准备出逃

阿文WEN_

「我们随时准备出逃」 在这里，我们会聊一切想聊的话题，可能是电影，可能是书籍，可能是生活百态，可能是热点事件…… 我们会分享我们的日常思考和感悟，也希望能和大家一起探索更多的可能性。 希望我们的分享能给你一点点启发。 希望我们都能在学习、实践与思考中不断成长。 让我们一起逃离烦恼，逃离舒适圈，逃离惯性思维，逃离现实世界。 去寻找自由吧。 「run away」 「just relax」 「find freedom」 欢迎订阅。 欢迎留言和我们互动。 小红书：@准备出逃 邮箱：zhunbeichutao@163.com

  1. vol.48 30块钱的面包、冰淇淋……我们是不是被消费主义PUA了？

    May 30

    vol.48 30块钱的面包、冰淇淋……我们是不是被消费主义PUA了？

    前段时间刷到了一个帖子，内容是说“感觉这个世界在给人营造一种中产生活”。 仔细想想，确实，现在什么网红食物、小众首饰、氛围感咖啡店……层出不穷，不知道从什么时候开始，我们好像越来越容易被这种“流行生活”所打动，然后跟风消费。 好像消费了，就能跟上时代潮流；拥有了，就能证明“我过得还不错”。 可很多时候，我们买下的，真的是自己需要的吗？还是说，只是别人替我们定义好的“理想生活”？ 在消费主义盛行的当下，保持理性、量力而行、找到真正让自己快乐的消费方式，才是最重要的。 【时间轴】 00:16 面包、奶茶、甜品……怎么现在都这么贵了？ 07:34 经济下行，大家好像更愿意情绪消费 09:52 存钱才能给人安全感！ 13:03 日常为爱好花钱&存一大笔投资自己 15:56 可以为兴趣花钱，但不能超过负担能力 18:41 不网贷、不超前消费！！！ 22:18 留学生用信用卡套现、乱花学费……真的不能理解 25:23 由俭入奢易，由奢入俭难 28:19 长期主义：贵但用得久vs便宜但次抛 34:07 网红女装：品牌溢价，价格与质量脱节 36:42 人靠衣装马靠鞍，还是要穿有质感一点的衣服 41:01 “每个人都有属于自己的杀猪盘” 46:25 社交媒体的精致与混乱的真实生活 58:38 量力而行，适配自己的生活水平就好 在小宇宙查看该单集文稿

    1h 1m
  2. vol.47 从“只要喜欢”到“权衡利弊”：我们变成现实的大人了

    May 16

    vol.47 从“只要喜欢”到“权衡利弊”：我们变成现实的大人了

    这两个月在参加了好几场婚礼后，我们对“在什么条件和心境下，会决定进入婚姻“这件事情进行了思考。 我们曾经都觉得“一定要和很爱的人结婚”。那时候觉得，只要两个人足够喜欢、足够相爱，那就够了。 可当我们进入社会，开始面对生活的压力和前路的选择后，才发现“喜欢”这两个字，在现实面前有时候轻得像一片羽毛。 可能，人越长大，就越会看重很多实际的东西吧。 【时间轴】 00:17 柚柚子：曾经“一定要嫁给爱情”，现在“现实一点更重要” 03:04 阿文：如果没有达到标准，我不会和他谈恋爱 05:08 完全没感情进入婚姻，那不比上班还痛苦 07:51 婚礼前夜，新娘说：“感觉婚礼之后，就没办法再改变了” 10:29 感情到了就可以结婚，还是要到某个标准才结婚？ 13:38 我们接触到的也不是金字塔顶尖的人，没必要为了条件忍受不喜欢 16:13 一眼定生死？慢热考察？ 20:49 在喜欢里找合适的vs在合适里找喜欢的 22:51 柚柚子：有20%的喜欢，我就可以和他发展 25:50 友情不排斥≠爱情不排斥 27:39 一定要深入了解对方！警惕婚后隐藏问题！ 31:56 谁规定一定要在30岁前结婚？缘分没到急也没用呀 33:49 如果1+12，那还不如单身 36:03 坦白说，依然羡慕那些从校园恋爱走到婚姻的感情 37:55 理想状态：30岁后经济自由、自我成熟，再考虑婚姻 43:07 还不够成熟时就仓促进入婚姻，也太草率了 在小宇宙查看该单集文稿

    50 min
  3. vol.46 一群人的故事，似乎总比一个人的故事更有魅力

    May 2

    vol.46 一群人的故事，似乎总比一个人的故事更有魅力

    为什么喜欢群像呢？ 因为鲜活，因为热烈。 【时间轴】 00:16 追星后才意识到，我喜欢群像 03:02 理想化的乌托邦&鲜活的真实 06:39 《爱情公寓》的含金量！ 10:12 学生时代的回忆大多都和群像有关 12:40 阿文：羡慕年龄相仿的哥哥姐姐们 15:56 谁还没有为了融入人群而打肿脸充胖子的时候了 17:27 融不进去那就做自己，不硬融 19:24 能玩在一起的人都是磁场相合的人 26:50 好的初代同事，可遇而不可求 29:45 群像的魅力：重逢时就好像回到了从前 30:58 大学室友结婚：对视那一秒，脑海中开始走马灯 33:55 人永远无法抵抗美好的事物 35:01 i人需要一点“入室抢劫”的推力 38:49 群像不一定多宏大，三个人也算 在小宇宙查看该单集文稿

    42 min
  4. vol.45 生活卡住了？那就试试给生活找点“乐子”

    Apr 18

    vol.45 生活卡住了？那就试试给生活找点“乐子”

    很多时候，我们的生活好像被按下了循环键：同样的一天、同样的风景、同样的人和事，日复一日，年复一年。 这一期，我们来聊聊“日常重置”。 这个说法来自Deep老师，它对此的解释是：这个词既保留了“重启人生”的意味，又点明了“从小事做起”的可行性，不像“重启”那么彻底，也不像“微调”那么平淡。 也许只是一个新的习惯，一点点不同的选择，甚至是一些笨拙的尝试…但正是这些细微的改变，会在不知不觉中，慢慢撬动那些一成不变的日子。 然后你会发现，原来很多所谓的重新开始，并不需要多大的勇气。有时候，只是换一个角度，就能把生活里那束快要熄灭的光重新找回来。 【时间轴】 00:13 为什么是“日常重置”？ 01:10 去一个不熟悉的地方，像开启了支线剧情 03:14 清明在贵州小县城，一下子回到了慢生活 05:42 感受农村生活，也是一种“重置” 08:28 “开盲盒”能为日常生活增添很多乐子 12:44 上学、上班是一种“健康规训”？ 16:30 改变从写周计划、月计划开始：仪式感很重要 20:56 和妈妈同住一间房，被迫早睡早起健康生活 21:21 回一趟家就像“放寒暑假”，再回来就是新的开始 23:23 在家生活时，一个人呆着悄悄充电 26:15 对高敏感人来说，创作是一个最好的调节方式 30:14 剪vlog：回顾过去的快乐，也让人更想过好现在 34:46 改变一下日常习惯，可能会有新发现 37:04 对i人来说，适当社交反而能带来新鲜感 41:36 日常重置就是“自己给自己找事做”，让生活有具体的推进感 在小宇宙查看该单集文稿

    45 min
  5. vol.44 能力or运气？聊聊找工作背后，那些说不清道不明的事儿

    Mar 14

    vol.44 能力or运气？聊聊找工作背后，那些说不清道不明的事儿

    这一期，我们想聊聊那个让无数年轻人焦虑迷茫的话题——找工作。 或许此刻的你，正因为投出去的简历杳无音讯，躺在床上辗转反侧；或许你正盯着招聘软件发呆，不知道下一份简历该投向哪里；或许你刚刚结束一场面试，心里七上八下，分不清是希望还是失落；又或许，你还在犹豫，要不要坚持现在的这条道路。 我们想对正在听这期节目的你说：焦虑是正常的，迷茫也是正常的。我们才二十几岁，这个年纪最重要的不是成功，而是试错，人生不是非要一步到位的。请相信，你走的每一步，都在为未来铺路。 做好眼前的事，剩下的，就交给时间和命运——这听起来很鸡汤，但真的，命运会把我们推向我们应该去的地方。 所以，不要着急，给自己一点时间，给自己一点耐心，给自己一点信心。 【时间轴】 00:15 毕业即迷茫：不知道未来该往哪里走 02:10 跨专业找工作，最需要的是坚定和勇气 04:09 排除自己完全不想去的，剩下的就大胆尝试 06:01 大家都说好的行业，不一定就适合自己 08:05 亲身体验是破除滤镜的唯一方式 09:52 想象一下“未来我想过怎样的生活”，它会告诉你该做什么 19:20 大公司vs小公司：第一份工作，为什么建议去大公司 25:00 找工作真的看“磁场”和“运气” 31:48 我们的求职经历：回头看，只能说是命运的安排 43:47 海投的困境：核心还是不知道自己想要什么 46:40 多面试、多经历就能品到很多“感觉” 50:42 简历包装很重要！简历要为这个岗位服务 56:25 面试小技巧：提前了解公司、注重细节、减少“学生感” 01:01:18 面一次，复盘一次，就会进步一次 01:04:19 焦虑可以，但请一定要坚定，一定要对自己有信心 01:07:31 做好眼前事，剩下的交给时间与命运吧 在小宇宙查看该单集文稿

    1h 10m
  6. vol.43 越长大越现实？对不起，这才是成人世界的入场券

    Feb 28

    vol.43 越长大越现实？对不起，这才是成人世界的入场券

    小时候，我们以为感情大过天，以为世界充满善意。长大后却发现，就算是最亲密的家人之间，似乎也会计较得失。 是我们变现实了，还是我们终于看清了真实的世界？ 本期节目，我们从家庭关系聊到职场人脉，从校园恋爱聊到成年人的社交。的确，我们变现实了。 但这种“现实”，不是变得冷漠，也不是变得斤斤计较，而是我们学会了在复杂的世界里，用更理性的方式保护自己，用更落地的姿态去爱和生活。 成长，就是用青春和单纯，换取了独立、金钱和选择的自由。 这期节目送给每一位在成长中感到割裂的你，希望我们都能在看清社会的真相后，依然找到属于自己的生活。 【时间轴】 00:17 越长大，越现实和功利 01:25 突然发现，自己开始计较父母一碗水没端平 05:34 能拿到手里的才是实的，其他的都是虚的 06:13 99%的关系都建立在利益之上 08:45 成年人的关心：要么解决问题，要么直接给钱 10:36 校园恋爱一腔热血，成年人恋爱再三衡量 13:15 从小被教育善良，现实却教我们“算计” 16:57 有没有社会化，一眼就能看出来 19:19 进入社会后，人会“再分化” 21:56 不是不会社交，是不想为“低性价比”的关系演戏 25:42 真的认可对方，根本不需要装真诚 29:05 你的社交发心，对方一秒就能感受到 31:30 适当的释放一些信号，能筛选同类 34:20 18岁很好，但除了青春，我们一无所有 36:04 当下的就是最好的，变现实也是变强大 在小宇宙查看该单集文稿

    39 min
  7. vol.42 与焦虑共存：接受它，让它穿过自己

    Feb 7

    vol.42 与焦虑共存：接受它，让它穿过自己

    焦虑不是敌人，而是我们的一部分。 学会与它共处，它可以成为推动我们向前的力量。 让我们一起看见它，理解它，然后穿过它。 【时间轴】 00:16 缓解焦虑的唯一方式——行动 02:37 把to do list换成done list 05:01 焦虑宜适度，不宜过度！ 08:04 焦虑常常来源于对未知的恐惧 11:48 互联网真的很容易引起焦虑 15:01 放弃幻想！踏实做事才是最可靠的！ 17:34 允许一切发生，我们不能既要又要还要 22:04 学习不会骗人，投入就会有回报 25:25 工作中，做好自己分内的事情就行了 27:53 敏感&钝感：性格是如何影响我们的？ 35:55 和焦虑共存，才是常态 39:22 立马行动！别等明天！ 41:07 玄学小tips：身弱的人多“补印” 在小宇宙查看该单集文稿

    44 min
  8. vol.41 你的动力，是来自热爱，还是来自恐惧？

    Jan 24

    vol.41 你的动力，是来自热爱，还是来自恐惧？

    嗨 朋友们！欢迎收听新一期节目。这期节目有一点点特别——我们第一次线下面对面录制。聊的话题，是那个听起来让人干劲满满，但又常常让人感到无力的词语：自驱力。 自驱力到底是什么？是找到热爱时的全情投入，是发挥擅长时的流畅自如，是进入心流时的忘我状态，还是骨子里那份不服输的较劲？ 为什么有时候我们动力满满，有时候却行动困难？ 那些来自父母、老师、社会的推力，究竟是在帮我们向前，还是在无形中消耗着我们本就有限的内心能量？ 【时间轴】 00:43 我们对自驱力的理解 01:33 自驱力or外驱力：DDL是动力还是消耗？ 03:34 能靠意志力驱动&只能靠热爱驱动 05:10 “dark force”｜自我较劲、不服输、焦虑恐惧…… 06:51 嫉妒、竞争能带来自驱力吗？ 09:59 自驱力会受性格影响 10:46 应试教育如何影响了我们的内在动力？ 12:56 心力耗尽时，躺平也是一种自愈 14:22 做热爱的事，不需要硬着头皮坚持 18:04 要强的性格让我们不允许自己落后 21:36 “鸡头”or“凤尾”？ 27:10 面对毕业，没有伤感，只有兴奋 31:01 什么样的督促和推动才真正有效？ 36:48 打击与挫折能激发自驱力吗？ 39:18 成长带来的改变：从“不敢尝试”到“愿意去做” 43:24 如何提高自驱力？认知的改变、自我的接纳与适度的方法 45:51 要找到自己热爱与擅长的结合 在小宇宙查看该单集文稿

    47 min
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