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这是一档由「心理咨询师」和「别人的来访」 共制的📖读书播客🎙️ 我们希望陪你走过一本又一本 值得回味的时光 🚞 去拥抱更大的自由 🪴最重要的是：请和我们一起—— 🌟关注精神健康！ 📮如需联系我们：pnxlfree@163.com

  1. 19.不成熟的父母｜“完蛋”的人生，如何重获新生？

    Jun 2

    19.不成熟的父母｜“完蛋”的人生，如何重获新生？

    “你越了解自己，就越可以和自己、和这个世界，建立更加广泛而深入的联系。” --Lindsay.C.Gibson🕳️ 因为一个人空洞的心，是无法用他人的任何回答来填满的。·🌷 这是我们的 第19期 节目～继续和大家共读这本好书：《不成熟的父母》（琳赛·吉布森/Lindsay.C.Gibson）🍃 🍃 🍃📖 关于本书：《假性孤儿》(台译版)·【本书作者】琳赛·C·吉布森，其他著作推荐：1. 《不被父母控制的人生：如何建立边界感，重获情感独立》2. 《不内疚也没关系：与不成熟的父母设立健康的边界》3. 《超越童年创伤的十二项疗愈练习》-🛋️ “创伤 & 疗愈·读书会”【第一期·线下已开组】*后续将再开放(线上/下)双组报名，请关注🍠+公号信息📜个体心理创伤/障碍/问题，是需要回到关系中进行疗愈和处理的。那些被不成熟父母养大的孩子们，成年之后，或者说，在他们所经历的漫长...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    44 min
  2. 18.不成熟的父母｜你都从爸妈身上“继承”了什么

    May 9

    18.不成熟的父母｜你都从爸妈身上“继承”了什么

    “也许在潜意识里，我们很想保护父母脆弱的一面。”“为了追求父母的爱，许多人像觅食的小鸟一样围着父母转来转去，试图得到像面包屑一样微不足道的积极回应。成年后，这些孩子为了改善与父母的关系，常常会去学习各种交流技巧。他们认为自己总会掌握特别的技巧，使父母愿意和自己进行互动。” --Lindsay.C.Gibson·🌷 这是我们的 第18期 节目～继续和大家共读这本好书：《不成熟的父母》（琳赛·吉布森/Lindsay.C.Gibson）🍃 🍃 🍃📖 关于本书：《假性孤儿》(台译版)·【本书作者】琳赛·C·吉布森，其他著作推荐：1. 《不被父母控制的人生：如何建立边界感，重获情感独立》2. 《不内疚也没关系：与不成熟的父母设立健康的边界》3. 《超越童年创伤的十二项疗愈练习》-🛋️ “创伤 & 疗愈·读书会”【第一期·线下已开组】*后续将再开放(线上/下)双组报名，请关注...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    37 min
  3. 17.不成熟的父母｜别傻了！令你“上头”的关系，可能是一种“情绪污染”

    May 9

    17.不成熟的父母｜别傻了！令你“上头”的关系，可能是一种“情绪污染”

    “情感不成熟的人，不重视修复与人的关系，并习惯推卸必要的情感工作，毫不在意别人的感受。相反，他们只专注于别人是否让他们舒服。” --Lindsay.C.Gibson·🌷 这是我们的 第17期 节目～继续和大家共读这本好书：《不成熟的父母》（琳赛·吉布森/Lindsay.C.Gibson）🍃 🍃 🍃📖 关于本书：《假性孤儿》(台译版)·【本书作者】琳赛·C·吉布森，其他著作推荐：1. 《不被父母控制的人生：如何建立边界感，重获情感独立》2. 《不内疚也没关系：与不成熟的父母设立健康的边界》3. 《超越童年创伤的十二项疗愈练习》-🛋️ “创伤 & 疗愈·读书会”【第一期·线下已开组】*后续将再开放(线上/下)双组报名，请关注🍠+公号信息📜个体心理创伤/障碍/问题，是需要回到关系中进行疗愈和处理的。那些被不成熟父母养大的孩子们，成年之后，或者说，在他们所经历的漫长人生...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    41 min

  4. May 6

    16.不成熟的父母｜有些人只是“变老”，却从未“长大”

    “了解你的过去，并开始新生活，是一个苦乐参半的过程。你会为自己所失去的，以及从未拥有过的一切感到悲伤，但这便是光✨ ——它能照耀一切，不仅是那些我们想看到的东西。” --Lindsay.C.Gibson🌲 各位朋友，崭新的五月好呀。这是我们的 第16期 节目～·📚 今天，我们和大家共读 第 4 本 好书：《不成熟的父母》（琳赛·吉布森/Lindsay.C.Gibson）·🛋️ 本栏目通过一位执业8年的心理咨询师，和一个正在自我疗愈进程中的来访视角，为大家全面、深度解读心理自助类书籍！✨ 欢 迎 订 阅，也可(↓下附名片↓)联 系 我 们～🧸🌲⛰️ ⛰️ ⛰️📖 关于本书：《假性孤儿》(台译版)❤️‍🩹 希望心理健康科普，能被更广泛地传播，助人自助！·🧩 - 时 间 轴 - ⏰00:39 有些人只是生理/身份上的「父母」，但心理/情绪上依旧是「孩子」【本书作者】琳赛·吉布森，...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    41 min

  5. Feb 25

    15.我的骨头没有忘记｜心理治疗并非“消除”坏情绪，而是重建「情绪韧性」

    “如果你正经历人格解体和现实感丧失，请深呼吸并放慢思绪。请相信，你可以控制自己。但如你还有这些症状，请寻求精神健康专业人士的帮助—— 这种情况非常普遍，所以求助时不必害怕，你并不孤单。-- 皮埃蒙特山中学，校报：《现实感丧失和人格解体》*报道概要：缺乏情感交流的人仿佛是隔着一扇玻璃窗看世界，他们用这种方式来应对压力、抑郁和焦虑，长此以往是相当危险的。·📚 这是我们的 第15期 节目～继续和大家共读这本好书：《我的骨头没有忘记》（斯蒂芬妮·胡/Stephanie Foo）·🛋️ 本栏目通过一位执业8年的心理咨询师，和一个正在自我疗愈进程中的来访视角，为大家全面、深度解读心理自助类书籍！✨ 欢 迎 订 阅，也可(↓下附名片↓)联 系 我 们～🧸🌲⛄️ ⛄️ ⛄️📖 关于本书：《我的骨头没有忘记》*点击图片可放大阅览很开心，在我们解读完《不原谅也没关系》和《早安，怪物》之后，又能...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    23 min

  6. Feb 25

    14.我的骨头没有忘记｜断亲：没人能替你做决定，但你心里早有答案

    “许多人对「断亲」的误解是：把它当作一种彻底的决绝。实际上，关系断绝是一个连续性的过程，双方之间可能时而疏离、时而亲近…… 许多人要尝试多次，才能最终找到一个适合自己的距离。”-- 华盛顿大学传媒系副教授 克里斯蒂娜·夏普，亲子关系断绝研究学者🎋 春节收假啦，你过得还好吗？🍃·📚 这是我们的 第14期 节目～继续和大家共读这本好书：《我的骨头没有忘记》（斯蒂芬妮·胡/Stephanie Foo）·🛋️ 本栏目通过一位执业8年的心理咨询师，和一个正在自我疗愈进程中的来访视角，为大家全面、深度解读心理自助类书籍！✨ 欢 迎 订 阅，也可(↓下附名片↓)联 系 我 们～🧸🌲☃️ ☃️ ☃️📖 关于本书：《我的骨头没有忘记》*点击图片可放大阅览很开心，在我们解读完《不原谅也没关系》和《早安，怪物》之后，又能碰见一部 由CPTSD“幸存者”亲笔撰写的相关书籍；更幸运的是，本书作者S...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    31 min

  7. Feb 13

    13.我的骨头没有忘记｜CPTSD的100种疗愈方式

    “在本应放松的课上，我还在为自己的不完美而担心 ——我正以对待工作的癫狂和完美主义态度，来对待‘健康’……❤️‍🩹 但‘自我关爱’甚至不一定要花钱，更不应出于义务，真正的健康应让你身心愉悦。”-- Stephanie🐎 临近春节，提前给各位听众：🧧 拜 年 啦～🎉·📚 今年，我们和大家共读 第 3 本 好书：《我的骨头没有忘记》（斯蒂芬妮·胡/Stephanie Foo）·🛋️ 本栏目通过一位执业8年的心理咨询师，和一个正在自我疗愈进程中的来访视角，为大家全面、深度解读心理自助类书籍！✨ 欢 迎 订 阅，也可(↓下附名片↓)联 系 我 们～🧸🌲🍾 🍾 🍾📖 关于本书：《我的骨头没有忘记》*点击图片可放大阅览很开心，在我们解读完《不原谅也没关系》和《早安，怪物》之后，又能碰见一部 由CPTSD“幸存者”亲笔撰写的相关书籍；更幸运的是，本书作者Stephanie 亦是一位优秀...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    53 min

  8. Jan 2

    12.我的骨头没有忘记｜竭力维系父母婚姻，随时“以命换命”的女儿

    “母亲将自杀行为归咎于我，我对此作何感受？我说不出来。那对于一个小女孩来说极其复杂。”--Stephanie🥳 2026🎉 新年好。这是我们的 第12期 节目～·📚 今天，我们和大家共读 第 3 本 好书：《我的骨头没有忘记》（斯蒂芬妮·胡/Stephanie Foo）·🛋️ 本栏目通过一位执业8年的心理咨询师，和一个正在自我疗愈进程中的来访视角，为大家全面、深度解读心理自助类书籍！✨ 欢 迎 订 阅，也可(↓下附名片↓)联 系 我 们～🧸🌲❄️ ❄️ ❄️📖 关于本书：《我的骨头没有忘记》*点击图片可放大阅览很开心，在我们解读完《不原谅也没关系》和《早安，怪物》之后，又能碰见一部 由CPTSD“幸存者”亲笔撰写的相关书籍；更幸运的是，本书作者Stephanie 亦是一位优秀的新闻从业者，她对自身故事的讲述如此精彩生动，对CPTSD治疗之旅的曲折艰辛、转变与感动，也如此坦诚...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    45 min
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