Мужской синдром

Никита Смелянский, Артем Бабанов
  • 5.0 (1)
  • Relationships
  • Biweekly

Мы запустили этот подкаст, потому что сами выросли в культуре, где мужчину учили быть сильным, удобным и молчаливым, но не учили быть собой. Наша цель — взломать постсоветскую коробку ожиданий “мужчина всем должен” и вернуть простую вещь: мужчина никому ничего не должен, кроме честности с самим собой. Подкаст для мужчин, которые устали жить по чужому чек-листу, и для женщин, которые хотят глубже понимать мужчин. Если откликается — жмите play.

  1. 1d ago

    Честность с собой в деньгах, работе и семье: где мы себе врём #36

    «Вот эти качели, типа „как-нибудь справимся“, они просто надоели». Так Андрей Андреев объясняет, почему мечту, по его словам, нужно считать в часах и деньгах. Разговор о честности с собой, когда на кону деньги, работа и семья. Андрей Андреев — предприниматель и блогер из Санкт-Петербурга. Основатель платформы для курсов Create Today и приложения для создания каруселей Hey, Sash!, своё первое приложение в App Store запустил в 44 года. Учит вести личный блог без хайпа и без трендов. Андрей Андреев: https://www.instagram.com/andreyandreev.me/ Telegram-канал «Мужского Синдрома»: https://t.me/MuzhskoySindrom Артём Бабанов, маркетолог, исследователь мира: https://www.instagram.com/artyombabanov/ Никита Смелянский, коуч ICF и фасилитатор мужских кругов: https://www.instagram.com/nikita_smelyanskiy/ Запись на пробную онлайн-встречу мужского круга с Никитой: https://nikitasmelyanskiy.com/ Яхтинг в Греции с Никитой 22–29 мая 2027: https://nikitasmelyanskiy.com/greece/

    Честность с собой в деньгах, работе и семье: где мы себе врём #36

  2. Oct 14

    Фокус и дисциплина: как мы возвращаем себе внимание #35

    «Как только я освобождаю себе полчаса, оно сразу заполняется чем-то другим». Так Лев описывает свою нынешнюю жизнь: задач много, а что из них можно убрать, непонятно. Разговор о том, что такое фокус и дисциплина, если это не армия и не подъём в пять утра, и как мы возвращаем себе внимание. Лев родился в Смоленской области, много лет строил бизнесы в Москве, а три года назад переехал в Израиль. Сейчас он владелец бара «Симулев» в Тель-Авиве. По его словам, один бизнес закончился, несколько других на ранней стадии, вокруг новая страна, новые языки и новое окружение. Это второй выпуск с Львом: первая запись не сохранилась. Обсуждаем, почему «фокус» и «дисциплина» многим напоминают казарму и почему для Никиты это прежде всего свобода: заранее выбранные рамки избавляют от ежедневных решений. Артём рассказывает, почему отказался от расписания по минутам, и делится методом GTD, чтобы выгружать задачи из головы. Никита делится «инстадисциплиной» в Instagram, практикой weekly и monthly и дыханием. Лев пытается понять, что убрать, когда всё кажется нужным. Отдельно говорим об отпуске без телефона, «режиме Бога» и о том, почему сирене нужно уделять ровно столько времени, сколько она требует. Упомянули в выпуске: Джеймса Холлиса, Вима Хофа, метод GTD, приложения Todoist и Endel. Послушайте по теме: «Чем старше, тем тревожнее»: про тревогу и страх, дыхание и привычку работать на стрессе: https://muzhskoysindrom.com/episodes/chem-starshe-tem-trevozhnee «Ты больше не зарабатываешь»: про роли в семье, деньги и регулярные семейные встречи: https://muzhskoysindrom.com/episodes/ty-bolshe-ne-zarabatyvaesh Почитайте по теме: «Думскроллинг: почему мы не можем оторваться от плохих новостей и как остановиться»: https://muzhskoysindrom.com/blog/dumskrolling «Сейчас мы не муж и жена»: как мы с Соней обсуждаем деньги и обязанности: https://muzhskoysindrom.com/blog/semya-kak-biznes Лев Кантор: https://www.instagram.com/lev.kantor/ Бар «Симулев» в Тель-Авиве: https://www.instagram.com/simulev.tlv.en/ Telegram-канал «Мужского Синдрома»: https://t.me/MuzhskoySindrom Артём Бабанов, маркетолог, исследователь мира: https://www.instagram.com/artyombabanov/ Никита Смелянский, коуч ICF и фасилитатор мужских кругов: https://www.instagram.com/nikita_smelyanskiy/ Запись на пробную онлайн-встречу мужского круга с Никитой: https://nikitasmelyanskiy.com/

    Фокус и дисциплина: как мы возвращаем себе внимание #35

  3. Sep 22

    «Ты больше не зарабатываешь»: кто ты без денег и статуса #34

    «Чувак, ты больше не зарабатываешь, включайся». Эта фраза жены стала для Антона Киценко одним из первых ударов по привычному представлению о себе. Разговор о том, кто ты без прежнего дохода, должности и роли добытчика. Антон четыре года живёт в эмиграции с женой и двумя детьми. До переезда он строил карьеру в IT и руководил большими командами. Когда прежняя работа осталась позади, он увидел, что его участие в семейной жизни долгое время было, по его словам, «только на уровне капитала». В эмиграции он впервые по-настоящему познакомился со своими детьми. Обсуждаем, почему слова жены задели его самоощущение, как пара заново договаривается о ролях и почему договорённость не отменяет старых реакций. Антон сам готовит и убирает, но иногда ловит себя на раздражении и мысли, что жена не выполнила «свою часть сделки». Артём говорит о том, что подходящее распределение обязанностей определяют сами партнёры. Никита делится практикой weekly и monthly, регулярных семейных встреч для обсуждения планов и сложных вопросов. Упомянули в выпуске: «Револьвер» Гая Ричи, Асафа Авидана и фильм «В компании мужчин» (2010). Антон Киценко: https://antonkitsenko.com/Instagram Антона: https://www.instagram.com/antonkic/Рилс Антона, с которого началось знакомство: https://www.instagram.com/reel/DavSNSbs4ki/ Telegram-канал «Мужского Синдрома»: https://t.me/MuzhskoySindromАртём Бабанов, маркетолог, исследователь мира: https://www.instagram.com/artyombabanov/Никита Смелянский, коуч ICF и фасилитатор мужских кругов: https://www.instagram.com/nikita_smelyanskiy/Запись на пробную онлайн-встречу мужского круга с Никитой: https://nikitasmelyanskiy.com/

    «Ты больше не зарабатываешь»: кто ты без денег и статуса #34

  4. Sep 11

    Чем старше, тем тревожнее: разговор о тревоге, страхе и честности с собой #33

    Кажется, что чем старше, тем сложнее. Но это не так, просто становишься честнее. Разговор о тревоге, страхе и о том, почему в 33 тревожнее, чем в 23, хотя опыта стало больше. Наш гость Влад до 34 лет строил атомные станции в Индии и Бангладеш, потом ушёл с работы, отказался от больших денег и начал жизнь заново. Сейчас живёт между Белградом и Португалией, совладелец баров и соучредитель инклюзивного центра для детей и подростков Crno-bela Mačka в Белграде. Разбираем, чем страх отличается от тревоги и почему со страхом справиться проще. Никита рассказывает, как боится водить машину после двух аварий, и мы проходим этот страх по цепочке до конца. Артём говорит о привычке превращать стресс в топливо для работы. Влад описывает гэп, расстояние между тем, кем ты себя придумал, и тем, кто ты на самом деле. Говорим о том, как избегание закрепляет тревогу, и о том, что помогает лично нам: дыхание, спорт, ограничение думскроллинга, ходьба, проговаривание тревоги вслух и звонок безопасному человеку. Это наш личный опыт, а не медицинские рекомендации. Важно: рассказывая, что пробовал в пик тревоги, Влад упоминает среди прочего микродозинг мухомора. Это его личный опыт, а не рекомендация. Мухомор психоактивен, действует непредсказуемо и в разных странах регулируется по-разному. Мы этого не советуем. Если тревога мешает жить, это повод дойти до специалиста, а не до эксперимента. Упомянули в выпуске: Мюррей Стайн, «В середине жизни: юнгианский подход»; инклюзивный центр Crno-bela Mačka в Белграде; метод Вима Хофа. Телеграм-канал: https://t.me/MuzhskoySindromАртём Бабанов, маркетолог, исследователь мира: https://www.instagram.com/artyombabanovНикита Смелянский, коуч ICF и фасилитатор мужских кругов: https://www.instagram.com/nikita_smelyanskiyЗапись на пробную онлайн-встречу мужского круга с Никитой: https://nikitasmelyanskiy.com/

    Чем старше, тем тревожнее: разговор о тревоге, страхе и честности с собой #33

  5. Aug 17

    Не стоит молчать о важном: как говорить правду близким #32

    На ложь иногда уходит больше энергии, чем на правду. В этом выпуске Никита и Артём говорят о моментах, когда хочется промолчать, согласиться для удобства или сделать вид, что тебя ничего не задело. О том, что происходит потом — внутри нас и между нами с близкими. В этом выпуске: почему мы врём себе, когда не говорим «мне это не подходит» или «мне неприятно»; что делать с обидой, когда близкий человек не рассказал что-то важное, и почему он всё равно не обязан рассказывать нам всё; где заканчивается честность и начинается желание уколоть, переделать или залезть в чужую жизнь; почему не всегда получается сказать правду сразу — и как вернуться к разговору позже.Выпуск вдвоём, без гостей. Получился разговор о честности без «правды любой ценой». О том, как говорить прямо, не предавать себя и не забывать, что напротив тебя тоже живой человек. А вы — о чём сейчас молчите, хотя давно хотите сказать? Подписывайтесь на наш телеграм-канал. Ведущие подкаста: 🎙 Артём Бабанов — маркетолог, исследователь мираinstagram.com/artyombabanov 🎙 Никита Смелянский — коуч ICF и фасилитатор мужских круговinstagram.com/nikita_smelyanskiy Запись на пробную онлайн-встречу мужского круга с Никитой:muzhskoysindrom.com/krug

    Не стоит молчать о важном: как говорить правду близким #32

  6. Jul 1

    Фильтр на всё, времени меньше — успеваем больше, Макс Корж #31

    Возвращаемся после двух месяцев тишины. Артём вернулся с концерта Макса Коржа в Бухаресте. Никита наблюдает за ростом своей дочери. Между этим — два месяца, в которые мы перестали записывать подкаст и решили, что вернёмся только если по-настоящему захотим. И захотели. В этом выпуске: — как Артём учится отделять своё от подобранного. Кофе, бег, курилка в общаге, и почему он перестал что-то кому-то доказывать — почему с рождением дочери у Никиты времени стало меньше, а успевает он больше — как 40 тысяч человек на концерте Макса Коржа стёрли границы и забыли про политику Выпуск вдвоём, без гостей. Получился разговор про то, что приходит, когда перестаёшь делать то, что не твоё.  А вы — что из ваших привычек делаете потому, что любите, а что потому, что так делают все? Подписывайтесь на наш телеграм канал https://t.me/MuzhskoySindrom Ведущие подкаста: 🎙 Артём Бабанов — маркетолог, исследователь мира — https://www.instagram.com/artyombabanov 🎙 Никита Смелянский — коуч ICF и фасилитатор мужских кругов — https://www.instagram.com/nikita_smelyanskiy Запись на пробную онлайн-встречу мужского круга с Никитой: nikitasmelyanskiy.com Материалы и ссылки к выпуску: https://muzhskoysindrom.com/episodes/filtr-na-vsyo

    Фильтр на всё, времени меньше — успеваем больше, Макс Корж #31

  7. Mar 12

    Творчество, лайки и страх. Что происходит с мужчиной в соцсетях #30

    Снова возвращаемся к теме проявленности. Почему иногда так сложно проявляться? Почему мы боимся показывать себя даже в интернете, где, по сути, всем на нас всё равно? В этом выпуске мы попытались разобраться для себя: — почему мужчина хочет создавать что-то своё, но одновременно боится реакции людей — почему соцсети дают чувство свободы и одновременно вызывают стыд и страх — почему одни делают контент ради творчества, а другие ради денег. И где проходит граница между этим Гость выпуска — Андрей Буренок Блогер, предприниматель и отец, который живёт с дочкой в деревне и пересобирает свою жизнь. https://www.instagram.com/andrej.burenok/  В разговоре мы обсуждаем: • зачем мужчинам вообще проявляться • страх публичности и стыда • конфликт творчества и лайков • почему хейт иногда помогает расти • как не сломаться, когда тебя критикуют • и что происходит, когда мужчина начинает быть собой Выпуск получился очень честный. Местами неудобный. Но именно такие разговоры и нужны. Если вы когда-нибудь хотели что-то сказать миру, но не решались — этот эпизод для вас. Подписывайтесь на наш телеграм канал ⁠https://t.me/MuzhskoySindrom⁠ Ведущие подкаста:  🎙️ Артём Бабанов — маркетолог, исследователь мира — ⁠https://www.instagram.com/artyombabanov⁠ 🎙️ Никита Смелянский — коуч ICF и фасилитатор мужских кругов — ⁠https://www.instagram.com/nikita_smelyanskiy⁠  Запись на пробную онлайн-встречу мужского круга с Никитой: ⁠https://form.jotform.com/241724044352045⁠ Материалы и ссылки к выпуску: https://muzhskoysindrom.com/episodes/tvorchestvo-laiki-i-strah

    Творчество, лайки и страх. Что происходит с мужчиной в соцсетях #30

  8. Feb 3

    Разочарование в мужском племени #29

    Почему Никита разочаровался в мужском племени? Выпуск вдвоём, без гостей. Месяц назад у Никиты родилась дочка. Это были партнёрские роды. В родильном отделение он увидел что-то, что его сильно задело — мужчины в коридоре. Они не были со своими женами. …и дальше начинается разговор про то, что значит быть рядом, когда тяжело по-настоящему. Подписывайтесь на наш телеграм канал ⁠https://t.me/MuzhskoySindrom⁠ Ведущие подкаста: 🎙️ Никита Смелянский — коуч ICF и фасилитатор мужских кругов — ⁠https://www.instagram.com/nikita_smelyanskiy⁠  🎙️ Артём Бабанов — маркетолог, исследователь мира — ⁠https://www.instagram.com/artyombabanov⁠ Запись на пробную онлайн-встречу мужского круга с Никитой: ⁠https://form.jotform.com/241724044352045⁠ Материалы и ссылки к выпуску: https://muzhskoysindrom.com/episodes/razocharovanie-v-muzhskom-plemeni

    Разочарование в мужском племени #29
See All (36)

About

Мы запустили этот подкаст, потому что сами выросли в культуре, где мужчину учили быть сильным, удобным и молчаливым, но не учили быть собой. Наша цель — взломать постсоветскую коробку ожиданий “мужчина всем должен” и вернуть простую вещь: мужчина никому ничего не должен, кроме честности с самим собой. Подкаст для мужчин, которые устали жить по чужому чек-листу, и для женщин, которые хотят глубже понимать мужчин. Если откликается — жмите play.

Information

  • Creator
    Никита Смелянский, Артем Бабанов
  • Years Active
    2024 - 2026
  • Episodes
    36
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Никита Смелянский, Артем Бабанов
  • Show Website
    Мужской синдром