Let’s talk about Skyhigh Serenity

Xenia H.
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  • Mental Health
  • Daily

Herzlich willkommen beim Skyhigh Serenity Podcast, deinem Begleiter auf dem Weg zu innerem Frieden und persönlicher Entwicklung. Ich zeige dir verschiedene Techniken und Werkzeuge, die dir helfen sollen tiefliegende Glaubenssätze zu verändern, dein Nervensystem zu regulieren, stressresilienter zu werden und eine tiefere Verbindung zu deinem Körper und deinem wahren Ich aufzubauen. All das kann dir dabei helfen, wirklich bewusst zu leben und im Körper und der Umgebung präsent zu sein, anstatt nur im Kopf und mit den Gedanken in Zukunft & Vergangenheit zu leben.

Episodes

  1. 07/03/2024

    ERSCHÖPFT, NERVÖS, EMOTIONSLOS? Zustände eines dysregulierten Nervensystems #5

    In dieser Folge erkunden wir, wie ein dysreguliertes Nervensystem unser Verhalten beeinflusst und welche Symptome auftreten können. Wir sprechen darüber, wie Stress, Überreizung und andere Faktoren dazu führen können, dass unser Nervensystem aus dem Gleichgewicht gerät. Dadurch können wir uns ängstlich, erschöpft oder gestresst fühlen und es kann sich in unserem Verhalten zeigen, sei es durch übermäßige Anspannung, Reizbarkeit oder Rückzug.

  2. 06/13/2024

    Annahme und Akzeptanz lernen von unlösbaren Problemen, unangenehmer Emotionen und Schmerzen #4

    In diesem Video zeige ich dir, wie du mit Akzeptanz ein friedvolleres und schöneres Leben haben kannst, in dem du lernst deine Emotionen und unlösbaren Probleme anzunehmen und endlich aufhörst dagegen anzukämpfen.

  3. 06/04/2024

    So erreichst du endlich DEINE Ziele 🧡 - Ziele finden und manifestieren #3

    In dieser Folge erzähle ich dir, warum es so wichtig Ziele ist zu haben und vor allem, nicht irgendwelche, sondern UNSERE Herzensziele. Dabei wirst du lernen wie du deine Ziele findest und manifestiert und wie du mit einem Schritt für Schritt Plan anfangen kann. Denn das Leben ist zu kurz, um die Ziele Anderer zu erfüllen.

  4. 05/15/2024

    WENIGER VERGLEICHEN, MEHR LEBEN Stoppe den Vergleich & starte dein Traumleben jetzt! #2

    In einer Welt, in der Social Media oft zu Vergleichen führt, die unser Selbstwertgefühl angreifen, gebe ich einige Tipps, wie wir das verhindern können. Ich zeige, wie wir uns weniger mit anderen vergleichen und uns mehr auf unser eigenes Leben fokussieren. Wir verwandeln Neid und Unzufriedenheit in eine Kraft, die uns inspiriert und  Eher der visuelle Typ? Hier kannst du das Video dazu anschauen: https://youtu.be/d6iSBRQszzg?feature=shared

  5. 05/08/2024

    5 Wege wie du dein Gedankenkarussell stoppen kannst! #1

    In dieser Folge zeige ich dir 5 effektive Wege das Gedankenkarusell zu stoppen, wenn du dir zu viele Sorgen machst oder nur noch mit deinen Gedanken beschäftigt bist. Du bist eher der visuelle Typ? Dann kannst du dir hier das Video ansehen: https://youtu.be/PsOvqNMBdBA?si=8cJ9zVWe2LwN8m_P

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Herzlich willkommen beim Skyhigh Serenity Podcast, deinem Begleiter auf dem Weg zu innerem Frieden und persönlicher Entwicklung. Ich zeige dir verschiedene Techniken und Werkzeuge, die dir helfen sollen tiefliegende Glaubenssätze zu verändern, dein Nervensystem zu regulieren, stressresilienter zu werden und eine tiefere Verbindung zu deinem Körper und deinem wahren Ich aufzubauen. All das kann dir dabei helfen, wirklich bewusst zu leben und im Körper und der Umgebung präsent zu sein, anstatt nur im Kopf und mit den Gedanken in Zukunft & Vergangenheit zu leben.

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