めぐみんの心の根っこ食堂〜心と食の整え時間〜

／ 食べたいも、痩せたいも 叶える力を育てる管理栄養士 ＼ このチャンネルは 「痩せたいのに続かない」 そんな悩みを持つ方に向けて 食べ方から整えていくヒントを お届けしています。 管理栄養士として約1000人の 減量サポートに関わる中で感じたのは 多くの方が 「やり方」ではなく “続けられないこと”に 悩んでいるということ。 私自身も 食べることで気持ちを 埋めていた経験があります。 だからこそこのチャンネルでは ・食べ方の整え方 ・心との向き合い方 ・日常に落とし込める習慣 を中心にお話ししています。 【好きなおやつでわかる　 「つい食べちゃう」をラクに抑える ダイエットタイプ診断】 https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/13784 【ゆるっと食べて整う時間】 オープンチャット https://line.me/ti/g2/KBwPR7sDNOj04Tc4YZ60bdYrSf3uDpCRLNfOXw?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default #マインドフルネスイーティング#食事#自己肯定感#幸福#マインドフルネス#ジャーナリング#ダイエット#バランス#人生