簡約生活課

親職教練．吉爸
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歡迎來到【簡約生活課】！這個節目以簡約的形式，為您帶來親子管教、身心健康和心靈成長的內容。每月更新3-4集免費節目，以協助您找到心靈的安慰、幸福和快樂。無論您是父母、家長、或是對這些主題感興趣的人，我們將與您分享實用而深入的見解，以及簡單易行的方法和技巧。讓我們一起開啟心靈的探索之旅，共同追求更美好的人生！🍀 更多關於【簡約生活課】 📧 簡約教養電子報訂閱 |  https://manparenting.org 🤝 合作邀約&寫信給我 ｜chrisman@appehk.org 🔮 問題許願池 ｜https://bit.ly/3W0AP3P 🧑‍💻 有任何想法，歡迎到我的粉絲專頁和我互動啊！ ｜https://www.facebook.com/manparenting

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  1. 2d ago

    EP.2 | 「一拖再拖」：3招處理孩子的拖延症！ ft.《讓孩子高飛》余國健

    嘉賓：余國健（資深家庭教育專家） 「快啲啦！」——很多家長每天說得最多的三個字，結果孩子愈叫愈慢，甚至一聽到媽媽的聲音就害怕。上一集我們拆解了拖延症背後的心理根源，今集「簡約生活課」，資深家庭教育專家余國健帶來三條實戰鑰匙，幫你由根源解鎖孩子的行動力。 三條鑰匙環環相扣：先用時間感取代恐懼感，讓孩子從「阿媽把聲」過渡到「時鐘嘅流逝」，告別無律期；再用自律感取代他律，逐步放手讓孩子承擔後果，啟動他們內在的 GPS；最後用成功感取代無力感，拆細任務、欣賞過程，讓孩子覺得「我做得到」。心理學家 Martin Seligman 的研究更指出——自律比智商更能預測學業成績。 余國健以五年全職單親爸爸的實戰經驗，坦誠分享自己也曾被拖延困擾，從心理學到落地的家庭實踐，這一集讓你看見：孩子需要的不是更多的催促，而是讓他們重新掌握時間的鑰匙。 本集重點 從恐懼感到時間感：用可視化計時器、沙漏、番茄鐘幫孩子建立時間概念他律 vs 自律：為甚麼不斷催促和獎懲只會養成依賴啟動孩子的內在 GPS：逐步放手讓他承擔後果拆細任務創造成功感：十五分鐘專注單元勝過磨足一個鐘欣賞過程重於結果：培養成長型思維的關鍵🍀 更多關於【簡約生活課】 📧 簡約教養電子報訂閱 |  https://manparenting.org 🤝 合作邀約&寫信給我 ｜chrisman@appehk.org 🔮 問題許願池 ｜https://bit.ly/3W0AP3P 🧑‍💻 有任何想法，歡迎到我的粉絲專頁和我互動啊！ ｜https://www.facebook.com/manparenting

    15 min

  2. Jun 11

    EP.1 | 「一拖再拖」：探索孩子拖延背後的心理原因 ft.《讓孩子高飛》余國健

    嘉賓：余國健（資深家庭教育專家） 孩子每天做功課拖到深夜十一點，第二天沒精神上課；叫他們快點，他們偏偏愈叫愈慢。你也遇過這種情況嗎？ 很多家長以為拖延就是懶惰，但《拖延心理學》作者、加拿大教授 Piers Steel 指出，拖延行為背後藏著五種截然不同的心理根源。今集「簡約生活課」，我邀請了資深家庭教育專家余國健，逐一拆解這五大拖延類型：害怕失敗的完美主義者、害怕成功後被寄予更高期望、以拖延反抗權威爭取自主權、害怕離開舒適圈被同儕孤立，以及用假裝工作來逃避真正重要的任務。 余國健擁有五年全職單親爸爸的實戰經驗，現為三個成年子女的父親。他坦誠分享——原來不單孩子會拖延，連他自己有時也會。從心理學到真實家庭場景，這一集不只幫助你理解孩子，也可能讓你重新看見自己。 本集重點 拖延不是懶，是心理防衛機制五大拖延類型詳解：害怕失敗、害怕成功、反抗權威、害怕離開舒適圈、假裝工作青春期孩子為何特別容易拖延家長的「補習」與「追加練習」如何不經意加劇拖延 🍀 更多關於【簡約生活課】 📧 簡約教養電子報訂閱 |  https://manparenting.org 🤝 合作邀約&寫信給我 ｜chrisman@appehk.org 🔮 問題許願池 ｜https://bit.ly/3W0AP3P 🧑‍💻 有任何想法，歡迎到我的粉絲專頁和我互動啊！ ｜https://www.facebook.com/manparenting

    18 min
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