康复训练 Let’s Practice

康复训练
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这里是生活在日本和比利时的两个女生的播客。 我们的初衷是通过跟好朋友们真正聊天来“康复训练”自己的探索欲和表达欲。 旅行探索，流行不流行的文化，人生相谈etc，所有我们认为有意思的话题都会聊。 80%「闲趣找乐」，偶尔严肃👌。 每两周更新。 主播：羊毛卷，王又青 我们是两个30出头的理工科博士，也许我们的生活体验会更偏向科技行业一些。 一起来做康复训练吧 ^ ^

  1. 5d ago

    Ep 61. 萨尔茨堡：音乐与高山湖泊

    提起萨尔茨堡，最为人所知的大概是“莫扎特的故乡”和《音乐之声》。这座小城有着悠久的艺术传统，又紧邻几个风景绝佳的奥地利高山湖泊，最适合进行人文自然两不误的旅行。这个夏天羊毛卷去了萨尔茨堡艺术节，听了精彩的演出，在圣沃尔夫冈湖饱览阿尔卑斯高山湖泊的蓝绿色彩。感觉周末大大延长了！ 主播：羊毛卷｜王又青 本期你将听到： 在欧洲坐卧铺火车 Nightjet 是什么体验？竟然有早餐和女性专铺？ 萨尔茨堡艺术节——每年夏天的艺术奥运会 维也纳爱乐乐团和王羽佳的演出，原来大家真的盛装出席！ 萨尔茨堡大教堂的正午管风琴音乐会：从头到脚的震撼（请欣赏录音） 老城闲逛：莫扎特和新名字 奥地利湖区体验：湖畔散步+猛猛爬坡的圣沃尔夫冈湖徒步 一些萨尔茨堡旅行Tips 既然有视频功能那就放一下拼接小视频吧～ 🎵 本期的音乐都来自管风琴音乐会 ********** 收听与订阅渠道：小宇宙App, Apple Podcast, Spotify，豆瓣 也可以来小红书找我们玩：康复训练（小红书分部 电邮：lets.practice.kfxl@gmail.com 在小宇宙查看该单集文稿

  2. Oct 19

    Ep 60. 在他乡，思故乡：我们的异乡人时刻

    生活在他乡，每当遇到新的朋友总是会被问，来这里多久了，会经常回家吗。虽然是一些简单的问候，但有时候也是一种提醒：我们在他乡又生活了多少个春秋，又有多久没有回家了。这期节目里，生活在异乡很多年的我们聊了聊想家时刻，以及会在哪些时候意识到自己是异乡人。生活在迁徙变得很常见的时代，异乡有时候也是一种主动的选择。相反即使生活在从小到大熟悉的家乡，就像加缪的《异乡人》所写的那样，假如与周围的社会规则、道德规范格格不入，也可能会成为自己生活里的“局外人”。不管生活在何处，有归属感的地方也许都可以称为“家”。 本期我们会聊到： 一些想家的时刻 食物是异乡人绕不过去的乡愁 关于语言：默认别人无法念对我的名字；陌生的语言天然带来异乡感受；非母语者的词不达意时刻；不学当地语言也是一种对异乡的抵抗 是福利也是负担：外派员工的配偶必须要学习当地语言 在异乡的漂泊感与归属感 浅浅聊一下加缪的《异乡人》 异乡人之歌：《日久他乡是故乡》，《橄榄树》 主播：羊毛卷｜王又青 🎵橄榄树 / 齐豫 ********** 收听与订阅渠道：小宇宙App, Apple Podcast, Spotify，豆瓣 也可以来小红书找我们玩：康复训练（小红书分部 电邮：lets.practice.kfxl@gmail.com 在小宇宙查看该单集文稿

    Ep 60. 在他乡，思故乡：我们的异乡人时刻

  3. Oct 7

    Ep 59. 异国日记：我们孤独但在一起

    深居简出不善与人交往的小说家高代槙生（Makio），在姐姐夫妇的葬礼上，看不过去亲戚们对姐姐的遗孤田汲朝（Asa）互相推诿的态度，决定把Asa接到自己家，从此开始了阿姨与外甥女的同居生活。《异国日记》可以说是一部小而美的动画，情感细腻，有着强烈的人文关怀。短短13集，既讲述了Makio和Asa之间的情感流动和各自的突破，又带出了性别不公，性取向等等社会议题，甚至巧妙融入了新闻事件。这部作品让我们感触颇深，也很适合在天气渐凉的初秋观看！ 主播：羊毛卷｜王又青 5:03 异国是什么意思 09:09 女同学的困境 14:33 男性们的困境 20:30 迈向成人世界问题那么多 24:32 每个人的“日记”关键词 39:15 关于写日记的回忆和杂谈 44:33 对整部作品的印象；优秀的音乐 🎵 Sonare / TOMOO ********** 收听与订阅渠道：小宇宙App, Apple Podcast, Spotify，豆瓣 也可以来小红书找我们玩：康复训练（小红书分部 电邮：lets.practice.kfxl@gmail.com 在小宇宙查看该单集文稿

  4. Sep 14

    Ep 58. 时间就像海绵里的水?

    “时间，就像海绵里的水，只要你挤，总是有的”。鲁迅先生关于时间的名言我们可以说是从小听到大。上班之后才切身感受到，一天只有24小时，可是想做的事情一大堆，注意力又常常被其他看起来更有趣的事情转移，我们到底要怎么安排时间呢？今天我们聊了聊关于时间的迷思，梳理了一下工作日和休息日通常都在做什么，试图找到一些可以合理利用时间的方法。如果你有关于时间利用的小妙招，欢迎在评论区与我们交流！ 主播：羊毛卷｜王又青 00:26 “高精力人群”/“高能量”标签为何在社交媒体上备受推崇？ 01:30 金句频出的时间管理大师鲁迅先生 07:04 如何度过工作日的一天：下班之后的时间过得太快了！ 13:31 运动，采购，社交，休息日要做的事情可太多了 16:56 注意力太容易被转移了 20:27 时间总是不够用的 24:11 怎么合理利用时间？平日做家务，分割任务，早睡早起 30:47 日常routine：固定的安排更省心省力 33:53 如何克服面对不想做的任务的心理障碍 🎵Pavane pour une infante défunte_ M. 19 / Maurice Ravel ********** 收听与订阅渠道：小宇宙App, Apple Podcast, Spotify，豆瓣 也可以来小红书找我们玩：康复训练（小红书分部 电邮：lets.practice.kfxl@gmail.com 在小宇宙查看该单集文稿

    Ep 58. 时间就像海绵里的水?

  5. Sep 3

    Ep 57. 越洋电话：阿尔卑斯和夏日风物诗

    2026年的夏天也迎来了尾声，本期是我们关于这个夏天的闲聊。这个夏天做了很多事情，回忆里的风景有绿色的山坡，蓝绿的湖海，绯色的夕阳，仿佛还能呼吸到夏天特有的空气。希望即将到来的秋天也能充满色彩！ 主播：羊毛卷｜王又青 本期你将听到： 气候异常时代的酷暑：古法降温，凌晨遛狗 回国见闻：神奇的会议，为什么拼豆这么让人沉浸 釜山见闻：丝滑，活力，好吃 瑞士阿尔卑斯黄金列车：雪山和高山湖泊 西班牙圣塞巴斯蒂安：海岸徒步，美味pintxos，巴斯克芝士蛋糕 多洛米蒂：夏日行山，车技大涨 烤面包新技能和创意中华料理米其林 夏天就是要在室外吃饭：鸭川纳凉床和高岛屋楼顶Beer garden 关爱足部：第一次去修脚；第一次穿五指袜子 关爱健康：淋巴结怎么就大了起来  🎵 solitude / re:plus ********** 收听与订阅渠道：小宇宙App, Apple Podcast, Spotify，豆瓣 也可以来小红书找我们玩：康复训练（小红书分部 电邮：lets.practice.kfxl@gmail.com 在小宇宙查看该单集文稿

  6. Aug 11

    Ep 56. 摩托车，小汽车，驾驶我的车

    今年5月份，王又青去驾校上了摩托车的培训课，并在一个多月后通过考试拿到了摩托车驾照。这段经历使人回想起了遥远的大学时代，远在郊区的驾校，骂骂咧咧的教练和破旧的桑塔纳。这期节目我们从第一次拿到驾照的经历聊起，从技术层面上聊了如何在日本换/考驾照，以及在不同地区开车的经验。在开车几乎已经成为一个必备技能的时代，掌握自己的方向盘似乎也带着某种掌控人生的暗喻。开车实在是一项多多练习就会得到提升的技能，祝大家遵守交通规则，安全驾驶，掌握人生的方向盘！ 主播：羊毛卷｜王又青 00:41 第一次拿到驾照的回忆：远在郊区的驾校，破旧的桑塔纳，骂骂咧咧的教练和自视甚高的男同学 05:33 外国驾照如何换取日本驾照？ 10:53 在日本驾校重新学开车 16:24 驾驶模拟器比开车难多了！ 18:13 日本可以快速拿到驾照的制度：免许合宿（集中训练班） 19:09 重回驾校学摩托车：脑子学会了手脚跟不上，难哭了 28:18 摩托车驾驶哲理：视线永远看向想去的方向；信任你的车 32:18 在多洛米蒂的山路开车，汗流浃背的同时感觉车技大涨！ 38:30 驾驶心态：路怒症，以及被周围环境左右的规则感 42:26 掌握人生的方向盘 🎵 Drive My Car / Eiko Ishibashi ********** 收听与订阅渠道：小宇宙App, Apple Podcast, Spotify，豆瓣 也可以来小红书找我们玩：康复训练（小红书分部 电邮：lets.practice.kfxl@gmail.com 在小宇宙查看该单集文稿

  7. Jul 29

    Ep 55. 日语中的人称代词与女性语言

    旅居德国的日本作家多和田叶子有一本日记形式的文集——《和语言散步的日记》，里面记述了作者关于日语和德语差异的体会和对语言的一些思考。这本书让我们回忆起初学日语时，各种各样的人称代词带来的违和感。本期就来聊一聊日语中与性别强相关的人称代词，社会角色名词和所谓的“女性语言”。 主播：羊毛卷｜王又青 本期你将听到： 各种各样的人称代词有什么区别 语言妙用之宇多田光《俺の彼女》（俺的女朋友） “散发出体臭的日语”和“无色透明的德语” 社会角色名词体现出的刻板印象/家庭分工观念 中村桃子《日语中的女性语言》：来自近代的训诫 常常听到的语气助词原来各有含义 基于性别分工的角色语言如何流传开来？ 翻译的矛盾与现代社会的新变化 语言的使用会影响人的认知和表达吗？ 🎵 Nighttime / re:plus ********** 收听与订阅渠道：小宇宙App, Apple Podcast, Spotify，豆瓣 也可以来小红书找我们玩：康复训练（小红书分部 电邮：lets.practice.kfxl@gmail.com 在小宇宙查看该单集文稿

    Ep 55. 日语中的人称代词与女性语言

  8. Jul 19

    Ep 54. 其实我是听这些“小清新”歌曲长大的！

    本期我们来聊一个稍显怀旧的话题：从小到大听过的“小清新”歌曲。陈绮贞，苏打绿，五月天，这些耳熟能详的音乐人伴随了我们整个青春期。他们的歌词常常充满诗意与哲学气息，被我们写在抄词本上以及给朋友的信件中，甚至多年以后再次听到还会令人泪流满面。重新梳理那些熟悉的歌，我们再次意识到，小清新绝不是贬义词，小情小爱里充满了人文关怀！ 主播：羊毛卷｜王又青 0:45 何为“小清新”? 5:28 听歌的时候会在意歌词吗？ 6:51 根据心情听不同的歌 7:47 多年以后再听《再见》，突然之间泪流满面 8:20 怀念会抄歌词送给朋友的真情实感 10:02 有时会对中文歌的歌词感到尴尬 11:20 小时候喜欢苦情歌是对深情的向往？ 12:23 香港流行乐的苦情感与台湾流行乐的小清新 13:31 谁在初高中时不爱听五月天呢 15:10 重新爱上苏打绿 16:49 跟朋友打电话直播卢广仲的现场 19:10 张悬/焦安溥：谁不对女巫店心生向往呢？ 21:15 小清新“教母”陈绮贞 23:50 陈绮贞震撼歌词选：充满诗意和哲学气息 34:08 读书推荐：马世芳《耳朵借我》 🎵 旅行的意义（电子版）/ 陈绮贞 ********** 收听与订阅渠道：小宇宙App, Apple Podcast, Spotify，豆瓣 也可以来小红书找我们玩：康复训练（小红书分部 电邮：lets.practice.kfxl@gmail.com 在小宇宙查看该单集文稿

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