仙境聊癒聽

Lala

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  1. Apr 11

    EP37 - 哭泣不等於脆弱,愛哭包 Lala 的情緒彈性課

    留言告訴我你對這一集的想法: 妳也曾被貼上「愛哭包」的標籤嗎? 在成人世界的規則裡,掉眼淚好像總是跟「脆弱」、「專業度不夠」掛鉤。很多人會冷冷地說:「哭又不能解決問題。」於是,我們開始練習堅強,練習在受傷時面無表情,直到有一天,我們發現自己想哭卻再也流不出淚水。 這集 Lala 想陪妳做一場關於「眼淚」的平反。 我從小就是個情感閾值極低的人,大學參加社團被幹部認證為「愛哭包」,甚至在深夜想到家裡的狗狗有一天會離開,就能哭到打濕床單。曾幾何時,我也以為這是一種缺點,直到我重新找回哭泣的主權,才發現眼淚其實有這四個不可替代的「液態超能力」: ✨ 自我安撫:啟動內建的冷卻系統,讓心跳歸於平靜。 ✨ 減輕悲痛:釋放天然止痛劑,緩解心理的痛覺。 ✨ 改善心情:透過深呼吸物理性冷卻大腦,讓情緒不再過熱。 ✨ 平衡情緒:適時排掉多餘的能量,找回內在的穩定。 哭,不等於脆弱,更不代表妳經不起考驗。相反地,一個敢於流淚的人,往往比壓抑的人擁有更強大的「情緒韌性」。因為妳的心還飽含水分,所以才不會在現實的重壓下輕易斷裂。 這集送給所有習慣硬撐、或是正處於情緒低潮的妳。 別再練習不哭了。找回妳掉眼淚的主權,那就是妳最溫暖、最有彈性的樣子。 Powered by Firstory Hosting

    9 min
  2. Apr 4

    EP36 - 平安健康快樂地長大了:這句話的含金量,你聽懂了嗎?

    留言告訴我你對這一集的想法: 「長大不是必然,而是一場概率極低的倖存遊戲。」 清明時節,我們習慣追思過去,但這集我想邀請你,回頭看看那個「平安長大了」的自己。 前幾天在長庚大學的市集,我看著台上的香蕉哥哥,聽著他對台下的我們反覆說著:「真的很開心,看到你們都平安、健康、快樂地長大了。」那一刻,正忙著出攤、滿腦子還在擔心業績與瑣事的我,突然愣住了。隨後,我也意外收到了西瓜哥哥同樣的祝福。這句從小聽到大、甚至覺得有些客套的問候,在那一刻,重量感卻變得無比巨大。 細想我們成長的這二十幾年,世界並不總是溫柔。從小到大,我們共同見證過無數次天災地震、土石流、甚至是心碎的意外與人禍。在無數個失控的齒輪轉動時,我們剛好擦身而過;在無盡的風險中,我們跌跌撞撞卻依然完整地站在這裡。原來,「平安健康」從來不是理所當然的背景標配,而是包含了無數運氣與守護、含金量極高的生命奇蹟。 看著同學們秀出小時候與哥哥姐姐的合照,我想起當年跟媽媽去百貨公司、幸運拍下的那張拍立得。雖然隨著搬家多次,照片已不知去向,但那個「夢想成真」的孩子一直住在心裡。在我們忙著證明自己可以、忙著考證照、忙著在職場與人際關係中廝殺的同時,我們有多久沒有回頭抱抱那個單純只想「平安長大」的孩子了? 這集送給所有正在努力奔跑的靈魂。如果現在的你感到挫折,請停下來摸摸自己的心跳。只要你還平安、還健康,你其實已經完成了一個這輩子最了不起、含金量最高的任務。 Powered by Firstory Hosting

    10 min

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