲)--Shakira/Freshlyground-WakaWaka (This Time For Africa) Dai Dai (2026年国际足联世界杯("美加墨"世界杯) 主题曲)---Shakira/Burna Boy ✍️本期封面 Recraft 在小宇宙查看该单集文稿

  2. Jul 1

    41. 看offcampus美剧，学校外地道英语

    朋友们👭2026年竟然已经过去了一半，今年的英语学习📑计划进行的如何呢？在过去的半年里有没有多记住了些单词呢？本期我们就给大家带来一期看北美晋江文学小甜剧📺，快乐无痛学英语🍹 非常感谢本期来串台的特邀嘉宾🐻天字壹号房的主播大熊，想知道大熊最喜欢剧中的哪个男生，小na日常最喜欢喝哪种fancy的鸡尾酒🍹快来听👂吧～ 🔊：七撇八捺有听友群啦👏 欢迎大家添加听友群，相互交流一起学英语📖和讨论播客节目，添加主播Xiaonayingyu 拉你进群～ 🎞️ 本期大纲 00:01:36 校园之外到底有什么魔力🪄让大熊和小na在同一时间熬夜kuku追剧 00:04:52 男三Logan到底有哪些魅力🤩成为大熊的“心头好” 00:09:13 Logan 暗恋Hannah，Hannah又暗恋Justin这错综复杂的暗恋关系，英文都可以用Crush😍来表达 00:11:45 复杂的情感关系，ONS BWF Situationship 傻傻分不清楚，看offcampus中Dean和Alie的极限拉扯🎢 00:23:03 让女主 Hannah连和四杯的Piña Colada椰林飘香🍹到底是什么味道？常见的鸡尾酒莫吉托，玛格丽特，曼哈顿，尼格罗尼，大都会，莫斯科驴英文要怎么来说呢🍷 🎵 本期歌单 Underestimate--MeChloe Lilac girl in new york--ROLE MODEL ✍️本期封面 剧照 在小宇宙查看该单集文稿

  3. Jun 10

    40. 英语吵架总是发挥失常？看谷爱凌怎么霸气回怼记者

    虽然冬奥会结束了半年，但是我们台还是要聊一期谷爱凌在冬奥会上霸气回怼记者的英语精彩表达🧐 有哪些英文“吵架”tips可以学习📑，让咱们在工作中如果遇到争执不再陷入“吵架没发挥好”的懊悔自责中，快来听👂本期单集吧～（当然祝大家工作生活中都沟通顺利，少吵架，非必要不吵架，如果吵架也“超常发挥”🎉） 🔊：七撇八捺有听友群啦👏 欢迎大家添加听友群，相互交流一起学英语📖和讨论播客节目，添加主播Xiaonayingyu 拉你进群～ 🎞️ 本期大纲 00:01:53 稳定的内核💪才是表达清醒”吵架argue“必胜的秘籍 00:03:25 Do you see these as two silver gained or two golds lost? 面对犀利的问题不要🙅陷入自证陷阱，陈述事实讲道理已经赢了“吵架”的一半 00:06:16 I think that’s an answer in and of itself. 事实本身的答案就不言而喻 00:11:31对运动员来说5次站在领奖台上屈指可数exponentially🏅 00:18:03 现在完成时的魅力就是前无古人后无来者，让“吵架”更有力量 I’m doing things that quite literally have never been done before.🏂 00:23:24 英文“吵架”不慌张，5条tips总结带大家轻松表达，句句重击对手🎯 🎵 本期歌单 Viva La Vida--Coldplay I Don't Care--Ed Sheeran/Justin Bieber-lDon't Care ✍️本期封面 Recraft生成 在小宇宙查看该单集文稿

  4. May 23

    39. 喜讯我们小p出嫁了:藏在婚礼祝福里的绝美英文

    喜讯！首先要恭喜我们台的小p结婚啦 🎉 本期我们会抽取两位评论区的幸运听众，派发小p的喜糖🍬给大家传递喜讯和好运🍀 本期单集我们借小p的喜气，跟大家聊聊婚礼中的流程用英文如何表达，甜蜜💕浪漫的新婚祝福用英文要怎么说呢？老外的婚礼💒现场为啥摆满了薄荷糖呢？大家快来听👂吧 🔊：七撇八捺有听友群啦👏 欢迎大家添加听友群，相互交流一起学英语📖和讨论播客节目，添加主播Xiaonayingyu 拉你进群～ 🎞️ 本期大纲 00:00:15 恭喜🎉小p新婚快乐！我们沾沾小p的喜气来聊聊婚礼中的英文表达 00:05:15 婚礼主角新郎🤵新娘👰和伴郎Groomsman伴娘 Bridesmaid伴娘用英语怎么表达 00:13:59 司仪officiant 竟然是老家的高收入人群 00:18:30 婚礼仪式从开始到敬茶再到 交换戒指💍英文要怎么说呢？ Wedding Ceremony--Tea‑pouring Ceremony--Exchange of Rings 00:24:56 Bouquet Toss 扔手捧花💐那小p婚礼的捧花会被哪个幸运友人接到呢？ 00:29:13 不管是晨袍，秀禾还是主纱可以统称Wedding Dress 00:33:41 婚礼祝福除了万能词congratulations！还有哪些表达呢 00:35:21 喜结连理，两心合一，幸福美满，爱意弥漫用英文要怎么说呢❤️ Tie the knot/Two souls, one heart/Happily Ever After/Love is in the air 🎵 本期歌单 A Thousand Years--Jada Facer/kyson Facer One Less Lonely Girl--Justin Bieber ✍️ 本期封面 Recraft生成 在小宇宙查看该单集文稿

  5. May 1

    38.与AI同行：咱们普通人拥抱AI的正确姿势

    大家五一劳动节快乐呀，欢迎来到新一期的七撇八捺～ 趁着最近AI浪潮越来越火，从年初的龙虾到现在的各家大模型公司百家齐放，我们作为AI的使用者越来越感觉到AI的强大，面对这样的发展趋势，作为普通人要该如何应对呢？ 在本期节目中，小na和小p分享了他们在使用ai过程的一些思考和认知，从一线打工牛马的角度讨论对我们现在和今后的影响，希望大家听完有所收获～ 🔊：七撇八捺有听友群啦👏 欢迎大家添加听友群，相互交流一起学英语📖和讨论播客节目，添加主播Xiaonayingyu 拉你进群～ 🎞️ 本期大纲 00:02:22 截止2026年4月，AI 现在到底发展到哪了？"龙虾"大热，从问答式，逐步发展成行动式。 00:30:00:技术听起来很厉害，但对普通人到底有什么影响？我不是程序员，也不在 AI 公司，这跟我有什么关系？ 00:38:00 AI 发展这么迅速，概念和技术发展的那么快，有没有焦虑？ 00:46:23 如何在AI快速发展的过程中，分一杯羹呢？ 🎵 本期歌单 That Should Be Me -Justin Bieber 在小宇宙查看该单集文稿

  6. Mar 31

    37. “马”上行动（下）一个半月如何备赛半马

    哈喽大家好，踩在最后的ddl，完成我们月更的kpi 🎉 本期是“马”上运动的下期，“马”上行动，咱就是说首先恭喜小na完成了自己人生的首半马🐎！小na是如何喜欢上跑步发现其中的乐趣的呢？在准备半马的过程中运用到了书中哪些理论呢？在实际比赛的过程中，又是如何像运动员一样思考挑战策略安全完赛？大家快来听👂吧 ps：大家都要量力而行尊重🫡体感安全运动哦～ 🔊：七撇八捺有听友群啦👏 欢迎大家添加听友群，相互交流一起学英语📖和讨论播客节目，添加主播Xiaonayingyu 拉你进群～ 🎞️ 本期大纲 00:02:22 神马🐎？小na开始跑步🏃竟然是因为一个boy 00:06:06 感谢友台天字壹号房的主播大熊🐻陪小na完成人生首半马 00:10:46 小na一抬腿心率直飙170直接不会跑了😮‍💨要如何调整心率呢 00:15:09 在心率❤️飙升的时候，是尊重体感？还是要尊重心率数据📊 00:19:05 跑步是和自己的deeptalk 00:24:38 科学的补给是安全完赛的必备干粮🍚 00:30:15 专注自己的体感🧘专注自己的每一步又何尝不是我们人生“马拉松”的真谛呢 00:39:27 明确的ddl是完成计划马上行动的必要的条件 00:43:03 退出比赛也是比赛的一部分🆚向世界承认我“不行了”也没什么 🎵 本期歌单 寄往未来的信 (Time Machine）--银河快递 是"谁"偷走了我们的选择--自然保护区 Naturalreserve✍️ 本期封面 Recraft生成 在小宇宙查看该单集文稿

  7. Feb 28

    36. “马”上运动(上）：用运动员的思考方式来制定你的新年锻炼计划

    大家过年好呀，祝大家在新的一年中，🐴上有喜，🐴上健康，🐴上发财~ 前段时间，小na和小p都在读一本书：《像运动员一样思考》，一本教你用运动员的思考方式，解决运动和生活中问题的书。巧的是，小na一直是一个喜欢运动人，而小p一直是一个“想去”运动的人。 所以在本期中，我们借鉴了书中前半部分，再结合小na关于运动的亲身实践，来帮助小p制定一个属于他的新年健身计划，助力小p的四块腹肌计划！ 欢迎大家的收听，希望也可以帮助到更多和小p一样的小伙伴~ 🔊：七撇八捺有听友群啦👏 欢迎大家添加听友群，相互交流一起学英语📖和讨论播客节目，添加主播Xiaonayingyu 拉你进群～ ps：本期节目录制时正值过年期间，音频后期某些对话中会有一些轻微的烟花爆竹的声音，可能会影响听感，请大家见谅~ 🎞️ 本期大纲 00:00:40 “备战”奥运会的小na 00:02:10 如何像小na一样坚持运动 00:04:40 小na从小的运动经历和现在的运动routine 00:19:46 学会区分目标：过程目标和结果目标 00:22:46 if-then 00:26:00 如何控制运动过程中的情绪？ 00:31:10 如何在运动中获得专注？关心体验or关心表现 00:36:10 运动中的自我对话：只要运动，你就是最棒的 00:39:50 加油，准备跑半马的小na！ 00:46:36 副标题：如何将不可能变为可能。运动的思维也可以扩展到生活中的方方面面 00:47:52 关于运动的建议：多尝试，找到自己喜欢的运动 🎵 本期歌单 Good Morning--Ralph Castelli Bad Things--Cailin Russo✍️ 本期封面 《像运动员一样思考》 书籍封面 在小宇宙查看该单集文稿

  8. Jan 31

    35. 巴菲特退休信(下)：有关运气、成长和爱的英语表达

    哈喽大家好，没想到吧我们台又突然更新啦，本期是我们的巴菲特退休信的下期。晚年的巴菲特又有哪些感悟和给后辈的建议呢？到底是什么秘密让巴菲特突破家族基因，高龄95岁依然保持睿智清醒的头脑🧠，快一起来听👂吧 🔊：七撇八捺有听友群啦👏 欢迎大家添加听友群，相互交流一起学英语📖（或者添加主播Xiaonayingyu 拉你进群～） Ps: 再次感谢虚实之间电台第90期给我们的启发，祝贵台越来越好！是我们学习的榜样👍🏻E090 巴菲特的告别信——关于运气、财富与善良的朴素智慧 🎞️ 本期大纲 00:01:01 在巴菲特的晚年还是在强调自己的幸运包括自己的长寿🌟 00:04:55 活到老年🧓也是需要跟多运气🍀 Those who reach old age need a huge dose of good luck, daily escaping banana peels, natural disasters, drunk or distracted drivers, lightning strikes, you name it. 00:10:35 巴菲特对孩子们的要求竟然是不要害怕失败 I have assured my children that they do not need to perform miracles nor fear failures or disappointments. 00:14:28 进步永不嫌晚，不要被自己过去的错误打倒 My advice: Don’t beat yourself up over past mistakes – learn at least a little from them and move on. It is never too late to improve. 00:10:35 善良是没有成本的但也是无价的，己所不欲勿施于人When you help someone in any of thousands of ways, you help the world. Kindness is costless but also priceless. Whether you are religious or not, it’s hard to beat The Golden Rule as a guide to behavior. 00:17:54 一个公司的清洁工和董事长是同样平等的 Keep in mind that the cleaning lady is as much a human being as the Chairman. 00:20:01 你永远不会完美，但永远可以进步变得更好 Choose your heroes very carefully and then emulate them. You will never be perfect, but you can always be better. 🎵 本期歌单 Unstoppable--Sia - This ls Acting Go Again (feat. ELYSA)--King CAAN/Elysa✉️ 信件原文 ✍️ 本期封面 Recraft生成 在小宇宙查看该单集文稿

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