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坐标上海的小夫妻，对话亲密关系，记录成长思考。希望这些分享，能让你感受真诚，也愿有缘听到的你，有所帮助，Peace & Love ~~

  1. Jul 30

    Ep.41 睡前吐槽，“半熟恋人5”里的那些事儿～～

    💡本期导言本期是加更，全是吐槽！没有任何营养！！大夏天，看剧吃瓜，最解暑……尤其是带娃闹完一整天，终于睡着之后…… 1:39 聊聊各自，曾看过恋综的历史4:34 先聊聊《心动的信号8》10:13 去年看完心动，打开最大的一扇窗12:17 终于开始聊“半熟恋人第五季”，恋爱天花板66周老板15:13 lbk塔塔17:33 萱萱文韬19:37 李政惠惠24:27 剩下“独美”的几个人30:45 聊聊第一次约会的地点，如何准备33:59 特别想知道，有没有已育couple，也喜欢半夜看恋综 💖爱的祝福 Work Hard, Play Hard 🐈️关于我们Simon：沐光小羊Clara：ESFJ，Foodie，前四大咨询狗，妈妈吵吵闹闹的生活，蒙受祝福的感动，养育4只猫，1只儿+2只孕育中 在小宇宙查看该单集文稿

  2. Jul 20

    Ep.40 3 under 2 - 开启人生新体验

    💡本期导言当我们知道，第二胎将是双胞胎之后…… 1:12 发现两条杠后的感受10:24 雄赳赳气昂昂，轻车熟路去医院12:36 知道结果后，两人抱头痛哭15:10 Clara哭的原因17:08 Simon哭的原因，以及豚豚哭的原因21:12 平静一周之后，Clara的感想26:07 Simon的行动与思考28:51 对于未来，很多期待，更多祝福 💖爱的祝福 Therefore do not be anxious about tomorrow, for tomorrow will be anxious for itself. Sufficient for the day is its own trouble. 🐈️关于我们Simon：沐光小羊Clara：ESFJ，Foodie，前四大咨询狗，妈妈吵吵闹闹的生活，蒙受祝福的感动，养育4只猫，1只儿+2只孕育中 在小宇宙查看该单集文稿

  3. Jul 15

    Ep.39 当谎言诋毁中伤，一起袭来｜2026上半年回顾

    💡本期导言分享2026上半年，我们的经历、甚至遭遇，当阴霾散去后，坚定迈出“寻找”的那一步 1:12 当谎言、诋毁、中伤，编织的虚伪“泡泡”被戳灭之后7:56 Simon反思：追求真实，是很重要的事！13:01 Clara反思：装备自己、不心急、共同见证16:00 剧烈的阵痛，带来成长17:17 Simon的分享：重回健身房22:39 Clara的分享：心趴上的普拉提老师28:15 Simon的分享：给儿子做术后护理34:41 Clara的分享：结识朋友的新感受37:27 Simon的分享：年初父亲突发脑梗与变化45:17 Clara的分享：libby、绘本、有声书49:08 儿子的动作模仿、扣东西、秩序感50:26 寻则寻见，踏出“寻”的那一步 💖爱的祝福 For everyone who asks, receives. Everyone who seeks, finds. And to everyone who knocks, the door will be opened. 🐈️关于我们Simon：沐光小羊Clara：ESFJ，Foodie，前四大咨询狗，妈妈吵吵闹闹的生活，蒙受祝福的感动，养育4只猫，1只儿 在小宇宙查看该单集文稿

  4. Jan 2

    Ep.38 回望2025｜信的背面是怀疑

    💡本期导言作为每个新年的保留节目，婚龄3yr+的couple，在2025年最后一晚，用QA进行回顾，愿我们怀着积极乐观，面对新的一年，祝福2026~~ 2024 review Ep.25 Always trust, Always hope2023 review Ep.1 + Ep.2 🎵送你一朵小红花 - 赵英俊🎵Gloria - 邓紫棋 🎵真的 - 孙燕姿🎵跳楼机 - AI🎵贝加尔湖畔 - Simon & Clara 💖爱的祝福Do not be anxious about anything, but in every situation, by prayer and petition, with thanksgiving, present your requests to G. 🐈️关于我们Simon：沐光小羊Clara：ESFJ，Foodie，前四大咨询狗，妈妈吵吵闹闹的生活，蒙受祝福的感动，养育4只猫，1只儿 📒附录 40+1题1.今年你做了哪些之前从未做过的事？2.你有没有遵守年初时和自己许下的约定？3.你身边有人生孩子了吗？4.你身边有人去世了吗？5.你去了哪些城市/州/国家？6.明年你想要获得哪些你今年没有的东西？7.今年的哪个或者哪些日子会铭刻在你的记忆中？8.你今年最大的成就是什么？9.你今年最大的失败是什么？10.你今年还遇到过那些困难？--------------12:01 11.你今年是否生过病或者受过伤？12.你今年买过最好的东西是什么？13.谁的行为值得去表扬？14.谁的行为令你感到震惊？15.你大部分的钱都花到哪里去了？16.有什么事让你感到超级、超级、超级兴奋？17.哪首歌会让你永远想到这一年？18.与去年的这个时候相比，你是感到更快乐还是更悲伤了？变得更瘦还是更胖了？更穷还是更富有了？19.你希望自己能做得更多的是什么？20.你希望自己能做得更少的是什么？--------------26:15 21.你是如何度过节假日的？22.你今年坠入爱河了吗？23.你是否有讨厌某个你去年此时不觉得讨厌的人呢？24.你最喜欢的电视节目是什么？25.你读过最好的一本书是什么？26.你今年发现的最好听的一首歌是什么？27.你今年看过最喜欢的一部电影是什么？28.你今年吃过最好吃的一顿饭是什么？29.有什么是你想要并且得到了的？30.有什么是你想要却没有得到的？--------------35:04 31.你生日那天做了什么？32.有什么还未发生的事，如果发生了，会让你的这一年变得无比满足？33.你会如何描述你今年的个人时尚风格？34.是什么让你保持理智？35.你最欣赏哪个公众人物？36.哪个政治问题最令你有感而发？37.你想念哪些人？38.在你新认识的人中，谁是最好的？39.今年你学到了什么宝贵的人生经验？40.能够总结你这一年的一句话是什么？43:23 41.2026，和自己许下的约定 …… 在小宇宙查看该单集文稿

  5. 11/04/2025

    Ep.37 新手爸妈QA：孩子睡着后，我们终于有空聊聊这10个问题了！

    💡本期导言这期是在Clara生产前对未知的生育过程和做妈妈体验的一些好奇，这些思考也在孕期和生产后的不同阶段被记录了下来，现在产后5个月，和Simon一起聊聊看会碰撞出怎样的小花火吧~~ 02:12 Q1 整个生产过程中，最痛苦的地方是什么？02:57 Q2 整个生产过程中，最幸福的地方是什么?04:52 Q3 月子期间，有什么跟之前计划、想象不一样？07:28 Q4 生完后，对于母乳的观点是否有变化？09:38 Q5 生完后，对于职场和家庭的看法是否有变化？12:06 Q6 和儿子的感情，在生之前和生之后是否有变化？16:02 Q7 生产之后，跟另一半的关系有什么变化？19:00 Q8 对于跟儿子一开始(day3)就分房分床睡，有什么感受？20:25 Q9 如何评价儿子的颜值?24:49 Q10 Anything else? 💖爱的祝福I will teach all your children, and they will enjoy great peace. 🐈️关于我们Simon：沐光小羊Clara：ESFJ，Foodie，前四大咨询狗，妈妈吵吵闹闹的生活，蒙受祝福的感动，养育4只猫，1只儿 在小宇宙查看该单集文稿

  6. 10/05/2025

    Ep.36 当奶爸一个月手机时间骤降：是父爱来临，还是爸爸的求助信号？

    💡本期导言月卡体验的最后一期啦，这期有很多带娃一个月彼此之间真实的唠嗑分享，宝宝既是家里新到的小成员，也是夫妻关系的炼金石，在这样磕磕碰碰彼此体谅支持中度过的一个月，也是人生很难得的体验了。 01:47 新手妈妈的崩溃时刻：做了很多又好像什么都没做04:54 新手爸爸的崩溃时刻：凌晨3点在搜“如何把衣服上的屎洗干净”14:11 独立带娃的我们到底如何做好月子：三点干货分享15:34 Clara：如果豚豚的爸爸不是Simon，应该无法实现独立带娃这件事17:05 Simon灵魂拷问：对儿子现在的颜值打几分？18:10 Simon月嫂反解“月嫂摸鱼哲学“,“如果不是亲生的，这个娃打死我都不带!”24:31 Clara对Simon的夸夸时刻25:14 Simon的真实暴论时刻：没有体会到任何父爱，(还)没有跟儿子产生bonding28:32 突如其来的告白时刻～～～♥️33:21 Children are a gift from the LORD, they are a reward from him.34:44 Simon的强烈护犊时刻37:18 独立带娃是特别符合我们家庭的一个选择，弊端是爸爸的潜在产后抑郁42:49 现在的付出可以帮助爸妈后期的放手45:30 意外的收获：手机使用时间骤降！！宝宝的每个cycle就像个番茄时钟47:27 Clara的啪啪打脸时刻：对孩子的哭声完全忍不了一点52:46 满月儿保告知仍是小短腿，Simon对Clara的夸夸时刻，给时间多些时间 💖爱的祝福每个人都要快快地听，慢慢地说，慢慢地动怒Everyone should be quick to listen, slow to speak and slow to become angry 🐈️关于我们Simon：沐光小羊Clara：ESFJ，Foodie，前四大咨询狗，妈妈吵吵闹闹的生活，蒙受祝福的感动，养育4只猫，1只儿 在小宇宙查看该单集文稿

  7. 08/31/2025

    Ep.35【满月体验卡】告别红屁屁焦虑！新手爸妈独立带娃的第一个月生存指南下

    💡本期导言这期继续分享新手爸妈会遇到的一些常见情况，其实满月后的生活和挑战跟月子期间类似，庆幸我们从day1开始就是自己独立带娃的，不用去修正其他人带娃的code/bug 哈哈 00:24 换了几百条尿布后，奶爸有话说11:39 一招解决宝宝红屁股/尿布疹19:11 独立带娃月子期间的饮食解决方案：奥乐齐&山姆22:56 还未满月的小孩到底能不能出门？ 💖爱的祝福Love never fails 🐈️关于我们Simon：沐光小羊Clara：ESFJ，Foodie，前四大咨询狗，妈妈吵吵闹闹的生活，蒙受祝福的感动，养育4只猫，1只儿 在小宇宙查看该单集文稿

  8. 08/22/2025

    Ep.34【满月体验卡】别让黄疸和开奶痛吓到你！新手爸妈独立带娃的第一个月生存指南上

    💡本期导言刚庆祝完儿子百天，才终于想起来还有好几个库存播客没有剪出来，在当下重新去听豚豚第一个月的点点滴滴和自己的感受时，有些恍惚隔世，庆幸当下对这些收获和感受有所记录，祝所有新手爸妈都能在这些鸡零狗碎里找到一些小乐趣和盼望呀～ 02:32 新生儿黄疸不要慌～～ 超市偶遇‘袜子警察’杀伤力拉满09:12 新手奶爸之通乳和开乳傻傻分不清，现学现卖帮新手妈妈通乳到半夜23:55 亲喂vs泵奶瓶喂vs奶粉喂，妈妈不内耗，怎么舒服怎么来！28:15 吃完睡cycle的记录，回归原始纸质记录最方便30:53 免手扶泵奶器，yyds！ 堵奶急救指南 & 手挤奶的手法 - Sunny Huang IBCLC免手扶泵奶器：Clara用的是Momcozy 💖爱的祝福Rejoice in the L always. I will say it again: Rejoice! 🐈️关于我们Simon：沐光小羊Clara：ESFJ，Foodie，前四大咨询狗，妈妈吵吵闹闹的生活，蒙受祝福的感动，养育4只猫，1只儿 在小宇宙查看该单集文稿

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