有点意思Radio

Karen一颗苹果

有点意思Radio是一档由三位生活在上海的都市女性共同打造的播客。我们在这里分享关于女性成长，自我探索，和形形色色的人生故事。用最真诚的语言，分享对世界对爱的理解。 人生不长不短，但要有点意思。每双周一早上7:00更新，做你通勤路上的能量补给站，祝你开启愉快的一周！ 🏷 主播： 苹果：ISTJ | 打工不影响环游世界 | 闲不下来的非典型HR 叶子：ENFP | 生活就要处处斜杠 | 大爱无疆的自嗨妈妈 起起：ESFP｜人生就是一场体验｜自由至上的快乐炸弹

  1. 5d ago

    EP87. 越努力越疲惫？如何在一天内修复你的人生

    上期节目苹果和起起刚聊了「卷不动、躺不平」，这期叶子就来给解决办法了！灵感全来自于全网疯传1.7亿的长文《如何在一天内修复你的人生》，就连拆解这篇文章的书居然也销量爆棚，看来大家都一样迷茫啊！ 本期专治各类焦虑，试图帮大家找到人生的重启键。聊到最后我们发现，原来真正的人生蜕变，是靠对自己的极致坦诚～ 快来跟我们一起「修复人生」吧！ 🎙️你会听到02:00 AI时代的焦虑，你感受到了吗 05:52 改变究竟如何发生：先修复状态再追求结果 06:54 人生崩坏，来源于无序的堆积 07:03 三大核心修炼：课题/身份/心智 07:54 顶级成长：先换身份，再换人生 22:33 9个心智层级，你的认知段位在哪一层？ 29:16 3类日常行为，悄悄拉开生活差距 31:34 撕开伪装，直面自己真实的内心 38:47 最小化愿景：定制属于你的三年理想人生 44:42 真正的改变，只在一念之间 📚书籍推荐《如何在一天内修复你的人生：Dan Koe爆火成长指南原文全解读》 作者 大吕 👭关于我们苹果: ISTJ | 打工不影响环游世界 | 爱折腾的非典型HR（小红书: 一颗苹果Karen🥕 即刻: 一颗苹果Karen） 叶子: ENFP | 生活就要处处斜杠 | 大爱无疆的自嗨妈妈（即刻: Janie小叶子） 起起: ESFP | 人生就是一场体验 | 自由至上的快乐炸弹 (小红书: 不看落日的小王子） 小红书：有点意思Radio 听友群/商务：ydysasst 🎵关于后期音乐采样： 片头：Le Chateau – GingerRoot 片尾：Slumberland - Should 剪辑：苹果 Show notes：叶子 每月3更~感谢你收听周一早上7点更新的有点意思Radio, 欢迎在小宇宙、苹果播客、网易云音乐、新浪微博、QQ音乐订阅我们。欢迎给我们多多留言，一起有点意思~ 在小宇宙查看该单集文稿

    47 min

  2. May 17

    EP86. 卷不动又躺不平，人生嘛，关关难过关关过！

    这期节目不同以往，苹果和起起开启了闺蜜闲聊，因为最近的生活实在有点“复杂”。从参加《来都来了》线下见面会被丸籽说的一句话击中，到看《穿普拉达的女王2》被Miranda再度击中，苹果和起起聊了聊一直以来的困惑、迷茫和愿望。 我们羡慕那些把热爱当饭吃的自由灵魂，却发现自己，既放不下世俗标准的“梯子”，又够不着理想中的“闲云野鹤”。如果你也在“想卷卷不赢，想躺躺不平”的尴尬期里反复横跳，来听听这期吧。你会发现，原来大家都没那么笃定，但正是这种诚实的迷茫，让我们看到：耐心的人才能看见童话。 🎙️你会听到05:07 追梦的苹果是勇的，但串台梦是醒了 07:00 丸籽又冒金句了-“你羡慕嫉妒什么，你的热爱就是什么” 13:39 苹果遭遇职场瓶颈，第一反应是找大师说“救救我” 21:35 苹果想成为“扫地僧”？ 31:08 Miranda是起起羡慕的人：“成功是需要付出代价的，但我太热爱我的工作了” 38:09 生活中就是会有很多烦恼，人无远虑，必有近忧 44:00 有些时候不做什么，比做什么更重要，因为“耐心的人才能看见童话” 📚相关节目『交换人生』爱你所择还是择你所爱？和新氧COO聊聊医美和人生选择 EP79. 显化7步法：想实现愿望？先学会向宇宙下订单！ 👭关于我们苹果: ISTJ | 打工不影响环游世界 | 爱折腾的非典型HR（小红书: 一颗苹果Karen🥕 即刻: 一颗苹果Karen） 叶子: ENFP | 生活就要处处斜杠 | 大爱无疆的自嗨妈妈（即刻: Janie小叶子） 起起: ESFP | 人生就是一场体验 | 自由至上的快乐炸弹 (小红书: 不看落日的小王子） 小红书：有点意思Radio 听友群/商务：ydysasst 🎵关于后期音乐采样： 片头：Le Chateau – GingerRoot 片尾：岁月里的花 - 莫文蔚 剪辑：苹果 Show notes：起起 每月3更~感谢你收听周一早上7点更新的有点意思Radio, 欢迎在小宇宙、苹果播客、网易云音乐、新浪微博、QQ音乐订阅我们。欢迎给我们多多留言，一起有点意思~ 在小宇宙查看该单集文稿

    45 min

  3. May 10

    EP85. 村上春树说不跑步的理由可以装满一卡车！从3800名全女夜跑赛事聊到跑步的意义

    本期节目，我们和运动博主、7分配跑团主理人西娅一起来聊聊跑步。如果说有一场赛事，能包下上海最核心的外滩和南京路，让3800名女性在夜色中尽情奔跑 -- 那一定是耐克女子10公里夜跑。这不仅仅是一场比赛，更是一次从头到尾被用心对待的派对！ 当夜跑的肾上腺素逐渐褪去，我们也聊了聊跑步更深层的意义。为什么我们需要一场比赛作为生活的锚点？马拉松跑到35公里的“撞墙期”，身体和精神都在崩溃边缘，为什么会让人泪流满面又无比着迷？ 无论你是跑马老手，还是正在观望、还未迈出第一步的新人，这期节目都希望和你分享：跑步不只关乎速度和里程，更关乎如何建立一个稳定的内核、找到属于自己的节奏。主播们从10公里到报名马拉松，也就经历了一场播客对话而已，最后你或许也会同意：一定要跑一次马拉松！ 🎙️你会听到01:47 聊聊刚结束的耐克女子10KM夜跑：全女一起美美跑一场也太爽了吧！ 12:00 让人热泪盈眶的瞬间：路边女性的奋力呐喊和击掌的电流感 16:00 从7分半到6分半，被同事“卷”着训练，在赛道上完成负分割PB。 23:21 10公里的魅力：死不了但又可挑战的距离，专业赛事体验让小白入坑。 33:11 如何科学跑步：什么是“跑姿经济性”？如何通过力量训练纠正“坐着跑”？“小低高”跑步法？ 43:20 从一个人到“七分配跑团”，把无聊变有趣，这里是沪漂与新手跑者的温暖收容车。 53:03 当我谈论跑步时，我在谈论什么：村上春树的跑步哲学跟我们也差不多嘛！ 58:23 跑步带来的内核稳定：搭建一种运动、创作与学习融合的理想生活范式。 61:01 普通人的英雄之旅：人生一定要跑一次马拉松！ 📚嘉宾介绍Lucia：因为减肥开始跑步，为了解压坚持跑步。如今，不仅是跑马老手，还成为了运动播客主播，还拥有了自己的七分配跑团，建立了围绕运动、创作与学习的理想生活模式。欢迎收听她的播客西娅快跑！想加入七分配跑团的朋友们也可以添加西娅wx：runciarun 👭关于我们苹果: ISTJ | 打工不影响环游世界 | 爱折腾的非典型HR（小红书: 一颗苹果Karen🥕 即刻: 一颗苹果Karen） 叶子: ENFP | 生活就要处处斜杠 | 大爱无疆的自嗨妈妈（即刻: Janie小叶子） 起起: ESFP | 人生就是一场体验 | 自由至上的快乐炸弹 (小红书: 不看落日的小王子） 小红书：有点意思Radio 听友群/商务：ydysasst 🎵关于后期音乐采样： 片头：Le Chateau – GingerRoot 片尾：Slumberland - Should 剪辑：苹果 Show notes：苹果 每月3更~感谢你收听周一早上7点更新的有点意思Radio, 欢迎在小宇宙、苹果播客、网易云音乐、新浪微博、QQ音乐订阅我们。欢迎给我们多多留言，一起有点意思~ 在小宇宙查看该单集文稿

    1h 9m

  4. May 3

    EP84. 8个月找托育，2岁上字母园？上海妈妈有多卷？听完反而治好了焦虑

    母亲节快到啦！ 这次我们邀请了2位宝妈嘉宾- 柴柴和薏米露，跟苹果和叶子一起，聊聊育儿路上的心得体会，有关于教育理念，也有关于自己。 你希望把孩子培养成什么样的人？ 你的教育理念和终极目标是什么？ 本期节目干货满满，我们分享了各自的困惑与选择，甚至有上海小小孩教育一览🤣当然，即使没有孩子，收听也不亏，因为养孩子的过程也是重新养一遍自己！ 希望大家都有所收获，欢迎评论区交流！ 🎙️你会听到02:44 天啦噜，8个月就开始寻找托育园啦？ 08:00 蒙氏体系是什么？ 12:58 育儿四大理念，直接拿下了苹果的心 16:21 育儿也分现实主义和浪漫主义？ 23:15 上海字母园到底卷不卷？ 28:16 教育没有标准答案，学会观察最重要 37:26 手把手教你上上中国际 50:13 P人妈妈的躺平式育儿 54:38 真正的“鸡娃”到底啥样的？ 59:06 孩子的成长需要留白和空间 64:40 还给孩子一个真实的世界 73:10 好的教育的终极目标是？ 74:55 你想成为一个什么样的妈妈？ 📚嘉宾介绍柴柴: 一个从小就立志当好妈妈的北京妞儿 薏米露：一个浴火重生的ESFJ妈妈 👭关于我们苹果: ISTJ | 打工不影响环游世界 | 爱折腾的非典型HR（小红书: 一颗苹果Karen🥕 即刻: 一颗苹果Karen） 叶子: ENFP | 生活就要处处斜杠 | 大爱无疆的自嗨妈妈（即刻: Janie小叶子） 起起: ESFP | 人生就是一场体验 | 自由至上的快乐炸弹 (小红书: 不看落日的小王子） 小红书：有点意思Radio 听友群/商务：ydysasst 🎵关于后期音乐采样： 片头：Le Chateau – GingerRoot 片尾：Slumberland - Should 剪辑：苹果 Show notes：叶子 每月3更~感谢你收听周一早上7点更新的有点意思Radio, 欢迎在小宇宙、苹果播客、网易云音乐、新浪微博、QQ音乐订阅我们。欢迎给我们多多留言，一起有点意思~ 在小宇宙查看该单集文稿

    1h 21m

  5. Apr 26

    EP83. 看清爱的真面目：在充满《危险关系》的世界里，稳定内核，狠狠爱自己！

    爆火剧《危险关系》你追了吗？剧情看似抓马，细品却让人不寒而栗。 亲密关系里的试探拉扯、亲情中的隐形打压、职场上的煤气灯效应……这些悄无声息的精神操控，或许就藏在我们身边。 本期三位主播们沉浸式聊剧，分析情感里的拿捏套路，聊聊如何识别隐性伤害、守住自我边界。让我们一起修炼强大内核，清醒爱人，更好好爱自己。 🎙️你会听到00:35 全程上头，超前点播也要追完 03:22 取材真实惨案，每段剧情皆有现实原型 05:03 童年创伤，如何困住成年人的一生？ 06:48 窒息氛围感拉满，导演细节太绝啦！ 11:43 高能名场面｜细思极恐的瞬间，看完浑身发麻 16:55 罗梁的真心，到底是爱还是控制？ 21:12 哪些性格，最容易沦为 PUA 猎物？ 37:34 职场PUA、煤气灯效应，你都分清了吗？ 42:25 夸孩子“配合”，比夸“乖”更重要 47:08 筑牢内心边界，拒绝内耗与被操控 55:00 一段关系好不好，看这2点就够了～ 👭关于我们苹果: ISTJ | 打工不影响环游世界 | 爱折腾的非典型HR（小红书: 一颗苹果Karen🥕 即刻: 一颗苹果Karen） 叶子: ENFP | 生活就要处处斜杠 | 大爱无疆的自嗨妈妈（即刻: Janie小叶子） 起起: ESFP | 人生就是一场体验 | 自由至上的快乐炸弹 (小红书: 不看落日的小王子） 小红书：有点意思Radio 听友群/商务：ydysasst 🎵关于后期音乐采样： 片头：Le Chateau – GingerRoot 片尾：Slumberland - Should 剪辑：苹果 Show notes：叶子 每月3更~感谢你收听周一早上7点更新的有点意思Radio, 欢迎在小宇宙、苹果播客、网易云音乐、新浪微博、QQ音乐订阅我们。欢迎给我们多多留言，一起有点意思~ 在小宇宙查看该单集文稿

    58 min

  6. Apr 19

    『交换人生』爱你所择还是择你所爱？和新氧COO聊聊医美和人生选择

    从顶级咨询公司麦肯锡的全球副董事合伙人，到互联网医美第一股新氧的COO，菲菲的职场路径听起来像是一部“开挂”爽剧。她自曝托福只考了58分，却一路逆袭成为别人眼中的卷王。她说自己的动力来源很简单——就是热爱与开心。 这期节目，我们聊了聊医美内幕，也听到了一个“非典型成功”女性的真实自白：她如何用臣服的心态拥抱每一次选择？如何从饭桌上埋头看书的“社恐i人”，成长为享受与人链接的领导者？以及，她为什么会说“爱你所择，比择你所爱更重要”？ 🎙️你会听到01:08 从麦肯锡到新氧，是一个“看着自己的Baby长大”的故事。 08:39 从“容貌焦虑PUA”到“情绪价值忽悠”，那些年我们踩过的医美坑。 30:21 真的有人爱工作！爱你所择，比择你所爱更重要 34:01 从“凤尾”到“鸡头”，环境如何改变了一个人？ 47:55 东亚小孩的自我和解，如何摆脱“必须优秀”的枷锁？ 55:14 人生是马拉松，不是百米冲刺 01:03:49 生活热爱家，美食美酒美人三大爱好。 🧚‍♀️嘉宾介绍菲菲：新氧COO，人生三大爱好：美食美酒美人 📚特别推荐 购买链接：http://dmll.cn/fWhG 👭关于我们苹果: ISTJ | 打工不影响环游世界 | 爱折腾的非典型HR（小红书: 一颗苹果Karen🥕 即刻: 一颗苹果Karen） 叶子: ENFP | 生活就要处处斜杠 | 大爱无疆的自嗨妈妈（即刻: Janie小叶子） 起起: ESFP | 人生就是一场体验 | 自由至上的快乐炸弹 (小红书: 不看落日的小王子） 小红书：有点意思Radio 听友群/商务：ydysasst 🎵关于后期音乐采样： 片头：Le Chateau – GingerRoot 片尾：Slumberland - Should 剪辑：起起 Show notes：苹果 每月3更~感谢你收听周一早上7点更新的有点意思Radio, 欢迎在小宇宙、苹果播客、网易云音乐、新浪微博、QQ音乐订阅我们。欢迎给我们多多留言，一起有点意思~ 在小宇宙查看该单集文稿

    1h 10m

  7. Apr 5

    EP81. 周杰伦新专都救不了？2026一季度影视乐从夯到拉吐槽大会

    这是一期起起敢录都不敢听的节目。“骂”太狠了吐槽太猛了，但原谅我们多少有点恨铁不成钢的心情。在AI飞速发展的时代我们是多想获得一些来自人类的精神养料，但现在的影视乐实在是全面拉垮，让人忍不住想要吐槽。 在此呼唤一些好东西，欢迎大家推荐！ 🎙️你会听到00:49 周杰伦出新专辑了！ 13:20 《逐玉》除了张凌赫的脸，到底还有什么值得看的？ 26:04 我们一起来做春秋大梦 - 李现、黄景瑜、王安宇、张凌赫，这四个人你怎么选？ 28:46 2026第一季度个人金扫帚奖 43:23 是我们的观影审美变了？还是真的没有好电影了？ 50:45 世界真的是个草台班子，但呼兰的《草台班子》很不错 53:15 《挽救计划》挽救了我们的观影体验！ 👭关于我们苹果: ISTJ | 打工不影响环游世界 | 爱折腾的非典型HR（小红书: 一颗苹果Karen🥕 即刻: 一颗苹果Karen） 叶子: ENFP | 生活就要处处斜杠 | 大爱无疆的自嗨妈妈（即刻: Janie小叶子） 起起: ESFP | 人生就是一场体验 | 自由至上的快乐炸弹 (小红书: 不看落日的小王子） 小红书：有点意思Radio 听友群/商务：ydysasst 🎵关于后期音乐采样： 片头：Le Chateau – GingerRoot 片尾：Slumberland - Should 剪辑：苹果 Shownotes：起起 每月3更~感谢你收听周一早上7点更新的有点意思Radio, 欢迎在小宇宙、苹果播客、网易云音乐、新浪微博、QQ音乐订阅我们。欢迎给我们多多留言，一起有点意思~ 在小宇宙查看该单集文稿

    1h 3m

  8. Mar 29

    『交换人生』小左番外｜33岁的人生有多好，你知道吗？

    本期加更非常特别！大家一定还记得，去年我们交换人生系列采访了彩虹合唱团里走出来的音乐剧演员左一平儿，她的故事感动了不少听友，当时她说：人生就是踩在地上，去晒太阳～（点击链接收听相关播客哟～） 快一年过去，正当我们好奇“小左现在如何啦”的时候，居然收到了她个人音乐会（也就是小型演唱会）的邀请函！这可太棒啦 于是，在这场个音结束后的第三天，我们又抓到小左，让她讲述台前幕后的故事和这一年来的成长。如果你错过了没去到现场，也没关系，听了这期会让你身临其境！ 🎙️你会听到 00:48 姗姗来迟？33来迟？ 04:11 终于站在自己个人音乐会的舞台上 07:52 如果每天都可以happy happy，谁想要sad? 16:06 其实我有舞台恐惧症！ 20:06 4个好朋友一起上台是最美好的样子 26:00 巧思小礼物，是哪个幸运的孩子拿到啦? 34:54 33岁的第三天，我已经不惑了 38:26 当你说出“我要”，上天就开始帮你了! 44:49 16年前的我，可能是穿越了吧? 48:36 这一年，很努力，也很值得！ 📚小左个人音乐会精彩瞬间Photo By 葱葱葱葱葱葱 Photo By aBig桃 Photo By 三界音乐 👭关于我们苹果: ISTJ | 打工不影响环游世界 | 爱折腾的非典型HR（小红书: 一颗苹果Karen🥕 即刻: 一颗苹果Karen） 叶子: ENFP | 生活就要处处斜杠 | 大爱无疆的自嗨妈妈（即刻: Janie小叶子） 起起: ESFP | 人生就是一场体验 | 自由至上的快乐炸弹 (小红书: 不看落日的小王子） 小红书：有点意思Radio 听友群/商务：ydysasst 🎵关于后期音乐采样： 片头：Le Chateau – GingerRoot 片尾：Slumberland - Should 剪辑：起起 Show notes：叶子 每月3更~感谢你收听周一早上7点更新的有点意思Radio, 欢迎在小宇宙、苹果播客、网易云音乐、新浪微博、QQ音乐订阅我们。欢迎给我们多多留言，一起有点意思~ 在小宇宙查看该单集文稿

    56 min
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有点意思Radio是一档由三位生活在上海的都市女性共同打造的播客。我们在这里分享关于女性成长，自我探索，和形形色色的人生故事。用最真诚的语言，分享对世界对爱的理解。 人生不长不短，但要有点意思。每双周一早上7:00更新，做你通勤路上的能量补给站，祝你开启愉快的一周！ 🏷 主播： 苹果：ISTJ | 打工不影响环游世界 | 闲不下来的非典型HR 叶子：ENFP | 生活就要处处斜杠 | 大爱无疆的自嗨妈妈 起起：ESFP｜人生就是一场体验｜自由至上的快乐炸弹

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