IL COCCAST DELLA SALUTE

Gemma Divya Dharma Cocca
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  • Alternative Health
  • Weekly

In questo podcast racchiudo le lezioni di vita e di salute più importanti che ho imparato da mio padre il dottor Giuseppe Cocca, avendo la fortuna di poterlo intervistare

  1. Oct 9

    16. Stai mangiando. Poi ti fermi. Chi ha deciso?La tua testa, il tuo istinto o il cibo?

    🎙️ Episodio 16 — Stai mangiando. Poi ti fermi. Chi ha deciso? La tua testa, il tuo istinto o il cibo? Stai mangiando e, a un certo punto, arriva uno stop. Ma da dove arriva davvero? Ti fermi perché il tuo organismo è soddisfatto? Perché hai raggiunto la quantità che avevi deciso di mangiare? Perché pensi di aver assunto abbastanza calorie? Oppure perché è proprio quel determinato cibo a rendere più facile — o più difficile — fermarsi? In questa puntata partiamo da una domanda apparentemente semplice per esplorare tutto ciò che può influenzare il nostro rapporto con la sazietà: segnali interni, regole mentali, qualità e lavorazione del cibo, micronutrienti, ambiente e stile di vita. Parliamo anche di gatti domestici e gatti che vivono all'aperto, di animali che devono restare performanti per sopravvivere, di cibi che sembrano “spegnere” il segnale di stop e di un'altra domanda ancora più personale: quante volte mangiamo non perché abbiamo realmente fame, ma perché il cibo ci aiuta a sentirci più tranquilli? Forse, prima di domandarci soltanto “quanto devo mangiare?”, vale la pena chiederci: “Che cosa mi sta facendo continuare? E che cosa, invece, mi fa dire basta?” 💬 Tu riesci a riconoscere quando sei realmente soddisfatto oppure tendi a fermarti seguendo quantità, orari e regole? 🌿 Se vuoi approfondire questi temi e conoscerci dal vivo, puoi partecipare ai gruppi e ai ritiri con il Dr. Giuseppe Cocca. Sul sito giuseppecocca.it e nel nostro Linktree trovi: 📅 le prossime date dei gruppi 📲 la bacheca WhatsApp e il canale Telegram per restare aggiornato 🌿 tutte le informazioni per partecipare 🎙️ il Coccast della Salute e gli altri nostri contenuti ⚠️ Questo contenuto ha finalità divulgative e non sostituisce diagnosi o terapie. #CoccastDellaSalute #GiuseppeCocca #Episodio16 #Sazietà #Fame #Alimentazione #CiboProcessato #Micronutrienti #ConsapevolezzaAlimentare #IgieneNaturale #SaluteNaturale #Benessere

  2. Sep 22

    14. Malattie autoimmuni e conflitto interiore: quando il corpo combatte se stesso?

    In questo episodio del Coccast della Salute, insieme al Dr. Giuseppe Cocca, parliamo di malattie autoimmuni da un punto di vista psicosomatico e simbolico.Una malattia autoimmune è una condizione in cui il sistema immunitario, che normalmente dovrebbe proteggerci, finisce per rivolgersi contro parti del nostro stesso organismo.Da qui nasce una domanda molto potente:se il corpo sembra andare contro se stesso, può esserci anche una forma di conflitto interiore?Partendo da alcune osservazioni del Dr. Gabor Maté, affrontiamo temi come:mettere sempre gli altri al primo postofare fatica a dire noreprimere la rabbiaavere un forte senso del doverevivere il sacrificio come obbligocercare riconoscimento attraverso l’aiuto agli altriil rapporto tra vissuto, interpretazione e corpoIl punto centrale non è colpevolizzare la persona né ridurre la malattia a una sola causa.Il corpo è complesso, la salute è multifattoriale, e ogni percorso va sempre valutato nella sua interezza.Ma può essere utile chiederci:quante volte diciamo sì quando dentro di noi vorremmo dire no?Quanta rabbia tratteniamo?Quanto ci sentiamo liberi nelle nostre scelte?Stiamo aiutando per amore o per paura di non valere abbastanza?🌿 Se vuoi approfondire questi temi dal vivo, puoi partecipare ai nostri gruppi igienisti e ritiri benessere con il Dr. Giuseppe Cocca.Trovi date e informazioni su: giuseppecocca.itNel Linktree trovi anche:📩 la newsletter per restare aggiornato sulle nuove date📲 la bacheca WhatsApp con gli aggiornamenti🎙️ il podcast Coccast della Salute⚠️ Questo contenuto ha finalità divulgative e non sostituisce diagnosi, terapie o indicazioni del proprio medico curante.Scrivici nei commenti:ti capita di mettere sempre gli altri al primo posto?E secondo te qual è la differenza tra aiutare per scelta e aiutare per bisogno di riconoscimento?Hashtag#CoccastDellaSalute #GiuseppeCocca #MalattieAutoimmuni #Psicosomatica #GaborMate #RabbiaRepressa #SaluteNaturale #IgieneNaturale #CrescitaPersonale #DireDiNo #ConflittoInteriore #Benessere #MedicinaNaturale

  3. Sep 21

    15. Per avere energia bisogna mangiare spesso? Dagli Spartani agli ultramaratoneti

    Davvero per avere energia dobbiamo mangiare spesso? Partiamo da una provocazione: «Vorrei vedervi correre 20 km, allenarvi e combattere mangiando una o due volte al giorno. Chiedetelo agli Spartani». Da qui attraversiamo abitudini alimentari del passato, Greci, Spartani e Ippocrate, fino ad arrivare agli atleti moderni di endurance e a una domanda molto più attuale: cosa succede davvero quando passano diverse ore tra un pasto e l’altro? Mangiare significa “fare rifornimento” a un organismo che altrimenti rimane senza energia? Oppure stiamo dimenticando che il corpo dispone di riserve e sistemi di regolazione? Parliamo di frequenza dei pasti, digiuno, adattamento individuale e di quanto alcune convinzioni moderne sull’alimentazione siano diventate automatiche. Non per stabilire che tutti debbano mangiare una o due volte al giorno, ma per mettere in discussione un’idea molto diffusa: che senza mangiare continuamente, l’energia debba necessariamente finire. 🌿 Se vuoi approfondire questi temi dal vivo, puoi partecipare ai nostri gruppi igienisti e ritiri benessere con il Dr. Giuseppe Cocca. Trovi date e informazioni su: giuseppecocca.it Nel Linktree trovi anche:📩 la newsletter per restare aggiornato sulle nuove date📲 la bacheca WhatsApp con gli aggiornamenti🎙️ il podcast Coccast della Salute ⚠️ Questo contenuto ha finalità divulgative e non sostituisce diagnosi, terapie o indicazioni del proprio medico curante. Scrivici nei commenti: quante volte al giorno mangi normalmente? E ti è mai capitato di pensare di dover mangiare per forza per “avere energia”? #CoccastDellaSalute #GiuseppeCocca #FrequenzaDeiPasti #Digiuno #Spartani #Ultramaratona #Endurance #Energia #Alimentazione #IgieneNaturale #SaluteNaturale #Benessere

  4. Apr 22

    13. La fedeltà è naturale? Reich, Malinowski e l’origine della morale secsuale

    Non diamo per scontato che ciò che viviamo oggi sia “naturale”.In questo episodio siamo partiti da una domanda semplice:la fedeltà è davvero un istinto… o è qualcosa che abbiamo costruito nel tempo?Attraverso Wilhelm Reich e Bronisław Malinowski, entriamo in un’ipotesi affascinante:e se la morale sessuale fosse nata non dall’amore… ma dalla necessità di trasmettere beni, sicurezza, “proprietà”?E poi:in natura esiste davvero un solo modello di relazione?Forse la domanda più interessante non è “cosa è giusto”ma:questa cosa nasce da me… o mi è stata insegnata?Se ti va, leggiamo insieme anche le vostre risposte 👇

  5. Feb 23

    12. Digiuno: perché fa paura (e cosa succede davvero nel corpo)

    In questo episodio del Coccast della Salute parliamo di digiuno — una parola che spesso fa reagire ancora prima di essere capita.Con il Dr. Giuseppe Cocca esploriamo cosa significa davvero “digiunare”, perché nella nostra cultura viene associato a pericolo e carenza, e cosa cambia nel corpo tra paura, assetto metabolico e accesso alle riserve.In questo episodio rispondiamo a domande come:Perché la parola “digiuno” genera ansia o tensione immediata?Il digiuno è davvero “detox” o “pulizia”? (Spoiler: non è così semplice)Quante riserve ha il corpo umano e perché spesso non riusciamo ad usarle?Perché alcuni in digiuno si sentono lucidi e altri svenirebbero alzandosi dalla sedia?Che ruolo hanno stress, sistema nervoso e convinzioni mentali sulla digestione e sull’autofagia?Quando il digiuno può diventare delicato o rischioso?Perché la paura è una controindicazione assoluta?Perché la società moderna tende a temere (o demonizzare) il digiuno?💬 Scrivici nei commenti: che esperienza hai con il digiuno? Ti incuriosisce o ti spaventa?📍 Se vuoi fare un’esperienza accompagnata e in un ambiente protetto, trovi info sui gruppi qui: giuseppecocca.it⭐ Se il podcast ti è utile, lascia 5 stelle: ci aiuta tantissimo.

  6. 12/10/2025

    9. Quando mangi, la cosa più importante è…

    🎙 NUOVO EPISODIO – IL COCCAST DELLA SALUTE 🍽 Quando mangio, la cosa più importante è… …non sempre e solo cosa metto nel piatto. Ma come ci arrivo. L’intervallo tra un pasto e l’altro. La quantità. La cottura. La provenienza degli ingredienti, l’agricoltura, la storia di quel cibo. E poi, ancora più a fondo: Come sto io? Che giornata ho avuto? Sono in ascolto o in fuga? Sto cercando nutrimento, sollievo, abitudine o compagnia? Mangiare non è mai solo mangiare. È sempre anche un gesto che parla di noi. 🎧 In questo episodio parlo di cibo, ma anche di emozioni, relazioni, consapevolezza, controllo e libertà. 🔗 Ascoltalo ora su tutte le piattaforme 📌 E dimmi se ti va: per te, qual è la cosa più importante quando mangi?

  7. 12/10/2025

    11. DETOX

    💬 Disintossicarsi non è qualcosa che fai, è qualcosa che il corpo fa – se può.👉 Ma se è occupato a gestire emergenze (infiammazioni, stress, digestione pesante…), la detox non parte nemmeno.🌿 La vera pulizia interna comincia quando togli di mezzo ciò che la ostacola.

  8. 11/25/2025

    10. famiglia del bosco: cosa non torna davvero in questa storia?

    Il caso dei bambini del bosco ci tocca da vicino. Anche mio padre, trent’anni fa, fu denunciato perché non mi aveva vaccinata: assistenti sociali, lettere, udienze… e poi il Tribunale ci diede ragione. In questo episodio confrontiamo quell’esperienza con la vicenda attuale: pericoli futuri, accertamenti sanitari non obbligatori e il confine sottile tra tutela e controllo. Una riflessione padre–figlia su libertà, diritti dei minori e famiglie che vivono fuori dagli schemi.Ascolta l’episodio su tutte le piattaforme podcast: ‘Il Coccast della Salute’.

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In questo podcast racchiudo le lezioni di vita e di salute più importanti che ho imparato da mio padre il dottor Giuseppe Cocca, avendo la fortuna di poterlo intervistare

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  • Creator
    Gemma Divya Dharma Cocca
  • Years Active
    2024 - 2026
  • Episodes
    16
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    Clean
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    © Gemma Divya Dharma Cocca
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    IL COCCAST DELLA SALUTE