光怪陆李

苏嘻嘻

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Leisure
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这是一档闲聊的播客，每期的主题跟名字一样光怪陆离，可能聊职场，可能聊生活，也可能唠唠宇宙哲学，风花雪月，以30+女hr视角看世界，希望大家也可以跟我们一起奇奇怪怪，可可爱爱。主播：苏嘻嘻危危安

12/19/2025

Ep30-又到年终总结了？

在这一期播客中，主播苏嘻嘻和危危安总结了自己在2025年的变化。随着危危安结婚生子，她们分享了这一年中的成长与挑战，如何面对生活中的压力，保持耐心和自我。她们讨论了对待工作与家庭的态度变化，强调在忙碌的生活中，仍需关注自己的内心平和与幸福。通过轻松的闲聊，听众能感受到生活的真实与温暖，以及在育儿过程中如何保持自我价值的重要性。主播：苏嘻嘻，危危安【内容索引】 00:02:04:今年工作最大的收获：保持现状与珍惜当下 00:04:06:家庭生活中的较真与宽容：如何处理分歧？ 00:07:08:今年学到的道理：不较真让我比之前变得平和 00:10:41:成长的点滴：从焦虑到接受，我在大事中找到了自我 00:14:15:对自己的爱：医生为我好，我学习更好地爱自己 00:21:25:成长的难题：工作、个人大事与自我价值的思索 00:24:59:你焦虑工作吗？探讨在薪资停滞情况下的选择 00:32:07:“气血虚的表现与调养：告别手脚冰凉与疲劳困倦！” 00:35:40:带娃与产后修复：你的身体健康是否被忽视？ 00:39:16:陪产师，单人间，助产师全部给安排上，花的最值的一笔钱在小宇宙查看该单集文稿

43 min
12/08/2025

Ep29-婚后生活的真实变化：她的声音回来了！

在本期节目中，主播苏嘻嘻与危危安讨论了女性在婚后和产后所经历的变化。她们分享了对育儿的不同看法，尤其是对“独立女性”标签的反思。危危安提到自己在婚前已做好了充足的准备，甚至考虑到最坏的结果。两位主播还探讨了在家人帮助下带孩子的感受，以及对母爱的理解。节目中充满了对个人成长和家庭责任的深刻思考，让人反思婚姻与育儿带来的压力与挑战。主播：苏嘻嘻危危安【内容索引】 00:02:15:孩子的生命与自由：一个母亲的思考与抉择 00:04:15:变化的信号：当养孩子的责任感变得不同寻常 00:06:16:经济压力与孩子成长：请阿姨与亲自带娃的利与弊 00:08:17:睡眠习惯对孩子的影响：大人如何调整孩子的睡眠？ 00:10:17:如何培养规律睡眠？大人和小孩的睡眠挑战！ 00:12:46:孩子的教育：从他小时候的习惯开始 00:15:22:非母乳喂养的挑战与解决：为了孩子，也为了自己 00:17:55:孩子的睡眠需求与个体差异：科学育儿的挑战 00:20:27:养孩子的艰辛与快乐：一个母亲的感悟 00:23:01:婚姻中的改变：不是为了孩子，而是为了彼此的幸福 00:25:36:你是否考虑过养宠物？与小孩相比，宠物的养育成本和挑战是如何的？ 00:28:09:接受最差结果的关键：从希望到接受的挣扎与成长

31 min
08/22/2025

Ep28-马拉松的尽头是越野，越野的尽头是什么？

在本期播客中，主播苏嘻嘻与大飞哥重聚，大飞哥分享了自己在高原马拉松中的感受，重点回顾了参加的马拉松赛事以及新加入的越野跑体验。特别是心率变化和环境适应的挑战。他还介绍了即将参加的多个赛事，包括境外马拉松和越野赛，强调了马拉松与越野跑之间的不同点与联系。听众将了解到越野跑的魅力和对身体的不同要求，以及如何通过交叉训练提升跑步表现。主播：苏嘻嘻嘉宾：大飞哥【内容索引】 00:02:13:跑马爱好者分享：南京、苏州、香港等城市马拉松赛事回顾与展望 00:04:14:探寻不同地域的马拉松特色：吉林、东北、大连和香港的差异与挑战 00:10:18:下半年马拉松计划：挑战高海拔马拉松与体验异域风情 00:15:15:越野跑：挑战极限，寻找新的乐趣与自我价值！ 00:17:48:越野跑和马拉松：不同圈子的交汇点和新技能训练机会 00:22:52:马拉松收官之战，跑进三小时二十九分！挑战目标，迎接新挑战！ 00:25:26:整体训练计划顺利，以马拉松和越野赛为主轴，辅以攀岩和瑜伽体验。 00:28:00:全面锻炼身体，挑战自我极限——马拉松和其他运动的益处和计划在小宇宙查看该单集文稿

31 min
03/04/2025

Ep27-导弹和向日葵，此页无正文

本期播客苏嘻嘻继续解析叶春风的职场故事，从军务科的职务调动到职场中的人情冷暖，叶春风的经历让我们看到职场中的责任与背锅、加班文化和人际关系的复杂。她分享了从无偿帮助同事到被背后议论的心路历程，以及如何在职场中保持初心和高效工作的态度。通过叶春风的故事，带我们反思职场中的真实写照，探讨了责任感、工作效率和人际关系的微妙。主播：苏嘻嘻【内容索引】 00:02:07:帮助与被帮助之间的微妙关系：当需求与能力之间的界限消失 00:04:10:交流感情，不求回报，我为何坚持帮助他人？ 00:06:11:职场风云：权力、谎言和追求真相的冒险 00:08:12:职场中的加班困境：何时该加班，何时该坚守底线？ 00:10:12:职场中的失落与奋斗：黎科长的挫折与调岗 00:12:13:职位晋升的焦虑与自我成长：职场中的种种挑战 00:14:13:成长与进步：迎接聪明人的认可和精英层面的沟通 00:16:20:熟悉的陌生人：命运的捉弄与心灵的共鸣 00:18:23:可能仅限于这样子的关系，但也有美的缘分——读书笔记分享在小宇宙查看该单集文稿

19 min
02/26/2025

Ep26-沙漠里的春风送给我们的向日葵

《导弹和向日葵》是王凯的军旅题材小说，讲述了主人公叶春风在军校毕业后，因追随女神白雪歌毅然来到沙漠深处的空军基地，开始其军旅生活。书中描述了他与好友胡天、兰甘等人在基地里的种种经历，本期主要是讲述其在回收队的任务和挑战。这本书里，你能感受到军营生活的真实与残酷，以及友情与使命带来的感动和成长。映射到我们的天空下，在远离那片沙漠的存在，职场中学校里，经历不同但结果依旧，是我们终究不可改变的社会现实吗？沙漠里的春风，和我们看到的是同一片天空吗？主播：苏嘻嘻【内容索引】 00:02:07:解密宣传科兰甘的奇幻世界，你敢相信吗？ 00:08:12:军旅生涯的终结：一个二级士官的转业之路 00:10:13:驾驶卡车穿越戈壁滩，感受时间的厉害魅力！ 00:14:16:军旅生涯的曲折与成长：冯科长和张冰的对话让人动容 00:18:18:真相与责任：军营中的现实与江湖义气 00:20:18:职场竞争与人际关系 00:22:19:职场生存法则：如何在工作中获得成功和认可？在小宇宙查看该单集文稿

24 min
02/19/2025

Ep25-为什么我们总是在逃避？

在本期播客中，主播苏嘻嘻分享了她最近阅读的一本心理学书籍《为什么我们总是在逃避》。这本书探讨了在面对压力时，我们常常会选择逃避的原因，以及如何通过正视痛苦来增强内心的强大，并介绍了多种心理防御机制，如否认与压抑、替代和反向形成、分裂、理想化、投射、控制、思考和羞耻感。苏嘻嘻特别分享了书中的最后一章，强调了接纳痛苦和面对生活的重要性，并通过自我反思和书中的内容帮助听众了解如何变得更强大。主播：苏嘻嘻【内容索引】 00:02:06:了解自我：防御机制对我们的影响与挑战 00:04:09:探索内心的情绪世界：否认、压抑、分裂与自我认知 00:06:10:认识自己，接纳自己：寻找内心平衡与幸福的探索 00:08:13:平衡不同的观点：我们无法简单地划分为对立的好与坏 00:10:15:情绪的多样性：拥抱喜悦与悲伤，认识自己的内心世界 00:12:16:窥探情绪的复杂性：悲伤、快乐与平淡之间的微妙平衡 00:14:18:摆脱控制欲，重新建立关系：内心平静与他人和谐相处的方法 00:16:22:掌控欲与情感连接：如何处理与他人的关系？ 00:18:44:接纳自我：摆脱羞耻感的勇气与方法 00:21:04:拥抱痛苦，寻找更诚实的应对方法，迈向幸福人生！ 00:23:26:探索抗拒痛苦的方法：帮助你识别防御机制，解除并找到应对痛苦的有效方式 00:25:47:做真实的自己：向喜欢的偶像学习，勇敢面对情绪在小宇宙查看该单集文稿

28 min
02/12/2025

Ep24-好久不见！东北的春节真热闹！

春节期间，主播苏嘻嘻回到东北，体验了久违的下雪天，采集了鞭炮声、踩雪声等有趣的声音，与姐姐在超市热聊，去南湖公园感受冰雪节的热闹。回程路上，司机师傅分享了对生命意义的思考，认为快乐比赚大钱更重要。苏嘻嘻也讨论了东北美食和文化，尤其是妈妈做的酸菜饺子，极力推荐听众体验东北的年味和文化。欢迎大家来东北玩耍！主播：苏嘻嘻【内容索引】 00:02:03:人生追求：物质享受与精神富足，你更看重哪个？ 00:04:04:感受东北文化，探寻夏日雪、糖葫芦与东北特色美食！ 00:06:04:东北文化之旅：感受鸡汤豆腐串儿、动植物公园和酸菜饺子的魅力！ 00:08:05:寻找快乐的事业：不以利润为目的的帮助别人 00:12:07:释放压力，用音乐放松自己的绝佳选择：古琴与古筝！ 00:14:08:沟通解决矛盾，享受快乐生活！——轻松愉快的对话氛围在小宇宙查看该单集文稿

16 min
01/27/2025

Ep23-人性本善还是人性本恶？

本期播客邀请了嘉宾黑七七，与主持人苏嘻嘻一起探讨人性本善还是本恶的争议话题。两人分享了各自的成长经历和观察，提出了多角度的思考，聊到了两人观点的转变过程和原因。两人围绕善恶的定义、道德的灰色地带以及人类行为的动机等问题进行了深入探讨，观点碰撞火花四溅，引人深思。通过具体案例和生活体验，他们试图揭示人性复杂的本质。这期节目将带你重新审视人性与道德的关系。也祝大家新年快乐，万事顺意，发财发财！主播：苏嘻嘻嘉宾：黑七七【内容索引】 00:02:18:人性的善恶之争：道德标准与个人欲望的较量 00:04:21:成就感带来的快乐：不求回报的付出也能带来愉悦感！ 00:07:19:小孩子的眼睛，透露出的潜在危险：人性的扭曲与道德的沦丧 00:10:59:小孩子都是小恶魔？深入了解儿童性格发展！ 00:18:20:孩子，是父母的影子？遗传与家庭影响的奇妙关系 00:22:00:你的愧疚感是否会影响你的命运？研究犯罪心理学揭示真相！ 00:25:41:事件的结果与你的利益相关：理解与追求利己的平衡 00:29:20:追求自由：释放内心的小恶魔，拥抱真实的自我 00:33:00:真诚评价：接受建设性反馈，改进自我，成长更完美！ 00:36:38:如何管理自己的那部分：突破法律界限与道德底线的抉择 00:40:18:内啡肽和多巴胺的秘密：让你快乐的化学反应！在小宇宙查看该单集文稿

45 min

这是一档闲聊的播客，每期的主题跟名字一样光怪陆离，可能聊职场，可能聊生活，也可能唠唠宇宙哲学，风花雪月，以30+女hr视角看世界，希望大家也可以跟我们一起奇奇怪怪，可可爱爱。主播：苏嘻嘻危危安

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