簡約生活課

親職教練.吉爸

歡迎來到【簡約生活課】!這個節目以簡約的形式,為您帶來親子管教、身心健康和心靈成長的內容。每月更新3-4集免費節目,以協助您找到心靈的安慰、幸福和快樂。無論您是父母、家長、或是對這些主題感興趣的人,我們將與您分享實用而深入的見解,以及簡單易行的方法和技巧。讓我們一起開啟心靈的探索之旅,共同追求更美好的人生!🍀 更多關於【簡約生活課】 📧 簡約教養電子報訂閱 |  https://manparenting.org 🤝 合作邀約&寫信給我 |chrisman@appehk.org 🔮 問題許願池 |https://bit.ly/3W0AP3P 🧑‍💻 有任何想法,歡迎到我的粉絲專頁和我互動啊! |https://www.facebook.com/manparenting

Episodes

  1. 2d ago

    EP.2 | 「一拖再拖」:3招處理孩子的拖延症! ft.《讓孩子高飛》余國健

    嘉賓:余國健(資深家庭教育專家) 「快啲啦!」——很多家長每天說得最多的三個字,結果孩子愈叫愈慢,甚至一聽到媽媽的聲音就害怕。上一集我們拆解了拖延症背後的心理根源,今集「簡約生活課」,資深家庭教育專家余國健帶來三條實戰鑰匙,幫你由根源解鎖孩子的行動力。 三條鑰匙環環相扣:先用時間感取代恐懼感,讓孩子從「阿媽把聲」過渡到「時鐘嘅流逝」,告別無律期;再用自律感取代他律,逐步放手讓孩子承擔後果,啟動他們內在的 GPS;最後用成功感取代無力感,拆細任務、欣賞過程,讓孩子覺得「我做得到」。心理學家 Martin Seligman 的研究更指出——自律比智商更能預測學業成績。 余國健以五年全職單親爸爸的實戰經驗,坦誠分享自己也曾被拖延困擾,從心理學到落地的家庭實踐,這一集讓你看見:孩子需要的不是更多的催促,而是讓他們重新掌握時間的鑰匙。 本集重點 從恐懼感到時間感:用可視化計時器、沙漏、番茄鐘幫孩子建立時間概念他律 vs 自律:為甚麼不斷催促和獎懲只會養成依賴啟動孩子的內在 GPS:逐步放手讓他承擔後果拆細任務創造成功感:十五分鐘專注單元勝過磨足一個鐘欣賞過程重於結果:培養成長型思維的關鍵🍀 更多關於【簡約生活課】 📧 簡約教養電子報訂閱 |  https://manparenting.org 🤝 合作邀約&寫信給我 |chrisman@appehk.org 🔮 問題許願池 |https://bit.ly/3W0AP3P 🧑‍💻 有任何想法,歡迎到我的粉絲專頁和我互動啊! |https://www.facebook.com/manparenting

    15 min
  2. Jun 11

    EP.1 | 「一拖再拖」:探索孩子拖延背後的心理原因 ft.《讓孩子高飛》余國健

    嘉賓:余國健(資深家庭教育專家) 孩子每天做功課拖到深夜十一點,第二天沒精神上課;叫他們快點,他們偏偏愈叫愈慢。你也遇過這種情況嗎? 很多家長以為拖延就是懶惰,但《拖延心理學》作者、加拿大教授 Piers Steel 指出,拖延行為背後藏著五種截然不同的心理根源。今集「簡約生活課」,我邀請了資深家庭教育專家余國健,逐一拆解這五大拖延類型:害怕失敗的完美主義者、害怕成功後被寄予更高期望、以拖延反抗權威爭取自主權、害怕離開舒適圈被同儕孤立,以及用假裝工作來逃避真正重要的任務。 余國健擁有五年全職單親爸爸的實戰經驗,現為三個成年子女的父親。他坦誠分享——原來不單孩子會拖延,連他自己有時也會。從心理學到真實家庭場景,這一集不只幫助你理解孩子,也可能讓你重新看見自己。 本集重點 拖延不是懶,是心理防衛機制五大拖延類型詳解:害怕失敗、害怕成功、反抗權威、害怕離開舒適圈、假裝工作青春期孩子為何特別容易拖延家長的「補習」與「追加練習」如何不經意加劇拖延 🍀 更多關於【簡約生活課】 📧 簡約教養電子報訂閱 |  https://manparenting.org 🤝 合作邀約&寫信給我 |chrisman@appehk.org 🔮 問題許願池 |https://bit.ly/3W0AP3P 🧑‍💻 有任何想法,歡迎到我的粉絲專頁和我互動啊! |https://www.facebook.com/manparenting

    18 min

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