ちょっと健康への意識が深まるラジオ

健康療術師NaHO

25年以上の日本やアメリカで整体やトレーナー活動を行っている健康療術師NaHOが健康無頓着アラサー男平山の健康に関する日々の疑問や悩みを解決するラジオです。 番組を聞いて日常内で出来る健康への意識を深まめて元気に過ごしていただけたらと思います！ 番組への感想や質問、テーマのリクエストなどは以下のフォームからお気軽にお送りください。 https://forms.gle/rKojdjgk3kAdPfpG9 ◯NaHOのInstagram https://www.instagram.com/naho_style39?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

  1. May 25

    スマートウォッチ＆リングって本当に必要？買うべき人と活用のメリット

    今回はこんな内容を話してます。 スマートウォッチで使うメリット、使うべき人 水分補給を忘れるリスク 健康に関してAIとの上手な付き合い方 不安だったら医者に行く！【番組への感想、不明点等への質問、テーマのリクエスト等はこちら】 お便りフォーム LINE ・Instagram naho_style39 ・YouTube naho_style

    17 min

  2. May 18

    整体やマッサージ店でどうしてセクハラが起きるのか。良い院の見つけ方

    今回はこんな内容を話してます。 なぜセクハラが起きる？ 施術する側、される側お互いが気をつけること 人任せにせず自分で体と向き合う よい整体を見つけるポイント【番組への感想、不明点等への質問、テーマのリクエスト等はこちら】 お便りフォーム LINE ・Instagram naho_style39 ・YouTube naho_style

    31 min

  3. Feb 27

    しょうがないと諦めがちな更年期の概要と自分の経験も踏まえた対策

    今回はこんな内容を話してます。 なんで更年期になる？ 更年期ってどんな状態？ 症状を和らげる対策 大切なのは〇〇？【番組への感想、不明点等への質問、テーマのリクエスト等はこちら】 お便りフォーム LINE ・Instagram naho_style39 ・YouTube naho_style

    12 min

  4. Jan 17

    運動不足が女性の体に与える4段階の変化と今日からできる対策

    「最近疲れやすい」「冷え・むくみが気になる」 それ、運動不足が原因かもしれません。 この動画では、25年以上女性の健康に携わってきた国家資格を持つ健康療術師が、 運動不足によって体の中で起きる変化と、 40〜50代女性にリスクが高まる理由をスライドで分かりやすく解説します。 後半では、忙しくても続けられる 【1回3分・自宅でできる運動不足解消エクササイズ】を実践。 ✔ ジムに行く時間がない ✔ 更年期・体調変化が気になる ✔ 無理なく健康習慣を作りたい そんな方におすすめです。 やってみようと思った方は高評価👍 感想や質問はぜひコメントで教えてください。

    19 min

  5. 10/12/2025

    整体師的な骨格診断への考え方とオシャレでそれ以上に大切なこと！

    今回はこんな内容を話してます。 骨格診断とは 流行している理由 骨格診断よりも姿勢診断が大切！ 姿勢診断最も簡単な方法【番組への感想、不明点等への質問、テーマのリクエスト等はこちら】 お便りフォーム ・Instagram naho_style39 ・YouTube naho_style

    10 min

  6. 10/09/2025

    痩せると話題のマンジャロはみんな使っていい？リスクはある？

    今回はこんな内容を話してます。 マンジャロとは 使用するべき人 マンジャロの危険性 サプリには要注意【番組への感想、不明点等への質問、テーマのリクエスト等はこちら】 お便りフォーム ・Instagram naho_style39 ・YouTube naho_style

    10 min

  7. 10/04/2025

    マフチク選手から考える日常生活に活かすルーティンの考え方

    今回はこんな内容を話してます。 マフチク選手のルーティン リラックスによる筋肉への影響 NaHOの朝ルーティン スポーツ以外でのルーティンの必要性【番組への感想、不明点等への質問、テーマのリクエスト等はこちら】 お便りフォーム ・Instagram naho_style39 ・YouTube naho_style

    9 min

  8. 10/01/2025

    長時間座っていると〇〇が固くなる？

    今回はこんな内容を話してます。 座りっぱなしはモモ裏に悪い？ モモ裏が固くなるとどうなる？ 上半身の姿勢も重要 チェックリスト【番組への感想、不明点等への質問、テーマのリクエスト等はこちら】 お便りフォーム ・Instagram naho_style39 ・YouTube naho_style

    11 min
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