Когда хочется перемен

Анна Вавилина
  • 0.0 (0)
  • Self-Improvement

Подкаст о мышлении и поиске своего Дела для тех, кто чувствует, что пора двигаться дальше.  Ведущая — когнитивно-поведенческий терапевт, экзистенциальный магистрант 📚 Была частью известных обучений, где говорили, что для счастья надо иметь конкретный список вещей. Я же говорю: «Всё сложнее. Имейте смелость делать то, что любите».  Читайте меня здесь: t.me/create_change

Episodes

  1. May 14

    Если нет сил. Часть 3. Мысли

    Сегодня мы начинаем трехдневный цикл, посвященный нашему состоянию. Знакомо же, когда нет сил даже на то, что нравится делать? Подавленное настроение, возможно, агрессия, блужадющие где-то мысли. Нет удовольствия здесь и сейчас? Мы называем это часто "нет ресурса", но эта фраза уже такая заезженная, что будто утратила смысл. Тем не менее состояние, когда мы живем словно на 5% от своего максимума, оно есть. В эти три мы поговорим о том, почему такое состояние может наступать и что с этим можно сделать. В первой части поговорим о влиянии наших мыслей.

  2. May 14

    Если нет сил. Часть 2. Действия

    Сегодня мы начинаем трехдневный цикл, посвященный нашему состоянию. Знакомо же, когда нет сил даже на то, что нравится делать? Подавленное настроение, возможно, агрессия, блужадющие где-то мысли. Нет удовольствия здесь и сейчас? Мы называем это часто "нет ресурса", но эта фраза уже такая заезженная, что будто утратила смысл. Тем не менее состояние, когда мы живем словно на 5% от своего максимума, оно есть. В эти три мы поговорим о том, почему такое состояние может наступать и что с этим можно сделать. В первой части поговорим о влиянии наших действий.

  3. May 14

    Если нет сил. Часть 1. Тело

    Сегодня мы начинаем трехдневный цикл, посвященный нашему состоянию. Знакомо же, когда нет сил даже на то, что нравится делать? Подавленное настроение, возможно, агрессия, блужадющие где-то мысли. Нет удовольствия здесь и сейчас? Мы называем это часто "нет ресурса", но эта фраза уже такая заезженная, что будто утратила смысл. Тем не менее состояние, когда мы живем словно на 5% от своего максимума, оно есть. В эти три мы поговорим о том, почему такое состояние может наступать и что с этим можно сделать. В первой части поговорим о влиянии нашего тела.

  4. 07/09/2024

    Как правильно ставить цели, чтобы не сломаться?

    Безобидный список желаний, который все пишут на Новый год, может привести к апатии и выгоранию. Цель, поставленная на спор с друзьями, может довести до потери смысла жизни. Что не так с целями, которые мы ставим? И как делать это правильно, чтобы достигать результатов и наслаждаться жизнью?

  5. 06/21/2024

    Социальные сети: стандарты идеалов нового времени

    Наше утро начинается с проверки сообщений в социальных сетях, новых Reels и историй от знакомых и не таких и знакомых людей. Они формируют нашу картину мира, ожидания от себя и планы на будущее. Но что именно за механизмы скрываются в простом действии, когда мы кликаем по знакомой иконке в телефоне?

  6. 06/16/2024

    Зачем миру нужны коучи и зачем коуч нужен именно тебе?

    Давайте начистоту: вокруг этого слова ходит много слухов и общество имеет к коучам немало претензий. Но чем же они занимаются на самом деле и почему коучинг — это профессия будущего?

  • 6 Episodes

About

Подкаст о мышлении и поиске своего Дела для тех, кто чувствует, что пора двигаться дальше.  Ведущая — когнитивно-поведенческий терапевт, экзистенциальный магистрант 📚 Была частью известных обучений, где говорили, что для счастья надо иметь конкретный список вещей. Я же говорю: «Всё сложнее. Имейте смелость делать то, что любите».  Читайте меня здесь: t.me/create_change

Information